雷登容____校本课程健美操教案.doc

丁字桥小学校本课程健美操教案 健美操理论课教案 健美操运动基础知识教学内容：1、 健美操的概念2、 健美操运动的分类3、 健身性健美操的运动特点4、 健美操运动的功能教学任务：1、 使学生初步了解健美操运动的基本知识，为将来上好健美操实践课做好准备；2、 通过健美操运动功能的介绍激发学生学习健美操的动机和热情；3、 通过健美操运动技术和要求的讲解，使学生建立正确的健美操概念、端正学习健美操的态度，为将来科学有效地上好健美操课打好基础。教学过程：一、导入新课：同学们好，今天我将带领大家学习体育课中新的内容健美操，也许有的同学曾听过、见过或在健身馆或其他地方学过这项运动，对这项运动有所了解，但据我所知，大多同学只是听过，对其了解不多也不够全面。今天，我想让大家全面准确地了解这项运动，希望大家认真听课，从中受益。二、健美操的概念：健美操是在音乐的伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。从影响人体健康角度来说，具有良好的作用，尤其对控制体重、减肥和改善体形体态、提高协调性和韵律感有良好效果。有氧运动：是中底强度的运动，以消耗O2，分解糖、脂肪供能的运动。有氧运动的心率：（220-年龄）X60%至（220-年龄）X80%教学重点：让学生搞懂有氧运动的标准心率、项目、运动强度及有氧运动的主要功能。教学难点：心率的测试方法。三、健美操运动的分类： 根据当今世界和我国健美操运动的发展状况和未来的发展趋势，按照不同的目的和任务，健美操运动可分为健身性健美操和竞技性健美操两大类。1、 健身性健美操 健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康，其动作简单，实用性强，音乐速度也较慢，动作多有重复，并均以对称的形式出现，严格遵循健康、安全的原则。2、 竞技性健美操竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的，其主要目的是“竞赛”。竞技性健美操是在音乐的伴奏下，完成连续复杂的和高强度动作的能力，是以成套动作为表现形式，必须展示连续的动作组合、柔韧性、力量与七中步伐的综合使用并结合难度动作完美地完成。教学重点：健身性健美操的概念。四、健身性健美操的运动特点1、 保持有氧代谢过程其动作及套路的设计，保证健身者在运动的过程中最大限度地摄入氧气，并成分利用氧化来燃烧体内的糖元，突出燃烧脂肪作为能量供给为前提的、实现加快体内新陈代谢，重新建立人体更高机能水平的目的。有氧运动中，呼吸系统、心血管系统及大脑中枢神经系统都得到良好锻炼。2、 广泛的适应性健身性健美操练习的形式多样，不受场地、环境、气候等条件的影响，不同年龄的人可以选择不同强度的动作进行锻炼。3、 注重个体的差异健身性健美操的动作套路形式多样化，节奏有快有慢，套路有长有短，动作有难有易，运动量和运动的强度大小可以任意调节，适合不同阶层、不同行业、不同年龄、不同性别、不同体质的人都能进行锻炼。4、 健身的安全性。健身性健美操所设计的运动负荷及运动节奏，充分考虑了由运动而产生一系列刺激结果的可行性，使之适合一般人的体质，甚至弱体质的人都能承受的有氧范围。人们在平坦的地面上，在欢快的音乐声中，跟随快慢有序的节奏进行运动，十分安全，而且有效。教学重点：健身的安全性五、健美操运动的功能1、 增进健康的功能 健美操作为一项有氧运动，人们对其健身功效已达成共识。有研究认为，经常参加健美操锻炼的人，心脏总体积指数显著大于没有参加锻炼者，且吸氧量明显增加。有氧运动最能发展人体的心肺功能，增强心肌，增加肺活量，减少呼吸系统疾病。健美操不仅具有有氧运动的功效，且兼备发展身体柔韧性和灵活性的作用。因此，专家认为，健美操是目前发展身体全面素质的较为理想的运动。2、 塑造形体美功能 健美操练习的身姿态要求与我们日常生活中良好姿态的要求基本一致，因此，通过长期的健美操练习有益于肌肉、骨骼、关节的匀称与和谐发展，有利于改善不良的身体形态，形成优美的姿态从而在日常生活中表现出一种良好的气质与修养，给人以朝气蓬勃、健康向上的感觉。健美操运动还可塑造健美的形体。通过健美操练习，尤其是力量练习，可使骨骼粗壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体形缺陷，使人体变得匀称健美。其次，健美操练习还可消除体内和体表多余的脂肪。3、 缓解精神压力，娱乐身心的功能科学研究证明：体育运动可以缓解精神压力，预防各种疾病的产生。健美操作为一项体育运动，以其动作优美、协调、全面锻炼身体，同时有节奏强烈的音乐伴奏，是缓解精神压力的一剂良方。在轻松优美的健美操锻炼中，练习者的注意力从烦恼的事情上转移开，忘掉失意与压抑，尽情享受健美操运动带来的欢乐，获得内心的安宁，从而缓解精神压力，使人具有更强的活力和最佳的心态。 另外，健美操锻炼加强了人们的社会交往。4、 医疗保健的功能健美操作为一项有氧运动，其特点是强度底、密度大，运动量可大可小，容易控制，除了对健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。只要控制好运动范围和运动量，健美操练习就能在预防损伤的基础上，达到医疗保健的目的。教学重点：增进健康的功能 健美操实践课教案课时计划（一）教师：雷登容 2014年 2 月 10 日教材1、恢复身体素质练习 2、基本动作练习场地器材录音机：一台舞蹈教室教学目标1、通过各种活动的练习，达到恢复身体素质的目的，使学生身体尽快适应教学的需要。2、通过柔韧性练习，增强学生的柔韧性。3、培养学生团结、进取等优良品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分 251、课堂常规 （略）2、准备活动教师领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * +在教师的带领下做准备活动要求：精神饱满基本部分651、恢复身体素质练习1)、绕场地慢跑800米2)、专门性准备活动 随教师做热身操练习2、柔韧性练习1)、压腿2)、踢腿3)、肩、臂、腰部的练习3、基本动作练习1）手臂手型：各种手型练习方法；略2）基本步伐各种基本步伐练习重点：动作准确难点：有弹性1、教师讲解动作方法与要领2、指导学生做准备活动练习 3、与学生一起做柔韧性练习4、提出要求1、教师讲解练习方法2、指导学生做模仿练习3、分解进行教授动作4、对比练习5、再一次讲解、示范动作6、区别对待，个别指导7、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + +1、绕场地慢跑2、随教师在音乐伴奏下做热身练习3、柔韧性练习要求：根据个人柔韧性的情况，适度进行练习组织： * * * * * * * * * * * * * *1、听讲解、看示范，边模仿2、基本动作的模仿练习练习3、照镜子练习，互相对比练习4、反复练习，掌握动作 要求：认真练习，互相帮助结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（二）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操：基本步伐 2、健美操：小组合场地器材录音机：1台舞蹈教室教学目标1、继续学习并掌握健美操基本步伐；学习健美操小组合（48拍）的动作。