孔浦中学教学计划.doc

孔浦中学教学计划一、初一年度目标：（一）、知道合理安排锻炼的时间结和意义，参与体育与健康的学习。形成积极态度和行为。（二）、完成和基本掌握本年级选择项目的规定动作，了解所学项目的知识，结合游戏、比赛等多种形式获得应用技能，区分安全和不安全的运动行为，发展自学自练的能力。（三）、在小学体育与健康课程学习的基础上，通过各种练习手段，发展速度、灵敏、有氧耐力。引导学生关注自己的身体，理解体育锻炼对身体的形态和机能发展的益处。（四）、掌握运动技能的同时使学生了解心理状态对身体健康的影响，在体育活动中初步建立自尊和自信。为初二年级体育与健康课程的学习打好基础二、初一第一学期教学目标：1、通过教学增强学生的体质、加强体能。掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。培养学生不怕挫折，团结协作，自我保护的能力。2、通过反复强调和练习，培养学生良好的队形、队列意识。3、通过反复学习和练习，扎实搞好学生广播体操。4、认真留意观察，发现和挖掘体育苗子，有计划地做好选拔体育苗子的准备工作。三、教学单元计划：（一）、基础理论知识内容你的身体健康积极自觉参与体育锻炼1、 人体与运动2、2、 心理健康与身体健康的关系1、 篮球运动的起源与发展2、 田径运动概述补充教材：1、 体育与机能发展2、 合理安排运动负荷与休息（二）、队列、队形练习内容队列部分体操队形1、 原地动作集合 整齐 报数 蹲下 坐下 原地转法2、 行进间动作起步行进间转法1、 体操队形练习成圆形 对角线行进向内（外）绕场行进 2、 队形变化散开 靠拢 分队 并队 裂队 合队 （三）、广播操题目广播操课时15教学目标使学生了解并掌握第三套广播操，培养学生的协调性、纪律性、节奏感及团结互助的精神。内容预备节 体转运动 考核：坐位体前屈伸展运动 腹背运动扩胸运动 跳跃运动踢腿运动 整理运动体侧运动 考核教学建议1、教师的示范要清楚、准确、优美、节奏分明，不同动作采用不同的示范方法以及示范位置2、教师的示范要配合讲解，坚持运用术语讲解，3、教师需要合理利用口令，在教操伊始口令的好坏直接影响效果，要求口令要准确、清楚，声音应该洪亮，有节奏感，节拍口令和提示口令相结合，在运用节拍口令时要结合动作的速度和幅度以及熟练程度来决定快慢、长短和强弱。4、教学组织形式丰富合理体育教师在学生基本掌握每节操、或整套操的动作路线后，鼓励学生进行合作学习，进行互相学习互相帮助，给予学生自主练习。结合分组展示，分组评比、评价，以及组织组组、班班、年级乃至全校的广播操比赛对广播操进行提高和巩固。（四）蹲踞式跳远题目蹲踞式跳远课时6教学目标1、 学生记住蹲踞式跳远的助跑、起跳、腾空、落地的动作要领。2、 70%的学生能做到助跑逐渐加速，在快速跑动中积极起跳后成蹲踞姿势，落地时屈膝缓冲。3、 学生能认真按教师的指导练习，不拍累，不拍脏。课次123456内容跳跃能力起跳技术起跳与助跑结合技术助跑，起跳腾空落地完整技术 考核教学建议1、 初中生的蹲踞式跳远教学以掌握快速助跑起跳和安全落地的技能与方法为重点，空中蹲踞式动作只要求自然完成。2、 在整个教学中，要培养学生良好的助跑节奏感和按规定的区域放脚起跳的习惯。3、 要充分发挥学生的主体作用，教会他们如何互相观察，培养学生自我锻炼的能力4、 各种发展跳远能力和助跑的教学内容可结合教学任务，根据需要安排在课堂教学的各个部分，并尽量以游戏或比赛的形式练习，是学生在快乐的氛围中学习。5、 可组织学生观看优秀运动员比赛和技术录像，使学生建立清晰地技术概念和运动表象，了解跳远比赛的一般规则，学会观看和评论比赛，激发学生对跳远运动的兴趣。6、 要教会学生预防和处理伤害事故的方法。如：指导学生怎样集合跳远的特点做准备活动;知道练习场地、器材应到达什么要求、如何布置、怎样遵守练习秩序；以及出现伤害事故时的应急处理办法等。（五）技巧题目技巧课时6教学目标1、 学生能复述前后滚翻、肩肘倒立的动作要领，学会保护帮助的方法。2、 80%以上的学生作出肩肘倒立动作，并有20%-30%的学生组合动作能做到动作连贯、姿态美。