积极心理学在心理健康教育的作用i.doc

积极心理学在大学生心理健康教育中的作用 摘 要：传统心理健康教育沿袭以往病理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，忽略大学生潜质的开发及心理素质的培养。积极心理学是一种新兴的心理学思潮，符合现代大学生心理健康教育的发展趋势。高校心理健康教育应引入积极心理学理念，以增加积极情绪体验、塑造积极人格、开展新型的心理健康教育。关键词：积极心理学 大学生 心理健康教育1、问题的提出近年来，大学生的心理健康问题越来越受到人们的重视。众多的研究人员及教育工作者致力于大学生心理健康的研究与教育工作。但是，不管是在理论研究还是在教育实践上，当前的高校心理健康教育都基本沿袭了以往的病理心理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，其结果是头痛医头、脚痛医脚，既不能从根本上预防各种问题的出现，也不能发展学生心理的积极因素，促进学生真正的成人成才。要改变当前高校心理健康教育的现状，必须打破消极心理学一统天下的局面，将积极心理学的理念引入高校的心理健康教育工作。积极心理学对高校大学生心理健康教育的作用是对消极心理学批判和继承，是在人本主义心理学的基础之上发展起来的，它展示的是一种全新的理念，将心理学研究的重点放在培养人的积极品质和潜能的发展上。以传统心理学为主导的大学生心理健康教育经过多年的发展和实践，虽然在提高心理水平，减少心理问题发生等方面取得了一定成就，但仍然存在种种问题。当前高校心理健康教育基本上沿袭以往病理学或消极心理学模式，把重点放在预防和矫正大学生的各类心理问题上，忽略学生潜质的开发及心理素质的培养。运用积极心理学来开展大学生心理健康教育不仅能有效地解决这一问题，而且具有十分重要的意义。1.1积极心理学的概念积极心理学的创始人是美国当代著名心理学家Seligman。Seligman认为，“二战”以后，心理学把自己的研究重心放在了心理问题的研究上，如心理障碍、婚姻危机、毒品滥用和性犯罪等问题，心理学正在变成一门类似于病理学性质的学科。心理学研究重心的这种转移实际上背离了心理学存在的本意，因为它导致了“很多心理学家几乎不知道正常人怎么样在良好的条件下能获得自己应有的幸福”。Seligman指出心理学研究有三个使命：研究消极心理，治疗精神疾患；让所有人生活得更加充实有意义；鉴别和培养天才。积极心理学把研究重点放在人自身的积极因素方面，主张心理学要以人固有的、实际的、潜在的具有建设性的力量、美德和善端为出发点，提倡用一种积极的心态来对人的许多心理现象(包括心理问题)做出新的解读，从而激发人自身内在的积极力量和优秀品质，并利用这些积极力量和优秀品质来帮助普通人或具有一定天赋的人最大限度地挖掘自己的潜力并获得良好的生活。1.2积极心理学的基本内容Seligman博士通过研究习得性无助，进而发现了习得性乐观，认为乐观是可以通过学习获得的，学会维持乐观的态度不仅有助于避免抑郁，而且有助于提高健康水平。所以，把积极心理学引入到大学生的心理健康教育当中可以让学生习得积极的态度。当前大学生心理健康教育的目标是：预防和矫正大学生现有的心理问题，充分发掘大学生内在的潜能，培养积极、乐观、向上的心理品质，使其形成完美和谐的人格。传统心理学模式下，将心理健康简单理解为没有心理问题或心理疾病，或单纯地归结到没有医学疾病的层面上，容易造成“没有心理问题或是没有心理疾病”就等同于“健康”，忽视了两者之间的“灰色地带”，工作重点也一味地放在解决心理问题上。积极心理学研究的内容主要包括：积极的情绪体验、积极的人格特征和积极的社会环境等方面。它摒弃了消极心理学对心理问题的单纯修复，修正和弥补了以往心理学的不足；反悲观的人性观，强调人的积极面，强调人们不仅要解决心理或行为上的问题，更要形成一种良好的心理品质和行为模式，着力研究每一个人的积极力量，将重点放在普通学生的心理健康教育上，塑造普通学生的积极心理品质，帮助他们健康地生活、学习，朝着积极良性循环的方向发展，这无疑是对传统心理健康教育内容的充实和完善。积极心理学不仅丰富了心理健康教育的内容，更健全了大学生的人格，使他们能更加积极乐观面对生活，从而有效杜绝心理问题的发生。2、积极心理学对高校心理健康教育的意义2.1 积极心理学升华高校心理健康教育的目标高校心理健康教育作为一项复杂的系统工程，在引导学生积极心理意识的培养上未能紧跟时代步伐，而积极心理学的出现从理论和实践层面升华了心理健康教育的内涵，提倡用一种开放和欣赏的眼光来看待每一个人，强调心理学要着力研究每一个普通人具有的积极力量。因此，站在积极心理学的立场上，高校心理健康教育应更关注大学生的发展性目标，用积极的理念和思想优化心理素质，培养健全人格，使大学生能积极适应社会，积极应对问题，具有积极的生活态度。2.2 积极心理学丰富高校心理健康教育的内容教育部关于加强普通高等学校大学生心理健康教育工作的意见中明确了高校心理健康教育的内容。积极心理学让更多的普通大学生受益，让心理老师的关注慢慢从“问题学生”转移到正常学生身上，这能够预防正常学生造成心理上的一些问题。现阶段心理健康教育的内容并不能满足大学生的实际需求。在传统模式下，心理健康教育关注的是少数存在心理困扰的学生，其重点也是放在解决心理问题上，忽视广大普通学生群体。