体育专业笔记.doc

体育专业笔记体育专业考试基本概况总分：160分，公共60 专业100六城区分数线 小学：2010年98分 2011年96分 2012年88分 中学： 107分 103分 公共部分60分面广量大，靠文化知识功底复习时间85%要花在专业上体育专业试题主要有以下几种题型（考试题型在其中）一、 选择（单选、双选、多选）二、 正误判断三、 名词解释（新课程标准中的名词）四、 改错五、 填充六、 简答（写关键要点）七、 简单连线八、 画图九、 类比推理十、 简答（最重要，要全面细化）十一、 案例分析题（形式为写一篇文章，让你用教育、体育的观点分析）十二、 最后一题一般为教案、教学设计、教学反思基础教育课程改革第八次课程改革前的四个文件1、1999年9号文件中共中央国务院关于深化教育课程改革推进素质教育的决定2、2001年第21号文件国务院关于基础教育课程改革与发展的决定3、1999年第三次全国工作会议和国务院批准的教育部面向21世纪教育振兴行动计划4、2001年17号教育部印发。（试行）通知补充技巧：答问答题时，考虑（1）问的什么（2）问了几个问题（3）怎么答例如：一、为什么要进行体育课程改革？ 答：1、时代在发展，经济进步，不能用老一套，过去的，传统的，落后的体育课程计划，内容，方法来教育培养现代的学生。 2、振兴民族的希望在教育，国家要发展，必须要培养三类层次人才，无论哪一类人才都要通过教育培养来实现。 3、与世界接轨，必须加强体育教育的深化与改革。 *4、现代社会劳动生产、生活方式对人类健康的影响：运动不足，体力下降；精神过分紧张；人际交往减少；环境污染。二、什么是体质，衡量体质的标准是什么？答：体质：人体的质量，人体在遗传变异和获得性基础上所表现出来的形态技能上相对稳定的特征。 衡量体质的标准：1、体格2、体能3、适应能力4、精神状态三、体育课程改革的核心是什么？答：1、促进发展（此点回答公共部分时也可用）2、核心：课程改革3、培养人4教、学、思、练、评的改革四、新的体育教学观念是由哪几个部分组成？答：1、教学要重视教师的教，学生的学，以学定教。 2、体育教科书是载体，用体育教科书来教 3、四因素过程论：老师，学生，教材，教学方法。学生不是知识仓库，是让学生参与到知识发生的过程，思维的过程，创造的过程中来，教与学完全融合，师生交往活动中。 4、既要充分发挥教师的主导作用，又要发挥学生的主体作用。 5、强调自主学习，探索发现学习，合作交往中学习，研究中学习。五、体育教学观五个注重？（应用）答;1、更注重对体育学科结构，意识，应用，交流的全面把握，在此基础上实践创新 2、更注重体育学科与其他学科的综合学习与合理结构 3、更注重体育知识、技能、过程与方法，情感态度价值观的全面和谐发展。 4、更注重继承传统优秀的教学法与创新教学法的融合。 5、更注重教育目的，教学任务，教学目标的全面化，个性化，细化。六、促进学生学好体育的十四中行为？1、使学生对体育有极大兴趣2、是学生身心处于最佳状态3、当体育教学内容能够通过多种方法呈现时4、当学生受到体育方面理智型挑战时5、当学生发现掌握的体育知识，学会体育技术，技能对个人发展有意义时6、学生能够自由的参与体育探索和创新时7、当学生被信任和被鼓励，他们能够做好各种体育方面的事情时8、当学生对自己的体育方面有更高的期待时9、学生能够将体育加以致用时10、当学生信任体育教师时11、当学生的体型向不好的方向变化，身体健康状况，体质明显下降时12、当体育学习环境（场地器材条件）和体育氛围较好时13、教师能严格要求学生，并能合理安排教学内容，科学指导学生参与锻炼，学生有显著进步时14、师生，学生之间相互配合较好时七、促进学生学好体育的行为？