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文档简介
养发乌发大全控制脱发有很多种: 1、首先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成,平衡激素分泌; 2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ,在电脑前每工作半小时 ,就应暂时休息片刻,可以离开电脑屏幕 ,向远处眺望几分钟 ,转动转动头颈 ,或者干脆闭目几分钟。 3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张 ,每日 8小时的睡眠是必不可少的 ,而且要尽量保证睡眠质量 ,使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。 4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚 3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ,并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ,次数不限。 5、静想练习。最好每天能有 20至 30分钟时间静想生活中轻松美好的事情 ,聆听自己呼吸的节律 ,尽量放松。姿势不拘 ,或坐或卧 ,以舒适为度。 6、合理调整饮食结构。平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素 B的食物 ,多食杂粮,少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品 ,并保证大便通畅。 护理:切记不要:1、大力梳擦,按摩头皮。2、用太强洗发剂,要用专有平衡油脂的洗发产品。3、冲水不可用热水,只可用温水。每天洗发后,使用能收紧头皮,控制油脂分泌的活发露 脱发的预防: 保持头皮清洁,勤洗头,促使毛细血管通畅,多按摩,促进血液循环,多休息,充份吸收营养,多摄取维他命A、D、B6等,头皮经常以头皮营养,自行维护。 建议使用: 去屑止痒型,生发止脱型,营养护理型洗发护理产品。 五、头发的PH值 头发的PH值为4.5-5.5,强酸、弱碱物质对头发都不利。 头发所需的营养成份:维他命B5、蛋白质、丝蛋白、氨基酸、动植物油、胎盘素、水分等,这些都对头发起到营养作用。 头发在健康的状态下,一个月能长厘米左右,但是头发的生长速度也不是绝对不变的,也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快,而秋冬季节相对就慢。 在充分掌握了头发的构造,了解了头发的特点后,再进行与之相适应的修整是非常必要的。 正常的头发,皮脂分泌正常,有光泽,有弹性。 油脂性头发,皮脂分泌过多,头的表皮及毛发均有粘糊之感。 干性头发,由于皮脂分泌过少,没有光泽,有干松之感。可以这们认为:头发的性质与皮肤的性质相同,面部皮脂属于干性的人,头发也是干性的。 一、美国学者研究洗头与梳发,使头发受损的情况时发现,普通的洗头最容易造成头发的损伤,引起发梢分叉、断发、毛表皮脱落等肉眼可见的外部损伤。这是因为头发在水中呈膨胀柔软的状态,增加了头发之间的摩擦机会。因此,养发护发要在洗发过程中用润滑性强的泡味肥皂,它可以使头发表面疏水化,抑制头发的膨润。 二、现代医学认为,脱发与毛囊腺衰退萎缩以及皮下脂肪消失有关;与男性不梳发或少梳发也有很大的关系。梳头不仅可延缓须发早白,而且具有预防脱发的作用,这是因为梳发起到了局部按摩,增强头皮的新陈代谢,改善头发根部血液循环的作用。因此,应勤梳发 三、做发型时使用的电吹风,一般温度都在80以上,这就不可避免地会引起头发蛋白质的变性,从而影响头发的强度。因此,养发护发要使电吹风的温度尽量不要超过80,吹风时吹风机必须离开头发10厘米。 四、养发护发要用正确的染发方法,是先将头发湿润,用毛巾擦去头发上过多的水份,然后将香波直接、均匀地在头上揉搓。揉搓时不要用指甲抓挠,以免抓破头皮而发生过敏。