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体育生常见问答是否需要在比赛前期提前几天应用活性糖以促进恢复？答：比赛前期应该提前至少1周食用活性糖，主要是为了促进机体对活性糖的适应，另外也可以起到保护细胞膜，减轻疲劳的作用。比特铁在月经期间是否可以服用？答：可以。比特铁是补铁产品，有利于机体红细胞的生成，不会影响到激素的正常分泌和生理周期等变化，即使是在月经期间也可以安全食用。比特铁多长时间见效，血色素变化多大？对于提高血色素我们自己平时都有用红枣、枸杞等煲汤给队员吃，是否不需要再买这类营养补剂了？答：一般来说，系统服用比特铁，12周就能够看到效果。2002年公司与海淀游泳体校合作，在冬训期间为运动员进行了以比特铁为主的系统营养补充，发现在一周后，运动员的血色素平均值就明显得到提高，男女运动员都提高了将近10gL。西安电子科技大学游泳队食用我司比特铁等产品3个月，成绩提高显著。食补受较多条件限制，个体差异显著，而补充比特铁起效更快，如果有条件将食补和比特铁结合使用，将会更有利地起到迅速补血的作用。1.学生使用肌酸时，长期服用和短时服用的效果差异大吗？ 答：与连续6天服用大剂量的肌酸（20g/日）相比，按小剂量（5g/日）服用2-3周，可使组织内肌酸含量以较低的速率上升。可是接着服用4周后，再比较两种方式发现肌肉的肌酸量没有差异。冲击期之后小剂量的维持期，主要是为了使摄入的肌酸水平略高于肌肉内肌酸分解为肌酐的水平。 但若仅赛前1-2周才开始服用，肌肉需要适应这种新物质，若没有补充足够的水分就可能会出现紧绷感和僵硬感，容易出现肌肉拉伤，有可能影响比赛时正常发挥。一般建议至少赛前一个月就开始服用肌酸。 肽能冲剂和快复冲剂可以一起服用吗，它们都有什么作用？ 答：快复冲剂适用于训练量较大时的恢复；当运动训练上强度时，建议你服用肽能饮料，能够更好使机体在极量运动下仍能保持良好的运动状态。 如果一天要训练两次，怎样服用快复冲剂呢？ 答：一般训练，如果一天训练一次，则取25克快复冲服就行；如果一天两练，可以将25克快复冲剂分成两次冲服，第一次训练后饮用一部分，第二次训练后再喝一部分。如果训练量较大，还可适量增加剂量。 谷氨酰胺是什么？如果训练负荷大时，容易生病，这时候吃谷氨酰胺对恢复帮助大吗？ 答：谷氨酰胺是一种氨基酸，它是体内肌肉细胞的氨基酸来源，也是机体免疫系统的供能物质，机体谷氨酰胺水平的下降意味着机体免疫力的不足和肌肉合成环境状况不佳。生病期间吃谷氨酰胺对身体有很大帮助，可以促进机体免疫力的恢复。 维他保和普通维生素补充品有什么区别？ 答：针对运动人群的膳食调查表明：维生素A、维生素B是容易缺乏的维生素，维生素C具有抗氧化作用，也是运动人群需要重点补充的维生素。维他保含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素B6、维生素E、烟酸、叶酸、维生素、维生素12等多种维生素。 您好，我是一名练游泳专项的大学生，国家一级运动员，下午或者晚上都要进行专业训练，有时强度还是蛮大的，一直在服用活性糖和高能固体饮料，还有善存多维元素片，就是想问一下，像我们这种的运动员需要补充些营养品？ 答：像您这种运动强度较大的项目，补充活性糖和高能固体饮料这些含碳水化合物丰富的营养品是十分必要的。