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文档简介

欢迎进入好心情教室 人的基本情绪 喜 怒 哀 惧 良好情绪是身心健康维生素 情绪气象站 喜 怒 惧 哀 良好情绪是人生的维生素 三只白鼠的实验 国外笑疗法 x光科医生的实验 请看数据图 x y 寻找快乐方程式 情绪舞台 境由心造 快乐钥匙 他落入了情绪的深渊 情绪晴雨表 难过 伤心 悲观 自责 讨厌 恼怒 害怕 紧张 内疚不安 是我太笨了 同学都幸灾乐祸 老师对我没好感 父母会对我失望 直接引起情绪变化的是一些想法 情绪的作用很大 会控制事态发展的方向 提问 你们愿意因落入消极情绪的深渊而产生这样的结果吗 从这则小品中可看出事件是直接影响情绪的吗 境由心造 同样一件事情 由于不同人对事件的解释 评价观念体系 眼镜 不同 引发的情绪也会截然不同 非理性观念 1 非白即黑 非此即彼 2 以偏概全 3 胡乱预测结果 4 骂人骂己 乱贴标签 5 以己度人 总以为自己知道他人的想法 6 夸大其辞 快乐钥匙 眼泪缓解法 活动发泄法 转移注意法 快乐钥匙 情绪晴雨表 难过 伤心 悲观 自责 讨厌 恼怒 害怕 紧张 内疚不安 找到的钥匙有用吗 心灵解码 其实快乐不用去寻找 因为他就在你身边
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