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教学资料范本关于午睡的几个疑问编 辑：_时 间：_宝宝的睡眠习惯几乎是一出生就注定的、渐渐地你就会了解他是否喜欢在白天睡觉、这种小睡的习惯会伴随他到几岁。掌握了宝宝睡眠的习惯、你就可以更好地安排自己的活动、不会再出现连冲个澡都要急急忙忙赶时间的尴尬情境了。但是了解宝宝的睡眠习惯是件很困难的事情你既不能知道他什么时候醒、也不知道他目前的习惯会维持多久。在此我们准备了一些关于婴儿白天小睡的热点问题、希望能帮到你！宝宝白天小睡为什么很重要？宝宝白天小睡、可以给父母更多时间去处理自己的事、比如查查邮件、打打电话或者打扫卫生等、而且也是宝宝成长的好时机。美国国家儿童医学中心小儿睡眠研究所发现：不管是白天还是夜晚、婴幼儿睡觉时是他身心发育的最好时间。不仅如此、经研究发现、那些睡觉时间短的婴幼儿要比爱睡觉的孩子更容易烦躁不安。这可能是因为如果孩子在白天休息得好、那么他在晚上也会睡得时间更长、更踏实。我怎样让孩子喜欢白天小睡呢？专家推测孩子睡觉时间的长短跟先天遗传有关。有研究表明双胞胎在相同的环境下的睡眠时间几乎相同。所以让一个不怎么爱睡觉的孩子变得喜欢睡觉几乎是不可能的。但是你仍然可以做一些事情来鼓励孩子养成良好的睡眠习惯：别让孩子晚上睡得太晚、否则会影响他白天的睡眠。别在孩子睡觉前拖延过长时间。不要为了让孩子睡觉而来来回回地摇晃他。否则一旦晃动停止、他就会醒过来、并且拒绝继续睡觉。最好在孩子入睡前就把他放在婴儿床上、如果他哭闹、你也不要马上出现、要在你感觉有必要的时候再去察看他的状态、但是不要把他从小床上抱起来。渐渐地、孩子就学会自己睡觉了。应该让孩子按照严格的时间表睡觉吗？最好让孩子保持规律的睡眠。因为孩子睡觉、活动的时间越规律、他的内部生物钟运转得就越顺畅、他也就更容易入睡。当然这并不意味着你要完全刻板地执行时间表。专家的意见是：如果你的孩子休息得很好、那么在一些特殊情况下比如生日聚会或者参加户外活动时、少睡一会儿也没有关系。尤其是在度假的时候、即便是比较小的婴儿、也会因为感觉到环境的变换而不愿意入睡、不过大多数孩子在返回家中后就会恢复原来的睡眠习惯。如果我的孩子白天只睡一觉、那么什么时间睡最合适呢？这是很多父母迫切想知道的问题。研究发现：大多数孩子、在12个月到21个月的年龄、渐渐地不再喜欢上午小睡。当然也有例外的时候、比如说孩子晚上睡得太迟、或
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