高校中大部分的学生心理是健康的、阳光的，但一些“边缘”学生群体需要关注心理健康问题。这要求我们不仅需要寻求解决心理问题的方法，更需要建立积极的心理品质，实现心理健康的主动预防。积极心理学提倡的是以人为本的全新价值定位，倡导积极人性，要求关注研究人的优点和积极因素，提倡用积极的心态对人的心理现象做出正面、积极的解读，从而挖掘人本身具有的潜在能力，并利用这些积极的品质来帮助人主动寻求良好的生活状态，达到助人自助的教育目的。这种价值取向从新的视角丰富了高校心健康教育的内容，引导学生更多关注生活中的积极事件，培养其利用积极的思维去应对可能出现的心理问题。2.3 积极心理学拓展了高校心理健康教育的途径与方法在传统心理学背景下，心理健康教育工作的途径与方法过于单一，常常把心理健康教育工作区别于学校教育的其他工作，采取的途径与方法也不外乎开设心理健康教育课程、进行各种咨询、开设讲座等。而积极心理学认为，每个人都存在巨大的潜能，都具有多种基本需要，都重视自我发展，这种人性观决定了高校心理健康教育的途径与方法必将向多元化的方向发展。如重视教师的发展和运用其积极心理，重视心理健康教育与学校其他工作的融合，努力烘托与营造一个宽松、愉快的氛围，使生活于其中的师生感受到满足、乐观与充满希望，充分重视学生积极的心理体验等。积极心理学纠正了传统主流心理学过于偏重问题的片面性，重视人性中积极方面，研究人的优点和价值，关注正常人的心理机能，真正恢复了心理学本来应有的功能和使命。更为重要的是，积极心理学让我们对心理学科有了更清楚的认识，即心理学不应是静态的、封闭的研究体系，它应当且必须肩负起人类生存与发展的重担。在积极心理学的引领下，心理科学对人性的理解将更科学，以及将会产生更有效的干预，从而促进个人、家庭与社会的良性发展。3、积极心理学视野下大学生心理健康教育的应用策略3.1 以培养大学生的积极人格为首要目标健全人格是一种极为理想的人格类型。我国学者陈旭、张大均认为心理健康教育的基本目的在于培养学生健全的心理素质。积极心理学主张人格研究不仅研究问题人格和影响人格形成的消极因素，更要致力于研究人的良好人格特质形成和发展中的作用积极人格作为我们人格中的动力，不仅可以预防消极人格的破坏作用，还能够促进我们积极适应能力的发展，维护我们的生理健康和心理健康，达到第一个基本目标。因此，积极人格的塑造应是健全人格培养的前提和保障，积极人格的塑造应该成为大学生心理健康教育的首要目标。3.2 应以塑造大学生的积极心理品质为重点内容积极心理学认为人人都有积极的心理潜能，都有自我向上的成长能力。心理健康教育的重点应着重于培养积极的心理品质上。如积极的思维活动、积极的情绪情感体验、积极的习惯养成、积极人格的培养、积极的认知方式、积极的意志品质、个人积极的心态、积极的组织与群体等，具体来说，包括培养自信心、自制力、心理承受能力、环境适应能力、情绪控制能力、情绪调节能力、认知自己、客观地评价自己、有效地管理自己的能力、人际交往能力、人际吸引力、真诚、忠诚、坦诚、诚实、正直、仗义、率真、信用等积极心理品质。4、积极心理学实现评价标准的革新 传统心理模式下主要以负面的评价标准来开展心理健康教育，在大学生中使用的测量表格主要有：心理症状自评量表、大学生人格问卷、卡特尔十六种人格因素等。通过测评对存在异常现象的学生予以重点关注，重心放在纠正心理异常上，这种研究方法主要反映的是一些焦虑、抑郁等负面心理问题或精神疾病症状。而积极心理学的研究方法则侧重与普通健康的大学生。积极心理学更加强调幸福感、满足和满意、希望和乐观等主观性情绪体验。利用积极的主观体验来引导学生树立正确的健康观念，引导他们积极地实现自我，形成幸福体验。5、积极心理学的前景积极心理学虽然刚起步，前面还有许多路要走，但积极心理学已经为我们开启了探索幸福之门。积极心理教育注重提高学生的心理素质和心理健康水平，培养积极的心理品质。积极心理品质的形成源于学生的主体活动，而积极心理教育的一个显著特点就是让学生在各种各样的活动中获得积极的心理体验，从而形成积极的心理品质。可以期待，在积极心理学的理念下，通过积极的心理教育，能够使大学心理健康课堂充满活力，使学生个性变得丰富而舒展，使其人格变得正直而强健。参考文献：崔丽娟, 张高产. (2005). 积极心理学研究综述:心理学研究的一个新思潮. 心理科学. 28(2), 402-405.刘桂芬. (2011). 积极心理学对大学生心理健康课的作用. 心理健康教育. (2), 8688.李红云. (2011). 积极心理学的本土化研究. 广西社会科学. (5), 155157.李金珍,王文忠,施建农. (2003). 积极心理学：一种新的研究方向. 心理科学进展. 11（3），321327.柳林. (2010). 积极心理学视野下的大学生心理健康教育. 中国新技术新产品. 12.刘翔平, 曹新美. (2008). 给心理健康教育注入积极心理学因素. 教育研究. (2), 90-94.李小新, 叶一舵. (2010). 快乐心理研究述评. 福建师范大学学报. (2), 167-172.王佳利. (2013). 积极心理学与大学生心理健康教育. 教育探索. (3), 138-139.杨晓峰, 李玮. (2008). 积极心理学:高校心理健康教育的新理念. 内蒙古师范大学学报. 21(7), 57-59.杨云. (2012). 积极心理学与高职学生心理健康教育. 心理健康教育.