怎样预防妇科病.doc

怎样预防妇科病 1、在公共浴室不乱放衣物；2、清洗外阴、洗涤内裤后再洗脚；3、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣；4、清洗阴部的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒，患有手足癣的妇女一定要早；5、治疗，否则易引起了霉菌性阴道炎；6、夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐；不长期滥用抗生素和化学药物冲洗阴道，以防菌群失调引起霉菌性阴道炎；7、定期妇科检查，做到预防为主；妇科病是女性的常见疾病，提高自身抵抗力和身体素质对治疗妇科病有非常重要的作用。最近专家研究证明，仰卧起坐有利于预防、治疗妇科病。仰卧起坐可以通过三个方面改善身体素质，从而预防、治疗妇科疾病。首先，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统。从而改善身体的抗病能力。第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以通过锻炼刺激腹股沟的血管，加快血液流动的速度，从而治疗和缓解妇科疾病。专家建议，用锻炼腹肌的方法治疗妇科病，是个可行的好办法。腰腹肌力量的加强对女人可以说有百利而无一害，从运动本身来讲，30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为4550个/分钟；30岁最好做到4045个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到2530个/分钟。肌肉发生不由自主的强直性收缩，就是肌肉痉挛，俗称“抽筋”。在运动中发生肌肉痉挛多见于小腿腓肠肌，其次为屈肌、屈趾肌和屈指肌。(一)原因1寒冷刺激。如在冷水、冷空气等环境锻炼时，若准备运动不足，易发生肌肉痉挛。2电解质失调，特别是夏天运动时大量出汗，使体内电解质平衡失调而引起肌肉痉挛。3肌肉收缩失调或损伤。如过快的连续收缩，使肌肉放松不够而成痉挛，或运动中，肌肉有反复微细损伤，引起保护性强直收缩。(二)表现肌肉痉挛时，局部变硬，疼痛难忍，指、趾不由自主地屈曲，难以伸直。(三)处理1牵拉屈曲的指(趾)，使过伸，以使痉挛的肌肉被牵伸而解痉，然后局部按摩，热敷。2离开寒冷环境的刺激，喝些盐开水。(四)预防1加强锻炼，提高适应能力，运动前充分做好准备活动，特别在寒冷环境中锻炼时，尤需注意这点。对易发生痉挛的肌肉，进行适当的按摩。2冬季注意保暖，冬泳不能在水中过长时间不活动，夏天游泳如水温较低时，游泳时间不宜过长。3.夏天出汗多，注意喝些盐开水，补充丧失的电解质。1. 防卵巢癌服用维生素C和E，卵巢癌是死亡率最高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，一旦有临床症状时，病情往往已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。研究表明，如果每天摄取90毫克的维C和30毫克的维E，患卵巢癌的几率就会减少一半。2. 2预防房事后出血，宫颈息肉在性生活过程中会破裂出血，房事结束后会在丈夫的生殖器部位发现有血丝。如果丈夫的身体没有损伤等原因，就要考虑到妻子宫颈的问题了。还有子宫颈癌，其早期症状为房事结束后阴道出血，必须及早诊治。3. 3预防月经综合症，经期前的综合征，女性在月经前的57天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。4. 4防阴道炎，每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。小白点、皮肤干枯如纸可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。异味、瘙痒可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康。黑斑可能是外阴癌的征兆。外阴癌是一种少见的皮肤癌，不及早治疗就可能致命。但只要及早就医，90%都可治愈。肿块可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。 女人结婚了，并不代表着高枕无忧了，其实在婚后会有几种妇科疾病恋上你，你知不知道是哪几种呢？一起来看看吧！ 危机一：子宫颈癌 目前医学研究已证实，子宫颈癌多数由外来的病毒感染造成。注重个人卫生习惯，过性生活时戴安全套，可预防子宫颈癌的发生。 丈夫要做的：建立并保持良好的个人卫生习惯。 危机二：乳房疾病 不少已婚女子都存在着不同程度的性冷淡，这会诱发许多乳房疾病。有正常性生活的女性，乳房有充血、肿胀及消退的周期性变化，有利于促进乳房内部的血液循环。性冷淡使性欲长期被抑制，得不到性满足，使乳房的充血肿胀不易消退或消退不完全，持续性肿胀则会使乳房胀痛不适。