时间管理教案.doc

时间管理教案目的：1. 启发学生对有限的时间进行合理的分配，管理好时间取得最大的成绩。2. 明白时间管理的方式不同其结果也不同，甚至有天壤之别。道具：1. 2个带盖子的储物箱，各色水果，半箱豆子，巧克力或糖果。2. 老师、朋友、父母、良好的人际关系、成功、目标、生命、金钱、同学、健康、知识、睡眠以上内容，每个写到一个水果上。 先做游戏：请一到两名学生将带有字的水果放入有豆子的储物箱内，并能把盖子盖好。引出时间管理的重要性。工作是很多的，时间却是有限的。时间是最宝贵的财富。没有时间，计划再好，目标再高，能力再强，也是空的。时间是如此宝贵，但它又是最有伸缩性的,它可以一瞬即逝，也可以发挥最大的效力。会不会利用时间不是单纯地看工作时间内是否充满了各种工作。有很多人，从早忙到晚，不单在工作时间内挤满了各种工作，而且还在工作时间以外寻找时间继续工作。单纯从这个现象看，并不能表明这些人会利用时间。他们的工作精神固然是好的，但他们不能称为善于利用时间的能手。所有计划地利用工作时并不是要人们把未来的工作时间全部地填满工作内容。有计划地利用工作时间，主要是合理地安排最主要的工作和最关键的问题。这些工作和问题，只要安排得适时和得当，就会像机器的主轴带动整个机器运转那样，促使其他的事情按时完成。时间是资本和无法更新的收入。 任何一个制定出来帮助我们高效率地安排时间的计划，都必须从我们对时间宝贵性的认识入手。管理好你的时间就能管理好你的生活。很多人平常都在抱怨的所谓时间不够用的问题。其实没有所谓“时间太多”或“时间不够”的情形存在。一天就是二十四小时，不多也不少。不管你是谁，都是一样的。所谓时间及少，只是表示在这段时间里要做的事情太多，以致这段时间不允许而已。时间并不允许任何人去做每一件他的良知或幻觉告诉他们值得去做的事情。“能够做”和“本来可以做”基本上并没有多大的差别存在。今天我们讲的是时间管理，就首先需要来看看什么是时间？（提问）1、时间是主管最宝贵的资源，也是最大的敌人。2、做好时间管理，就能享受工作和生活。3、能掌握每一天，就能掌握一生。 我们利用时间否则时间利用我们内容：一、游戏1“将手放在你的下颌上”2讨论，为何出错？3引导：生活中、学习中，是不是也经常受到一些干扰，导致了某些计划、愿望无法打成，举例说明。时间管理的十大关键:一.时间管理第一大关键是设立明确的目标；成功等于目标，时间管理的目的是让你在最短时间内实现更多你想要实现的目标；相信大家现在已经制定好了目标。不仅要有目标还要有行动，有计划有安排。二、第二个时间管理的关键是你要列一张总清单，把今年所要做的每一件事情都列出来，并进行目标切割；1年度目标切割成季度目标，列出清单，每一季度要做哪一些事情；2季度目标切割成月目标，并在每月初重新再列一遍，碰到有突发事件而更改目标的情形便及时调整过来；3每一个星期天，把下周要完成的每件事列出来；4每天晚上把第二天要做的事情列出来。一天之际在于昨天晚上。三第三个时间管理的关键是20：80定律；用你80%的时间来做20%最重要的事情，因此你一定要了解，对你来说，哪些事情是最重要的，是最关键的。谈到时间管理，有所谓紧急的事情、重要的事情，然而到底应做哪些事情?当然第一个要做的一定是紧急又重要的事情，通常这些都是一些突发困扰，一些灾难，一些迫不及待要解决的问题。当你天天处理这些事情时，表示你时间管理并不理想。成功者花最多时间在做最重要，可是不紧急的事情，这些都是所谓的高生产力的事情。然而一般人都是做紧急但不重要的事。你必须学会如何把重要的事情变得很紧急，这时你就会立刻开始做高生产力的事情了。 四、第四个时间管理的关键就是每天至少要有半小时到1小时的不被干扰时间；假如你能有一个小时完全不受任何人干扰，自己关在自己的房间里面，思考一些事情，或是做一些你认为最重要的事情。