3、学生乐意接受指导，主动配合，练习时能保护与帮助同伴和自我保护。课次1234、5内容蹲撑前滚翻成蹲立蹲撑后滚翻成蹲立肩肘倒立组合动作：蹲撑前滚翻后滚翻成蹲立肩肘倒立技评：肩肘倒立教学建议1、 教学的方法要力求多动多样，努力克服“教师示范、讲解”的单一模式，挂图、录像、讨论等都可成为体操教学的“前奏”。2、 示范动作要正确、及时。给学生留下生动的视觉表象。3、 围绕教学目标，运用游戏法、诱导法以及分组讨论等方法，启发学生的创新思维，营造课堂教学的民主氛围(六)、排球题目排球课时5教学目标1、 记住排球的垫球技术要领、了解规则方面的知识。2、 活动中发展反应速度、灵活性、爆发力和空间定向能力。3、 通过排球活动逐渐增强自尊和自信。课次1-2345内容向上垫球正面双手垫球向上垫球对墙垫球考核：向上垫球教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。（七）、篮球题目篮球课时6教学目标1、 了解篮球运动篮球运动的特点和锻炼价值。2、 通过篮球教学提高学生反应速度和灵敏性。3、 提高自信心，学会调整情绪，培养合作意识和团队精神。课次1234、56内容熟悉球性原地运球基本站立姿势行进间运球原地双手胸前传接球原地单手肩上投篮原地单手肩上投篮和综合练习考核：原地单手肩上投篮教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。四、教学进度表课次教学内容安排课次教学内容安排1课堂常规及队形21考核-蹲踞式跳远2预备节 队列练习22蹲撑前滚翻成蹲立定时跑3伸展运动 队列练习23蹲撑后滚翻成蹲立跳绳4扩胸运动 队列练习24肩肘倒立变速跑5复习25组合动作800M 1000M6踢腿运动26技评：肩肘倒立7体侧运动 30米快速跑27排球-向上垫球体质测试8体转运动 各种姿势起跑28排球-向上垫球体质测试9复习29排球-正面双手垫球体质测试10腹背运动 队形练习30排球-向上垫球、对墙垫球体质测试11跳跃运动 考核：坐位体前屈31考核：向上垫球体质测试12整理运动 队形练习32篮球-熟悉球性、原地运球体质测试13复习 加速跑33篮球-基本站立姿势、行进间运球体质测试14复习34篮球-原地双手胸前传接球15考核: 第三套广播操35篮球-行进间单手肩上投篮16跳跃能力 短绳花样跳36篮球-行进间单手肩上投篮和综合练习17蹲踞式跳远-起跳技术短绳花样跳37篮球比赛18蹲踞式跳远-起跳与助跑结合技术定时跳绳38考核：运球19蹲踞式跳远-助跑，起跳腾空落地跳绳3920蹲踞式跳远-完整技术 40注：因课程情况需要会合理穿插教育内容初一第二学期一、教学目标：1、 通过教学完成和掌握本学期选择项目中的规定动作。2、 切实利用体育课堂，加强对学生的纪律性教育，发展自学和自练的能力，进一步培养学生良好的行为习惯。3、 建立个人和群体的和谐关系，培养自信、积极进去的品质。二、教学单元计划：（一）、基础理论知识内容你的身体健康积极自觉参与体育锻炼1、少年时期身体器官的发育特点。2、如何发展你的体能1、总结上学期学习情况和本学期的要求。2、体育锻炼重在参与补充教材：3、 营养、体育锻炼与控制体重4、 学会运动负荷的自我监测（二）、队列、队形练习内容队列部分体操队形1、原地动作队列变换：一列横队变三列横队（还原）一路纵队变三路纵队3、 行进间动作跑步立定齐步行进间转法1、队形变化图形行进（成螺旋形走、成8字形走） （三）、快速跑题目快速跑课时7教学目标1、 了解快速跑的基本知识，掌握蹲踞式起跑、途中跑的基本方法。2、 发展快速跑能力和无氧耐力。3、 培养坚强的意志，体验快速跑的乐趣。课次1234567内容各种姿势的快速起动蹲踞式起跑辅助练习蹲踞式起跑3050米加速跑50米加速跑途中跑50米全程跑冲刺跑50米全程跑迎面接力考核：50M教学建议1、 给学生介绍发展快速跑能力的方法：加速跑、重复跑、变速跑、冲刺跑、上坡跑、下坡跑等，促使学生在课后自练。2、 教师应用创造性思维，将教材内容设计成各种游戏、比赛的形式对学生教学。3、 跑的技能教学要以培养学生协调、放松跑的能力为重点。