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擒拿格斗教学大纲2011-07-17 12:17:55 作者：ynpoa 来源： 浏览次数：0 第五部分擒拿格斗教学大纲（一）编制说明擒拿格斗课程是按照公安类专业（专科/本科）培养方案要求开设。本课程主要内容包括拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路等。通过本课程学习，力求使学生了解警察擒拿格斗这门战术技能，解擒拿格斗基本技术，熟练掌握拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路，具备敌对自我保护和控制敌人的能力。擒拿格斗课程主要采用实战教学等多样化的教学手段和方法，注重理论联系实际，突出应用性和各专业的特色。擒拿格斗教学大纲是本课程开展教学活动的基本依据。由李德祥起草，经教研室讨论，教学部门、教务部门、教务处审阅后，于2010年9月1日由学院学术委员会审定。一、课程代码：jx1054b二、课程名称：擒拿格斗三、课程类型：专业基础课四、适用对象：禁毒专业本科类学生五、课时学时：72讲授学时：10 ，实践学时：62一、教学内容：第一学期 18周（36学时），其中理论课6学时，实践课30学时。第一单元：理论知识教学目的：使学生了解警察擒拿格斗这门战术技能，解擒拿格斗基本技术，熟练掌握拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路，具备敌对自我保护和控制敌人的能力。第一部分：学生自学知识要求学生预先自学相关理论知识；第二部分：授课重点教授重点主要是擒拿与格斗；第三部分：教学具体步骤和内容理论部分（4学时）（一）擒拿格斗简介（二）擒拿格斗在警务实战中的作用（三）初级长拳一路第四部分：思考与练习思考擒拿格斗在警务实战中的作用第二单元：第一部分：学生自学知识预先理解基本技术第二部分：授课重点拳法、腿法、解脱技术、初级长拳一路第三部分：教学具体步骤和内容一、实践部分（32学时）1、基本技术（2学时）（1）拳术队形（2）格斗基本姿势（3）基本步法滑步（前滑步、后滑步、左滑步、右滑步）上步撤步垫步跨步纵跳步2、基本防卫技术（2学时）（1）格挡（2）拍击法（3）搂抓（4）躲闪（下潜、后闪、侧闪）（5）提膝3、基本攻击技术及手靶练习（1）拳法（2学时）直拳平勾拳（横拳）摆拳勾拳鞭拳（2）腿法、肘法、膝法（4学时）武术套路基本功的压腿、搬腿、踢腿、武术散打的弹腿、蹬腿、截腿（前后截腿）、伏地前后扫腿盘肘、顶肘、挑肘、沉肘正顶膝、横顶膝（3）组合技法、手靶练习、拳法组合（2学时）左直拳（虚）- 左直拳-右直拳（击头）左直拳攻头-右上勾拳击颌左直拳击腹、胸-右直拳攻头-左摆拳攻头右直拳（虚）击头-左摆拳攻头-右直拳攻头右直拳攻击腹部-左右摆拳连击头部左右平勾拳攻击头-右上勾拳击颌左直拳（虚）击头-右摆拳攻头-左上勾拳击颌左右直拳攻头-左右平勾拳连击攻头左上勾拳攻腹-有平勾拳攻击头4、拳腿组合击靶练习（2学时）正蹬腿-右后直拳-横踢腿侧踹退-右后直拳-右横踢腿前横踢腿-右后直拳-右横踢腿正蹬腿-右后直拳-横踢腿5、解脱技术（2学时）1、单臂抓推解脱2、双臂抓推解脱3、抓胸解脱、4、抱腰解脱5、夹颈解脱6、初级长拳一路（4学时）第四部分：思考与练习思考擒拿格斗、中国武术在教学内容中重要性第三单元：复习考试第一部分：学生自学知识要求学生复习考试内容和所学的内容第二部分：授课重点讲授拳法、腿法、解脱技术、初级拳第一路考试内容第三部分：教学具体步骤和内容复习考试内容：拳法、腿法、空击、击靶、组合、初级拳一路4学时）要求学生课后认真复习考试的内容，为考试做好充分的准备。第四部分：思考与练习将下学期所学的内容告知学生，让学生在假期进行思考，为下学期上课做好准备。考试（2学时）七、学时安排：序号教学内容教授学时实践学时备注1第一单元擒拿格斗理论21周2第二单元拳法的基本技术（拳术队形、格斗基本姿势、基本步法）22周跌扑滚翻23-4周基本防卫技术（格挡、拍击、搂抓、躲闪、提膝等）25周基本攻击技术 拳法（直拳、平勾拳、上勾拳）26周基本攻击技术 拳法（摆拳、鞭拳）27周拳法组合、空击、击靶练习48周基本攻击技术（掌法、肘法、膝法）29周擒拿术（介绍）210-11周武术理论课（武术源于中国、属于世界）212周初级长拳一路（一二段）213周初级长拳一路（三四段）214周初级长拳一路（整套复习提高）415周3第三单元综合复习及拳法实战教学和练习216周综合复习及拳法（拳击）考试217周综合复习及初级长拳一路考试218周总计432第二学期 18周（36学时）第一单元理论知识第一部分：学生自学知识要求学生预先学习有关的理论知识第二部分：授课重点教学内容以介绍简化太极拳和初级长拳第三路为主，为学生擒拿格斗教学打下基础第三部分：教学具体步骤和内容要求学生总结太极拳和初级长拳三路的实战含义。