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文档简介

高血压的标准 按血压值的高低分为正常血压 临界高血压和诊断高血压 1 正常血压 收缩压在18 7kPa 140mmHg 或以下 舒张压12 0kPa 90mmHg 或以下 而又非低血压者 应视为正常血压 2 临界高血压 收缩压在18 8 21 2kPa 141 159mmHg 和舒张压在12 1 12 5kPa 91 95mmHg 之间者为是 3 确诊高血压 收缩压达到或超过21 3kPa 160mmHg 和舒张压达到或超过12 7kPa 95mmHg 者为是 这里需要注意的是 血压正常与否是人为划的界限 它会随着对血压的进一步认识而不同 过去认为随着年龄的增长 收缩压和舒张压均有增高的趋势 不同的年龄组其数值是不同的 尤以收缩压更明显 而现在有资料表明 高血压的标准 无论处于哪个年龄组 收缩压超过21 3kPa都会增加脑卒中 心肌梗塞和肾功能衰竭的危险性和死亡率 21 3kPa的收缩压是个危险的标志 因此 将21 3kPa作为确诊高血压的界点是有道理的 另一方面 有资料显示 只有当舒张压降至10 7kPa 80mmHg 以下 才可能减少冠心病心肌梗塞的发生和死亡 可见 现在的血压值仍然可能偏高 还需要更多的临床资料和试验进行验证 以便确定更合理 更全面的血压界点和肯定正常血压界点的实际意义 高血压的标准 一般来说发现高血压要及时进行调养 因为如果任其发展 后期就只能是终身服药的选择了 二 营养调理 豆腐 腐干 豆腐皮 鱼类以清蒸 炖汤为主 柑橘 苹果 杏 红枣 葡萄 大豆 黑豆 菠菜 土豆等 家禽类 海产品类 海带 紫菜 瘦牛肉 瘦猪肉 黄鱼 花生 荔枝等 三 运动调理 参加小运动量的体育锻炼 如气功 太极拳 通过气功锻炼 可积极扶持机体的自稳调节能力 从根本上治疗高血压 不要选择有握 拉 提 举等项目的运动 四 健康心理 高血压患者的心理表现是紧张 易怒 情绪不稳 这些又都是使血压升高的诱因 患者可通过改变自己的行为方
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