初级剑教案.doc

临沂师范学院体育学院 技 能 课 教 案20102011学年度第二学期课 程 名 称 武术（初级剑）课 程 性 质 通 识 必 修 专业、年级 层次、班级 教 研 室 公共体育教研室 任 课 教 师 单 宝 德 年 月 日 至 年 月 日课程名称： 武术 周次： 1 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.理论：介绍本学期上课目的，任务，教学内容，考核，能力等2.基本功：复习压腿，踢腿3.基本动作：复习三路拳4.专项素质：复习篮球技术5.篮球教学比赛课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2.复习武术基本功3.复习三路拳4.提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点.复习武术基本功.复习三路拳课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.理论：介绍本学期上课目的，任务，教学内容，考核，能力等2.基本功：复习压腿，踢腿3.基本动作：复习三路拳4.专项素质：复习篮球技术5.篮球教学比赛205队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课内容。基本部分70分钟一、理论：1、小结上学期教学情况。2、宣布本学期的教学内容、任务及考核方法3、介绍学校课外活动等内容。二、 复习三路长拳 三、复习篮球技术并进行篮球教学比赛70组织： 1、将学生领至体育馆席地而坐。2、介绍学校俱乐部制体育课情况。3、介绍学校保健体育课情况。要求： 安静、认真、不明白处可随时提问。要领： 1、三路长拳 30 2、练功十八法 10 3、能力 204、体质健康标准 205、早操、课外活动 10%6、态度等 10%队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按教师口令练习13遍。 2、综合练习，学生随口令集体练习。 3、教师于每遍间，对出现的问题，进行讲解、示范，使同学们更有感性认识。 4、给学生510分钟左右时间自行练习，以增进学生间互助及独立完成能力。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线队形： 学生在篮球场地上练习组织：1、将学生分成四组前后间隔开练习。2、组织学生进行篮球比赛要求：积极，拼抢，勇争前茅结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 挺拔、有力、积极队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案晨练，先跑步，再压腿，然后复习所学内容 。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 2 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.基本功：压腿，踢腿2.基本动作：学习弹腿，蹬腿3.复习三路拳4.学习初级剑：起式、第一段：12动。课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2了.解武术基本功、基本动作，复习三路拳3.了解初级剑的动作4.提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点武术基本功、基本动作 初级剑的动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本功：复习压腿，踢腿2. 基本动作：学习弹腿，蹬腿3. 复习三路拳4. 学习初级剑：起式、第一段：12动。放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动 2、弓步压腿 3、压肩 4、仆步压腿 5、膝关节运动 6、腕踝关节运动20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课内容。两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。基本部70分钟一、复习武术基本功、基本动作1、 正踢腿2、 侧踢腿3、 外摆腿4、 里合腿5、 大跃步前穿二、复习三路拳三、学习初级剑 起式预备动作（1）、弓步直刺（2）、回身后劈4、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 挺拔、有力、积极要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 课次： 3 人数： 任课教师：单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点：大学校区篮球场 授课内容1.基本功：复习压腿，踢腿3.复习初级三路长拳4.复习初级剑：1-2动5.