为心灵减重(自信心与理性思维).doc

为心灵减重心理问题：青少年期被称为“心理断乳期”，个体对自我的认识和评价在此时期开始迅速发展。而个体对自我的认知是从关注自己的身体外形开始的，心理学上称之为“体相认知”。青春期是体相认知的敏感期，如原先不修边幅的男孩子会对着镜子梳理头发，女孩子则开始注重打扮等。此时期青少年极易出现的一个心理问题是体相烦恼，他们开始过度关注自己的外貌和体型，常通过自己的外在形象评价自己，并会因为体貌的问题引发消极的自我评价，最终导致缺乏自信，自卑甚至自我怀疑。本剧中的小胖就是这样一个被体相问题困扰的孩子呈现方式：喝减肥茶（意识到胖对自身的影响并想办法解决）、内心独白（将自己的想法原原本本的呈现出来）。解决方式：网聊（受到启发）、玩魔方和抬水（认识到自己的优势并从中醒悟，开始找回自信）。演员名单：小胖、同学AB（男）CD（女），老师、小博、网友开场白（旁白）：唐朝以胖为美，可如今盛世中华，我们却总追求骨感美，认为胖是件很羞于启齿的事情。不只是女生，男生也常为身材而发愁。这不，我们的小胖同学就遇见了这么件烦心事。【第一幕】地点：食堂人物：小胖、同学ABCD旁白：一大早，食堂里人来人往。小胖拿着丰盛的早饭走到桌边，准备享受这顿美餐。（小胖拿着食物，转身往桌边走去。A、B见胖子坐了下来，使了个眼色，凑了过来）A：（拍一下胖子）哟，小胖，你早餐还真是高蛋白高热量高分量啊。B：（低头玩手机）咦？手机怎么没信号了？胖子，让一下（胖子侧身）哎，这不就有了！（A把B一拍，两人下场，小胖强笑了一下，脸上显出一丝落寞，但仍然继续吃。女生C、D上）C：你看胖子又吃了那么多，你知道他上次体检有多重么？D: 多重啊？C：200多斤啊，都有两个我重了。D：这么重！就说他坐到那儿，就像一堆肉一样。C：嘘（一边拽D的袖子，低声地）他好像听见了（C、D两人小步快速走过胖子身边下场，胖子手里拿着汉堡愣住。唉叹一声。小博上）小博：小胖，快迟到了，走吧。（小胖欲言又止，和小博下台）（灯光黑）【第二幕】地点：教室人物：ABCD、胖子、小博、老师旁白：日子看似平静地一天天过去，但小胖心里的难受却有增无减。于是，他开始偷偷地喝减肥茶。这天课堂上，数学老师正讲题讲的酣畅淋漓。（正在上课时间，老师在讲台讲课。）老师：同学们，大家来看这道题。他貌似复杂，其实很简单。我们只要移项整理合并，取对取导裂项，设这个数列为bn，在对bn进行无限累加无限求和就可以得解了。很简单。不是么？（胖子一手捂着肚子，一手举起书牌子，牌子上写“厕所”二字，字大且粗，脸上做痛苦状。）老师：怎么又上厕所，去！B：你同桌今天上了几次厕所了？ A：据不完全统计，已经有6次了啊！ B：第六次了啊！A：对啊！B：诶？小胖上厕所，打一成语！A：嗯，我想想我猜是一泻千里！B：错！是有去无回！老师：小B，说啥呢？起来回答，接下来咋做？（B站起来后支支吾吾，问同桌，同桌摇头，说不会，被老师批评。下课铃响）老师：你还挺会赶时候！下课吧！（退场）（B猛地坐下，碰到后面的桌子，把药盒撞了出来）B：真倒霉啊！A：（捡起一看）嗯？这是什么？大家快来看！（同学围成一圈，除了小博）B：减肥茶？A和B：嗖的一下，就瘦了！A：这小胖不至于吧，不就跟他开个玩笑嘛。他居然真买了这么一盒减肥茶！B：就是啊！A：不过，或说回来了，对他这样的小朋友，就算“嗖”也得“嗖”几个月吧！AB：哈哈小博：（拍案而起）你太过分了！（走上前去，夺走A手中的减肥茶。）胖怎么样？犯不着你这样损他！你知道么？他偷偷在家喝减肥茶，前几天差点在家晕倒了！同桌就是你这样当的啊！A：哟，小博，几天不见脾气倒是见长啊！B：你是不是也想跟小胖一样，先用汉堡把自己喂肥了，然后再喝这种减肥茶把自己往下减呀？小博：你，你们（大家全部不动）旁白：其实同学们都没有注意到，小胖已经在门外看了很久。突然小胖：（走进来，瞪了A一眼，没有说话，拉起小博往门口走）（小博很不服气的回头看A，小胖使劲把他拉住下台）加一幕操场小胖在操场上不停地跑圈，满脸悲伤，一边擦着眼泪，一边喘气，直到实在是体力不支倒在操场边上，气喘不过来还是在哭。独白（独白：上天为什么要这样对我，为什么没有人早点告诉我不要吃那么多，为什么非要等到现在才这样告诉我！有谁知道我也想像他们一样在操场上肆意奔驰，有谁知道我多需要一个鼓励的笑容，就算是小博也不一定真的了解我这个胖子的痛苦！晚上，我常梦到自己像一只小鸟，轻盈的在空中飞翔。可当梦醒时却发现自己仍旧是原来的自己我走到窗边，看着夜晚的星空，就让孤独这样的侵蚀我。