开展有序的心理辅导课探究.doc

开展有序的心理辅导课探究从“走进积极健康的心理暗示”说起 蔡晶晶、林梅内容提要对高中学生开展心理辅导的意义已成共识，如何使课堂辅导有效是本文探究的问题，本文认为：心理辅导应该从教师自身的长处入手，从学生的兴趣入手，才能收到事半功倍的效果。让学生产生好奇心，从学生身边的人举例，让学生自主思考中明白，让学生体验感中学会运用，对课堂即时效果十分有意义，但不能等同于课后效果，为此，需要在课后“有序”开展辅导，才能收到真正的辅导效果。 关键词心理辅导 心理暗示 有序 一、理念阐述作为学校心理辅导老师，在辅导实践中，我深深地感受到“有序”开展的意义，本文从“走进积极健康的心理暗示”辅导说起，试图找到共性的东西，探究有效地开展心理辅导的意义。高中学生正是长身体长知识的时期，从初中进入高中，学生的思维活动从感性转向理性，在张扬个性的时代，在各种考试等压力面前，许多学生在准成人时期面临着心理危机而不知所措，许多教师只是从思想教育的角度与学生谈心，常常有隔靴搔痒的感觉。教会学生自我调成为学生身心健康成长的必要条件，为此，对高一、高二学生开展积极的心理暗示辅导十分必要。本人又十分熟悉“中国铜钟气功”，在生活中还带了一批“高中气功学生”，利用气功开展心理辅导顺理成章。气功就心理学理念而言，实质是场的暗示，气功态好的学生就是易受暗示的学生。本案例利用学生对气功的好奇，利用部分易爱暗示学生的情绪调节，使学生感受积极的自我暗示的重要性，通过真实案例和现场气功效应，促使学生在明白积极的自我暗示的意义后初步学会自我暗示。结论：心理辅导应该从教师自身的长处入手，从学生的兴趣入手，才能收到事半功倍的效果。二、辅导过程中效果的反思热身活动向学生介绍“我是谁？”（让学生明确今天的老师不是学科老师，不是学校行政，而是家庭气功师）为了提高学生的信任度，现场给学生发功（要求学生两脚放平，双手放在膝盖上，掌心朝上，注意气功师给自己的掌心发功时间两分钟），然后由学生说说接到气功的感觉。结论：这一活动是让学生产生好奇心，为提高他们接受暗示的程度服务。案例分析案例一:小泮的头疼病： 小泮来自永嘉岩头落后的山区，个子矮小，长相一般。中师一年级的第二个学期开学初，她跟班主任说要休学，理由是：我头疼。师：你什么时候头疼？泮：看到别的同学成绩比我好时就头疼.师：你的成绩可是保持班级前五名,很不错呀!泮：可是我的音体美成绩无论我怎么努力都达不到前五名.师：你的父母对你好吗？泮：好,从小到大从来没有骂过我.可是我讨厌他们!班主任：每次头疼时，念口诀：我不错，我的成绩保持在班级前五名，老师说我很了不起。头不疼了，好了，一点也不疼了。半年后，小泮来信说看了十几家医院治不好的头疼病被老师治好了。案例二:李老师的失眠症三年了,李老师每晚只有吃了安眠药才能入睡。今天她出门旅游忘记带药了，让蔡老师我用气功催眠。李：你帮我催眠吧，糟糕，我没带药。蔡：我给你掌心发功，试试你的气功态。（一分钟后不错）你有什么感觉？李：手心好烫。蔡：从眉心想起，想像眼睛周围像泡沫一个个由内向外扩展、消失。意念：蔡老师说了我的气功态相当好，一定可以睡着的。从此李老师回家也不再吃安眠药就可以安然入睡。结论：从学生身边的人举例，让学生感觉到可信，为提高学生的接受暗示铺垫。讨论交流是谁治好了小泮和李老师的病？结论：让学生自主反思中明白：是小泮和李老师自己治好了自己的病，是她们用“积极的自我暗示”治好了自己的病。得出“积极的自我暗示意义十分重大”，初步内化对积极的暗示意义的认识。方法体验你知道有哪些暗示的典故吗?或者你以前在遇到困难的时候，曾经用过哪些方法暗示过自己？（学生随机回答后，教师介绍）1、想象暗示松弛法（气功的精华之处） 对于不同的人来说，使用象征性的心理练习，效果更好，方法也更简便。请按下面的方法做： 听口令：朦朦胧胧、似睡非睡，念口诀：恬淡虚无，想开心的事。双眼微闭，舌尖上翘，面带微笑。意念：眉毛放松、眼睛放松全身放松。结论：让学生初步感受积极的想象暗示的魅力。案例三：漂亮的蝴蝶结（简要说明）从前有一个叫做珍妮的小姑娘总爱低着头，她总觉自己长得不够漂亮，大家都不会喜欢她。