学习初级剑：36动课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2.了解初级三路长拳和武术基本功3.初步掌握初级三路长拳动作4.提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点三路长拳和武术基本功课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本功：复习压腿，踢腿2.复习初级三路长拳3.学习初级剑：第一段36动放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课内容。两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。基本部分70分钟一、复习武术基本功、基本动作6、 正踢腿7、 侧踢腿8、 外摆腿9、 里合腿二、学习初级剑： 1、 复习三路长拳2、2、学习初级剑（3）弓步平抹（4）弓步左撩（5）提膝平斩（6）回身下刺5、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 挺拔、有力、积极要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 4 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1复习基本功：压腿练习2.复习初级剑：16动3学习初级剑：第一段78动；第二段12动课的任务1了解保健体育基本内容2掌握初级三路长拳和武术基本功3掌握初级剑动作4提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点初级剑动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟 一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1复习基本功：压腿练习2复习初级剑：第一段16动3.学习初级剑：第一段78动；放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动第二段12动20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。内容。基本部分70分钟一、复习武术基本功、基本动作10、 正踢腿11、 侧踢腿12、 外摆腿13、 里合腿二、学习初级剑：第一段78动 1、复习初级剑第一段：16动2、学习初级剑：第一段：78动（7）挂剑直刺（八）虚步架剑第二段：12动（1）虚步平劈（2）弓步下刺3、综合练习 （分组练习70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线 结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 5 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.基本功：复习压腿，踢腿2.复习初级剑：第一段，第二段12动3.学习初级剑：第二段36动课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2.掌握武术基本功3.初步掌握初级剑动作4.提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点武术基本功、初级剑动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本功：复习压腿，踢腿2放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动. 20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。内容。基本部分70分钟一、复习武术基本功、基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、飞腿击响6、仆步穿掌7、大跃步前穿二、学习初级剑： 1、复习初级剑：第一段，第二段12动2、学习初级剑：第二段36动（3）带剑前点（4）提膝下截（5）提膝直刺（6）回身平崩3、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 挺拔、有力、积极队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 6 课次： 人数： 任课教师：单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.基本功：复习压腿，踢腿2.复习初级剑：第一段；第二段16动3.学习初级剑：第二段78动；第三段12动4.学习散打基本姿势、基本步课的任务1.增强武术基本功2.巩固武术基本动作3.提高初级剑动作4.了解散打动作要领重点难点武术基本动作、初级剑动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本功：复习压腿，踢腿2.