你别傻了小胖，你，就是一团肥肉，你长成这样就该被人笑话，你不该有朋友，你只能连累你的朋友。）【第三幕】建议这一幕可以把和网友聊天的环节换为与心理辅导老师的交流。提示观看者在遇到问题时学会向心理咨询老师求助。具体的情节你们可以再细一点，可以讲网友的建议和我补充的咨询老师的交谈内容进行融合地点：心理咨询室人物：小胖、心理辅导老师旁白：自从上次的事情发生后，小胖一直闷闷不乐，直到这一天，他鼓起勇气来到心理咨询中心。（小胖敲门）老师：你好，请进来吧！随便坐（老师随即给小胖倒了一杯水）小胖（有些紧张）：老师，我老师：嗯，怎么了，你想对我说点什么？小胖：我觉得胖是一种罪恶。同学们都因为我胖而欺负我和我的好朋友。我很难过。老师：我知道，如果我是你，我也会很伤心的。小胖：我如果不是胖子，就不会被他们嘲笑了。就不会连累我的好朋友被欺负了老师：我问你一个问题，在我们的生活中，胖人多吗？小胖（思索了一下）：嗯，好像挺多的。老师：那你觉得他们每个人都和你一样，被人欺负，不开心吗？小胖：好像不是老师：那你觉得是什么让有的人觉得被欺负，不开心；而有些人却不是呢？小胖（托住下巴思考）：我，我不知道。老师：不同的人对待同样的事情，态度总是不一样的，随之，结果也会不一样。比如说，同学们嘲笑你，你可以选择像现在这样，伤心难过，甚至伤害自己的身体；也可以选择不在意他们的嘲笑和评价，多想想自己的优点。如果选择后一种态度？你会感觉怎么样？小胖（沉思了一会）：嗯，老师，我知道了，那样会好很多，但是，我担心我做不到。老师：改变自己习惯本身就比较难。以后，再遇到类似的情况，你就找一张白纸，把自己的想法和态度写出来，如果是不合理的，那么就在旁边写出合理的想法。（此处可以简单介绍ABC理论）小胖：我知道了，谢谢老师。老师：记住，要在生活中去寻找自己的优点，改变自己的态度，你将会是一个幸福快乐的人！地点：卧室人物：小胖、网友旁白：晚上回到家，小胖一把推开了爸爸送来的晚饭，把自己关在房间里，作业也写不下去，于是，他打开了电脑，看着QQ好友发来的信息。网友：这么快就吃完饭了？小胖：网友：怎么了，怎么不说话？发生什么事了？小胖：小胖：我觉得胖是一种罪恶。同学们都因为我胖而欺负我和我的好朋友。网友：同学们这么做，但那并不是你的错啊！小胖：但是我就是胖啊。我如果不是胖子，就不会被他们嫌弃嘲笑了。就不会连累我的好朋友被欺负了网友：那我问你一个问题：当别人送你一个礼物，你不接受它，那这个礼物是属于谁的呢？小胖：那当然是送礼物的那个人的。网友：那不就对了！同学们那样嘲笑你，如果你不接受呢？（胖子沉思）网友：其实我了解你的心态，我以前也这么想过。但是，后来，我明白了，我们是为自己而活，没有必要太在意别人的看法。谁没有缺点呢？我们要改变的不是外在，而是自己的心态。小胖：但是我还是觉得自己一无是处。网友：你不是缺少优点，而是缺少发现。身材只是我们生活中的一个小部分，我相信你在其他方面一定有很多的优点。如果你对自己的缺点在意的少一点，你会发现一个快乐的自己。原来的场景答应我，从明天太阳升起的一刻起，你会改变自己！【第四幕】地点：教室人物：小胖，同学ABCD，小博旁白：听了网友（心理辅导老师）的话，小胖心理舒服多了。好像有所启迪。第二天课间，同学们正在玩风靡全班的魔方。A：这个魔方怎么这么神奇，哥学了三年都没学会，这玩意儿怎么搞的么！B：就你这样还转模仿呢，来看我给你转！诶哎下来怎么办来着C：你俩慢死了，让我试试！D：今天真热，我去倒点水喝。小博：小胖，走么，跟他们玩玩，你很厉害的！小胖：我不想跟他们玩。小博：你们让小胖试试么，小胖转魔方很擅长的！A：别逗了！就他那体重，就他那智商，睡觉的时候能把自己翻个个就不错了。还转什么魔方啊！旁白：小胖这次没有生气，他想起了辅导老师的话。B：要不，小胖，你来试试？小胖：比你行！好，我来试转好了！众：哇！ B：哇，小胖，看不出来你还会转魔方啊！D：要不，你教教我们把吧！C：班长，还没人换水呢。B：来来来，我来！不就是桶水么！（B搬不动，A上前）A：你行了吧！我看还没有这桶水重，搬什么水啊！B：要不然你来？小博：小胖，你去试试把！小胖：我好吧！D：哇，这么强！A：果然是大块头有大智慧啊！B：啥都不说了，小胖你真行！小胖：我，我真的这么厉害？小博：对啊，小胖。其实你一直以来都这么强的！你看，别人不会转魔方，你会！别人搬不动水，你行！你还有很多优点呢！你就是没发现。小胖：嗯，我终于明白了！原来，胖，不是阻碍我自信的理由，不是阻碍我乐观的理由，不是阻碍我快乐的理由！真正阻碍我前进的是我的想法和我的态度！B：也