答题时（促进学生学好体育的行为是多方面的，如。（以上选几点），但随教材，场地不同还可采用新的教学方法。）促进学生学好体育的行为：1、 帮组学生通过努力达到教学目标2、 体育教学方式服务于学生的学习方式，怎样学就怎样教，以学定教。3、 体育教学联系学生的生活世界，让教学内容与生活世界结缘4、 教师要通过多种方式激励学生，努力完成挑战性教学任务5、 及时反馈反思，沟通教师，学生间的信息交流6、 让学生自由思考，充分发展，给他们想想思考的空间和自由7、 帮助学生发现学会体育知识与技能对个人发展的意义8、 扩展学生的体育知识面，提高综合学习体育课程的能力9、 师生平等和谐相处，教师应是平等中的首席，应是指导者引导者，帮助者，营造和谐融洽的体育学习氛围10、 注重让学生理解探究而不是让那个学生记忆现成的体育知识和结论八、当前要转变的十个体育教学观念1、相信所有的学生都能够学好体育2、树立师生人格平等的观念3、不以掌握高水平运动技术技能作为衡量学生是否优秀的标准4、承认教师主导作用，学生主体5、在教学中学生之间是有差别的，所以要分层教学，不同层次不同目标，不同方法，根据学习情况各组辅导6、树立育人为本的体育思想7、重视学生体育创新精神和实践能力的培养8、在学生心里植下中华体育文化的根9、体育教材不是唯一的课程资源10、重视让学生掌握现代信息技术、重视现代信息技术在体育教学中的运用九、掌握中小学、高中体育与健康课程标准中的内容1、体育教学大纲和体育课程标准的主要区别 （1）小学、初中、高中体育名称：小学初中：体育课程 高中：体育与健康课程（2）大纲和课程标准时体系发生了变化2、过去是大纲，现在是标准3、出版时期：小学初中：2001年7月 第一版 高中2001年4月第一版十体育课程的价值1、 增进身体健康2、 提高心理水平3、 增强社会适应能力4、 获得体育与健康知识和技能十一、熟记体育课程四个基本理念1、 坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识和体魄，促进学生健康成长2、 改革课程内容和教学方式，努力体现课程时代性，培养学生终身体育意识3、 强调以学生发展为中心，重视学生主体地位，帮助学生学会学习4、 激发运动兴趣，注重学生运动爱好和专长的形成，奠定学生终身体育的基础例如：如何落实坚持健康第一的指导思想？答此类题时：1、健康第一的指导思想是对各门学科提出来的，因此体育学科要高度重视，它是培养学生最高目标。 2、不断研究，反思不利于促进学生健康成长的诸多因素 3、针对这一因素，提出解决办法（）（）（）（）十二、课程标准设计思路（小学，初中）1、 根据课程目标与内容划分学习领域2、 根据学生身心发展，特征划分学习水平3、 根据可操作性和可观察性要求确定具体学习目标4、 根据课程三级管理要求加大课程内容选择性5、 根据课程发展性要求建立评价体系十三、课程标准设计思路1、 根据课程目标确定课程内容标准2、 根据课程内容特征，确定必修内容3、 格局学生需求和爱好加大运动技能学习的自主选择性4、 根据可操作性要求建立评价体系十四、高中采用七大系列、选项教学方式 必修：1、球类2、体操3、田径4、水上冰雪类5、民族民间体育6、新兴运动类7、健康教育专题十五、高中：十八学时为一个学习模块，学完一个模块得一个学分，修满十一个学分达到要求十六、教材编写原则：1、教育性原则2、健康性原则3、兴趣性原则4、发展性原则5、科学性原则6、主体性原则7、探究性原则8、应用性原则十七、教材呈现方式1、 学生课本2、 教师用书（小学没有体育课本，小学1-6年级不编体育课本，初高中各编一 册 学生课本，各阶段均需编写教师用书）十八、课程资源1、 人力资源2、体育设施3、课程内容4、课外、校外体育资源5、自然地理课程资源6、体育信息资源例题：校本课程资源开发途径有哪些？