广东省台山市新宁中学七年级政治上册 2.2 调控情绪课件 粤教版.ppt

姑娘们笑了 2014 9 22 亚运会射击赛场 中国射击队女子10米气步枪 易思玲 武柳希 张彬彬三女将总成绩达到了1253 8环 超过世界纪录0 1环 金牌收入囊中 三位姑娘互相击掌 欢呼庆祝 然后准备前往休息室准备个人决赛 这时 裁判通过现场广播通知 请40号选手张彬彬到裁判台 结果竟是 裁判判定张彬彬枪支配重角度不合规 成绩无效 成绩被取消 无法参加个人赛 更重要的是中国队集体努力拼下的金牌被取消了 张彬彬当场就控制不住流下了眼泪 张彬彬哭了 教练们怒了 几乎所有教练都愤怒了 射击队教练 技术官员纷纷涌向裁判室 总教练王义夫亲自向裁判提出申诉 既然赛前你们通过了各项检查 就说明我们的装备没有问题 我们尊重裁判 但裁判也应该尊重我们 你不能赛前检查说合格 赛后却又认为不合格 想一想 欢呼眼泪愤怒 内心体验可准确概括为 情绪 喜 怒 哀 惧 基本情绪的四种类型 捧腹大笑 欣喜 欢乐 愉悦 开心 喜悦 心旷神怡 满意 狂喜 眉开眼笑 欢欣鼓舞 春风满面 舒心 自在 兴高采烈 扬眉吐气 手舞足蹈 咬牙切齿 愤怒 气恼 恼羞成怒 怒不可恕 暴跳如雷 气愤 大怒 七窍生烟 怒发冲冠 怒目而视 不满 生气 愤愤不平 拍案而起 抱头痛哭 悲痛欲绝 伤心不已 悲哀 哀伤 心痛 凄凉 忧郁 伤感 泪留满面 难过 失望 哀痛 悲伤 遗憾 目瞪口呆 害怕 退避 大惊失色 仓惶 紧张 担心 手足无措 草木皆兵 不寒而栗 惴惴不安 面无人色 慌张不安 提心吊胆 多样性 复杂性 是什么 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性复杂性 喜怒哀惧 了解自己的情绪 请在符合自己的选项上面画 我感到很愉快的a 经常b 有时c 较少d 根本没有 我对一切都是乐观的向前看的a 几乎是b 较少是c 很少是d 几乎没有 我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣a 肯定b 不像从前c 有一点d 几乎没有 我能看到事物好的一面a 经常b 现在不这样了c 现在很少d 根本没有 我对自己穿着打扮完全失去兴趣a 不是b 不太是这样c 几乎是这样d 是这样 我感到情绪在渐渐变好a 几乎是b 有时是c 很少是d 是这样 我能很投入地看一本书或一部电视剧a 总是b 经常c 很少d 几乎没有 选a得0分选b得1分选c得2分选d得3分 良好情绪 9分 不良情绪 你得了几分 三国演义 中的周瑜才华出众 机智过人 但诸葛亮利用其气量狭小的弱点 巧设计谋 气得他断送了风华正茂的性命 儒林外史 中的范进 多年考不中举人 直到50多岁时 终于听到自己金榜提名 喜极而疯 情绪 结果 情绪 结果 如果情绪失衡 会导致不良的影响 所以 情绪需要调适 想像 下列两个故事告诉我们什么道理 过于生气断送性命 过分高兴喜极而疯 需要调适可以调适 2 2调控情绪 是什么 为什么要调控 怎么调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 张彬彬静了 张彬彬已经调整好了情绪 安静地等待着最后的申诉结果 张彬彬表示 自己心里还是有些底气的 赛前是通过检查的 包括比赛的枪支 服装 我是按照规则来的 裁判也签字认可的 所以我才会使用 需要调适可以调适 输入自我调控意识 调控情绪 是什么 为什么要调控 怎么调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 心理暗示法 林则徐初到广州禁烟时 受百般阻挠 使他的情绪波动大 但他知道暴怒无济于事 于是 写了 制怒 二字挂在墙上 每当要发怒时 就注视墙上 制怒 条幅 将怒气压下 心里默念 我行 我能行 我一定行 张彬彬静了 张彬彬已经调整好了情绪表示 我做好了一切准备 可能上也可能不上 我就按照继续比赛来准备 用行动调控 找人 朋友 家人 倾诉 写日记 打篮球 跑步 游泳 来运动吧 在适当的场合哭 笑 喊 唱 合理发泄法 需要调适可以调适 输入自我调控意识用行动调控 调控情绪 是什么 为什么要调控 怎么调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 姑娘们笑了 短暂的半小时 却成了漫长的等待 张彬彬终于等来了好消息 金牌失而复得 姑娘们笑了 教练组笑了 中国队笑了 枪之谜 据中国队教练介绍 张彬彬的枪确实根据个人的技术特点进行过改装 主要是枪托抵肩部位加装了一个支架 裁判组中的澳大利亚裁判认为 这个支架安装不符合规定 配重角度存在问题 教练王利伟认为 这次意外对中国队也是一次提醒 2013年女子气步枪的比赛规则有了新的改变 对于枪支的要求也变得更加严格 这对我们来说也是个教训 我们以后在这方面也会更加注意 教练组反思了 张彬彬长大了 经历悲喜 小将张彬彬在个人赛后终于露出了笑容 亚运会我得到锻炼 成绩是一方面 我比较认可我现在的成长 转换角度看问题 需要调适可以调适 输入自我调控意识转换角度看问题用行动调控 调控情绪 是什么 为什么要调控 怎么调控 情绪是一种内心体验 基本情绪种类 多样性复杂性 喜怒哀惧 伴随着某种生理变化 唉 我小儿子的衣服到哪里去晒呀 王大妈 唉 哪儿还有人来买我大儿子的伞呀 王大妈 王大妈 如果你是王大妈故事中的 那个人 你会对王大妈说什么使他由忧愁变得快乐了 猜一猜 我会对他说 王大妈 您好福气呀 一到下雨天 你小儿子的雨伞就卖得特别好 天一晴 你大儿子的布店就顾客盈门 真让人羡慕呀 王大妈笑开了花说 我咋就那么糊涂 我还该感谢老天爷 情绪与人的心态紧密相连 我们要保持乐观健康的心态 我们要树立积极健康的生活态度 我们要勇敢面对挫折和失败 学会爱和感恩 转换角度看问题等 启示 需要调适可以调适 输入自我调控意识转换角度看问题用行动调控保持乐观健康心态 调控情绪 是什么 为什么要调控 怎么调控 情绪是一种内心