但游泳运动对于力量的要求也是非常高的，所以，补充糖的同时，建议您还应补充有利于肌肉生长的蛋白类的营养食品。这里建议您可以使用肽能冲剂和安肌3000，一方面有助于肌肉损伤的修复，同时也可以促进疲劳的消除。这对于大强度训练的运动员来讲都是非常重要的。 我是200、400米田径运动员，想提高成绩应该吃什么？ 答：您的运动方式主要是以无氧供能为主。因此，运动前能量补充以及运动后促进乳酸代谢对于您来讲是非常重要的。这里建议您搭配使用运动营养食品健身饮、激励运动口嚼糖和三健特组合，可有效提高体内能量储备，促进运动后代谢产物的清除。如果您训练后恢复不好，也可以使用肽能冲剂，促进肌肉疲劳恢复。 我现在19岁，身高184cm，体重63.3kg，是高二体育生，百米速度13秒零6，八百米速度2分38秒，铅球8米24，立定三级跳7米64-8米左右，我的专项是排球，请问我应该配哪些康比特？请给我一些建议，谢谢！ 答：从您提供的这些基本数据可以看出：1.您属于比较偏瘦型人群；2.力量和无氧耐力还有提高的空间。针对这种情况，建议您加强力量和无氧耐力训练的同时，可以使用健身饮二代、谷氨酰胺和三健特，健身饮二代可以放在运动前、中、后饮用，帮助您提供运动时所需能量，同时还可以补充运动中从汗液中丢失的各种维生素、矿物质及微量元素；谷氨酰胺可以配合促进肌肉的生长，同时身体的增强免疫力；三健特富含身体发育的各种营养素，可以改善您目前体重较轻的体质状况，同时也可促进运动后疲劳的恢复。 比特铁胶囊对运动训练的青少年运动员起到什么的作用? 答：比特铁胶囊主要作用是促进血红蛋白的合成。血红蛋白在体内主要作用是携带和运输氧气，保证青少年运动员运动时的氧气供应，因此对于青少年运动员的有氧耐力大小起着非常重要的作用。血红蛋白维持在适宜水平可以提高青少年运动员的有氧耐力，对于青少年运动员尤其是中长跑运动员运动成绩的提高有一定的促进作用。 您好，我的专项是1500米，有3年的训练史，但是成绩不佳，想在考试前让成绩提高，可以帮助我吗? 答：考试时好成绩的取得离不开平时刻苦的训练，因此希望在考试时超水平发挥是不太现实的，应该在平时训练时就适当应用营养品来保证训练质量和身体素质的提高。对于1500米项目来说，考试时注意以下几点有助于发挥出身体最好的水平：一是不要怯场，以一颗平常心来对待考试，提前做好准备活动，调动身体的兴奋性；二是注意合理的营养补充，比赛前适当服用健身饮来增加身体内能量的储备，保证持续跑的能力，也可以补充活性糖来保护肌肉细胞，同时也可以为运动中提供一部分能量；三是注意连续比赛中间疲劳的快速恢复，如果分预赛和决赛的话，那么预赛后应该抓紧时间补充一些促疲劳快速恢复的营养品，例如肽能冲剂，可以保证身体以最好的状态参加决赛，对于比赛成绩的提高也会有所帮助。 对于短跑100米项目上，是纯肌酸加健身饮服用好呢，还是激励运动口嚼糖好呢？有没有更好的营养搭配呢？ 答：对于100米项目来说，两种使用方法都可以，二者都有提高爆发力，增加肌肉力量的作用，因此对于提高100米成绩都是有帮助的。激励运动口嚼糖与纯肌酸相比，使用了最新的技术，添加了肌酸乙基酯，吸收效率更高，而且使用比较方便。健身饮加纯肌酸搭配使用，对于纯肌酸的吸收也有促进作用，而且能够补充训练中丢失的水分，避免脱水，可以延缓疲劳出现。因此是各有特点，可以根据自己的需求来选择。如果单纯只是为了增加爆发力，没有别的要求，建议使用激励运动口嚼糖，如果想同时补充水分，增加能量，建议使用纯肌酸加健身饮组合。 