（答上述六点）十九、课程评价1、 学生学习评价2、教师教学评价3、课程建设评价体育特别强调过程性评价水平具体目标条数：小学初中：254条 高中：123条体育理论方面一、 什么是体育课的结构？是指组成一堂课的几个部分，以及各个部分教材内容，组织教法的安排顺序与时间的分配等四段式：开始部分、准备部分、基本部分、结束部分程序式：12345二、 准备活动可分哪几种？1、 一般准备活动2、 专项准备活动（诱导准备活动）例：一般准备活动和专项准备活动有什么不同？答：一般准备活动起热身作用，专项准备活动结合专项内容，起诱导作用。三、 什么事课堂常规？是指为了保证课正常进行，对师生提出的基本要求（课前、课中、课后）例如接送学生、发收器材、布置场地。四、体育课分组教学形式有几种？1、分组不轮换2、分组轮换（两组一次轮换、两组两次轮换）五、上课时学生分组类型？1、 同质分组2、 异质分组例：同质分组和异质分组的优缺点？答案详见学校体育学3、 技能分组4、 体能分组5、 自由组合分组6、 性别分组7、 随机抽签分组等六、为提高体育教学质量，上体育课时的基本要求？1、教师：（1）认真备课（2）布置场地器材，提前等学生（3）严抓课堂常规，一节课贯彻讲解、示范、反思、思考、练习、评价（4）体现学科性质特点，以运动技能、教学和身体锻炼为载体，促进学生健康成长2、学生：（1）努力做到出全勤、出满勤，不迟到早退，穿运动服、运动鞋。 （2）准备活动完成制定的目标，完成各项练习 （3）相互学习，共同进步。 （4）参加各项测试，努力通过国家体育锻炼标准，体育成绩达优，良，及格例：体育课中学生应该追寻哪些要求？ 答案如上七、体育课的密度（它的尚未概念是运动负荷）体育课的密度是指：课中学生实际各种活动时间与课的总时间的比例。上课实际联系时间/上课总时间=课的密度例：如何合理安排与调节课的密度？ 答：1、合理确定和安排各项体育活动的时间和分量，并进行周密的计划准备 2、 改进提高课的组织水平3、 改进教学方法，提高教学技巧4、 引导学生提高学习积极性例：测定运动密度的方法有两种：综合测定、重点测定八、体育课运动负荷运动负荷：是指一节课中学生在体育运动的过程中所承担的生理负担量。1、 运动时间 （1）在一节体育课中，学生运动时间越长越好（2）项目类型不同，学生的运动时间、强度不断变化2、 运动的次数与组数3、 运动强度运动强度：是指身体练习对人体生理刺激的程度，是构成运动量的因素之一心率用来衡量学校体育课运动量的大小120次/Min以下为运动量小 120-150为中 150-180或180以上为大运动强度与健身效果4、 运动密度5、 运动距离6、 运动的重量例：运动负荷有哪些元素？答123456例：如何调节运动负荷？ 答：1、改变练习时间 2、改变动作某些要素 3、改变练习的重复次数，延长缩短练习时间，间隔距离。 4、改变练习顺序，组合，安排河里休息时间 5、改变练习条件，如场地，器材重量 6、改变练习密度和组织教法例：检查和评定运动负荷的方法？(1) 点算法（2）自我感觉法（3）生理测定法测定运动负荷的方法？（1） 点算法（测定几个时间点的负荷，除以次数）（2） 面积计算法九、体育课心理负荷（1）学练中学生心理负荷所承受的负荷量，心理负荷主要反映在学生的注意力，情绪状态，意志表现三个指标方面（2）心理负荷的测定：综合测定法、教学观察法、自我反馈法、图像法十、衡量一节体育课的评价标准？1、教学目标（完成情况）2、教学内容（是否适合学生）3、教学过程（是否清晰）4、教学功底（语言，示范）5、教学效果（目标达成率）6、教师的创造性增值十一、教案的评价标准是什么？