社团活动11月份.doc_第1页
社团活动11月份.doc_第2页
社团活动11月份.doc_第3页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

飞扬篮球社团会议活动记录表课题篮球三步上篮指导教师赵艳艳 邱文灿 活动时间2015.11.11活动地点教室、篮球场参加人数32活动目的巩固提高运球后的三步上篮动作和对球的控制能力、支配能力等活动准备1、掌控球性的练习2、篮球操3、有关三步上篮的视频动作分析活动过程设计记录及反思1、利用多媒体教室，边看视频边讲解三步上篮动作要领2、讲解并练习复习高低手上篮，不熟练者可慢3、按手部动作分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，分为行进间和跳起两种身体姿态4、在篮下最佳位置，复习原地单手投篮5、学习左脚向前一小步，同时起跳完成投篮动作6、在第5的基础上再后退一大步，右脚先跨一大步，左脚快速跟进一步，起跳上篮，右脚跨第一步时，双手应将球持于腰腹之间，左脚跟进时体会第5动作7、在第6的基础上，选择适当的距离，左脚在前，做接同伴的传球或自己原地运球，再双手持球完成第6腾空上篮动作，动作要领“一大、二小、三高跳”8、在熟练后，逐渐加抛接的距离完成“三步上篮”三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。规则规定“移动时，传球或投篮，队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。”也只是说三步上篮时可以“跳起中枢脚”和“一脚抬起”。飞扬篮球社团会议活动记录表课题篮球：防守技术篇练习指导教师赵艳艳 、邱文灿活动时间2015.11.18活动地点教室、篮球场参加人数32活动目的为阻扰和破坏对手进攻，达到夺球反攻，提高反应和身体素质活动准备1、服装鞋子2、热身活动3、徒手操4、观看防守视频活动过程设计记录及反思1、利用多媒体，组织成员观看防守视频技术，讲解示范2、防守基本姿势的练习，上步和撤步的练习，原地做滑跳碎步，向左右、向前后做滑步，滑跳碎步中做抢截步，侧身交叉步，原地做“人”字形滑步、撤步练习，行进间做各种防守步法的综合练习3、防住对手的选位及移动：防持球队员、防运球，防无球队员，一对一防“Z”字运球4、脚步移动的基本步法：做向左
人人文库> 全部分类> 教育资料 > 课设设计

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论