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文档简介

欢迎指导 赶水镇中余章莉 课题 3 1评价自己的健康状况 学习目标 1 知道综合评价自己的健康状况 关注健康问题 2 学会自我调节或帮助他人调节情绪 保持心理健康 1 用5分钟快速阅读课本P89 92的内容并完成学案 自主学习 的相关内容 2 组长星级评价 自主学习 我健康吗 合作交流 1 如何评价自己的健康 请为自己的健康打分 1 独立完成 如实评价 2 总分仅供参考 并不绝对 不要有任何思想负担 3 分数可以保密 同学们要相互尊重 温馨提示 健康是指一种在身体上 心理上和社会适应三方面的良好状态 世界卫生组织对健康的定义 3 社会适应能力 是指人对复杂多变的社会环境做出适合生存的反应能力 1 身体健康 指躯体的结构完好和功能正常 2 心理健康 指人的心理处于完好状态 包括正确地认识自我 环境和及时适应环境 健康的三层含义 1 哪些题目是评价身体健康的用A标记 1 3组完成 2 哪些题目是评价心理健康的用B标记 4 6组完成 3哪些题目是评价社会适应状态的 用C标记 7 9组完成 思考并讨论 合作交流 1 问题分类 A评价身体健康的有 2 5 7 9 13 14 16 21 23 B评价心理健康的有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25 C评价社会适应的有 1 3 8 10 11 12 15 19 22 广州某一高一新生从七楼纵身跳下 当场殒命 跳楼前他曾经抱怨 饭菜不合口 衣服也不会洗 不太适应这种生活 看了这则资料 你认为悲剧发生的原因是什么 请看案例 心理承受能力太差 想一想 不良情绪对身体健康有影响吗 怎样调节自己的情绪 合作交流 2 1 转移注意力 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书 克服不良情绪 的办法可真多呀 2 渲泄烦恼 倾诉 打沙袋 大哭一场 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场 3 自我安慰 找理由安慰自己 我能行 小红做了好事 但老师不知道 反而错怪了小红 她心中很委屈 上课的时候也不能集中注意力听课 造成成绩急剧下降 你作为她的好朋友 能不能帮她出出主意 调节一下她的情绪呢 请你帮个忙 心情不妙觅良方 知识运用 课堂小结 1 什么叫健康 2 保持心情愉快有哪三种方法 1 下列关于评价健康的说法中 正确的是 A 肌肉发达 运动能力强 是健康的标志 B 没病没灾 是健康的标志 C 食欲好 吃的多 睡得好 是健康的标志 D 在身体 心理方面和适应能力方面都处于良好的状态是健康标志 D 当堂练习 2 下列关于交友的标准中 最好的一项是 A 我的能力很强 不需要朋友B 交朋友 只要有一两个就足够了C 交朋友还是多一些好D 交朋友 多多益善 且哪一方面的朋
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