1、 教案的基本元素：（1）名称（2）教学目标（3）教学重点（4）教学难点（5）教学方法（6）教学手段（7）板书设计或场地器材设计布置（8）教学步骤（9）练习反馈（10）教学设计（11）作业布置（12）教学反思2、 各部分内容准确规范3、 理论和实际相结合十二、什么事单元教学1、 课的上位概念就是单元，一节课一般不是一个完整的教学。2、 单元教学的特征：（1）相对独立型（2）整体性（3）连续性（4）阶段性3、 单元区别（一般是大中小）（1） 特效单元半课时到一课时（2） 小单元1-8课时（3） 中单元9-17课时（4） 大单元18-36课时（5） 特大单元36课时以上4、 单元的种类（1） 单一单元（2） 复合单元（3） 综合单元（4） 复式单元十三、体育课类型室内课（理论） 室外课（实践）：新授课、复习课、综合课、考核课十四、课程三级管理国家 地方 校本十五、高中体育课程的内容分类1、 必修课程2、 选修课程3、 拓展课程4、 校本课程（排入课本的是显性课程，没排入课表的是隐性课程，如宣传栏）十六、体育教学过程特点1、 体育教学目标的特殊性2、 体育教学过程中以师生身体活动为主3、 体育教学中学生承受一定运动负荷4、 体育教学组织多变性，复杂性十七、体育教学四要素：师、生、教材、教学手段七要素：师、生、教材、方法手段、环境、反馈、目的十八、体育教学方法语言法 直观法 完整法 分解法 预纠法 游戏法 比赛法 创新法十九、体育方法的分类身体锻炼 体育教学法 运动训练法二十、国家对中小学生体育方面的要求1、 每个学生毕业后，一定要掌握两项运动技能2、 体育与健康课程对学生体育成绩规定：初中：分数、等级 高中：学分3、 阳光体育，大课间活动4、 初中升学体育考试5、 高中完成七大系列中的体育与健康理论知识模块，田径模块和若干体育模块学习的基本要求6、 每天锻炼一小时7、 参加国家学生体质健康标准测试二十一、体育课目标1、 运动参与目标2、 运动技能目标3、 身体健康目标4、 心理健康目标5、 社会适应目标二十二、示范应注意的问题（要达到示范目的）1、 明确目的防止盲目2、 正确、规范、优美、轻松、合理3、 注意示范位置、方向4、 次数要恰当，时机选择合适5、 示范与讲解提示学生6、 时机适当，将示正与示错相结合7、 录像、图片等有机结合8、 完整、慢速、分解示范结合9、 教师边讲边示范，学生边听、边看、边练结合示范面：正面、背面、侧面、镜面二十三、分解教学法的分类单纯分解 递进分解 顺进分解 逆向分解二十四、纠正错误动作的方法1、 矫枉过正法2、 附加条件法3、 分析综合法4、 降低难度法5、 正误对比法6、 形象比喻法7、 辅助练习法8、 承上启下法9、 教具矫正法10、补充任务法11、直接帮助法12、信号纠正法试卷（一）一、 判断1、 学好体育有两点：态度、方法（对）2、 学习目标：第一最高目标、第二最佳目标、第三适宜目标（对）3、 向学生传授技能时应从教法、学法、练法、评法几方面考虑（对）4、 体育教材教法、课的学习过程是一个由未知到已知，循环、反复、发展变化的过程（对）5、 口令发声技巧：以气发声，多学多练，保护嗓子练嗓子结合（对）6、 体育教学计划制定四个方面：学年计划、学期计划、单元计划、课时计划（对）7、 田径中各项教学是体育教学教法中需掌握的重点（错）8、 在当前中小学课改中，应认真贯彻国家制定的中小学义务教育体育教学大纲，要以人民教育出版社的教材为依据，实行教学（错）9、 课的结束部分，优秀的体育教师认真布置课外作业，是体育延续补充（错）10、 体育教学四大要素：学生、老师、教材、教法二、 