宁乡二中武术社策划书.doc

- 3 N中武术兴趣小组策划项目名称：武术内容及其分类：套路运动（拳术，集体表演）；表演（龙狮）在N中开展武术项目优势分析：1、 民族传统体育项目，项目历史悠久，学生兴趣浓厚。2、 属于大学单招冷门项目。3、 项目测试主观性强，易于获得高考加分。4、 跟湖南师大交流很多，有很好的训练资源。5、 观赏性强，能参加大型表演，提升学校品味。6、 健身价值高，能起到提高学生身体素质的作用。一：体育高考通过学习高考武术套路，熟悉高考武术专项考试，发展身体素质，为体育高考做好准备。二：高考文化加分国家相关政策：高级中等教育阶段获国家二级运动员(含)以上称号，且在报考当年通过省级招生委员会会同体育行政部门统一组织的测试并被认定的考生。适应群体：文化在重本二本边缘的同学，或者文化较优秀想通过高考加分录取到更好学校的同学。有利之处：湖南省青少年武术锦标赛”中，并不区分专业组和业余组，人人都可以报名参加，由于分组多，且每个项目组中的前6名都有可能获得加分资格，因此，除少数专业武术选手外，另有100多个名额可用来让学生获得加分。三：高考单招训练任务：通过系统训练使学生熟悉专业套路，达到高考单招专业要求。适应群体：家庭有条件，但是学习成绩达不到二本要求的同学。有利之处：由于武术属于冷门项目，很多省级比赛都只有寥寥数支队伍参加，通过两年左右的高水平训练，有希望培养出获取名次的高水平运动员。训练模式请专业的武术教练，龙狮教练辅助教学周一至周五，专项素质训练 负责老师：。周六至周日，专项套路训练 负责老师：。 专业教练训练时间：早自习，八节课。招生范围：高一的同学场 地：学校操场器 材：专业器械学生自行购置，希望学校能在下次器材购置中能购置一些小型体操垫，以及一些小型的力量训练器材。费用专项教练训练费用：学生自筹专项训练器材费用：学生自筹 （专项训练器材：刀、枪、棍、棒）辅助训练器材费用：希望学校予以支持 （辅助训练器材：小体操垫，小型哑铃）文化建设武德守则1精忠报国，弘扬武术；2以德为先，求实创新；3强身健体，文武兼备；4遵纪守法，伸张正义；5勤学苦练，谦虚谨慎；6团结友爱，知行统一。- 3 -N中武术兴趣小组开始招生啦！武术是中国国粹，是由中华民族特有的文化土壤孕育而成，源远流长，发展至近代，对展现中国人民特有的智慧和力量，发展国际间文化交流，增进世界各国人民之间友谊，有着深远的意义。武术作为一项民族传统体育项目，有着强身健体的功效，能全面提升青少年身体素质。在学校体育中，武术训练也有以下几大优势：一 能丰富课余生活。二 提升武术竞技水平，个人素质达到二级运动员水准的文化生可获高 考20分的加分。三 参加武术竞技比赛，有特长的同学可获高校单招。四 对于高三准备参加体育高考的同学，能提升身体素质，提前熟悉高考武术专项，为高三训练做好准备。五 有机会参加大型的表演。武术兴趣小组培训课程：一 武术：长拳，南拳，太极。二 龙狮：舞龙要求：一 经体检，身体健康，能够承受训练强度。二 能遵守武术兴趣小组各项纪律要求，贯彻教练意图。三 有吃苦耐劳，团结协作的精神。 训练开始时间：11月下旬联系老师：。老师（电话1）学生工作处办公室告家长书关于武术体育高考方向兴趣小组征求意见书一 举办目的1. 丰富课余生活，强身健体。2. 打好武术基础，争取武术高考加分和武术高考单招。3. 配合学习，提高学生兴趣。4. 代表学校参加大型表演。5. 磨砺学生意志。二 面向对象1 家庭条件相对优越。2 学生成绩中等，想凭体育专业考取理想大学。3 个人爱好浓厚。4 身体素质较好，协调性好的学生。5 高一，高二能吃苦耐劳，有团队协作精神的学生。三 参加办法填写申请表，自愿选择报名（家长签字认可，可与班主任咨询）四 武术兴趣小组活动内容以及教师来源内 容：长拳、南拳、太极等项目教师来源：学校体育老师以及体育学院专业教练家长与班主任老师综合意见：咨询老师：。老师 1 N中体育组N中高一高二年级组2010年10月28日2010-2011年上期武术教学计划。武术作为我国的传统体育项目之一，经历了几千年的发展，到今天形成了自己独有的风格和特点。作为我国本土的体育项目，我们有必要大力开展武术教学，这不仅是出于对教学对象自身的考虑，也是延续我国传统文化的需要。武术以它独特的运动形式和丰富的文化内涵,伴随着我国五千年文明史的发展而发展，受到世界各国人民的青睐,从而走出国门,面向世界。指导思想：以激活教育为指导思想，坚持健康第一、以人为本、因材施教、传承文化、自强不息。