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文档简介

篮球 投篮技术 小学四年级 原地双手胸前投篮 动作 双手持球于胸前 两脚前后开立 两膝微屈 后脚跟稍提起 重心稍前移 投篮时 两眼瞄准篮筐 两臂随着腿的蹬伸用力向前上方伸出 大拇指稍用力 手掌稍向外翻 使球出手后飞行时向后旋转 两手用力要均匀 全身的动作要协调一致 图12 11 要点 一瞄篮 二蹬伸 三翻拨 原地单手肩上投篮 动作 两脚前后开立 两膝微屈 左手扶球 右手托球于头的右侧上方 投篮时 两脚蹬地 同时右臂向前上方充分伸展 最后用手腕前屈和手指力量将球投出 图12 12 要点 蹬地伸臂扣腕和拨指 欢迎大家加入篮球运动 谢谢
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