一、简化太极拳（介绍）教学（1-3段）2学时1.简化太极拳第1段（1）起势（2）左右野马分鬃（3）白鹤亮翅2.简化太极拳第2段（1）左右搂膝拗步（2）手挥琵琶（3）左右倒卷肱3.简化太极拳第3段（1）左揽雀尾（2）右揽雀尾二、简化太极拳（4-6段）介绍教学 2学时1.简化太极拳第4段（1）单鞭（2）云手（3）单鞭2.简化太极拳第5段（1）高探马（2）右蹬脚（3）双峰贯耳（4）转身左蹬脚3.简化太极拳第6段（1）左下势独立（2）右下势独立三、初级长拳第三路（1-2段）介绍教学 2学时（一）初级长拳第一段1.弓步冲拳2.弹腿冲拳3.马步冲拳4.弓步冲拳5.弹腿冲拳6.大跃步前穿7.弓步击掌8.马步架掌第二段1.虚步栽拳2.提膝穿掌3.仆步穿掌4.虚步挑掌5.马步击掌6.叉步双摆掌7.弓步击掌8.转身踢腿马步盘肘（二）简化太极拳第7段（1）左右穿梭（2）海底针（3）闪通臂四、初级长拳第三路（3-4段）介绍教学 2学时（一）初级长拳第三路第三段1.歇步抡砸拳2.仆步亮拳3.弓步劈拳4.换跳步弓步冲拳5.马步冲拳6.弓步下冲拳7.叉步亮掌侧踹腿8.虚步挑拳第四段1.弓步顶肘2.转身左拍脚3.右拍脚4.腾空飞脚5.歇步下冲拳6.仆步抡劈拳7.提膝挑掌8.提膝劈掌弓步冲拳（二）简化太极拳第8段（1）左右穿梭（2）海底针（3）闪通臂第二单元第一部分：学生自学知识要求学生自主预习有关的散打理论知识第二部分：教师讲授重点主要教授散打腿法、摔法、实战和散打规则第三部分：教学具体步骤和内容进行散打实战练习，并要求学生总结散打在擒拿格斗中的重要性。一、 散打理论概述 2学时（一）散打的概述（二）散打的起源与发展二、柔韧训练 2学时（一）腿部练习1、正压腿2、侧压腿3、后压腿4、仆步压腿（二）搬腿1、正搬腿2、侧搬腿3、后搬腿（三）劈腿1、竖叉2、横叉三、散打腿法教学4学时（一）弹腿、（二）蹬腿、（三）踹腿、（四）横踢腿四、散打腿法组合2学时（1）左腿踹腿+右横踢腿（2）左侧踹腿+右横踢腿+前垫步右蹬腿（3）左正蹬腿+右横踢腿+左侧踹腿五、散打腿法击靶练习2学时六、摔法教学 2学时1.抱腿前顶、2.接腿勾踢、3.接腿拌腿摔4.涮腿摔、5.抱腿上托、6.过背摔（抱腿、插肩）7.夹颈过背摔、8.穿背过背摔、9.折腿摔七、拳腿摔组合练习2学时（1）左直拳+右直拳+右蹬腿（2）左直拳+右摆拳+左侧弹腿（3）右蹬腿+左侧弹腿+右摆拳（4）左直拳+右直拳+涮腿摔八、散打规则介绍2学时九、散打实战练习2学时第三单元 考试第一部分考试内容主要是考腿法、摔法、拳腿摔组合及散打实战第二部分要求学生认真总结所学知识技能，不断巩固提高第三部分：考试内容一、腿法技术1、单个腿法技术（1）弹腿（又称正弹腿）（2）蹬腿（又称正蹬腿）（3）横踢腿（又称侧弹腿、边腿）（4）侧踹腿（左右）2、腿法组合（1）左腿踹腿+右横踢腿（2）左侧踹腿+右横踢腿+前垫步右蹬腿（3）左正蹬腿+右横踢腿+左侧踹腿二、摔法技术（1）涮腿摔（2）接腿拌腿摔（3）插肩过背摔三、拳腿摔组合根据所学的拳法、腿法、摔法及擒拿滚翻等技术，自由组合动作，演练一分钟。四、散打实战考试采用三局两胜制，每局净打两分钟。评分规则采用国家体育总局武术运动管理中心审定公布的散打竞赛规程及有关新的补充规定。第四部分：思考与练习要求学生思考擒拿格斗课程如何更贴近实战和普通专业特色。七、学时安排：序号教学内容教授学时实践学时备注1第一单元简化太极拳（介绍）教学21周简化太极拳（介绍）教学22周初级长拳第三路（介绍）教学23周初级长拳第三路（介绍）教学24周2第二单元散打理论概述25周柔韧训练26周散打腿法教学（弹腿、蹬腿）27周散打腿法教学（踹腿、横踢腿）28周散打腿法组合29周散打腿法击靶练习210周摔法教学（1）211周摔法教学（2）412周摔法教学（3）213周拳腿摔组合练习214周散打规则介绍215周散打实战练习216周3第三单元复习及考试（腿法、摔法、拳腿摔组合）217周复习及散打实战考试218周总计432第二学期本课程共计36学时，包括理论、腿法技术、散打实战、初级长拳三路、太极拳介绍等。各部分内容学时分配见下表。八、课程考核：（一）考核方式：考核（二）课程教学内容中讲授部分的考核采取分组提问等形式进行，成绩占10%；实训或实验部分考核采取分组实战等形式进行，成绩占70%。（三）成绩核定：课程成绩=平时成绩（10%）+讲授内容考核成绩（20%）+实训（实验）内容考