如果经济条件允许，大强度训练期间建议增加肽能冲剂的补充，可以促进肌肉疲劳的快速修复，有利于保持连续大强度训练的能力。 运动性贫血的危害是什么？什么时候适宜食用比特铁，多长时间能够见效？ 答：训练量较大常常会出现血色素下降的现象，血色素下降，就会使得学生运动能力降低，容易出现疲劳，体能下降，并且会出现免疫能力低下，容易生病等症状。这不仅会影响到运动成绩，更会影响机体的健康。这个时候，你就需要补充比特铁，增加优质铁质的摄入。一般来说，服用比特铁1-2周之后就能看到效果。 赛前如何利用活性糖来提高运动成绩？ 答：活性糖的主要成分是1，6-二磷酸果糖，它是糖酵解过程中的一种中间代谢产物，赛前适当服用活性糖，可以增加体内1，6-二磷酸果糖的浓度，能够促进糖酵解过程的进行，产生更多的能量供机体使用，因此可以在一定程度上提高运动成绩。正确的使用方法是赛前2小时使用2-4粒，能够最大限度发挥活性糖的作用。 跳跃项目可以服用肌酸吗？ 答：服用肌酸，在最初的1-2周，体重可能有所增加，主要是体内水分和肌肉，也就是瘦体重的增长。因此，跳跃项目运动员，如果基础体重较大，可以改服用谷氨酰胺。 高考生上量上强度训练期间肌肉酸疼非常明显，走路都有点困难，应该如何来解决？是否应该停用肌酸？ 答：上量上强度训练期间出现肌肉酸痛是一种比较普遍的现象，主要是由于大强度训练造成的肌肉微细损伤引起的，并且这种微损伤越严重，疼痛就越厉害。出现这种情况以后主要解决方案是促进肌肉微损伤的快速修复，活性糖可以保护肌细胞膜，减少大强度训练后肌肉酸痛感；肽能饮料可以促进大强度训练后肌肉恢复，有效减少肌肉酸痛感。 另外，如果服用肌酸过程中不注意补水补糖，会导致肌肉发紧发僵，运动过程中容易出现肌肉拉伤的情况，因此肌酸的使用一定要注意科学的方法，尤其是充分的补水。如果肌肉疼痛比较明显，可以短时间停用肌酸，通过服用快复冲剂或者肽能冲剂来促进肌肉损伤的修复，待疼痛明显减轻以后再重新使用肌酸，仍然需要严格按照正确的服用方法来服用。 我是高三体育高考生,刚买了纯肌酸粉、健身饮和三健特,能告诉具体怎么吃吗? 答：三健特可以溶于温水或牛奶中食用。如果当天有训练的话，在训练后半小时内吃对肌肉的增长会有好的效果。纯肌酸粉刚开始使用时，您可以在早午饭前服用一次，训练课前半小时，训练课后1-2小时内各服用一次，每次5克。一周冲击期之后只需要训练前半小时或者训练后1-2小时内服用一次5克就可以了。维持期持续6周之后，停用2-3周，然后再开始重复冲击期和维持期的循环。健身饮在运动前中后可以遵循少量多次的原则饮用，训练的间歇应该15-20分钟补充一次健身饮150-200ml。 我是一名高三体育生,我高考要跑100和800米。我想问吃复合肌酸有效果吗?还有贵公司产品是否是健康的不含激素的产品? 答：肌酸对提高爆发力和增加肌肉体积很有帮助，复合肌酸是纯肌酸中添加了糖和磷酸盐，有利于肌酸更好的吸收利用。对100米和800米项目运动能力的提高很有帮助。 康比特的产品都经过了严格质检，并通过兴奋剂检测，绝对不含激素或者其他类别的兴奋剂的，请您放心。 我是高三的体育生，我的专项是200米，我每天训练的时候都觉得好累不想跑步的感觉，训练的时候我跑一次200米可以跑得23秒7到24秒左右，但感觉全身没力气，第二次就全身都软了，再跑多几次就头晕眼黑，腿部肌肉发紧，头很痛很难受想呕，可是呕不出东西，每次训练我都觉得自己好像全身都软了，请问我这种现象该怎么办？ 