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好的情操和团结进取等优良品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分 201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、带领学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * *学生领做准备活动要求：精神饱满基本部分 301、 健美操基本步伐：各种步伐练习动作方法：（略）重点：动作准确难点：有弹性2、 小组合练习动作方法：略重点：动作准确难点：有弹性1、教师讲解动作方法与要领2、教师示范3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、分组对比4）、“一帮一”练习法5）、区别对待，个别指导4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做模仿练习3、分解进行教授动作4、分组练习5、一帮一练习6、分组对比7、动作好的学生领做8、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、听讲解，看示范2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组做练习 （4）一帮一练习要求：动作准确、到位 组织： * * * * * * * * * * * * * *#1、听讲解、看示范2、随教师做模仿练习3、分组练习后，进行对比练习4、一帮一练习5、动作好的学生领做要求：认真、准确、到位结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * 1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结160-150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（三）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操：基本动作 2、健美操：小组合场地器材录音机：1台舞蹈教室教学目标1、改进健美操基本动作动作；学习并掌握健美操小组合（48拍）动作。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * +学生领做准备活动要求：精神饱满基本部分301、健美操1）、检查作业完成情况2）、改进健美操的基本动作重点：动作准确难点：有弹性2、健美操：小组合 （48拍）动作方法：略重点：动作准确、协调难点：动作的发力点1、教师检查学生完成作业情况2、教师讲解动作的关键环节3、指导学生做练习4、分组练习5、采取对比练习法6、指导纠正错误动作7、提出要求1、教师讲解示范2、分解进行教授动作3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、指导纠正4）、口令指挥5）、分组练习4、动作发力练习5、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、学生演示作业2、在教师的指导下做练习3、分组练习4、对比练习5、经教师纠正错误动作后继续练习要求：认真体会动作要领组织： * * * * * * * * * * * * * *1、听讲解、看示范2、随分层次进行学习小组合的动作：模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习3、动作发力点的练习要求：1、认真、准确 2、注意发力点结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学 生做放松2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（四）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操：小球踏板操 （一） 2、健美操：小组合练习场地器材录音机：1台舞蹈教室踏板、小球：若干教学目标1、学习并掌握小球踏板操第（一）部分的动作；使学生掌握健美操小组合的动作。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做，互相点评要求：精神饱满基本部分301、健美操学习小球踏板操第一部分的动作动作方法：（略）重点：动作准确难点：动作协调2、健美操：小组合拉丁健美操动作方法：略重点：拉丁步难点：弹动1、教师讲解小球健美操的方法与要领2、教师分层次进行教学1）、教师领做2）、分解、分节、分拍练习3）、上板持球相结合练习4）、自悟练习5）、随教师反复模仿练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、分组做练习5、对比练习6、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + *1、听教师讲解动作要领2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿 （2）分解、分节、分拍做练习 （3）上板持球相结合练习 （4）自悟练习3、随教师反复模仿练习要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 1、听讲解、看示范2、随教师模仿做练习3、分组、对比练习要求：协调、准确结束部分101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学 生做放松2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *1、做放松，听小结2、与教师道别运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 1501401301201101009040%|45% 课时计划（五）教师：雷登容 年 月 日教材1、健美操：小球健美操 （二） 2、健美操：小组合练习场地器材录音机：1台舞蹈教室踏板、小球：若干教学目标1、学习并掌握小球健美操第（二）部分的动作；使学生掌握小组合的动作。