又是周末舞会了，珍妮也被邀请参加。珍妮的表姐送了她一个漂亮的蝴蝶结，并且在戴上蝴蝶结后感觉自己变得漂亮了许多。 夜幕开始降临的时候珍妮戴上这个蝴蝶结就出匆匆忙忙出门了，想象着蝴蝶结在头发上美丽的样子，她昂着头向舞会走去。 果真一个男孩向她走来了，用惊喜的眼光望着她，他说：“你昂着头的样子真美丽。”舞会上很多人都来请珍妮跳舞，她从来没有感到这样幸福过，她以为这全都是因为那只蝴蝶结。舞会结束后，珍妮回到了家里，当她打开房灯的时候发现那个美丽的蝴蝶结正安静的躺在床上师：是什么让珍妮自信?生：想象暗示。师：想像暗示真妙！它是自我暗示的一种。自我暗示就是利用心理语言来暗示自己的方法，如利用自我谈话、音乐、图画等作为自我暗示的心理语言，来控制自我的情绪或行为，从而达到既定的目的。2、语言暗示：包括言语、表情语言和肢体语言常用的自我暗示有语言暗示法，前面的案例一、二就是典型的语言暗示法，请写出你的困惑与暗示语言。（教师巡视，展示部分学生有代表性的暗示语言。先由学生点评暗示语或由点评学生与同学共享自己的暗示语言后、教师点评合理的积极的自我暗示需要具备的条件（实用可行）。教师针对全班同学普遍的困惑，让学生一起默念有效的暗示语，告诉学生正确的方法是一边念一边想。）说明语言暗示需要建立在“信则灵！”上。结论：联系学生实际，让学生初步感受积极的语言暗示的意义。学习践行把“无法”，用力涂掉改成“一定要”任选下列一个句式写一件你想做而没有去做的事,或想改变而没有改变的行为习惯。我无法实现我无法完成我无法做到 结论：让学生感受积极的想象暗示的魅力并学会运用。课堂小结积极的自我暗示，对改善心态，调节情绪起到十分重要作用，需要经常练习才会有效果。但它只针对消极的情绪而言，不能滥用，否则就可能导致像阿Q那样自欺欺人，走向另一个极端。 作业：请把你的积极的自我暗示语交到心理辅导老师处，以便更好的指导你应用。结论：课堂延续性是辅导的关键。三、有序开展心理活动的思考 课堂辅导结束后，先后对高一、高二两个班开展抽查，高二抽查班学生上交作业的占三分之二，其中对学生的暗示语经过教师修改的占其中的三分之一，当老师把暗示语反馈给学生后，要求学生在实际生活、学习中应用。高一抽查班学生上交作业的只有5人。 一个学期将结束，辅导老师两次抽查学生对自我暗示语应用情况，其中高一学生没人自觉使用“自我暗示语”，只是无意识的偶尔使用。高二抽查班学生，经常使用“自我暗示语”的是上交作业学生中的18位学生，占全班学生的三分之一，针对这18位学生开展了相关调查，结果是： 认为有很大调节作用的学生有14人，主要是作用在学习遇到困难缺乏信心时暗示，能起到找回信心作用，在生活中遇到烦恼时，开展暗示很快调节心态，保持愉快的心情。另外4人认为在不能很好安排作息或考试紧张状态调节效果显著。偶尔使用的是上交作业学生中的另14位学生，占全班学生的四分之一，这些学生认为：有些作用，主要是自己遇到麻烦突然想到可以试试自我调节方法时用，有3学生说“我没想到在使用积极的暗示在自我调节，自然去做了，但效果时好时坏，有时明显些，有时没用。”两个抽查班学生中，高一学生、高二没有交作业的学生与“偶尔使用”的上交作业学生中的另14位学生“自我暗示”起的作用基本一致。其中高二有一位学生说“老师气功是假的，自我调节也是假的，我不相信。”结论：产生以上差距的关键性因素是学生是否有序地开展积极的自我暗示。如果学生不明白积极自我暗示的意义效果一定差，但如果没有合适的积极的自我暗示效果也不会好，有了适合学生自己的自我显示语言或想象对学生起的作用明显，但如果不自觉地去应用，效果同样受到影响。为此，心理辅导老师必须做到： 1、有序地开展系列辅导活动。如进行了“走进积极的心理暗示”后，还要学生学生“辩证地看待自我暗示”作用的“我很优秀但我还要努力”辅导活动等，才能保证学生在不同情况下开展不同的心理调节，促进学生健康成长。 2、开展有序的跟踪辅导。学生在不同时期的心理状况不同，需要的心理暗示也不同，老师可以通过跟踪辅导，让他们明确积极的心理暗示的作用的同时，了解暗示方法