社会体育专业、民族传统体育专业和运动人体科学专业《田径》普修教学大纲.doc

社会体育专业、民族传统体育专业和运动人体科学专业田径普修教学大纲说明：本大纲是根据我院教学计划和田径教学实践而制定的。专业授课内容分理论部分和实践部分，共32学时。一、 教学目的和任务通过田径普修课的教学使学生基本掌握田径运动基础理论、基本知识和基本技术。能够胜任田径的教学工作。具有组织田径运动会、裁判工作能力。二、 教学时数分配类别教 学 内 容学时教授形式考试方式讲课实践作业理论部分1 田径运动概述2 田径竞赛组织编排、裁判方法26 理论笔试技术部分1 短跑 2 跨栏跑3 跳远4 跳高5铅球6标枪444444 技评达标 合 计32三、教材内容纲要理论部分主要内容：（一） 概述1 田径运动的定义和分类。2 田径运动的价值和特点。3 田径运动的发展。教学要求：1 了解田径运动的起源与发展2 正确认识田径运动在体育运动中的作用。（二） 田径竞赛的组织与裁判法1 田径运动会的组织工作。2 田径运动竞赛裁判法。教学要求：通过教学，使学生初步掌握组织田径运动会的有关知识和编排方法。（三）田径运动竞赛裁判方法1 裁判员的分工和职责。2 田径竞赛裁判方法。教学要求：1 通过田径竞赛组织的理论学习，做到会组织能编排。2通过田径竞赛裁判法的学习和实践基本胜任田径竞赛的各项裁判工作。技术部分主要内容：（一）短跑1、 蹲距式起跑技术2、 气泡后加速跑3、 途中跑技术4、 终点冲刺和撞线技术5、 全程跑技术（二）跨栏跑1、 起跑至第一栏技术2、 跨栏步技术3、 栏间技术4、 终点技术5、 弯道跑技术6、 全程跑技术（三）跳高1、 背越式跳高弧线助跑技术2、 起跳技术3、 助跑与起跳结合技术4、 过杆与落地技术5、 完整技术（四）跳远1、 助跑技术2、 起跳技术3、 助跑与起跳结合技术4、 腾空步技术5、 空中姿势（蹲距式）和落地技术6、 完整技术（五）铅球1、 握法与预备姿势2、 滑步与最后用力技术3、 维持身体平衡技术4、 完整技术（六）掷标枪1、 握法与持枪技术2、 助跑与投掷步技术3、 最后用力与维持身体平衡4、 完整技术四、考核（一） 考核内容技术部分与理论部分（二）考核方法1 技术部分的考核随堂进行。2 理论部分的考核安排在学期末进行。3 技术课和理论课比例为6：4（三）计分方法：1 田径总分按各项考试得分相加平均计算2 无论是技术部分的技评、达标，或是理论部分的考试，只要有一项不及格，将不能进行总评分，须待补考及格后再进行总评分。（四）田径技术动作规格与评分标准1 技术动作规格（1）短跑 起跑“各就位”、“预备”动作正确，起跑时反应迅速，蹬摆动作积极，上体有较大的前倾。 起跑后疾跑与起跑衔接较好，做到了上体逐渐抬起，步长逐渐增大，速度逐渐加快，自然顺利地过渡到途中跑。 途中跑上体直立，蹬摆充分，步幅大，频率快，重心平稳，直线性好，上下肢配合协调。 终点跑能保持已获得的速度，做出合理的冲刺撞线动作。（2）跨栏跑 正确使用起跑器做蹲踞式起跑，起跑至第一栏步点准确。 跨栏步动作正确合理，摆动腿攻摆上栏积极，有明显的屈膝高抬、伸、压动作。起跨腿蹬伸充分，躯干前倾，起跨腿屈膝外展，以膝领先，迅速向前提拉，两臂摆动与两腿动作协调配合，完成正确的陆地动作。 栏间跑身体重心平稳，直线性好，节奏明显，栏间跑三步。 终点跑下最后一个栏后，上体略加大前倾，加快频率，有冲刺撞线动作。（3）跳远 助跑轻松自然，节奏好，重心平稳，步点准确，速度较快，与起跳结合自然。 起跳快速有力，蹬摆配合协调，蹬伸充分，腾空动作明显。 腾空动作：A 蹲踞式：在充分起跳腾空的基础上，在空中形成蹲踞姿势，身体平稳，落地合理。B 挺身式：起跳腾空后，摆动腿下放，挺身明显，动作协调，落地动作合理。（4）跳高 助跑轻松自然，节奏明显，步点准确，能在较快的助跑中连贯快速起跳（背越式弧线助跑时，身体内倾合理）。 起跳动作正确，快速有力，摆蹬配合协调，蹬伸充分，方向正确。 过杆与落地动作：A 俯卧式：起跳与过杆动作衔接较好，能利用旋转使身体在杆上形成俯卧姿势过杆，动作协调清楚，着地动作合理。B 背越式：起跳与过杆动作衔接较好，在杆上形成背越姿势背弓明显，过杆动作清楚、协调，落地动作合理。（5）铅球 握持器械自然、合理，预摆动作轻松协调。 滑步时，两腿蹬摆动作协调、方向正确，滑步结束后，身体有明显的超越动作，形成良好的最后用力前的预备姿势。 最后用力顺序合理，左侧支撑及时有力出手速度快，角度适宜。 出手后做出良好的维持身体平衡动作。（6）标枪 持枪方法正确，助跑自然放松，上下肢配合协调。 投掷步明显，幅度大，节奏好，引枪到位及时，有明显的超越器械动作。 最后用力动作完整，顺序正确、连贯。 出手速度快，角度合理，纵轴用力和维持身体平衡好。评分标准优秀（90分以上）：能熟练正确地完成该项技术动作规格，动作连贯、轻松、实效性好。良好（8090分）：能正确地完成该项技术动作规格，动作连贯、实效性较好。中等（7080分）：能完成该项技术动作主要环节的规格要求，动作基本协调，实效性一般。及格（6070分）：能基本上完成该项技术动作主要环节的规格要求，但动作不够协调，实效性较差。不及格（60分以下）：不能完成技术动作规格要求，动作有较严重的错误，不协调，实效性差。场地器材规定：跨栏：男生 110米栏 栏高0.914米，栏距8.50米。女生 100米栏 栏高0.726米，栏距7.50米。铅球：男生 7.26公斤女生 4公斤铁饼：男生 2公斤女生 1公斤标枪：竹竿枪 各项达标评分标准（男生）项目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）13.213.012.812.612.412.212.011.811.6跨栏（秒）19.619.218.418.017.617.216.816.416.0跳高（米）1.401.451.501.531.561.591.621.651.68跳远（米）5.005.155.305.455.605.755.906.156.20铅球（米）7.507.858.208.508.809.109.409.7010.0标枪（米）3234.537.039.542.044.547.048.550.0各项达标评分标准（女生）项目60分65分70分75分80分85分90分95分100分100米（秒）15.615.315.014.714.414.214.013.713.5跨栏（秒）19.819.419.018.618.217.817.417.016.5跳高（米）1.151.191.231.27