名词解释1、教材教法：是以一个教学内容为研究对象，以学习者原有的实际水平为研究目标，在规定的时间内，分项进行的教学练的方法，是集体或个人，通过各种教学组织形式的教、学、练、思、 评的过程2目标整合：把不同的教学目标，教学思想进行加工处理出现同意的行动3单元教学：在体育教学中为了使学生的思维活动、运动技能的学习有一个段落，将每项教材和学生经验构成一个个有机的整体单位，并将这一教材连续不断的进行教学的过程4运动负荷：在体育运动的过程中学生所承担的生理负荷量5体育教学6练习密度7模式8教学目标9教学重点10教学难点三、 选择题1、 体育教学模式有以下特征（1）理论性（2）直观性（3）整体性（4）稳定性（5）操作性2、 体育说课类型：汇报课、赛课型、评比课、检查课、考评课四、 填充1、 体育教学原则：详见学校体育学2、 体育教学对身体的三个作用：有害，有利，无利无害3、 单元教学特征：独特性、整体性、连续性、阶段性4、 单元教学种类：单一单元、复合单元、综合单元、复杂单元五、 简答1、 课时教学计划基本要素2、 促进学生学好体育的行为3、 调整运动负荷的方法4、 9个队单淘汰比赛表格，写出单淘汰排表公式5、 武术的手型，手法，步型，步法六、 问答1、 长跑测试课某学生请假，老师让她在旁边休息，此学生后来因为跑去打篮球，脚骨折。问：（1）体育教师是否有责任及理由（2）上述案例你如何让处理（3）你处理的理由答此类题注意：1简单概括铺垫，2表明自己观点3谈出自己观点，自己怎么做4理论依据5结束语答：上述案例在对自己要求不严格的学生中石灰存在的，这个案例教师有不可推卸的责任，理由：体现在只要是学生，是在这个课堂，教师都要负责，如果是我1此学生请假，老师要严肃询问请假原因2请学生将请假学生送医务室3让请假学生帮老师记成绩。理由是全面关注学生的方面，对这样的学生更应该关心，最后，对于上述案例处理，老师要提高对突发事件的处理能力，善于发现问题，解决问题，全面提高教师质量。2、 如何实施更加有效的体育教学？答题注意：不要从备课等方面答应作如下回答。（1） 悠闲地课堂教学不是一节课，而是每节课的累计。（2） 就每节课来说要实施更加有效的体育教学赢做到以下五个方面1任务目标导向2、清晰地教学过程3、适应学生血清的教育教学方法4、要有不断激励学生持续性学习的教学手段5、要有目标达成率（3） 有效实施体育教学，要求体育教师求真务实的工作才能完成。3、 三级跳远的方法步骤4、 写一份田径运动会规程体育理论知识类体育学科的教育教学规律(一) 动作技能形成规律1、 粗略掌握动作阶段此阶段不稳定，多余动作多，不协调缺乏节奏感，不灵活，紧张，应抓住动作的主要环节主要问题进行，多做练习。2、 改进提高动作阶段动作较轻松自如，有节奏感，稳定，能顺利地完成完整动作，但遇新异刺激错误动作会重新出现，所以要集中纠正错误动作，反复练习。3、 动作的巩固阶段动作熟练，准确流畅，有力，轻松自如能独立完成，应对比赛中可能出现的情况针对性练习。4、 运用自如阶段动作无意识的自动化，应提高对外界突然刺激的适应性（二）学生认知发展规律一般来说，认知能力包括1、感知能力2、思维能力3、记忆能力（三）人体生理机能活动能力变化规律一体育教学原则1、 合理安排省体活动量原则2、 注重体验运动乐趣原则3、 促进运动技能不断提高原则4、 提高运动认知和传承运动文化原则5、 在集体活动中进行集体教育原则6、 因材施教原则7、 安全运动和安全教育原则二运动训练原则详见运动训练学三、 体育教学模式1、 运动技能传授模式2、 身体锻炼模式3、 先教后学模式4、 先学后教模式四、 身体练习七要素1、 身体姿势2、 动作轨迹3、 动作时间4、 动作速率5、 动作速度6、 动作力量7、 动作节奏五、 