设计思路：本期招收的同学绝大多数都没有武术基础，必须从基础抓起，学习武术的兴趣，从而认识武术，了解武术，热爱武术，树立正确的武术观；激活孩子的潜质，落实素质教育，使他们在武术学习中健体防身，锻炼意志，培养品德，丰富生活，增进友谊，进而拥有正确的人生观、世界观。教学方法：一堂课围绕一个重点领域为目标，进行分层教学，精讲多练，示范领做，分组指导，语言激励，教学比赛。课时设置：每月八天，每天两个课时。授课计划：高一月份教学内容教学目标教学重点十月份1.压腿：提高柔韧性。2.学完规定的基本功。1.发展学生的柔韧素质，提高动作质量。2.在以后的训练中能够完成规定的基本功内容.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动腿过肩。2.能在跑动中自如的完成跳跃动作十一月份.练习基本功：腿法.跳跃。.学习规定拳 .使学生的基本功比上个月有明显的进步.学会规定拳的基本动作.步法。1.在练基本功时，尽量保持动作的规范性。.练习拳法时注意手、眼、身法、步的配合。 十二月份.学习规定拳。.练习基本功。1.尽量学完规定拳。2.让学生的柔韧和爆发力得到提高。.让学生尽快把规定拳学完。.和学生一起客服困难把腿压好。元月份.基本功。.复习并掌握规定拳的动作要领。1.通过基本功让学生的综合能力得到发展。2.掌握规定拳的动作要领1.提高基本功质量，包括腿的柔韧和弹跳的高度。2.加大拳法练习力度，提高动作质量。高二月份教学内容教学目标教学重点十月份1.压腿：提高柔韧性。2.学完规定的基本功。1.发展学生的柔韧素质，提高动作质量。2.在以后的训练中能够完成规定的基本功内容.在做直摆性腿法时上身保持直立状态，摆动腿过肩。2.能在跑动中自如的完成跳跃动作十一月份.练习基本功：双飞踢。.学习规定拳 .使学生的基本功比上个月有明显的进步.学会规定拳的基本动作.步法。1.熟悉了解双飞踢。.练习腿法时注意手、眼、身法、步的配合。 十二月份.脚靶组合。.练习基本功。1.尽量学完规定腿法。2.让学生的柔韧和爆发力得到提高。.让学生尽快把规定腿法学完。.和学生一起客服困难把腿压好。3，能做基本的腿法组合练习。元月份.基本功。.复习并考核。1.通过基本功让学生的综合能力得到发展。2.掌握规定拳的动作要领1.提高基本功质量，包括腿的柔韧和弹跳的高度。2.加大腿法练习力度，提高动作质量。N中2011年武术兴趣小组训练安排一、指导思想全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校各级各类的比赛和高考升学率，把学校的体育工作做的更好。二、训练指导思想:高一学生基础薄弱,训练水平参差不齐;主题明确兴趣为主。确立“三从一大”的训练原则,设置跆拳道品式作为主训练科目，以高考四项作为素质练习的重点,注重小肌肉群和神经系统灵活性的练习,提高肌间协调性。以速度和力量发展为突破口,确立以速度和力量发展为中心的训练体系,一切以“快”“强”为中心,注重速度和力量发展的均衡性。学生整体素质提高后再逐步开始龙狮项目。三、训练科目： 跆拳道、龙狮、与高考素质相关的素质练习四、训练总体要求：1、每周一、四八节课素质练习，五六日早晨早自习、下午八节课专项训练。2、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与专项素质发展相结合，以提高学生专项运动水平。3、科学训练，注意运动训练安全，合理安排训练强度及运动量，做好医务监督工作。4、把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生讲文明、吃苦耐劳、团结协作的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。5、加强武德教育，明确学生习武目的。6、高一侧重兴趣培养，高二侧重高考跆拳道专项学习。五、周期训练计划安排：第一周：一：（1）慢跑1000米 （2）跑的辅助性练习（弓箭步压腿、小步跑 、高抬腿、后蹬跑、交叉步、车轮跑） （3）柔韧性练习 四：（1）慢跑1000米 （2）跑的辅助性练习 （3）力量训练 五六日：（1）跳绳热身 （2）专项练习六、教练员、运动员名单：领 队：高一高二年级组教练员：。 