复习初级剑：第一段；第二段16动3.学习初级剑：第二段78动；第三段12动4. 放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动学习散打基本姿势、基本步20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。内容基本部分70分钟一、复习武术基本功、基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、飞腿击响6、仆步穿掌7、大跃步前穿二、学习初级剑1、复习初级剑：第一段；第二段16动2.学习初级剑：第二段78动（7）歇步下劈（8）提膝下点第三段12动（1）并步直刺（2）弓步上挑3.学习散打基本姿势、基本步法进步、退步、上步、撤步4、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散，队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 7 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.基本动作：复习压腿，学习二起腿2.复习初级剑：第一段、第二段、第三段12动3.复习散打技术4.学习初级剑：第三段36动课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2.初步了解武术基本功3.了解初级剑动作4.提高身体素质，培养体育习惯重点 、难点武术基本功、初级剑动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本动作：复习压腿，学习二起腿2. 复习初级剑：第一段、第二段、第三段12动3.复习散打技术4放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动. 20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。内容。基本部70分钟一、复习武术基本功、基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、飞腿击响6、仆步穿掌7、大跃步前穿8、二起腿二、学习初级剑： 1、复习初级剑：第一段、第二段、第三段12动3.复习散打技术4.学习初级剑：第三段36动（3）歇步下劈（4）右截腕（5）左截腕（6）跃步上挑3、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 8 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 授课内容1.基本动作：复习压腿，踢腿等2.复习初级剑：第一段、第二段、第三段16动；散打技术3.学习初级剑：第三段78动；第四段12动4.学习散打基本拳法课的任务1.了解保健体育基本内容及本学期教学需知2.初步了解散打基本动作3.掌握初级剑动作4.提高身体素质，培养体育习惯重点 难点散打基本动作、初级剑动作课的部分教学内容时间数次教学过程与学练组织设计准备部分20分钟一、体育委员整队，汇报人数，师生问候。二、宣布本课教学内容。1.基本动作：复习压腿，踢腿等2.复习初级剑：第一段、第二段、第三段16动；散打技术3.学习初级剑：第三段78动；第四段12动4放松跑武术基本功：（柔韧活动） 1、阔胸运动2、正压腿3、侧压腿4、弓步压腿 5、压肩 6、仆步压腿 7、膝关节运动 8、腕踝关节运动.学习散打基本拳法20队形： 要求： 静、齐、快组织： 检查学生服饰，布置见习生上课两路纵队，慢跑队形： 要求： 活动开各关节韧带，动作规范。组织教法： 1、先示范，再带学生从松渐进地压。 2、压腿、肩等随口令而动，力求从整齐中体现良好的课风。内容。基本部分70分钟一、复习武术基本功、基本动作1、正踢腿2、侧踢腿3、外摆腿4、里合腿5、飞腿击响6、仆步穿掌7、大跃步前穿8、二起腿二、学习初级剑 1、复习初级剑：第一段、第二段、第三段16动散打技术3.学习初级剑：第三段78动（7）仆步下压（8）提膝直刺第四段12动（1）弓步平劈（2）回身上撩4.学习散打基本拳法左右冲拳、左右摆拳3、综合练习 （分组练习）70队形： 组织： 1、教师每组领练一遍。 2、四列横队，队与队之间，间隔四步，每人28腿2。 3、教师穿插期间，随时指出动作的要领，让学生充分领会。队形： 组织教法： 1、每组动作，教师带练三遍，学生按师口令练习35遍。 2、综合练习，学生随口令跟教师练习1遍，再随教师口令集体练习2至3遍。 3、教师于每遍间，对出现的动作问题，加强纠正力度，除示范外，尚要选一些学生，做示范，使同学们更有感性认识。 4、针对较差的学生，在综合练习时分层次要求辅导，分组中再以强带弱，体现团队互助精神。要求： 动作力求到位，初步掌握套路风格和路线结束部分10分钟一、整理运动二、本课小结三、宣布下周课的内容四、宣布下课五、解散10队形： 要求： 自然、放松、安静课后学练指导方案多看教材，课后多练习，几个同学可以一起练习，并纠正动作。场地器材课后小结。