七年级政治上册 第五单元12.2 从容应考课件 教科版.ppt

说说你们的心情 众说纷纭话考试 考前 考中 考后 我们就要考试了 本来这是很平常的事情 但这次考试我感到很重要 因为这是进入中学后的第一次考试 它不仅是对我在新的学习环境里各科学习情况的一次检验 而且也是我对亲人们的一次回报 我相信 我一定能考好 考完试就快过年了 我要是考不好 这个年也会过不好的 而且 亲人们还会说 刚考上中学 才上初一 成绩就下降了 那以后能行吗 哎 看来真得考好呀 七年级思品第十二课 考试的心情 新课程目标 1 正确对待学习压力2 克服考试焦虑3 培养正确的学习观念 教学目标 知识目标 适度紧张的意义 过度紧张的危害 学会调节紧张心理的方法 能力目标 培养学生从容应考 重难点 紧张心理调节法 第一框从容应考 鲶鱼效应 给我们的启示是什么 适度紧张对学习和考试有好处 一 适度紧张是有益的 二 过度紧张是有害的 具体表现 1 使大脑神经活动失去平衡 受到抑制 2 感知力 注意力 记忆力 思维能力和创造力全面下降 一项对高考 状元 的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对高考状元进行跟踪研究 发现在影响高考成功的20因素中 最重要的因素是 考试中间的心态 其次是考试前的心理状态 第三位是学习方法 第四位是学习基础 紧张程度与学习效率的关系 紧张程度 学习效率 低中高 高 可见 调节 避免和克服过度紧张心理对于从容应考 发挥真实水平 具有重要意义 三 紧张心理调节法1 认知调节法 1 要正确看待考试 怎样正确看待考试 2 要正确估计考题的难度和我们的能力2 积极暗示法3 深呼吸调整法 四 如何做好考试前的充分准备 1 合理安排学习与休息时间2 适当加强营养和锻炼3 与家长沟通 减轻来自家庭的压力4 平时认真学习 及时复习5 学会考试技巧 答题前认真审题 先做易 后做难 不着急 不大意 不心烦 答完后认真检查 考试 三字经 考期近 树信心 调状态 进佳境 文具笔 清理好 准考证 莫忘了 进考场 心充实 视考试 寻常事 拿试卷 填名号 速浏览 定方案 先做易 后做难 先解简 后解繁 题审清 书写净 抢速度 要细心 试题易 莫大意 我觉易 人皆易 试题难 莫心烦 我觉难 大家难 答题毕 细复审 要客观 宜冷静 铃声响 出考场 不议题 不算帐 胜不骄 败不馁 忘成败 是大将 饭吃好 觉睡香 待明日 打胜仗 考试前后 他们中间 谁的做法正确 谁的做法不正确 赶紧复习 临时抱佛脚 他们中间 谁的做法正确 谁的做法不正确 考试前后 认真作答 他们中间 谁的做法正确 谁的做法不正确 考试前后 考试作弊 小抄 他们中间 谁的做法正确 谁的做法不正确 考试前后 与父母沟通 爸爸 这次考试 我有点不理想 我来选择 你能行 升入七年级后 面对第一次大型的考试 期中考试 小云没有发挥出自己应有的水平 导致成绩不太理想 为此小云总结经验教训 满怀信心地准备迎接期末考试 回答1 3题 1 面临考试 有的同学紧张不安 有的同学平静轻松 有的同学烦恼忧虑 有的同学充满信心 这说 a不同的人有不同的心情b不同的人对考试重视程度不同c不同的人有不同的想法d不同的人对自己责任认识不同2 你认为小云对待考试的正确态度是 a考试是对平时学习效果的检验 没有必要焦虑不安 a a b一旦考试考砸了 同学老师肯定笑话我c无所谓 大不了被父母骂一顿d我一定要考出好成绩 否则就没脸见人了3 面对考试时 可以对自己说 放松一定能考出水平 这属于紧张心理调节法中的 a认知调节法b积极暗示法c深呼吸调节法d自我倾诉法 b 下面是小刚期中考试到期末考试期间片断描写 离期末考试还有两个月 神情悠然 无所事事 经常打球 上网 离期末考试还有一个月 看看这本书 翻翻那套试卷 一会又摊开笔记本 考试前三天 桌上堆满了书 神态紧张而焦急 双眉紧皱 头冒冷汗 考试中 不妙 不妙 怎么都不会呢 完啦 完啦 考不好了 链接中考 1 你想对小刚说些什么 1 紧张是正常的 但不同程度的紧张会产生不同的影响 2 考前适度紧张状态 1 有利于提高学习效率 2 保证考试中正常水平的发挥 3 考试中过度紧张 1 使大脑神经活动失去平衡受到抑制 2 感知力 注意力 记忆力 思维能力和创造力全面下降 2 调节紧张心理的方法有哪些 3 从容应考 小刚应怎么做 1 合理安排学习与休息时间 2 适当加强营养和锻炼 3 与家长沟通 减轻来自家庭的压力 4 平时认真学习 及时复习 5 学会一些必要的考试技巧 1 认知调节法2 积极暗示法3 深呼吸