三石”技艺实战三势.doc

心意六合拳“三石”技艺实战三势字数：3075 字号:大 中 小河南派马氏心意六合拳以鸡、龙、虎、蛇、燕、鹞、马、熊、猴、鹰十种动物形态演变为拳法，强调“内外三合”，要求身成六势：鸡腿、龙腰、熊膀、鹰捉、虎抱头、雷声。拳把一开，一左一右交替盘练，以单势拳法为主，运动路线多为直线。盘拳练艺必须侧身，伸缩束展，蹲拧插拔。以调理三体中节之劲道，七拳击人。在实战中尤其善用头、肘、膝，俗称“三石击人”。本拳打法精要在于“贴身如盔”、“脚踩中门夺地位”、“硬打硬冲”、“起手如抽，落手如钩，起如举鼎，落如分砖”，“粘着展，展则翻”(粘、展、翻)。技艺的精髓不在于一招一式，而为一势数招，势起七拳并用，势落三节相随，形成了起落有势、起打落打、内外结合、一气呵成的独特风格。头、肘、膝技艺打击性强，凶猛狠毒，身法疾劲，突出内劲打击之穿透性。轻则致人重创，重则一命亡。要求周身一体，上下相合。劲起连肩带背、连膝带足；劲落连捉带拽、连声带气，吐“咦”字。一头碎碑把一、轻步站(起势)：两腿开立，与肩同宽；含胸拔背，身体略左转屈膝下蹲，左脚跟点地，脚尖微上翘，两腿前后弯屈相套，前虚后实，两掌自然下垂，手指张开指尖朝地，左掌置于裆部，掌心朝内，右掌放至臀部，掌心朝后，鼻尖、肩尖、膝尖三尖相照、两眼平视前方(图1)。1.上右步，左手在前，掌心向内；双掌从胸前向前上方一伸，两掌相合，右掌压置左掌，挺胸拔背，两眼从两臂间平视前方(图2)。2.右腿一蹬，进左步；左脚触地的同时，双掌翻腕变为掌心向外、向下，猛撕拽至裆部变拳；身随之下蹲，头向前冲点(图3)。二、回身式：盘到场地尽头，不论左脚或右脚在前，都后转身成左式或右左轻步站，继续盘线，左右式相同，要领同前，连续不断。盘艺法：盖周身之劲道，起于根节，主于中节，行于梢节，发于脊背。故长身而起，落如分砖。统领三体中节之劲道，顺之以梢节而发。起落如弹簧，刚柔相济，劲力顺达，步法灵便，一动即发。技艺法：起手，屈肘，上翻掌，两手臂在腰力的上拔中滚动而起，在防护自己的同时，用掌向上推击敌之下颏，肘尖顶击敌心窝、胸部。两掌、两肘随中节之力长身而起；敌闪或遭击后退时，我右腿猛蹬上左步夺取敌中门，同时双手翻转撕拽、肘砸、头击落至左腿一侧，创击敌之面部或胸部。左脚上步时暗含踏、踩之意，歌曰：“头打起意站中央，浑身齐到人难挡；脚踩中门夺地位，就是神仙亦难防”。龙形滚横龙是传说中的一种神物，升天入海，腾云驾雾，翻江倒海，变化莫测。心意门拳技中的龙形技艺，就是效仿龙有束骨之法、升降之形、游空之能与探爪捉物之精而演变为拳把的。故在盘拳练艺时，心意门人特别强调束而后展、插而后拔、曲而后直、柔而后刚，使身形灵活矫捷，翻转拧插、纵落起伏，轻灵不滞。轻步站(起势)1.两腿开立，与肩同宽；含胸拔背，身体略向左转，屈膝下蹲，左脚跟着地，脚尖微上翘，两腿弯曲前后相套，前虚后实。两手十指张开，指尖朝地，自然下垂至裆部、臀部，左手心向里，右手心朝外。鼻尖、肩尖、膝尖相照，目视前方(图4)。2.进左步，下砸左拳；随之进右步，下砸右拳。在下砸右拳的同时，左拳变掌上升至右腮旁，左腿向右腿后成剪步(图5)。3.左掌变拳与右拳面相对，两臂抬平，拳心向下；身下蹲，重心移至左腿，同时猛向左拧转360度(图6)。4.变右式时，进右步，下砸右拳，向右转体360度。左右式相同，连续不断，左右式连环。盘艺法：上左步劈右拳，可击、可拨、可防护。待右拳劈下时，左拳变掌上升至右腮旁以防守。进步中，腰和手臂同时拧转滚动，束身紧凑，肘随中节之劲，力达肘尖。此为龙形，取龙束身之法、游身之能、升降之巧。大起大落，升降伸缩，如拧紧的弹簧，崩劲十足。进步落脚，有踩、钩之意，一枝动百枝摇。艺在肘打、手打、脚打、膀打。技艺法：于敌交手时，上左步劈右拳，可击敌面部、太阳穴，或劈挂敌之冲拳，右拳随机狠劈敌面、太阳穴或肩、脖和胸部。敌受击动作变形或倒退时，进步变肘，手臂顺腰的拧转滚动，旋转盘肘，打一横劲。在转身上步时，脚含踩、踏、钩与绊之意。滚横要猛、凶、狠，在升降、滚动、翻转中沉盘横打。敌在受击后放其丈外，不成问题。猴形倒打把(上步倒打)熊出洞(起势)1.左腿在前、右腿在后，身向右转，整体下蹲。左脚向前迈一步，脚跟着地，脚尖微上翘，两肘尖向下，两手相抱胸前，掌心向下，两腿弯曲，前后相套，鼻尖、肩尖、膝尖相照，前虚后实(图7)。要领：沉肩坠肘，势如背锅，谷道上提，舌顶上腭，身成六势，两眼平视前方。熊有竖颈之力，防御之能，谱曰：鹰形望地不见地，熊形望天不见天。歌曰：熊形出洞显本形，为了防御掌置胸。得失只争此一点，阴阴阳阳无定形。2.右腿一蹬，左腿跃进一步，右腿随之屈膝提起，脚尖上勾；同时双手向怀中撕拽，两掌十指张开，左掌收置右腮旁，掌心向耳；右掌收置右肋侧，掌心向上(图8)。3.右腿向后扫落，脚触地成左弓步；同时右掌从肋间向前推击而出；左掌合至右掌背加力(图9)。4.继而重心移至左腿，而后左脚一蹬，跃进右步，提左膝、变左式。要领同前，左右式相同。盘艺法歌曰：不是飞仙体自轻，居然无影令人惊。化为周身无定式，尽是纵山一片灵。猴有缩身之法、纵山之灵、偷取之巧、攀登之能。心意门拳法技艺中的猴束蹲、猴形倒打把等技艺，都是象形取意，拳把一开，拧缩粘挂，起跃纵蹿，身轻步灵，跳跃自然。上步撕拽钩挂，势起粘着在中节拧转，同时，内旋手臂，上步脚踢、膝击。势落胯沉腿后扫；右掌从肋侧翻转推击而出，一气呵成，动作快而有力，纵跳伸缩，完整连贯，身平步稳。势起三节相随、势落手足相合，周身一体，艺在“扑怀倒打”，膝打、足打、肘打、手打。起打落打，起落有势。技艺法：于敌交手