4、 结合快速跑的特点，加强安全教育。如：快跑结束时不能急停、急转向；在比赛和测验中，应注意周边有无他人等，以免摔倒、碰撞等事故5、 在教学中教师要注意观察学生的各种表现，对于学生的拼搏、创新精神和抗挫折表现，要适时加以表扬。（四）、篮球题目篮球课时9学习目标1、提高和发展身体的灵敏性、协调性和综合反应能力。2、能用自己的语言解释一般犯规和违例行为并能在篮球比赛中遵守比赛规则。3、熟悉球性，增强球感，学会几种移动运球、传接球、投篮等基本动作。4、在比赛中能充分发挥自己的能力，与同学协调配合。课次1234-56-77-89内容熟悉球性复习原地单手肩上投篮运球急停急起复习原地双手胸前传接球原地双手胸前投篮行进间单手肩上投篮行进间单手肩上投篮和综合练习比赛考核：行进间单手肩上投篮教学建议11、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。（五）、技巧题目技巧课时6教学目标1、 学生能说出组合动作的要领及要求2、 学生能熟练地完成组合动作（1），30%的学生基本完成组合动作（3）。3、 发展学生的灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力。课次123456内容复习前后滚翻肩肘倒立组合动作（1）：前滚翻-交叉转体-后滚翻-肩肘倒立经单肩后滚翻成单膝跪撑组合动作（2）：经单肩后滚翻成单膝跪撑挺身跳组合动作（3）：滚翻交叉转体180后滚翻-肩肘倒立 -经单肩后滚翻成单膝跪撑挺身跳考核：组合动作（3）教学建议1、 教学的方法要力求多动多样，努力克服“教师示范、讲解”的单一模式，挂图、录像、讨论等都可成为体操教学的“前奏”。2、 示范动作要正确、及时。给学生留下生动的视觉表象。围绕教学目标，运用游戏法、诱导法以及分组讨论等方法，启发学生的创新思维，营造课堂教学的民主氛围。3、要不断强化学生的保护与帮助意识、习惯和能力。（六）、耐久跑题目耐久跑课时8学习目标1、 发展有氧耐力、肌肉力量、肌肉耐力等健康素质2、 掌握合理地跑步节奏，学会正确的呼吸方法，能安全进行锻炼3、 以积极进取的态度和行为参与体育锻炼，增强自尊和自信，培养不拍挫折的精神和坚强的意志品质。课次12345678内容发展有氧耐力：跳绳等变速跑定时跑（男）5分钟（女）4分钟中长距离跑（男）12001500M（女）10001200M变速跑定距跑1000M800M发展有氧耐力：跳绳等考核：1000M800M教学建议1、 耐久跑教学的重点应放在发展健康性体能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉力量等。2、 既要挖掘耐久跑教学的潜在功能，又要注意教学方法的多样化，提高学生兴趣。如：匀速跑、游戏跑、健身跑、变速跑、伴同跑、自然地形跑、技能跑等。3、 耐久跑教学时要注意安全，不仅注意传授安全运动的方法，还要注意根据学生身体的个性差异和身体状况区别对待。4、要求掌握耐久跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”现象是耐久跑教学的难点。（七）排球题目排球课时6学习目标1、 记住排球的垫球技术要领、了解规则方面的知识。2、 活动中发展反应速度、灵活性、爆发力和空间定向能力。3、通过排球活动逐渐增强自尊和自信。课次12-3456内容复习正面双手垫球对墙垫球正面下手发球正面下手发球对墙垫球考核：对墙垫球教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。（八）投掷题目投掷课时6学习目标1、 学生能说出投掷实心球的几种方法及投掷是的用力顺序。2、 70%的学生在投掷实心球时能做到上下肢用力顺序。3、 学生能掌握测验方法及丈量成绩，能安全进行练习课次1-233456内容发展投掷能力实心球的抛、掷、推掷远双手正面投掷实心球考核：双手正面投掷实心球教学建议1、 注意教学方法的多样化，采用游戏和竞赛法教学，提高学生的学习兴趣。2、 投掷教学应加强场地器材的布置、管理和组织教学，严防伤害事故的发生。