答：您在训练中感到特别累，多跑几次就感到头晕眼黑，这是肌糖原储备不够，血糖下降，训练中能量供应不足的表现，可以在训练前中后适量补充运动饮料，运动饮料中含有碳水化合物，能够及时供能，例如康比特的健身饮。如果这种比较强的疲劳感已经持续了一段时间，那么说明您的恢复较慢，除了与教练老师及时沟通，调整训练计划外，可以在训练后补充一些蛋白粉或者快复冲剂，加快疲劳恢复。 我上高二，是练短跑的运动员，请问每天喝蛋白粉的最佳时间？是否每天都喝（如果间断一天训练的话）？其作用是什么？是否有副作用？ 答：如果在训练日，建议您在训练后半小时服用，非训练日可以在早餐服用。蛋白质是构成肌肉的基石，也是增长肌肉的基础，短跑运动员对肌肉的力量要求比较高，通过蛋白粉来补充优质的蛋白质为肌肉生长提供原料，并减少脂肪摄入是很有必要的。按量服用没有副作用。 您好请问康比特哪些产品针对长距离项目最符合，而且实用？长期使用有助于成绩的提高和稳定吗？用了以后有副作用吗？ 答：提高长距离项目能力的关键在于提高糖的储备量和改善糖有氧代谢能力，运动员容易出现体能下降，冲刺能力差的问题，建议在运动前中后使用健身饮活性肽型。部分运动员会出现运动性贫血，有氧能力下降，因此我们建议补充比特铁、乳清蛋白和活性糖胶囊，减少红细胞破坏，促进红细胞生成。为减缓中枢疲劳和提高抵抗力还可以分别选择安肌3000和谷氨酰胺。这些营养品对解决训练中出现的这些常见问题有很好的帮助，按照说明方法使用没有副作用。 力佳提高身体睾酮水平，它和大力补有什麽区别？ 答：康比特力佳主要成分为中药提取物，通过改善机体内分泌环境、内源性睾酮分泌来解决人体运动性低血睾问题，加速机体合成与恢复，提高运动能力，并具有安全性（具备中国反兴奋剂中心的兴奋剂检测报告）； 大力补则属于外源性类固醇物质，直接服用外源性类固醇（即大力补）虽然可以短暂大幅度提高体内睾酮水平，但是它对于人体是具有毒副作用的，一旦停药，人体自身分泌睾酮能力下降，同时还对肝脏、心血管、免疫等系统造成影响，出现自身性腺萎缩、精子生成减少、女性样乳房增大、肌肉痉挛等不良反应。 我是高三体育考生,现正在吃肌酸,4月初高考,项目是100米,800米,立定跳远,篮球和足球,2月底到4月初我该如何增加营养品,我的腿增粗了很多,不想再增粗了.有什么办法提高成绩? 答：不同项目特点差别比较大。根据您的情况，建议您选择健身饮二代+比特铁+谷氨酰胺的营养组合。比特铁可增强运动耐力，为800米成绩提高及球类项目提供充足的营养保证。但对于跳跃项目来说，根据项目特点，不需太大的体重，因此，在服用一段时间纯肌酸肌肉力量增长后，可以改服谷氨酰胺，这样可以维持肌肉量，不再增加体重。此外，您如果运动后疲劳感较强，还可以在训练后服用快复冲剂，有助于缓解训练后全身性疲劳，从而提高运动成绩。 请问力佳的作用是什么?具体怎么吃? 答：力佳主要成分为中药提取物，通过改善机体内分泌环境、内源性睾酮分泌来解决人体运动性低血睾问题，加速机体合成与恢复，还可使促红细胞生成素分泌增加，从而提高耐力水平，提高运动能力，安全性（具备中国反兴奋剂中心的兴奋剂检测报告）可以保证。 力佳的使用方法为：每日2次，每次2-3粒，早晚服用即可。 力佳和什么营养品配合使用对体育生成绩有帮助？ 答：力佳的主要功能是提升人体自身分泌睾酮的能力，促进体内合成代谢，以提高运动能力和运动成绩。您