身体练习的评定动作的准确性动作的协调性动作的实效性动作的经济型动作的缓冲性动作的规范性六、 身体练习分类按基本活动分类俺身体素质分类按人体结构分类按身体练习技术结构分类七、 国家学生体质健康标准方面知识详见参考书八、 身体素质概念身体素质：是指人体肌肉活动的基本能力（一）、力量素质：是指肌肉在工作时客服内外阻力所表现出来的能力1、肌肉力量三种因素组成（1）完成动作肌肉群收缩的合力（2）肌肉群收缩的协调能力（3）骨杠杆的机械率2、力量分动力性力量和静力性力量3、力量练习基本要求（1）、要全面（2）练习动作幅度达，练习时应有预先的伸展和预先紧张（3）力量练习后要注意肌肉放松（4）有意识提高练习的兴趣和积极性，向集体的效应器发射较强的神经冲动（5）练习方法手段与专项需要相结合（6）青年进行力量练习时要将大中小力量结合练，最好的方法是用自己最大力量的60%-80%的重量进行一定次数和组数的练习，对增加力量效果较好。（7）时间安排在课的准备活动后进行，足够的体力、精力（8）要特别注意正确的方法，注意相互保护与帮助，防止受伤（二）耐力素质1、耐力素质的概念2、耐力素质分为：有氧耐力、无氧耐力、肌肉耐力3、耐力练习的基本要求：（1）意志品质，各种各样手段（2）一定的训练时间，距离，数量为起点，逐步加长时间和距离（3）增加力量练习次数是发展肌肉耐力的一个有效方法（4）有氧耐力练习和无氧耐力练习训练应科学合理配合（三）速度素质1、速度素质概念2、速度素质包括三方面：快速完成动作、快速位移、快速反应3、反射弧：反射是通过神经系统一定结构的活动来实现参与反射的，全部结构为反射弧4、构成反射弧有：（1）感受器（2）传入神经（3）中枢神经（4）传出神经（5）效应器例：练习者的反应速度取决于信号通过反射弧所需时间的长短，时间长反应慢，时间短反应就快。（四）灵敏素质1、概念2、基本要求（五）柔韧素质1、概念（1）关节活动幅度的大小（2）是跨过关节的肌肉、肌腱、韧带、等软组织的伸展性，关节的活动幅度2、柔韧素质训练的基本要求（1）柔韧与力量的关系，柔而不软，韧而不僵（2）贯彻循序渐进原则（3）柔韧性与温度（4）坚持不懈，经常锻炼绘图题此部分题目形式不定，有可能编一套操，有可能画出一个单个动作，有可能画一整套动作，如蹲踞式跳远，跨越式跳高等，课参照体育绘图进行复习。运动竞赛知识（一） 淘汰赛编排法（单淘汰、双淘汰）1、 什么事淘汰2、 优缺点 优点：赛程短 缺点：不能全面排出每个队成绩，不能反映每个队真实实力3、 编排方法4、 公式：大于二的连乘积队数=轮空队数5、 淘汰赛的轮次、场次场次=队数16、 淘汰赛出场顺序7、 淘汰赛表格记录方法8、 种子选手（二） 循环赛编排（单循环、双循环）1、 什么事循环赛（几个队相互比赛）2、 优缺点 优点：比赛场次多，更多队员得到锻炼，更能 反映每队成绩 缺点：赛程长3、 编排方法，排表4、 循环赛制计算公式队数X（队数1）/25、 循环赛的轮次6、 循环赛制的出场顺序7、 循环赛表格记录方法（三） 混合赛制运动会规程1、 运动会名称2、 目的要求主办单位3、 比赛日期及地点4、 参加单位及组别5、 比赛项目6、 参加比赛方法，包括每个单位可以参加多少人（男女）每人可报几项7、 报名办法8、 积分奖励方法9、 比赛规则10、 参加单位注意事项各项运动项目运动技术分类教学写教案时：1、讲解示范 2、布置练习方法 3、提出练习要求 4、带领学生集体模仿练习 5、分组练习，教师指导 6、评价练习 7、再集体练习，巩固提高试卷二一、 选择1、 登山是（ c ）运动A冒险B克服困难C勇敢者2、 教学内容的选择要符合哪些基本要求（ C ）A符合教师教学要求B符合教材中规定的要求C简单易行3、 