3、 提高力量是学生获得运动成绩成就感的保证，在课堂上加强学生的力量练习外，还介绍一些进行力量练习的方法供学生课外自练。三、教学进度表课次教学内容安排课次教学内容安排1队列队形 各种姿势的快速起动24对墙垫球2蹲踞式起跑 队列队形辅助练习25对墙垫球 变速跑3蹲踞式起跑 队列队形3050米加速跑26正面下手发球定距跑1000M 800M450米加速跑途中跑27考核：1000M 800M对墙垫球550米全程跑冲刺跑28正面下手发球对墙垫球650米全程跑迎面接力29对墙垫球7考核：50M30考核：对墙垫球8熟悉球性 广播操复习复习原地单手肩上投篮31发展投掷能力发展跳跃能力的练习9运球急停急起 32发展投掷能力发展跳跃能力的练习10复习原地双手胸前传接球广播操复习33实心球的抛、掷、推11原地双手胸前投篮34掷远连续跳12原地双手胸前投篮广播操复习35双手正面投掷实心球立定跳远13行进间单手肩上投篮36考核：双手正面投掷实心球立定三级跳14行进间单手肩上投篮综合练习、比赛37机动15考核：行进间单手肩上投篮3816复习前后滚翻、肩肘倒立 发展有氧耐力：跳绳等3917组合动作（1）：前滚翻-交叉转体-后滚翻-肩肘倒立变速跑4018经单肩后滚翻成单膝跪撑定时跑：（男）5分钟（女）4分钟4119组合动作（2）：经单肩后滚翻成单膝跪撑挺身跳4220组合动作（3）：滚翻交叉转体180后滚翻-肩肘倒立 -经单肩后滚翻成单膝跪撑挺身跳4321考核：组合动作（3）4422复习正面双手垫球发展有氧耐力：跳绳等4523对墙垫球中长距离跑（男）12001500M（女）10001200M46注：因课程情况需要会合理穿插教育内容 初二 一、初二年度目标：（一）、积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法（二）、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用能力。用安全的方法进行运动，发展学生对体育的广泛兴趣与爱好，提高自学自练和自我保健能力（三）、全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏，速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项（四）、正确地评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣（五）、增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。为毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础二、初二年度第一学期教学目标：（一）、积极参加课外体育活动，懂得科学的锻炼方法（二）、完成和基本掌握本年级选择项目中的规定动作，了解所学运动项目的简单规则。结合游戏和降低规则要求的比赛，提高技战术的运用能力。用安全的方法进行运动，发展学生对体育的广泛兴趣与爱好，提高自学自练和自我保健能力（三）、全面发展体能的基础上，通过多种练习继续发展灵敏，速度和有氧耐力，知道营养需求及选择对健康的影响。根据自己的生理特点，了解体育活动中应注意的事项（四）、正确地评价自己的运动能力，了解身心之间的关系，逐步掌握设置合适的体育学习目标方法，增强自尊和自信，在克服困难的学习中，体验成功和活动的乐趣（五）、增进同学间的交往，建立体育活动中的合作意识，指出体育活动中的不道德行为，结合感兴趣的体育项目，多渠道搜集信息，并能评说比赛和表演。为毕业班体育与健康课程的进一步学习打好基础三、单元教学计划1、理论题目体育基础理论知识课时5课时学习目标1、 通过理论学习使学生了解各项体育活动内涵。2、 对各项活动有欣赏和审美能力，并对自己参加活动时有正确的认知和感悟能力3、 提高学生的知识面和对各项运动的兴趣。课次12345内容人体与运动-发展你的体能，耐久跑技术 器械体操和音乐中国武术的发展心理健康与身体健康的关系足球比赛的欣赏教学建议通过看电视和多媒体教学和教师讲解文化。