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和培养团结协作的精神。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * +学生领做准备活动要求：精神饱满基本部分301、健美操1）复习小球健美操（一）2）、学习基本步伐（二） 动作方法：（略）重点：动作舒展难点：动作优美2、健美操：小组合动作方法：略重点：动作到位难点：动作幅度1、随音乐带领学生练习第（一）部分的动作2、教师讲解第二部分动作的方法与要领3、教师示范4、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、一帮一练习4）、巡回指导5）、反复领做4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、分解教授动作4、教师领做5、分组、对比练习6、一帮一练习7、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下随教师复习（一）2、经教师纠正错误动作后，再练习一次3、分层次进行学习第（二）部分的动作 模仿练习、随教师做练习、分组练习、自主练习、随音乐做练习要求：认真体会动作要领组织： * * * * * * * * * * * * * *1、随教师做模仿、分解动作的练习2、分组、对比练习3、一帮一练习要求：认真、准确结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松。2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（六）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操：（12） 2、健美操：小组合场地器材录音机：1台舞蹈教室踏板、小球：若干教学目标1、改进小球踏板操第12的动作；使学生掌握健美操小组合的动作。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的心态。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动要求：注意力集中基本部分 301、 健美操第12的动作重点：动作准确难点：动作连贯2、健美操：小组合动作方法：略重点：动作幅度到位难点：有弹性1、随音乐带领学生练习12部分的动作，并进行纠正。2、教师示范动作的关键环节3、针对不易掌握的动作进行教授1）、教师领做2）、动作定位3）、口令提示4）、分组表演练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法与要领2、分解进行教学3、采用分组教学法4、找动作较好的学生进行演示5、采取一帮一教学法6、巡回指导纠正错误动作组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习12部分的动作2、在教师的指导下有针对性地练习 （1）模仿练习 （2）动作定位 （3）分组表演练习要求：认真练习，到位协调组织： * * * * * * * * * * * * * *1、分解做练习2、分组练习3、动作好的学生演示4、一帮一练习5、反复练习，达到熟练掌握动作。要求：到位、准确结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（七）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操（三） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干踏板小球：若干舞蹈教室教学目标1、初步学习并掌握小球踏板操第（三）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的心理品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，听教师点评要求：快、静、齐基本部分 301、健美操1）、复习12部分的动作2学习第（三）部分的动作 动作方法：（略）重点：动作协调难点：动作到位2、形体练习“美体练习”局部减肥练习 1、随音乐带领学生练习12部分的动作2、教师讲解第三部分动作方法与要领3、分层次进行教学1）、教师领做2）、学生模仿3）、分组、自主练习4）、“一帮一”练习4、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、个别指导4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习12部分动作2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）随教师一起做练习 （3）分组、自主练习 （4）“一帮一”练习3、随音乐练习13部分的动作要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：跟上音乐的节奏结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学 生做放松2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别，回收器材运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（八）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操（四） 2、健美操：小组合场地器材录音机：1台踏板、小球：若干舞蹈教室教学目标1、继续学习并掌握小球踏板操第（四）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性及身体的形态美。3、陶冶美好情操。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，互相点评要求：精神饱满基本部分301、健美操（四）部分的动作1）、复习前三部分的动作2）、学习第四部分的动作重点：动作协调难点：动作到位2、健美操：小组合复习所学过的小组合重点：动作到位、优美难点：动作有力度1、随音乐带领学生复习13部分的动作。