这一个小时可以抵过你一天的工作效率，甚至有时候这一小时比你三天工作的效率还要好。 五、第五个时间管理的关键是要和你的价值观相吻合，不可以互相矛盾；你一定要确立你个人的价值观，假如价值观不明确，你就很难知道什么对你最重要，当你价值观不明确，时间分配一定不好。时间管理的重点不在管理时间，而在于如何分配时间。你永远没有时间做每件事，但你永远有时间做对你来说最重要的事。 六第六个时间管理关键：每一分钟每一秒都做最有效率的事情；你必须思考一下要做好一份工作，到底哪几件事情是对你最有效率的，列下来，分配时间做好它。七第七个时间管理的关键：同一类的事情最好一次把它做完；假如你在做纸上作业，那段时间都做纸上作业；假如你是在思考，用一段时间只作思考；打电话的话，最好把电话累积到某一时间一次把它打完。当你重复做一件事情时，你会熟能生巧，效率一定会提高。 八第八个时间管理的关键：做好时间日志；你花了多少时间在哪些事情，把它详细地记录下来，每天从刷牙开始，洗澡，早上穿衣花了多少时间，早上搭车的时间，把每天花的时间一一记录下来，做了哪些事，你会发现浪费了哪些时间。当你找到浪费时间的根源，你才有办法改变。 九第九个时间管理的关键：时间大于金钱，“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”相信大家都知道。时间管理的原则: 1、应有一张思考的床，不要穷忙、瞎忙、无心的忙。2、对不可控制的时间先行控制，并订定处理原则。3、养成事先规划时间的习惯，依事情的轻重缓急优先顺序妥善安排。4、定期检查学习内容与时间安排，如何改进并提升效率。5、心无旁骛地在一段时间内解决一件事情。6、有效运用每天的黄金时间。一天之际其实在于昨天晚上，晚上可以对一天进行总结，再做好第二天的计划安排。时间规划不是让你觉得拘束，而是更有弹性。举例：学骑自行车。时间管理不佳的表现：先做一个时间管理自测表。让学生了解自己的时间管理现状。1 像花时间一样花自己家里的钱，后果回怎么样？2 是否审查过时间分配的，最后一次审查在什么时候？A. 缺乏管理：总是最后一分钟赶进度。B. 管理欠佳：大小的事同样处理，效率低下。时间管理的目的：实现三效:效果、效能、效率。时间是一种资源，花费时间是一种投资；对投资，必须加强管理。做游戏：吃糖果。明白时间管理不佳的后果。时间吞噬着的障碍性习惯：1 没有目标，做事没有优先顺序或日计划。2 一次做太多事。3 害怕犯错或完美主义而犹豫不决，虚度光阴。4 无法拒绝，不能说“不”，实际上一个诚实的答复不一定会冒犯人。5 任务没有最终期限，姑息自我。计划：计划四要素：1. 目标要有可信性 再重复一次，目标必须要有可信性。对谁有可信度？你！别人信不信、甚至是连你的父母，也不知道目标可信与否都不重要你自己不相信，就无法实现。2. 清楚的界定目标 如果你的目标含混不清，等于没有目标，只是愿望而已。目标必须明确，愈清楚愈好。3. 需要有强烈达到目标的欲望 不只是想要，而是“热切”的欲望。4. 生动的想象目标达成后的情形 能生动的想象到，则目标已达成了一半了，多次练习，它就成为你的掌中物了。缜密的思考是绘制蓝图的前提有一对夫妇，他们为自己定了计划，要在三年内在海边盖一栋别墅，但是他们失败了。然而，哪里错了呢？这对夫妇的确有副“未来远景图”（一栋海边别墅），但却没有充分测验它的可行性。像“小山”和“邻人不友好”这些可以预测的问题都没有事先觉察，所以他们的“未来远景图”不够完善，反变成一个可笑的护身符，缺少一个理智的、日有进步的计划基础。看清自己的欲望，是个人谋略的重要工具。所以，“想要什么和比较可能实现”，这个好似荒谬的观念，愈来愈受支持了。这当中的假设是，如果你极为渴望某件东西，你实际去争取的可能性会增加。“未来远景图”是把意义引进事业的基本工具，它统合了各自分离的成因，而且给人一些简单、延展、满意、连贯的目标。