2、跑题目跑课时9课时学习目标1、 使学生能正确掌握各种跑的技术要领，并能在活动中加以运用2、 提高学生身体素质和培养积极、乐观的态度、奋勇拼搏的进取精神。提高耐力跑的能力课次12345678内容 快速跑 跑的辅助练习 游戏12分钟定时跑 障碍跑 接力跑 跑的反应速度练习800米、1000米练习复习测试教学建议1、 耐久跑教学的重点应放在发展健康性体能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉力量等。2、 既要挖掘耐久跑教学的潜在功能，又要注意教学方法的多样化，提高学生兴趣。如：匀速跑、游戏跑、健身跑、变速跑、伴同跑、自然地形跑、技能跑等。3、 耐久跑教学时要注意安全，不仅注意传授安全运动的方法，还要注意根据学生身体的个性差异和身体状况区别对待。4、要求掌握耐久跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”现象是耐久跑教学的难点。3、跳跃题目跨越式跳高课时7课时学习目标1、 通过学习使学生掌握跳跃等各项活动的技术动作，提高学生的协调能力2、 激发学生的学习兴趣，增强自尊心和自信心，使学生养成良好的科学的锻炼的习惯。3、 提高跨越式跳高的水平。课次12345内容立定跳远 短绳花样跳跨越式跳高（助跑、起跳） 定时跳短绳跨越式跳高（跑动中起跳） 跳绳跨越式跳高（腾空步练习）教学建议1注意教学方法的多样化，采用游戏和竞赛法教学，提高学生的学习兴趣。2跳远教学应加强场地器材的布置、管理和组织教学，严防伤害事故的发生。提高力量是学生获得运动成绩成就感的保证，在课堂上加强学生的力量练习外，还介绍一些进行力量练习的方法供学生课外自练。4、篮球题目篮球课时5课时学习目标1、 使学生掌握篮球的各种基本技术动作，提高学生的兴趣和投篮的命中率2、 培养学生对篮球比赛的鉴赏能力和规则的掌握能力。3、 能组织小型的篮球比赛。课次12345内容球性练习、运球原地跳起单手肩上投篮 三大步上篮 行进间投篮考核：单手肩上跳投教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。5、排球题目排球课时5课时学习目标1、 使学生了解排球的发球和传球的技术动作，提高垫球的稳定性2、 发挥学生互助学习的积极性，达到能真确的发球和传接球3、 培养学生的兴趣。课次12345内容垫球，球性练习打野鸭游戏下手发球双手传球复习双手传球 轻物投掷练习排球技战术 教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。6、武术题目武术课时5课时学习目标1、 使学生了解中华武术的精神，基本掌握一些武术套路和器械2、 提高学生协调能力和对武术的热爱，培养学生爱国主义情操。课次5内容棍花练习棍式键身短棍套路键身短棍套路键身短棍套路教学建议1、 教师自己要求认真示范2、 观看武术套路书和看碟片3、 学生对练相互纠错初二第一学期教学进度表课次教学内容安排课次教学内容安排1 人体与运动-发展你的体能，耐久跑技术24行进间投篮 2器械体操和音乐25考核：单手肩上跳投3中国武术的发展 26正面双手头上前抛实心球 4心理健康与身体健康的关系27身高 体重测试5足球比赛的欣赏28肺活量测试 6 课堂常规及队列队形291000M 800M测试7 快速跑 队列练习30坐位体前屈测试 8 跑的辅助练习 游戏31补测 912分钟定时跑32垫球，球性练习 打野鸭游戏 10 障碍跑33下手发球11 接力跑34双手传球12跑的反应速度练习35复习双手传接球 轻物投掷练习13800米、1000米练习36排球技战术 实心球练习14 复习测试37棍花练习 15立定跳远 短绳花样跳 38棍式16跨越式跳高（助跑、起跳） 定时跳短绳39键身短棍套路17 跨越式跳高（跑动中起跳） 跳绳40键身短棍套路18跨越式跳高（腾空步练习）41键身短棍套路19跨越式跳高练习42机动20坐位体前屈43机动21球性练习、运球 44机动22原地跳起单手肩上投篮23三大步上篮 注：因课程情况需要会合理穿插教育内容初二第二学期一、 第二学期教学目标：1、 通过教学完成和掌握本学期选择项目中的规定动作。