侧向推实心球11.2.doc

上海市行知中学课时计划年级高三人数54日期11.2执教任飞班级1组班形式自然班周次9课次内容主题侧向原地推实心球重点掌握实心球原地推动作，对推铅球的了解，改正错误动作，在教学时要控制距离，要保证学生安全。难点学生对实心球侧向推不了解，会形成错误的发力动作学习目标1.认知目标：初步学习侧向原地推实心球动作技术要领。2.技能目标：根据男女学生生理，心理以及运动能力的差异使男生90%，女生70%的人能掌握侧向推实心球的技术动作。3.情感目标：培养学生坚忍不拔的意志，通过教学使学生养成体育锻炼的习惯。课序时间教学内容运动负荷教与学的活动组织与队形次数时间强度一3课堂常规1、体育委员集合整队报告人数2、师生问好！3、宣布课的内容教法：1、向学生问好。2、宣布本课学习目标、内容、提出要求。3、询问学生的健康状况，并作出合理安排。学法：1、向教师问好。2、集中注意力。3、明确本课学习内容与目标。要求：快、静、齐，精神饱满队型1：* 二10一、热身跑 沿田径场内沿慢跑。二、徒手操1、头部运动2、扩胸运动3、腹背运动4、膝关节运动5、弓步压腿6、活动手腕、脚踝24*855教与学活动：1、教师讲解热身要求。2、学生明确练习的要求，分散进行热身练习。3、教师巡视指导，并鼓励学生积极投入练习。练习要求：1、练习中学生充分活动。2、激发学生的自主练习意识。要求：1、 队伍整齐，队尾同学不要掉队。2、 每位同学积极主动的参与。3、 教师积极主动参与，适时给予提示。教法：教师领操，喊口令统一指挥。学法：1、 学生认真练习。2、 学生听口令集体练习。要求：各部分关节尽量活动开。队形2： 队形3：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *三25一、原地侧向双手抛球练习1.教师分解练习完整练习讲解2.学生模仿练习3.学生讲明练习要求4.学生按照要求进行练习 两列纵队一人一个球，两脚左右开列与肩同宽，成侧弓步，将球由右至左，向前抛出，让学生体会实心球侧向退是靠腰发力的。二、原地单手侧向推实心球1.教师分解练习完整练习讲解2.学生模仿练习3.学生讲明练习要求4.学生按照要求进行练习 五指分开将球贴于置根，大拇指扶球侧将球置于颈部，肘与肩平，左手自然上举两脚自然开列，右脚自然弯曲成侧弓步，发力由下向上将球向前上方用力推出。1015小到中教法：教师讲解示范，学生自行练习，教师在旁边发现错误，纠正错误。要求：1、学生认真练习，仔细体会教师的技术动作，争取达到动作技术的要求。 2、练习时注意安全，避免受伤。教法：老师讲解示范，学生分八列横队，听我哨音一组一组推球，保证课堂的强度和密度，个别纠错，都犯同一个错误集体纠错，保证场地安全。要求：认真练习，练习时集中注意力，避免受伤队型4：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *四21、放松练习2、集合讲评小结3、师生再见小教法：教师领操。学法： 学生集体练习。要求：身心尽量得到放松队形9：X X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X XX X X X X X X X X X 场地器材田径场安全保障1、 教师课前检查场地。2、 充分做好热身准备活动。3、 强调自我保护和相互保护练习密度强度全课