休息方法有多种，通常可分为什么休息（ B ）A阶段性休息B消极休息与积极休息C运动后立即休息4、 运动系统的重量占人体重量的（ B ）A50% B60% C70%5、体育与健康课程标准中根据学生身心发展将中小学的学习水平分为（ C ）级水平A四级B五级C六级二、双选题1、1992年世界卫生组织宣布个人健康寿命取决于（AB ）A遗传，社会安定B气候，自己C营养，体育锻炼，休息2从东汉和宋代流传至今已有上千年历史的运动项目是（ EF ）A荡秋千B少林拳C武当剑D五禽戏E八段锦F易筋经3、 当代医学心理学研究表明，不良心理状态可引发一系列生理机能改变导致下列症状（ AC ）A失眠，便秘消化不良B心脏病，肺病C心绞痛，心率失常月经失调D胃炎，皮肤病4、 小学与初中体育课程标准提出教材编写原则（AC ）A教育性原则，健康性原则B基础性原则，科学性原则C兴趣性原则，发展性原则D符合学生实际原则三、多选题1、知识领域学习水平分级是哪几个部分组成（ ADEF ）A学习B记忆C练习D理解E简单运用F复杂运用2提高足球技术水平方法总原则是（ BDFI）A讲解示范B由浅入深C模仿练习D由易到难E个人练习F循序渐进G组合练习H反复练习I不断提高3、 太极拳运动的特点（ BDE ）A功架工整B动作呼吸意念相结合C步骤手型规范D缓和柔和E体松心静F体现武术精气神4、 在体操教学中，保护与帮助要做到（ACD ）A站位合理，及时帮助B对所做动作熟悉C手法正确，助力适当D精神集中，高度负责，经常相互配合5、 排球比赛网高男子成年、女子成年（ AE ）A2.43米 男 B2.45米 男 C2.46米 男 D2.23米 女E2.24米 女F2.25米 女6、 排球比赛网高，少年男子、少年女子（ ）2.24米-2.35米 2.00米-2.15米判断题整理1、1953年吴传玉世界青年联欢节比赛男子游泳冠军，祖国第一枚国际游泳金牌2、高中体育与健康课程是高中必修课程3、靶心率计算公式为（220年龄）X65%（220年龄）X80%，靶心率为一个区间4、经常运动，牵拉关节，增加关节灵活性5、经常参加运动使呼吸肌力量增加，胸廓运动幅度加大，改善呼吸系统功能6、克服身体练习，是发展力量练习的重要方法，如引体向上7、营养是影响健康的重要因素，不足营养不良，过剩肥胖疾病8、黄帝内经又称易经。是世界上现存最古老，最完整的一部中医经典著作，长达14万字9、自信的反面是自卑，而超过自己实际能力的虚假自信是自负10、意志是人们在认识实践过程中自觉确定目标，根据目标调节支配行动，克服困难，实现目标的心里过程11、意志品质：一个人在生活中形成的比较稳定的心里特征，是个性的重要组成部分12、足球比赛误判后，仍控制情绪，继续比赛，是表现出意志品质自制性特点13、中华人民共和国体育法第五条规定，对青年，少年，儿童的体育活动给予特别保障，促进青少年儿童身心健康14、在篮球比赛中，投篮是比赛双方攻守对抗的焦点15、人类仿生的典型泳姿是蛙泳16、跳高发展精六次演变17篮球场地四周边线属于场外，显得宽度属于场外，中线属于后场18、正式排球比赛用球的颜色为黄白蓝三种19、抱拳礼持器械礼是两种学练武术常用的注目礼20、适宜的运动脉率=（最高脉率-安静时脉率）x65%80%+安静时脉率21、水下救护分为自救、直接救护、间接救护22、中小学篮球运动教学目标是： 第一、使学生了解篮球的运动价值，培养兴趣爱好 第二、能在快乐的游戏中掌握基本技术和基本战术 第三、发展灵活、机敏、反应快速、速度力量、耐力、身体素质，促进身体健康 第四、从事篮球游戏和比赛，培养自尊、自信、合作、相处、社会适应。