教学大纲田径、排球.doc

贵州财经学院 田径 教学大纲 编写单位： 体 育 工 作 部 执 笔 人： 唐 新 江 审 核 人： 李 森 编写时间： 2011年9月 贵州财经学院教务处印制2011年9月6日课程中文名称体育与健康课程英文名称课程性质必修课适用专业学校各专业先修课程体育与健康并修课程体育与健康总学时36总学分1使用教材庄建国 .新编大学体育教程.北京：北京体育大学出版社，2006年参考书目阅读参考书目及文献：全国体育学院教材委员会.排球.北京：人民体育出版社，1997年庄建国 .大学体育.北京：首都经济贸易大学出版社，2005年体育教程编写委员会.体育教程.成都：四川大学出版社，2000年教学方式课堂教学，实践教学，讲解示范考核方式平时成绩 ，身体素质，学期考试课程概述：田径运动是一切体育运动的基础，是人们用于竞技和健身的最基本的身体活动，它由走、跑、跳、投等基本运动形式组成。它通过若干个项目及相应的素质训练，使人的运动机能大大增强，身体素质明显提高。排球运动是由准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网等几大基本技术组成的隔网对抗性集体运动项目。具有智、高、快、准、全、变、巧等特点，相对同场对抗性项目来说比较温和，适合于不同年龄、不同性别、不同体质、不同训练程度的人。学 时 分 配 表类 别教 学 内 容学 时备 注理论部分体育基础理论知识2田径、排球运动概述排球运动竞赛规则排球运动裁判法*实践部分短跑、中长跑的基本技术28排球运动的基本技术其它考核4机动2总学时合计 36一、理论部分第一次课教学内容1. 基础理论（1）体育锻炼原则、内容与方法2.专项理论（1）田径、排球运动概述（2）身体素质练习简介（3）排球运动竞赛规则及裁判法教学目标与要求 1了解相关体育锻炼方法、知识，培养终身体育的意识。 2 学习田径及排球运动基本的理论知识，了解田径、排球运动的起源与发展。 重点与难点 重点：体育锻炼原则、内容与方法 难点：排球运动竞赛规则及裁判法教学时数 2学时（二）实践部分第二次课教学内容 1.短跑的专项身体素质练习2.排球准备姿势及移动、正面双手垫球教学目标与要求 使学生初步掌握短跑的专项练习方法，进一步的学习发展学生速度素质。初步掌握排球准备姿势和颠球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 短跑专项技术动作的掌握，排球正面双手垫球 难点: 正面双手垫球时插、夹、提、送的协调用力.教学时数 2学时第三次课教学内容 1. 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2. 复习正面双手垫球(单人自垫、双人对垫)，学习侧向双手垫球(变向双手垫球)教学目标与要求 通过学习培养学生听发令枪起跑的良好习惯。学习后实践使学生初步掌握排球侧向颠球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 培养学生听发令枪起跑的良好习惯，排球侧向双手垫球及变向颠球 难点: 蹲踞式起跑的发力顺序，排球侧向双手垫球及变向颠球时,侧肩转身及送球教学时数 2 学时第四次课教学内容 1. 复习蹲踞式起跑，学习途中跑技术（直道与弯道）2. 侧向双手垫球，学习上手双手传球教学目标与要求 通过学习是学生进一步蹲踞式起跑、起跑后加速跑级途中跑技术，发展学生速度素质。在实践中初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点:短跑途中跑技术，排球上手双手传球 难点:短跑途中跑的摆臂及身体姿势的保持，上手双手传球及传球手型教学时数 2学时第五次课教学内容 1. 短跑的终点冲刺跑与撞线2. 单人垫、传球，双人垫、传球练习，多人传、垫球练习 教学目标与要求 通过学习是学生初步掌握短跑终点冲刺技术，发展学生速度素质。初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 终点冲刺动作，排球垫球、传球 难点: 终点冲刺身体姿势的保持，排球垫球时侧肩转身及送球，传球及传球手型教学时数 2学时第六次课教学内容 1. 短跑全程跑练习2. 多人传、垫球练习教学目标与要求通过学习初步掌握从短跑的起跑、起跑后加速跑到最后冲刺的完整动作练习，发展学生速度素质。初步掌握排球上手双手传球的基本要领和方法，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 全程跑过程中的步频与步幅，垫球、侧向传球 难点: 垫球时侧肩转身及送球, 传球及传球时的身体动作教学时数 2学时第七次课教学内容 1. 短跑达标考试2. 复习多人传、垫球练习，学习上手或下手发球 教学目标与要求 通过学习，检查学生短跑的练习情况，发展学生速度素质。使学生初步掌握排球上手或下手基本要领和方法。培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 短跑达标考试，上手或下手发球、接发球；中一、二站位接发球 难点: 发球、接发球及身体的协调用力教学时数 2学时第八次课教学内容 1. 校园越野跑教学目标与要求 通过校园越野跑，提高学生的有氧耐力素质，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点:越野跑过程中团队的协作 难点:越野跑中路线的识别教学时数 2 学 时第九次课教学内容 1. 中长跑专项身体素质练习2. 复习上手、下手发球技术 3. 教学比赛教学目标与要求 通过身体素质练习提高学生的有氧耐力。通过复习使学生基本掌握排球上手、下手发球的基本要领和方法，通过教学比赛的练习，激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。