2、 切实利用体育课堂，加强对学生课堂常规教育，发展自学和自练的能力，进一步培养学生科学锻炼身体的习惯3、 建立个人和群体的和谐关系，培养自信、积极进取、的品质和团队精神。二、单元教学计划（一）、基础理论知识内容你的身体健康积极自觉参与体育锻炼1、体育锻炼重在参与2、科学锻炼的基本原则1、学会运动负荷的自我监督。补充教材：（二）队列、队形练习内容队列部分体操队形齐步换跑步行进间转法裂队和并队分队和合队健美操：身体活动组合各关节、韧带、肌肉的柔韧和伸展练习体育舞蹈欣赏（三）快速跑题目快速跑课时6学习目标1、 记住蹲距式起跑和辅助性练习的方法和要领2、 基本掌握起跑和跑的辅助性练习的正确技术动作，全面提高学生快速跑的能力3、 激发学生兴趣，增强自尊心和自信心、培养团队精神课次123456内容复习蹲距式起跑复习蹲距式起跑加速跑跑的辅助性练习50米跑迎面接力圆圈接力考核：50米教学建议6、 给学生介绍发展快速跑能力的方法：加速跑、重复跑、变速跑、冲刺跑、上坡跑、下坡跑等，促使学生在课后自练。7、 教师应用创造性思维，将教材内容设计成各种游戏、比赛的形式对学生教学。8、 跑的技能教学要以培养学生协调、放松跑的能力为重点。9、 结合快速跑的特点，加强安全教育。如：快跑结束时不能急停、急转向；在比赛和测验中，应注意周边有无他人等，以免摔倒、碰撞等事故5、在教学中教师要注意观察学生的各种表现，对于学生的拼搏、创新精神和抗挫折表现，要适时加以表扬。（四）、篮球题目篮球课时7学习目标1、通过学练使学生能够初步掌握胸前传接球和行进间低手投篮技术动作，发展学生的身体素质，通过简单小型的比赛培养学生对篮球运动的兴趣爱好，促进身体的全面发展，培养学生的团队精神课次1234-567内容复习行进间运球、球性练习双手头上传球 复习双手胸前传接球行进间传接球复习行进间传接球 力量练习行进间低手投篮复习、考核：行进间低手投篮教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。（五）、技巧、单杠题目技巧课时6教学目标使学生了解单杠动作的初浅知识和对锻炼身体的意义和使用价值，教会学生单杠支撑、挂膝后回环、下法的基本技术动作，发展腿部、臂部、肩带的力量、爆发力，以及平衡和定向能力。克服害怕的心理障碍，培养学生勇敢、果断、顽强的意志品质。树立安全意识，懂得自我保护和相互保护的方法课次123456内容低单杠：（1）一足蹬地翻上成骑撑（男女） 俯卧撑练习低单杠：（2）接骑撑单膝后回环一周半成单膝悬垂（男生） 仰卧起坐练习（女生）（3）下法练习接正撑后摆转体90度下复习整套动作考核：动作（1）和（3）教学建议3、 教学的方法要力求多动多样，努力克服“教师示范、讲解”的单一模式，挂图、录像、讨论等都可成为体操教学的“前奏”。4、 示范动作要正确、及时。给学生留下生动的视觉表象。围绕教学目标，运用游戏法、诱导法以及分组讨论等方法，启发学生的创新思维，营造课堂教学的民主氛围。3、要不断强化学生的保护与帮助意识、习惯和能力。（六）、耐久跑题目耐久跑课时5学习目标1、 认识和理解耐久跑的的作用和意义2、 掌握耐久跑的方法，包括呼吸的调整、体能的分配等，提高学生的耐力素质，增强心肺功能3、 养成良好的、科学地锻炼身体的习惯课次12345内容定距跑1000M800M变速跑定时跑（男）10分钟（女）8分钟定向跑考核：1000M800M教学建议4、 耐久跑教学的重点应放在发展健康性体能上，如心肺功能、有氧耐力和肌肉力量等。5、 既要挖掘耐久跑教学的潜在功能，又要注意教学方法的多样化，提高学生兴趣。如：匀速跑、游戏跑、健身跑、变速跑、伴同跑、自然地形跑、技能跑等。6、 耐久跑教学时要注意安全，不仅注意传授安全运动的方法，还要注意根据学生身体的个性差异和身体状况区别对待。4、要求掌握耐久跑的基本技术，重点掌握耐久跑的呼吸方法，了解“极点”和“第二次呼吸”现象是耐久跑教学的难点。