2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做3、分层次进行教学1）、教师领做2）、分解练习：球、板分开球板结合3）、分组指导纠正4）、采取一帮一的练习方法4、提出要求1、教师讲解动作的关键环节2、指导学生做练习3、分组对比练习4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、学生演示作业，学生领做2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿练习 （2）分解练习 （3）分组做练习 （4）一帮一练习3、随音乐练习14部分动作要求：动作准确、幅度到位 组织： * * * * * * * * * * * * * * *#1、在教师的指导下做练习2、分组对比练习要求：认真、准确结束部分 101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松。2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别。安排学生回收器材。组织： * * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（九）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操（三）（四） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干踏板、小球：若干舞蹈教室教学目标1、改进小球踏板操34部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和良好的思想品质。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做，互相点评要求：精神饱满基本部分301、健美操第34部分的动作重点：动作准确难点：有力度2、形体练习美体练习：1)、腿部练习2)、腰部练习3)、腹部练习1、随音乐带领学生复习34部分动作2、教师讲解关键动作的方法与要领3、教师找学生领做4、指导学生做练习1）、两人一组互相纠正2）、分组表演3）、巡回指导4）、区别对待5、提出要求1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、在音乐伴奏下练习34部分的动作2、听教师讲示关键动作的要点3、分组练习，互相纠正4、分组表演5、反复随音乐练习34部分动作要求：认真练习，达到改进提高的目的组织： * * * * * * * * * * * * * * *在教师的指导下做练习要求：动作连贯，有力度结束部分101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松。2、教师进行小结3、布置作业4、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *+1、做放松，听小结2、与教师道别运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 150-140-130-120-110-100-90-40%|45% 课时计划（十）教师：谢莹滨 年 月 日教材1、健美操（五） 2、形体练习场地器材录音机：1台垫子：若干踏板、小球：若干舞蹈教室教学目标1、学习并掌握小球踏板操第（五）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性和灵活性及身体的形态美。3、陶冶美好情操和拼搏进取的精神。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做，互相点评要求：精神饱满基本部分301、健美操1）、复习第14部分的动作2）、学习第（五）部分的动作 动作方法：（略）重点：动作协调难点：动作准确2、形体练习瘦身美体1、随音乐带领学生复习14部分的动作2、纠正错误动作，交代动作关键环节3、找动作较好的学生领做4、教师分层次进行教学1）、教师示范并领做2）、球、板分开球板结合3）、巡回指导纠正4）、分组对比练习5）、区别对待，个别指导1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + *1、在音乐伴奏下练习14的动作2、在教师的指导下分层次进行学习 （1）模仿、自悟练习 （2）球、板分开球板结合 （3）分组做练习 （4）对比演示3、随音乐反复练习要求：认真练习，互相帮助组织： * * * * * * * * * * * * * * * 在教师的指导下做练习要求：协调、准确结束部分101、放松活动2、教师小结3、宣布下课1、讲解放松方法与要求，指导学生做放松 2、教师进行小结3、宣布下课，与学生道别组织： * * * * * * * * * * * * * * *1、做放松，听小结2、与教师道别运 动 负 荷 预 计 图密度预计课 后 小 结 1501401301201101009040%|45% 课时计划（十一）教师：雷登容 年 月 日教材1、健美操：小球踏板操（六） 2、形体练习场地器材录音机：1台踏板：若干垫子：若干舞蹈教室教学目标1、学习并掌握小球踏板操第（六）部分的动作；使学生掌握形体练习的方法。2、发展学生的协调性及身体的形态美。3、陶冶美好情操。部分与时间课 的 内 容课 的 组 织 与 实 施教 师 活 动学 生 活 动准备部分201、课堂常规 （略）2、准备活动能力培养学生领做1、宣布上课，与学生问好2、宣布课的内容与要求3、指导学生做准备活动并点评4、教师提出要求5、安排见习生组织： * * * * * * * * * * * * * * * * 学生领做准备活动，互相点评要求：精神饱满基本部分301、健美操小球踏板操第（六）部分的动作1）、复习15部分的动作2）、学习第六部分的动作重点：动作优美难点：动作舒展2、形体练习美体练习：1)、臀部练习2)、臂部练习3)、腹部练习1、随音乐带领学生复习15部分的动作2、教师纠正错误动作并找动作较好的学生领做3、分层次进行教学1）、教师示范并领做2）、分解练习：球板分开球板结合3）、分组练习4）、采取一帮一的练习方法4、反复指导学生练习1、教师讲解、示范练习方法2、指导学生做练习3、指导纠正错误动作4、提出要求组织： + + + + + + + + + + + + + + + + + + 1、学生演示作业，学生领做2