套用一位专家的话说，一副未来远景图使人能“集合意志”，为机会、利益和加馈做准备。时间运筹的标准众所周知，人的时间和精力是有限的，不制订一个顺序表，你会对突然涌来的大量事务手足无措。经常有些人觉得工作愈忙愈好，但是忙着琐碎的事和忙着正事，这中间有很大的差别。即使是同样花时间工作，其一分一秒的价值却完全不同。1. 明确行动目标每个人，都有自己的目标，有了目标，就会根据自己的目标，把自己一天中要做的事，分出一个等级来，然后才能有条不紊地一件事一件事地干下去。我们为了个人事业的发展，也一定要根据事情的轻重缓急，制定出一个计划来。我们可以每天早上制定一个先后表，然后在加上一个进度表，就会更有利于我们向自己的目标前进了。2. 行动五个层次. 重要且紧急（这些是必须立刻或在近期内要做好的工作）现在，除非是这些情况都同时出现（老天，请不要这种情形发生吧），否则你就能够处理它们。因此它们的紧急和重要性，要比其他每一件事都优先。如果拖延是造成紧急的因素，则现在已经不能再拖延了。在这些情形下，时间管理就不会出现什么问题了。. 重要但不紧急（注意，这类工作可分辨出一个人办事有没有效率）我们生活中，大多数所谓重要的事情都不是紧急的，我们可以现在或稍后再做。在很多情形之下似乎可以一致拖延下去；而在太多的情形下，我们确定这样拖延着。这些都是我们“永远没有着手”的事情。这些工作都有一个共同点：尽管它们具有重要性，可以影响到你的健康、财富和家庭的福利，但是你如果不采取初步行动，它们可以无限期的拖延下去。如果这些事情没有涉及到别人的优先工作，或规定期限而使它们成为“紧急”，你就永远不会把它们列入你自己优先要办的工作。. 紧急但不重要（表面上看起来需要立刻采取行动的事情，但是如果客观地来检视，我们就会把它们列入次优先级里面去）例如：某一个人要求你主持一项筹集资金的活动、发表演讲或参加一项会议。你或许会认为每一个都是次优先的事情，但是有一个人站在你面前，等着你回答，你就接受了他的请求，因为你想不出一个婉拒的办法。然后因为这件事情本身有期限，必须马上去做，于是第二类的优先事情就只好向后移了。. 繁忙很多工作只有一点价值，既不紧急也不重要，而我们常常在做更重要的事情之前先做它们，因为它们会分你的心它们提供一种有事做和有成就的感觉，也是我们有藉口把更有益处的第二类工作向后拖延。如果你发现时间经常被小事情占去了，你就要试一下学会克服拖延。. 浪费时间（是不是浪费时间，当然是属于个人的主观认定）“事后觉得不好的任何事情”=“浪费时间”时间管理理论，把事情按紧急和重要的不同程度，分为ABCD四类：先做AB，少做C，不做D。请在一周内简要记下您所做的ABCD四类事务。【哲人见一位农夫在砍树，每一斧都只能砍下一小块书皮斧头太钝了。【于是哲人问农夫：“你为什么不把斧头磨快了再砍？”【农夫回答说：“我没有时间磨斧头！”这个寓言能给我们很多启示呀！二、只做最重要的事制定工作优先次序有两个途径：根据紧急性或根据重要性。要把主要精力放在可以获得最大回报的事情上，而别将时间花费在对成功无益或很少益处的事情上。建议每一位有心人都能制定一份自己在一段时间里的详尽工作计划，并在每天结束前精确地安排明天的工作。同时还要制定一份科学的休息时间表，从而保证自己的一生始终在精力充沛地从事最有意义的工作。大多数的人是根据紧急性，所以他们会花很多时间去救火而不是制定一项计划，直到期限临头才手忙脚乱。如果你是根据紧急性来定优先次序，可能会分为三类：. 必须今天做好；. 应该在今天做好；. 应该在某个时间做好，但是还不急。健全的时间管理，以效力优先、效率次之的观念为出发点。 面对着一长列工作，看起来常常是不可能一一完成，我们难免心存畏惧，于是大多数人在还没有做之前就感到泄气，或者先做最容易的。但是如果我们知道只要做到表中二三项，就可以获得最大的好处，那就会对我们大有帮助。因此，列