师大研究生运动员：242万 顺 242陈 密 242刘 莹 243喻泽宏 243谈建红 244喻 志245张明强 245喻明强 245叶 鑫 246杨兴雨 246袁 芳 246袁志勇247杨子健 247黄 楷 247杨正文 247余思龙 247王荣华 247贺永康247陈 垚 247宋伍阳 247胡为民 248肖 刚 248黄 超 248欧永红248何礼强 248丁佳奇 248袁 勇 248潘志鹏 248刘 洪 248林 豫 248肖 敏 248贺杰梁 249吴 叮 249徐 宁 249袁 凯 249黄 通 249邱建雄 249夏 凯 249宋湘林 249肖 权 N中体育组 N中高一年级组附：学生考勤名册训练考勤表周一周四周五（下午）周六（早晨）周六（下午）周日（早晨）周日（下午）1242万顺2242陈密3242刘莹4243喻泽宏5243谈建红6244喻志7245张明强8245喻明强9245叶鑫10246杨兴雨11246袁芳12246袁志勇13247杨子健14247黄楷15247杨正文16247余思龙17247王荣华18247贺永康19247陈垚yao20247宋伍阳21247胡为民22248肖刚23248黄超24248欧永红25248何礼强26248丁佳奇27248袁勇28248潘志鹏29248刘洪30248林子豪31248肖敏32248贺杰梁33249吴叮34249徐宁35249袁凯36249黄通37249邱建雄38249夏凯39249宋湘林40249肖权训练时间安排表周一周四周五（下午）周六（早晨）周六（下午）周日（早晨）周日（下午）时间16:1517:0516:1517:0516:1517:056:307:3016:1517:056:307:3016:1517:05 训练课程表周一周四周五（下午）周六（早晨）周六（下午）周日（早晨）周日（下午）课程身体柔韧性身体力量跆拳道品式跆拳道品式跆拳道品式跆拳道品式跆拳道品式注：晴天按正常课程上课，雨天在教室看相关训练视频以及进行理论讲解，武德教育。训练老师安排周一周四周五（下午）周六（早晨）周六（下午）周日（早晨）周日（下午）老师。两年级副主任。两年级副主任师大教练、。、两年级副主任师大教练、。、两年级副主任师大教练、。、两年级副主任师大教练、。、两年级副主任师大教练、。、两年级副主任训练场地晴天：学校上操场、后操场、宣传栏前坪、校门铜像前坪雨天：高一年级培优补差教室武术兴趣小组训练阶段考核评价方案一、指导思想 通过兴趣小组的训练，促进学生全面发展，提升学习兴趣，争创学校特色。 二、组织与领导 N中体育组N中高一高二年级组三、评价基本原则 1.价值导向原则 通过综合素质评价促进学生的武德的形成，促使学生在武术学习中实现道德情感、价值观的发展，学会学习、学会作人、学会生活、学会交流，为全面发展奠定基础。 2.全面性原则 对学生进行进行综合素质评价，不仅要面向全体学生，而且要促进学生组织的全面和谐发展；不仅要关注学生的训练水平，也要关注学生德、智等多方面的发展潜能；使形成性评价与终结性评价相结合，要关注学习过程与学习方法的评价，关注情感体验、训练态度及心理素质等各方面的发展。 3.激励发展性原则 要重视学生全面发展于关注学生个体差异和个性特长相结合，不仅要重视结果，还要注重学生在训练中成长的过程。4.评价主体多元化原则 教师在评价过程中起主导作用，评价应是班主任、科任教师、学生共同参与的互动活动，评价过程应成为促进学生发展、教师发展和学校发展的和谐发展过程。 四、训练目标设置1学校下学期校运会之前能完成品式团体操编排。2年底寒假之前能顺利开展龙狮训练，并能做简单套路。N中武术兴趣小组安全预案学生在训练中，因活动保护不当造成的事故时有发生，轻则挫伤、擦伤、关节损伤、肌肉抽筋、拉伤，重则造成骨折、呼吸紊乱、严重休克甚至丧失生命。为在体育活动中有效地预防各类伤害事故的发生，保护广大学生的生命安全，特制订如下预案： 一、引发事故的原因： 1、对预防体育活动伤害事故认识不足；2、缺乏准备活动或准备活动不正确；3、运动技术上的缺点和错误；4、运动量过大；5、身体机能状况不佳的情况下参加体育活动；6、教学、训练和比赛的组织方法有缺点；7、动作粗野或违反规则；8、场地设备不安全等。 二、体育活动事故的预防： 1、加强思想教育、增强防范意识。中学生好胜心强，经验不足，思想上麻痹大意，缺乏预防事故的意识，教师要教育学生树立安全第一的思想。 2、完善活动设施建设和管理。运动场地要保持平整，不应有坑洼、石块等，地面不宜太硬、打滑。 3、教学和训练、竞赛活动必须精心设计、严密组织、严格要求、严格训练。 （1）建立良好训练秩序、重视课前准备；教师、学生着装规范，必须穿