（七）、跳跃题目跳跃课时5学习目标通过学习使学生掌握跨越式跳高的技术动作，通过连续跳、跳绳等方法发展学生的跳跃能力，增强学生的自信心。培养学生不怕困难的良好的心理素质课次12345内容复习立定跳高 跳绳练习跨越式跳高复习、测试跨越式跳高连续跳练习 跳绳练习考核：跨越式跳高教学建议7、 在整个教学中，要培养学生良好的助跑节奏感和按规定的区域放脚起跳的习惯。8、 要充分发挥学生的主体作用，教会他们如何互相观察，培养学生自我锻炼的能力9、 各种发展跳跃能力和助跑的教学内容可结合教学任务，根据需要安排在课堂教学的各个部分，并尽量以游戏或比赛的形式练习，是学生在快乐的氛围中学习。10、 可组织学生观看优秀运动员比赛和技术录像，使学生建立清晰地技术概念和运动表象，了解跳高比赛的一般规则，学会观看和评论比赛，激发学生对跳高运动的兴趣。5、要教会学生预防和处理伤害事故的方法。如：指导学生怎样集合跳高的特点做准备活动;知道练习场地、器材应到达什么要求、如何布置、怎样遵守练习秩序；以及出现伤害事故时的应急处理办法等。（八）、投掷题目投掷课时4学习目标通过学习使学生进一步掌握双手正面掷实心球技术，利用游戏和比赛提高学生学习的兴趣和积极性，在练习过程中采用改变条件的投掷方法使学生对正确的投掷方法有更深刻的认识，从而提高学生的力量素质和投掷能力，使学生养成正确的、科学的锻炼身体的习惯课次1234内容游戏抛接轻投掷物投准和掷远练习、比赛复习双手正面掷实心球练习双手向前、后、侧抛实心球考核：双手正面掷实心球教学建议1、根据学生的力量素质设置合理的教学目标，循序渐进、逐步提高2、利用游戏和比赛的方式激发学生的兴趣，发展学生的力量素质3、多采用一些改变条件的投掷方法让学生自由发挥，相互比较引发思考、得出结论4、组织学生进行小组学习和讨论，相互学习、相互提高（九）排球题目排球课时5学习目标通过复习进一步巩固发球和垫球技术，通过练习提高学生的技术水平，发展学生的协调性和应变能力，利用测试使学生了解自身的水平，培养学生良好的心理素质课次12345内容复习正面下手发球复习正面双手传接球正面双手对墙垫球考核：对墙垫球教学建议1、在教学方法的选择上，要注意符合学生的兴趣，遵循学生的生理和心理特点。2、讲解要简洁明了，突出技术的难点和重点。3、积极运用挂图、录像、多媒体等拓展学生认识、体验的途径和方式。4、在教学中多采用游戏、比赛活动，提高学生的学习兴趣。四、教学进度表课次教学内容安排课次教学内容安排1课堂常规及队列队形21（3）下法练习接正撑后摆转体90度下2队列练习 复习蹲距式起跑22复习整套动作3跑的辅助性练习23考核：（1）、（3）4定向跑24复习行进间运球、球性练习5耐久跑1000/800米练习25双手头上传球 复习双手胸前传接球6障碍跑26行进间传接球7迎面接力跑 27复习行进间传接球 力量练习8圆圈接力跑28行进间低手投篮9耐久跑测试1000/800米29复习行进间低手投篮10复习立定跳高 跳绳练习30复习、测试行进间低手投篮11高跨越式跳31复习正面下手发球12复习、测试跨越式跳高32复习正面双手传接球13连续跳练习 跳绳练习33正面双手对墙垫球14游戏抛接轻投掷物34复习正面双手对墙垫球15投准和掷远练习、比赛35复习正面双手对墙垫球16双手向前、后、侧抛实心球36考核 ：连续对墙垫球17测试双手正面掷实心球37机动18低单杠：（1）一足蹬地翻上成骑撑（男女） 俯卧撑练习3819低单杠：（2）接骑撑单膝后回环一周半成单膝悬垂（男生）仰卧起坐练习（女生）3920复习一足蹬地翻上成骑撑（男女），接骑撑单膝后回环一周半成单膝悬垂（男生）40注：因课程情况需要会合理穿插教育内初三一、初三年度教学目标：（一）、合理安排体育锻炼时间，充分利用各种条件进行体育活动（二）、完成和掌握本年级选择项目的规定动作，通过运动时间提高对已经学过的各项技术和战术的综合运用能力，熟悉所学项目的简单规则，运动中无粗野的动作，养成良好的体育锻炼习惯，进一步提高自学自练和自我保健能力（三）、在全面发展体能的基础上，进一步发展灵敏、力量、速度和有氧耐力，知道饮食及体育锻炼对控制体重的作用（四）、引导学生学会合理安排作息时间，了解实现目标时可能遇到的困难。