课程名称： 武术 周次： 9 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 教学内容1、 复习初级剑、散打技术。2、 学习初级剑第四段：36动。教学目标1复习剑术和散打动作，进一步熟练掌握动作要领，提高动作完成规格2学习新组合动作，初步掌握正确的运动方法与要领3锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质重点与难点所有新学动作歇步上崩课的部分教学内容时间次数组织、教法、要求准备部分20分钟一、课堂常规1、集合整队，清点人数 2、师生问好3、宣布本次课任务4、安排见习生，检查服装二、徒手操头部运动 扩胸运动体转运动 体侧运动踢腿运动 腹背运动腕踝关节运动 膝关节运动三、武术基本功练习1.正压腿 2.弓步压腿3.仆步压腿 4.压肩5.正踢腿 6.侧踢腿7.外摆腿 8.里合腿四、学习武术操虚步运动方法：两手抱拳放在腰间并步站立，第1节拍左脚向左开步并向两侧推掌。第2节拍成左仆步,右掌架头上，左掌成勾手伸与身后。第3节拍回到第1的姿势，第4节拍并步抱拳站立。第5、6、7、8节拍重复第1、2、3、4节拍，方向相反。20一、组织 要求：1严格遵守课堂纪律和要求2上课要求运动服、鞋3见习生认真观摩，进行适当活动教法：成体操队形散开，教师呼口令领做，学生集体跟做。一、组织形式二、要求动作标准，活动充分。教学方法：1.完整示范分解示范完整2. 教师呼口令领做，学生集体跟做3.错误与纠正：教师巡回指导，纠正主要错误和一般错误，集体纠正与个别指导相结合。课的部分教学内容时间次数教学过程与学练组织设计基本部分70分钟基本部分五、复习初级剑、散打技术六、学习初级剑第四段：36动（三）歇步上崩要点：向前跃步、歇步和剑尖上崩三个动作要连贯协调。跃步要远，落地要轻（前脚掌先着地）。上崩时腕部要猛然用力上屈，剑尖高与眉平。歇步时上身前俯，胸须内含。（四）弓步斜削要点：斜削时，右臂稍低于肩，剑尖斜向脸前右上方，略高于头；左臂在身后侧平举，剑指指尖略高于肩部。（五）进步左撩要点：上述两个剑身的划弧动作，必须连贯成一个完整的绕环动作。撩剑后，右腿微屈，左腿伸直，身体重心落于右腿，剑尖稍微朝下。（六）进步右撩要点：同上述进步左撩，只有左右相反。2050一、组织二、教法1.教师领做2.学生练习，教师提示要点3.教师注意观察学生易犯错误动作并进行纠正，学生两人一组进行对照练习。一、组织二、教法完整示范分解教学完整教学1教师边讲解动作方法边示范2教师领做，学生跟做，模仿学习3学生听口令提示集体练习4着重讲解示范5学生分组练习，组内相互观摩、相互学习6教师各组巡视，纠正动作三、要求1教师讲解简洁，示范正确规范；2学生注意力集中，练习认真积极一、组织二、教法完整示范分解教学完整教学1教师边讲解动作方法边示范2教师领做，学生跟做，模仿学习3学生听口令提示集体练习4着重讲解示范5学生分组练习，组内相互观摩、相互学习6教师各组巡视，纠正动作三、要求1教师讲解简洁，示范正确规范；2学生注意力集中，练习认真积极结束部分10分钟一、放松整理：放松操2节二、课堂小结1课堂情况2技术学习情况三、师生行抱拳礼道别10组织形式：教师领做，学生两人一组听口令跟做，要求积极放松身体各部位关节、肌肉，防止疲劳堆积。课后复习与预习内容1、复习本次课的重点和难点 2、查阅指定参考资料 3、预习初级剑第四段：78动、收式场地器材课后小结课程名称： 武术 周次： 10 课次： 人数： 任课教师： 单宝德 授课对象： 2009级 上课时间： 上课地点： 大学校区篮球场 教学内容1、复习初级剑、散打技术。2、学习初级剑第四段：78动、收式。教学目标1复习剑术和散打动作，完善动作细节，提高练习速度2学习新剑术动作，让90%的学生初步掌握正确的动作要领与方法3锻炼学生心肺功能，培养坚定顽强的意志品质重点与难点所有新学动作转身云剑课的部分教学内容时间次数组织、教法、要求准备部分20分钟一、课堂常规1、集合整队，清点人数2、师生问好3、宣布本次课任务4、安排见习生，检查服装二、徒手操头部运动 扩胸运动体转运动 体侧运动踢腿运动 腹背运动腕踝关节运动 膝关节运动三、武术基本功练习1.正压腿 2.弓步压腿3.仆步压腿 4.压肩5.正踢腿 6.侧踢腿7.外摆腿 8.里合腿四、学习武术操腰部运动方法：两手抱拳放在腰间并步站立，第1节拍左脚向左开步拳变掌向左推出。第23节拍顺时针旋腰后向右推左掌，右掌变拳放右腰间。第4节拍预备姿势， 第5678节拍重复第1234节拍，方向相反。20一、组织 要求：1严格遵守课堂纪律和要求2上课要求运动服、鞋3见习生认真观摩，进行适当活动教法：成体操队形散开，教师呼口令领做，学生集体跟做。一、组织形式二、要求动作标准，活动充分。教学方法：1.完整示范分解示范完整2. 教师呼口令领做，学生集体跟做3.错误与纠正：教师巡回指导，纠正主要错误和一般错误，集体纠正与个别指导相结合。课的部分教学内容时间次数教学过程与学练组织设计基本部分70分钟基本部分五、复习初级剑、散打技术六、学习初级剑第四段：78动、收式（七）坐盘反撩要点：坐盘必须与反撩剑动作协调进行。坐盘时，左腿盘坐地面，左脚背外侧着地；右腿盘落于左腿上，全脚掌着地，脚尖