研究发现，性冷淡或性生活不和谐是乳腺增生的重要诱发因素。不良精神刺激导致的郁郁寡欢、孤独焦虑则是乳腺小叶增生的“催化剂”。 丈夫要做的：经常与妻子保持良好的沟通，使她精神放松、心情愉快，拥有健康的性生活。 危机三：避孕失败 妇科专家曾对服用避孕药时同用某些抗生素的女性进行过观察，发现她们意外怀孕的原因是抗生素抑制了肠道细菌群，从而影响了避孕药在肠道内的吸收，使血液中避孕药浓度下降所致。 丈夫要做的：如果妻子服用长效避孕药，提醒她慎服与避孕药相斥的其他药物，以及改掉不良的生活习惯，如果妻子年龄在35岁以上服用长效避孕药最好戒烟，否则易增加乳腺癌的发病几率。 危机四：房事后出血 女性如何预防妇科病 女人90%以上都有患过妇科病的情况，由此可见妇科炎症是女性中最为常见的一种疾病。妇科炎症有急性与慢性之分。下生殖道感染以慢性子宫颈炎、阴道炎为多，外阴炎次之。 上生殖道感染中急性者则以急性输卵管炎、急性盆腔炎最常见，输卵管积脓、卵巢脓肿、盆腔脓肿、盆腔腹膜炎已较少见。慢性者则以慢性盆腔炎、慢性输卵管卵巢炎为多见，输卵管积水、输卵管卵巢囊肿已不多见。盆腔结核如输卵管结核、子宫内膜结核在不孕症常规检查中屡有发现。淋病、梅毒等属性传播疾病仍未绝迹。尖锐湿疣也不罕见，衣原体感染、巨细胞病毒感染等亦有报道。 预防妇科病要做到以下几点： 1、定期妇科检查，做到预防为主 年龄在35岁以上的妇女或家族中有卵巢、子宫、乳腺肿瘤病史的妇女需要每年进行妇科检查，其中包括做盆腔检查一了解有无良、恶性病变的存在。 2、注意异常情况的发生 当出现下列情况之一时，需及时就医，明确诊断，以得到及时的治疗。 （1）阴道不规则:出血老年妇女若出现绝经后阴道出血，需予以高度的重视，子宫内膜癌、宫颈癌、某些卵巢癌等都可引起不规则的阴道出血。 2） 阴道分泌物（白带）的异常：黄色、有异味的白带，尤其是伴有瘙痒症状时，多数情况是由感染引起，如常见的滴虫、霉菌、细菌性阴道炎等。 3） 下腹痛、腰痛：某些肿瘤当它生长到一定大小时，产生压迫的整整，可引起持续存在的腰、腹痛，某些卵巢的肿瘤发生扭转、破裂时可引起剧烈腹痛。 （4） 下腹包块：卵巢或子宫的肿物长大，超出盆腔的范围时，在下腹部可触及到包块的存在，尤其是在膀胱内充满尿液时易触及。包块的质地因肿物的性质而有不同。肿物向前可压迫膀胱，引起尿频的症状；肿物向后可压迫直肠，引起便秘的症状。 （5） 其他：由于卵巢的肿物位于盆腔深处，可压迫直肠产生下坠感。某些卵巢肿瘤可产生腹水而引起腹胀的症状。怎样预防妇科病？ 妇科疾病，是女性生殖系统常见病的统称，主要的妇科病包括外阴疾病、阴道疾病、子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等，妇科病是女性常见病和多发病，但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康逐渐下降，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。 怎样预防妇科病？ 1,瘙痒处应避免过度搔抓,摩擦,热水洗烫等方式止痒,不用碱性强的肥皂洗浴,也不能用洗浴剂反复清洗外阴或冲洗阴道,而引起阴道PH改变,导致阴道正常菌群失调,从而破坏阴道酸性抗菌屏障,不滥用强刺激的激素类外涂药物； 2,内衣应柔软松宽,以棉织品为好.避免羽绒,尼龙及毛织品衣服贴身穿戴,避免内裤与袜子同洗； 3,平时注意保持外阴部位的清洁干爽,特别是在月经期间更要注意这一点,不穿化纤内裤及牛仔裤； 4,男性平时洗澡时,应将包皮翻转,洗净包皮囊内的包皮垢,是预防炎症的最简单而又行之有效的办法； 5,避免不洁性交； 6,避免大量使用广谱抗生素,导致阴道正常菌群失调； 7,如果长期口服避孕药而导致阴道炎反复发作的应停用避孕药,改用其他方法避孕. 生活护理:女性患阴道炎的几率是比较大的,无论任何年龄的女性都有患阴道炎的可能.幼女容易发生幼女性阴道炎,老年人容易患老年性阴道炎,中青年女性患阴道炎的概率就更大了,因为性交的频繁和对卫生的忽略使得各种阴道炎症都有发生的可能。 还可以从以下几点进行预防： 注意饮食营养：宜多食新鲜蔬菜和水果,以保持大便通畅；宜多饮水；防止合并尿道感染. 忌海鲜发物：腥膻之品,如桂鱼,黄鱼,带鱼,黑鱼,虾,蟹等水产品可助长湿热,食后能使外阴瘙痒加重,不利于炎症的消退,故应忌食. 忌甜腻食物：油腻食物如猪油,肥猪肉,奶油,牛油,羊油等,高糖食物如巧克力,糖果,甜点心,奶油蛋糕等,这些食物有助湿增热的作用,会增加白带的分泌量,并影响治疗效果. 忌烟酒：吸烟能使本病加重,这是由于烟草中的尼古丁可使动脉血与氧的结合力减弱,酒能助长湿热,故应当禁忌,同样,含酒饮食如酒酿,药酒等均不宜饮用. 忌辛辣食品：辛辣食品（辣椒,姜,葱,蒜等）多食易生燥热,使内脏热毒蕴结,出现牙龈肿痛,口舌生疮,小便短赤,肛门灼热,前后阴痒痛等症状,从而使本病症状加重。 妇科疾病是个慢性病，很多妇科病患者一开始没有意识到或者不重视。这是慢慢显现的，直到影响生