与生物有关的职业心理咨询师

想一想 议一议 右边是一位同学制定的假期计划 在他的计划中 哪些是不符合健康要求的呢 通过本节学习 你将知道 1 生活方式对健康有什么影响 2 酗酒和吸烟对人体健康有什么危害 3 健康的生活方式包括哪些内容 第二节选择健康的生活方式 关键词 生活方式非传染性疾病酗酒吸烟吸毒网瘾健康的生活方式 1 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种 如饮食习惯 起居习惯 和参与社会活动的习惯 等等 2 影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病 而是恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病等一些慢性 这些疾病常被称为 或 现代文明病 3 慢性 非传染性疾病除了受 和 的影响外 还与 有关 4 选择健康的生活方式 应该从儿童和青少年时期开始 选择健康的生活方式要做到 等 5 科学研究证明 会损害人的神经系统 降低人体免疫功能 使心肺受损 呼吸麻痹 甚至死亡 学案导学 生活方式 是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯 如饮食习惯 起居习惯 日常生活安排 娱乐方式和参加社会活动等等 每题1分或0分 得分越高 生活越绿色越健康 生活方式对健康的影响 合作学习一 1 资料分析 几种主要疾病死亡率对比表 P104讨论 1 50多年来 导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化 1957年 导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病 急性传染病和肺结核 而在2009年 呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位 急性传染病和肺结核排在第7位以后 2 哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展 呼吸系统疾病 急性传染病和肺结核等疾病 主要是由不良的生活环境和营养条件造成的 P104讨论 3 为什么在医疗水平提高的情况下 恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗 因为恶性肿瘤 心脏病 脑血管疾病等除了受遗传因素的影响外 还主要与紧张 焦虑等心理因素 以及不健康的生活方式有关 2 探究 烟草浸出液对水蚤心率的影响 提出问题 烟草浸出液对水蚤的心率有影响吗 作出假设 烟草浸出液对水蚤的心率有影响具体操作如下 先配制一定量的烟草浸出液 然后将烟草浸出液取10ml 30ml 50ml分别加入2 3 4号烧杯中 实验用4只同等大小的成年水蚤 分对照组和实验组 实验时先找到水蚤的心脏 在10秒钟内测水蚤在不同浓度的心跳次数 测三次 取平均值 表格设计如下 水蚤在不同浓度的烟草浸出液中的心率 将表中数据转换为折线图如下 烟草浸出液对水蚤心跳次数的影响 得出结论 烟草浸出液对水蚤的心率有影响 随着烟草浸出液浓度的增大 水蚤的心率越快 P105讨论 1 酒精或烟草浸出液对水蚤心率有什么影响 怎样解释这种现象 酒精低浓度时有促进作用 高浓度时有抑制作用 低浓度时可以促进体内新陈代谢 一定程度上提高了神经兴奋 高浓度时对神经起麻痹作用烟草浸出液对神经有促进作用因为尼古丁有促进兴奋的作用 2 哪种体积分数的酒精或烟草浸出液对水蚤有致死作用 高浓度时 有致死作用 3 由此推论 酗酒或吸烟对人体的健康可能有哪些危害 酗酒和吸烟的危害有 损害心脏和血管 酗酒会使脑过度兴奋或麻痹 进而引起神经衰弱和智力减退 长期酗酒会造成酒精中毒或死亡 吸烟损害人的神经系统 使人记忆力和注意力下降 还可诱发呼吸系统疾病和肺癌 健康的生活方式 合作学习二 1 什么是不健康的生活方式呢 例如 有的青少年经常不吃早餐 偏爱吃油炸食物 有的青少年染上吸烟 饮酒的不良恶习 有的青少年心理健康问题未能及时发现和矫治 十种威胁办公室人群健康的生活方式 2 不健康的生活方式会危害人体健康 中华人民共和国卫生部2011年2月14日通过 公共场所卫生管理条例实施细则 其中第十八条 室内公共场所禁止吸烟 中华人民共和国禁毒法 于2008年6月1日颁布施行 共计七章七十一条 其中第十三条 教育行政部门 学校应当将禁毒知识纳入教育 教学内容 对学生进行禁毒宣传教育 2011年2月25日 十一届全国人大常委会第十九次会议首次将醉酒驾车这种严重危害群众利益的行为规定为犯罪 并将于5月1日正式实施 互联网上网服务营业场所管理办法 向未成年人开放的时间限于国家法定节假日的每日8时至21时 不得在限定的时间外向18周岁以下未成年人开放 不允许无监护人陪伴的14周岁以下的未成年人进入其营业场所 3 遵纪守法 消除不良生活习惯对健康的不利影响 4 选择健康的生活方式应该从儿童和青少年时期开始 5 全民健康生活方式现状调查展播 行动主题 和谐我生活 健康中国人 行动徽标 行动口号 我行动 我健康 我快乐 全民健康生活方式日 每年9月1日 6 全民健康生活方式行动的主要相关内容 生活方式对健康有什么影响 酗酒和吸烟对人体健康有什么危害 健康的生活方式包括哪些内容 你学到了什么 1 下列各项中 哪一组疾病较可能是由不良生活习惯造成的 A 高血压 心脏病B 梅毒 砂眼C 疟疾 鼠疫D 血友病 色盲2 长期吸烟 很可能诱发 A 肺癌B 胃癌C 心脏病D 肝硬化3 下列叙述中 哪一项是正确的 A 只要技术好 喝些酒后驾驶汽车没有关系B 一辈子吸烟 照样活到八九十岁C 油炸食品好吃 可以多吃D 禁止吸烟 拒绝毒品4 对于下列促进健康的方法 哪些是正确的 多喝水 常憋尿 可以训练肾脏的健康 坚持体育锻炼 可以促进生长发育 按时作息 保证充足的睡眠 有助于眼睛的健康 多喝水 可以促进废物排泄 摄入兴奋剂 可以提高运动比赛的成绩A B C D 学案检测 1 2 吸烟有害健康 这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论 一辈子吸烟 照样活八九