提高学生有氧耐力，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 身体素质练习，排球上手或下手发球、接发球 难点: 跑的过程中呼吸的调整，发球、接发球及身体的协调用力教学时数 2学时第十次课教学内容 1. 站立式起跑与起跑后的加速跑2. 排球扣球技术，教学比赛教学目标与要求初步掌握站立式起跑技术要领。初步掌握排球上手扣球的基本要领和方法，通过教学比赛的练习，激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。提高学生有氧耐力，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 起跑后加速跑技术，排球扣球技术 难点: 起跑后的弯道跑，排球扣球的助跑起跳及挥臂教学时数 2 学 时第十一次课教学内容 1. 途中跑、终点跑2. 四号位扣球练习，教学比赛 教学目标与要求 通过初步掌握途中跑的呼吸与步幅的调整，初步掌握排球四号位扣球的基本要领和方法，通过教学比赛的练习。激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。提高学生有氧耐力，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 途中跑的技术要领；四号位扣球技术的动作要领 难点: 途中跑呼吸与步频的协调，扣球的助跑起跳及挥臂;中一、二站位攻防技术的衔接。教学时数 2 学 时第十二次课教学内容 1. 全程跑（男1000米、女800米）2. 发、垫、传、扣组合练习，拦网技术3. 教学比赛教学目标与要求 全程跑呼吸的调整。通过教学比赛的练习，激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。提高学生有氧耐力，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 发、垫、传、扣组合练习 难点: 发、垫、传、扣组合练习的协调合作教学时数 2学时第十三次课教学内容 1. 中长跑达标考核（男1000米、女800米）2. 综合技术练习，传、垫球预考 教学目标与要求 中长跑达标考核。巩固提高已学排球基本技术, 逐渐将所学基本技术运用与实践中，通过教学比赛的练习。激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。提高学生有氧耐力，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点: 中长跑达标考核。发、垫、传、扣组合练习难点: 各技术之间的衔接及身体的配合。教学时数 2 学 时第十四次课教学内容 1. 校园越野跑教学目标与要求 通过校园越野跑，提高学生的有氧耐力素质，培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点:越野跑过程中团队的协作 难点:越野跑中路线的识别教学时数 2 学 时第十五次课教学内容 1. 排球发、垫、传球综合技术练习2. 发球预考，教学比赛教学目标与要求 巩固提高已学排球基本技术, 逐渐将所学基本技术运用与实践中.通过教学比赛的练习。激发学生对排球运动的兴趣和学习积极性。培养学生团结协助的集体主义精神，以及果断与克服困难的作风重点与难点 重点:发、垫、传球综合技术的运用 难点: 各技术之间的衔接及身体的协调配合。教学时数 2 学 时第十六次课教学内容 1. 排球考试2. 教学比赛教学目标与要求 完成本学期教学大纲测评工作，检查学生学习，掌握情况。重点与难点 考试测评项目教学时数 2学时第十七次课教学内容 1. 排球考试2. 教学比赛教学目标与要求 完成本学期教学大纲测评工作，检查学生学习，掌握情况。重点与难点 考试测评项目教学时数 2 学 时第十八次课教学内容 机动（考核项目补测或其它）教学时数 2 学 时三、 教学内容纲要（一）理论部分1. 基础理论（1）体育锻炼目的、原则、内容与方法2.专项理论（1）田径：田径短跑、中长跑运动概述（2）排球排球运动概述排球运动竞赛规则排球运动裁判法（二）实践部分（1）田径1.跑的专项身体素质练习2.起跑及起跑后的加速跑3.途中跑、终点跑4.全程跑（2）1. 移动技术2. 垫球技术3. 传球技术4. 发球技术5. 扣球技术6. 拦网技术7. 综合技术8. 教学比赛四、成绩考核（一）内 容1. 技术考核2. 身体素质3. 平时成绩（1）课堂表现（2）出勤情况（二）评分标准1、田径技术考核内容（1）短跑（2）中长跑2、技术考试内容：（占50%）（1）正面双手垫球(20分)：技能(10分)：在篮球场中圈自垫20个球（最低高度为80公分）为及格，垫60个为满分。技评(10分)：熟悉球性、击球部位准确、手法正确、能控制球为满分。（2）正面双手传球(20分)：技能(10分)：在篮球场中圈自传20个球、最低高度为80公分为及格，垫60个球为满分。技评(10分)：熟悉球性、传球手形正确、能控制球为满分。3. 体质测试（占20）4. 平时成绩（占30%）（1）课堂表现（20分）（2）出勤情况（10分）五、排球（1）教学进度表 周次教学内容备注一1. 体育锻炼的原则、内容与方法2. 田径运动概述3. 排球运动竞赛规则4. 排球运动裁判法理论课二1.短跑专项素质练习2. 准备姿势及移动3. 学习正面双手垫球恢复体力一般素质练习三1. 蹲踞式起跑及起跑后的加速跑2.学习侧向双手垫球(变向双手垫球)增强爆发力练习四1. 学习途中跑技术（直道与弯道）2. 侧向双手垫球，学习上手双手传球五1. 短跑的终点冲刺跑与撞线2. 单人垫、传球，双人垫、传球练习，多人传、垫球练习下肢力量练习六1. 短跑全程跑练习，2. 多人传、垫球练习上肢力量练习七1. 短跑达标考试2. 复习多人传、垫球练习，学习上手或下手发球增强腰腹力量八校园越野跑增强耐力素质九1. 垫传球练习，发球和接发球练习2. 学习中一、二站位攻防练习3. 教学比赛教学比赛十1. 站立式起跑