23、使骨骼产生动力的一块肌肉成一组肌肉24、生命在于运动伏尔泰（法）25、对身体素质和运动能力的四级评价是：优、良、及格、不及格26、初中单杠教学以掌握低单杠：基本握法，基本知识，基本内容27、健美操的手臂方位包括：两臂前平举、两臂侧平举、两臂侧上举、两臂胸前平屈等28、登山：探险登山、攀岩登山29、良好生活习惯：不饮酒，不吸烟，拒毒，按时作息，充足睡眠，避免长时间看电视30、形神 形：形体 神：人体精神思维改错整理1、 奥林匹克五环 ：蓝 黄 黑 绿 红 代表 欧 亚 非 澳美2、 上挑式传接棒 优点：接棒人向后伸手自然，易掌握 缺点：接棒后要调整，可能影响跑速3、 篮球进攻战术配合：传切配合 突分配合 掩护配合 策应配合4、 编一套徒手操基本规律：先上肢后下肢，上下结合先左后右，左右均有有屈有伸动作，屈伸结合有快有慢，快慢结合活动全身，突出重点5、 武术套路包括：拳术套路 器械套路 对练套路 集体套路6、 足球点球位置：距球门线11米角球区：一米画半圆大禁区：16.5米小禁区：5.5米7、 研究表明锻炼强度应小于50%，大于80%则易损害身体，所以适宜的强度在50%80%之间，对应脉率在110160次/min之间8、 我国体育家马约翰说过：“体育对人的两个最大贡献：1用正确的方法锻炼人民健全的体格2辅助教育培养人的优秀品质，大乘教学的目的。9、 100米 200米是强度大的无氧运动10、 奥林匹克格言：更快 更高 更强 罗格增加：更干净 更人性 更团结、11、 足球战术：指在比赛中，为了战胜对方，根据主客观情况，采用的个人行动和集体配合的组织形式12、 1895年排球运动过起源于美国，1905年传入中国13、 武术套路中长拳手型：拳 掌 勾 手法;冲拳 推掌 亮掌 穿掌14、 舞蹈是人类历史上最古老的艺术之一，教学意义与作用还表现在舞蹈是塑造青年形体美、姿态美、气质美的重要手段15、 武术理论中的基础知识包括：武术史 武术概论 武术学16、 体育与健康课程以身体练习为主要手段，增进中小学生建康为主要目的的必修课程，是学校课程体系的重要组成部分。17、 前臂为尺骨（内）桡骨（外）18、 肌肉是运动的动力，骨骼是运动的杠杆，关节是枢纽19、 初中生肺活量：男生25003000，女生2000300020、 初中阶段重点发展学生心肺耐力，灵敏和速度素质21、 营养学中营养指机体摄取、消化、吸收和利用营养素来维持生命活动22、 支撑摆动时双杠基本动作23、 排球圆周为6567cm 重量为260280g24、 武术的步型：弓步 马步 仆步 歇步 虚步25、 影响投篮命中率的因素：握球方法 球的旋转26、 最早的双杠世界比赛产生于1896年希腊第一届奥运会名词解释1、 素质指人在后天通过环境影响和教育训练获 得的稳定的长期发挥作用的基本品质结构2、 体能人体各器官系统的机能在身体活动中所表现出来的能力3、 超越器械在投掷运动中，当最后用力开始前，下肢运动速度加快，使髋部超越肩部，而肩部又超越臂部的运动速度，使身体处于扭紧状态4、 战术比赛中队员个人技术的合理运用和队员之间相互协调配合的组织形式。5、 身体机能指人的整体及其组成的各器官、系统所表现的生命活动。6、 运动处方根据参加健身活动者的体质和健康状况以处方形式确定运动种类、时间、强度、频率与注意事项。它与临床医生开方取药有相似之处，但不同的是：一个是用药作治疗手段，一个是用运动的方式作治疗手段。运动处方分类：（1）健身运动处方 （2）竞技运动处方（3）康复运动处方 指定运动处方的要素：运动形式、运动强度、持续时间、运动频率和注意事项7、循环练习法教师根据教学要求，选择若干联系或动作，分设若干作业点，要求学生在每一作业点上，规定练习内容和任务，然后转到下个点上。8、体育课的结构组成一堂体育课的几个部分，以及各部