高血压患者健康指导.pptx

高血压疾病 健康血压健康心跳 什么是高血压 高血压 是以血压升高为主要临床表现的综合症 非药物 安静状态下收缩压 140mmHg和 或 舒张压 90mmHg 什么是高血压 量血压时一般需记录2个数据 如127 80mmHg 收缩压 舒张压 脉搏 上面的数值测的是心室收缩把血射入动脉内时测的血压 叫收缩压 下面的数值测的是心室舒张时测的血压 叫舒张压 表3 8高血压水平分类和定义 2010 高血压水平 高血压患者有哪些表现 早期 一般没明显症状 偶尔体检时发现血压增高 或在精神紧张 情绪激动或劳累后感到头晕 头痛 眼花耳鸣 失眠 乏力 注意力不集中等症状 高血压患者有哪些表现 严重者 多因情绪激动 过度疲劳 气候变化或停用降压药 剧烈头痛 视力障碍 恶心 抽搐 昏迷 一过性偏瘫 失语等 心 脑 肾 冠心病 脑卒中 中风 肾功能衰竭 哪些因素会引起高血压 不可控高危因素 一般年龄越大 患高血压概率越大 哪些因素会引起高血压 可控高危因素 肥胖 摄入盐过多 酒精 过量或者经常 缺少锻炼 压力 高血压之生活方式 饮食 戒烟 减少过多的酒精摄入 减轻体重 适当运动 减轻精神压力 保持心理平衡 高血压之生活方式 饮食 减少盐的摄入量 选用低钠盐减少食物中的脂肪摄入多吃水果和蔬菜注意补钾和补钙 含钾丰富 水果与蔬菜如油菜 香蕉 红枣 谷类如玉米面 小米 荞麦 豆类如黄豆 红豆 绿豆 香菇 木耳等菌类 高血压之生活方式 戒烟 尼古丁 刺激心脏和肾上腺素 释放儿茶酚胺 心跳加快 血管收缩 血压升高 高血压之生活方式 减少过多的酒精摄入 中国高血压防治指南 建议每日饮酒量应少量 男性饮酒的酒精不超过25g 女性则减半 大量饮酒 诱发心脑血管事件发作 高血压之生活方式 减轻体重 适当运动 规律运动能防止高血压 规律体育电联可降低收缩压4 9mmhg 轻度高血压 可通过适量运动得到控制接受医生检查后再运动运动中的注意事项 运动前要做热身运动 运动强度要适度 冬季运动要注意防寒 运动后要补充水分 高血压之生活方式 减轻精神压力 保持心理平衡 心理压力过高易得高血压高血压患者最忌压力过高过高 急躁 敏感 消极 易怒等不良情绪 急性心肌梗死 猝死 脑部疾病 中风 脑出血 高血压之治疗与管理 降压治疗的目的 目的 通过降低血压水平减少心脑血管疾病和死亡 降低血压水平时防止中风的关键 降低血压能减少心脏病的发生 有糖尿病的高血压者使用降压药可减少神经病变和肾功能不全 高血压得到控制 可减少与高血压有关的死亡 高血压之治疗与管理 降压药的使用原则 从小剂量开始 逐步调至有效剂量 要24小时将血压平稳控制在正常范围 钢制血压忽高忽低 用低剂量单一用药治疗疗效不满意时刻采用2种以上降压药量和治疗注意 具体用药需要根据医生诊断 高血压之治疗与管理 血压正常后可以停药吗 血压正常后 不可随意停药 血压降至正常 不等于血压已治愈 随意停药 血压经常波动 心脑肾的并发症 正确效法 及时和医生沟通 在医生指导下减少药物的种类和剂量 达到药物维持量 长期坚持维持量治疗 高血压之治疗与管理 为什么要自我管理高血压 治疗高血压除了靠医生 还需加强自我管理 高血压一旦发病将终生存在 治疗也应持续终生 治疗高血压应药物和生活方式干预双管齐下 降压药物种类繁多 使用何种降压药及剂量须因人而异 高血压之治疗与管理 为什么要自我管理高血压 控制高血压的关键是病人要对自己的高血压进行管理 了解和管理自己的降压目标 自我检测并做好记录 定期复诊 管理自己的药物和生活方式 了解自己降压目标 1 0 24h的糖尿病肾病患者 定期复诊 血压不太高 且无其他出现因素 可1 3个月 次 伴有多种危险因素或其他并发症 且血压水平较高应至少每月复诊一次 血压达标 其他危险因素得到控制后 可每月2 3个月复诊一次出现以下情况随时复诊 服药后血压升高 血压波动大 出现视力模糊 头晕 恶心呕吐 肢体乏力 手指颤抖等症状 如何正确测量血压 臂式电子血压计的使用 1 将胳膊肘放