心理学与生活格式要求.doc

心理学与生活书稿编写要求1、书稿编写的总体要求：贴近大学生活，通俗易懂，适合非心理学专业大学生选修课程使用。2、每章字数在25000左右，不超过30000字。3、每章内容均包含“本章概要、引子、正文、生活中的心理学专栏、想一想、测一测、相关链接”。其中“引子”是以故事、案例或通俗、贴近大学生活的语言来引出每一章的主题；生活中的心理学专栏，尽量每章有一个；相关链接，主要是与本章内容相关的一些参考书籍、期刊或网站等。4、正文中相关的图、表以及引用的资料均要注明资料来源。资料来源的格式见下文中标示。5、正文中的图片，请引用高质量、清晰的图片，如果可以用线条图表示的，尽量用线条图描绘。如果所搜集到的图片不，请使用图片处理的相关软件进行重描。可以将WORD文档以300%显示，以检验图片是否清晰。6、标题的格式请按以下红色标示，其他正文中的文字格式均为五号宋体。第5章 意识体验和心理状态（宋体小二居中）本章概要（宋体四号）意识体验什么是意识体验白日梦与幻想意识的不同层面注意 注意的表现注意的分类 注意的特性睡眠 为什么睡眠 睡眠周期 睡眠障碍梦 梦境的内容 梦的分析 梦与创造性意识的特殊状态 催眠 冥想幻觉引子（宋体四号加粗）（以300-500字的案例、故事或通俗语言引入本章主题，楷体五号）1993年8月18日，一架古巴军用货机在距跑道不到四分之一英里的关塔纳摩海港坠毁。厌倦和静止状态便会使人做白日梦，产生睡意。一位研究飞行员疲劳的心理学家告诫道：“如果我们忽视了这点，那么情况会越来越糟。”（资料来源：莫里斯等著.张继明等译.心理学导论.北京：北京大学出版社.2007.125）意识体验（宋体四号加粗）几个世纪以来，哲学家、神学家以及艺术家一直在为掌握意识的。什么是意识体验（宋体小四加粗） 。白日梦与幻想（宋体小四加粗）。意识的不同层面（宋体小四加粗）焦点意识（宋体五号加粗，前面空两格） 无意识（宋体五号加粗，前面空两格） 潜意识（宋体五号加粗，前面空两格） 生活中的心理学5-1电视、白日梦与创造力（楷体小四加粗居中）（资料来源：莫里斯等著.张继明等译.心理学导论.北京：北京大学出版社.2007.128）（楷体五号）注意（宋体四号加粗）注意的表现（宋体小四加粗）注意的分类（宋体小四加粗）图5-1 婴儿对图片的注视时间（资料来源：Fantz et al.,1961）意识的特殊状态（宋体四号加粗）催眠（宋体小四加粗）表5-1 斯坦福催眠感受性量表暗示的活动（暗示语）通过标准1.姿势改变（你弯下身去！）不须强迫就自动弯下身去2.闭上眼睛（你的眼皮越来越沉重！）不须强迫就自动闭上眼睛3.手向下垂（你的左手垂下去！）在10秒钟内左手垂下至少15厘米4.手臂定位（你的右臂无法移动！）在10秒钟内右手臂抬起少于3厘米5.手指并拢（你的手指无法分开！）在10秒钟内手指无法张开6.手臂僵硬（你的左臂开始僵硬！）在10秒钟内手臂弯曲小于5厘米7.两手合拢（你的两手相向合拢！）在10秒钟内两手合拢15厘米之内8.口语抑制（你说不出自己的姓名！）在10秒钟内无法说出自己的姓名9.幻觉现象（你眼前有一只苍蝇！）被试挥手试图将之赶走10.眼睛失控（你无法支配你的眼睛！）在10秒钟内睁不开眼睛11.醒后暗示（醒后请坐另一把椅子！）醒后表现出移动的反应12.失忆测验（醒后你将忘记一切！）所能记忆的催眠中项目少于三个（资料来源：莫里斯等著.张继明等译.心理学导论.北京：北京大学出版社.2007.128）想一想（每章3-5个）（宋体小四加粗）一些人总是很有兴趣去记住 并且解释自己的梦，而其他人则可能对梦很不在意。你对梦是怎么看的？你认为梦和释梦可以促进自我察觉吗？测一测（每章1个）（宋体小四加粗）睡眠小测验本问卷可以帮助你了解你是否得到了足够的睡眠。如果项目的描述是真的，或大部分是真的，就在选项“是”下面画个圈；反之则在选项“否”下面画个圈。 是 否1我需要一只闹钟帮助我准点起床。 _ _2早上从被窝中爬起来对我而言简直是一场斗争。 _ _3周末的早晨为了多睡一会，我不断地按下闹钟的闹铃。_ _4我感觉在这一周里很疲惫，易怒而且压力大。 _ _5我很难集中精神，记忆性也不好。 _ _6我觉得解决问题和创造的能力有所下降。 _ _7看电视时我常会睡着。 _ _8大吃一顿或喝点小酒之后，我常会睡着。 _ _9午饭后放松时我常会睡着。 _ _10我常常在上床5分钟后就会睡着。 _ _11开车时我常会犯困。 _ _12周末的早晨我总要多睡几个小时。 _ _13在白天我常需要打个盹。 _ _14我有黑眼圈。 _ _心理学家詹姆斯马斯，高质量睡眠（HarperC