在不断体验进步和成功的过程中，表现出适宜的自信心，形成勇于克服困难积极向上，乐观开朗的优良品质（五）、认识现代社会所必需的合作与竞争意识，在体育活动中学会尊重和关心他人，将自身健康与社会需要相联系，表现出良好的体育道德品质，结合感兴趣的体育项目了解一些体育名人并对他们进行简单的评价为升入高中进一步学习体育与健康课程奠定基础第一学期教学目标：1、通过教学完成和掌握本学期选择项目中的规定动作，增强学生的体质、体能。掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。2、通过各种手段的教与学，发展自学和自练的能力，培养学生良好的竞争、团队意识，培养自信及永不放弃的精神。三、单元教学计划（一）、基础理论知识内容心理健康与身体健康的关系青春期心理健康调节你的情绪3、 了解健康的含义，树立正确的人生观4、 了解心理健康与身体健康的关系5、 运动愉快感6、 从事体育活动对身心健康的积极作用3、 青春的正确含义4、 调节心理健康的途径5、 青春期心理健康的特征1、 情绪的含义2、 调节情绪的方法（二）跑题目跑课时9学习目标1、 掌握各种跑的技术和知识，用各种手段进一步发展学生的跑的能力和素质，进一步激发学生对运动的爱好。2、 培养学生思考能力和吃苦作风，培养学生的自信心、团队协作精神和自我保护意识，为实现终身体育奠定良好的基础。课次123456789内容站立式起跑、快速跑耐久跑：1000米（男）800米（女）障碍跑 跨栏跑各种姿势快速起跑、计时跑在接力区内传接棒的接力 跑校园小型定向运动变速跑短距离的计时跑测试耐久跑教学建议1、 教师应用创造性思维，将教材内容设计成各种游戏、比赛的形式对学生教学。2、 加强安全教育。3、 在教学中教师要注意观察学生的各种表现，对于学生的拼搏、创新精神和抗挫折表现，要适时加以表扬。（三）投掷题目投掷课时3学习目标1、 掌握各种投掷的技术和知识，用各种手段进一步发展学生投掷的能力和素质，进一步激发学生对运动的爱好。2、 培养学生思考能力和吃苦作风，培养学生的自信心、自我保护意识。课次123内容各种形式的掷实心球、双手正面投实心球双手正面投实心球测试双手正面投实心球教学建议4、 注意教学方法的多样化，采用游戏和竞赛法教学，提高学生的学习兴趣。5、 投掷教学应加强场地器材的布置、管理和组织教学，严防伤害事故的发生。3、加强学生的力量练习，介绍一些进行力量练习的方法供学生课外自练。（四）技巧、器械体操题目技巧器械体 操课时7学习目标1、 基本掌握简单的靠墙手倒立， 通过向学生介绍双杠对锻炼身体的价值，并在教学实践中吸引学生积极参加练习，提高学习兴趣；2、 教育学生克服怕苦、怕累的思想，培养学生自信、勇敢和不怕困难的精神；3、 要帮助学生树立安全意识，学会自我保护和同学们互相保护的方法。课次1234567内容靠墙倒立头手倒 立头手倒立双杠支撑摆动双杠支撑摆动后分腿坐（前进一次成分腿坐体前撑杠并腿后摆，进杠前摆后摆转体度成分腿坐女生前进一次成外侧坐男生弹杠并腿前摆进 杠女生：杠端跳上成分腿坐前进一次成外侧坐越两杠直角下；男生：杠端跳上成分腿坐前进一次成分腿坐体前撑杠并腿后摆，进杠前摆后摆转体度成分腿坐弹杠并腿前摆、进杠支撑后摆挺身下技评教学建议5、 充分利用挂图、录像、讨论、游戏、诱导等方法，启发学生的创新思维，让学生主动参与学习。6、 示范动作要正确、及时；及时的纠正学生犯得错误。7、 要不断强化学生的保护与帮助意识、习惯和能力。（五）排球题目排球课时8学习目标1、在比赛中运用简单的组合技术2、运用基本战术配合。3能熟练达到中考排球标准4培养学生在实际比赛中的技、战术水平课次12345678内容排球对墙垫 球排球对墙垫球多人对垫球排球对墙垫 球排球教学比 赛排球对墙垫 球排球对墙垫球考核排球对墙垫球教学建议1、遵循学生的生理和心理特点，突出技术的难点和重点。2、不同的学生要区别对待，要多关注差生3、根据每次课学生掌握程度不同，制定每节课的目标（六）篮球题目篮球课时7学习目标1培养学生参加篮球运动的兴趣和爱好。养成自觉