停留期间要尽快将手洗净,以免污染手部皮肤和指甲着色。 九、养发护发的第9项是洗完头发后,用干毛巾包覆头发吸收水分,这样虽然头发不容易干,但不会损伤及头发本身。有的人洗发后喜欢用毛巾把一束束的头发搓干,这是一种不足取的方法,因为这样头发容易打结,搓的同时也损伤头发的发质。十、养发护发中要避免阳光的直接照射,强烈的阳光会使头发受损,在强烈的阳光下,最好是能撑伞、戴帽子,避免紫外线直接照射而失掉毛发中的大量水分。 脂溢性脱发与干燥性脱发都与头屑有着密切的关系,所不同的是脂溢性脱发的头屑粘满着油腊,其原因是皮脂分泌过多。年轻人脱发者大多属于此类。 脂溢性脱发主要临床表现是以头顶及前额部位脱发比较明显,并伴有头油较多的症状。很多人误以为头油过多是造成脱发的主要原因,但从临床观察发现,头油过多并不是造成脱发的主要原因,头油多的人很多,但不见得个个都有脱发的现象,只有在头油分泌过多,而又不经常清洗,造成脂溢性皮炎的情况下,才可能导致脱发。 怎样发现自己是否属于脂滥性脱发呢?除了前面所叙述过的脂溢性脱发大多发生在青年人中,脂溢性脱发还有一个明显的特征,就是脱落的头发根上有白色的粘着物。刚脱落的脂溢性脱发,如将其放在镜子辞光滑的物体上,它可以牢牢地粘在上面,这白色的粘着物,就是皮脂块。 发现了自己属于脂溢性脱发,就可有针对性地问诊求医了。但最重要的是减少控制脂肪的摄人量。专门医院门诊医生发现“十个光头九个富”,看来,脂溢性脱发确与摄人脂肪过多有着密切的联系。 在正常情况下,头发的健康生长需要得到适量的皮脂供应。但如果皮脂分泌得过多,头皮就会被油性头屑覆盖住,头发上的毛孔由此而被堵塞住,这样,皮脂就包住了发根并积蓄在毛囊里,就象存满了油的油壶一样,使头发的附着力大幅度降低。这时稍加外力影响,头发就会自行脱落。 每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。建议:女性,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳 。洗头掉头发的原因:1、洗头次数太多:建议一般1周2-3次即可;2、使用冷水洗头;3、使用劣质产品:要选择洗涤效果好而刺激性小的洗发剂,不要使用劣质产品;4、方法不当,造成了毛囊损伤。以下是正确的洗发方法:1、洗发时,不管是淋洗还是盆洗,先让自己的头发自然下垂。2、用温水完全冲洗头发。3、放置一定量的洗发液在手掌中,量的多少由自己决定,标准是能让泡沫布满整个头发。4、在手上搓出足够量的泡沫涂抹于头发上,从头皮开始,逐渐涂满所有头发,再用手指指腹由发根向发梢轻轻按摩,同时还要记住让头发保持自然下垂。5、冲洗十分重要,在用温水冲淋头发的时候要用手指指腹轻轻按摩。此时,潮湿的头发很容易因摩擦而受损,所以要非常小心,不能用力过度。6、冲净洗发液的泡沫,轻轻挤去头发上的过多水分,再使用护发素洗发时切忌出现以下做法:1、把所有的头发都推到头顶上,尤其是对于女性长发;2、用力搔抓、摩擦;3、把头发弄成乱糟糟的一团;4、挤去水分时像拧毛巾一样拧头发。为什么会有白发呢3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如:海带。4、水果和蔬菜都是含碱性的物质,减少致病,致癌等疾病的可能性,均衡人体所需营养物质。5、维生素也是头发营养所需的主要成分,患者宜多食富含维生素E的食物。温馨提示:这中间当然要少不了一条的就是心情愉快,心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因。油性头发怎么办?一、使头发在空气中晾干最理想的是剪完后便已完好的修剪法,不需要吹风,也不需要再作头。这样做,第一是可节省时间,第二是可以保护头皮和发尖。如果在空气中干燥时间过长,可用扩散吹风机吹干。这时要低头用手指揉动发根。这样做还可以使头发更莲松。二、油脂分泌过多的人,最好一天洗两次头,并且选用合适的洗发精,然后以少量彻底的清洗,如果使用护发乳,只需在发梢涂上少许护发乳即可。三、饮食方面,尽量避免摄取高油脂与煎炸的食物,这样可以减少皮脂腺分泌过多的油脂四、梳头时勿过份用力,以免将油脂由发根带到发梢五、避免额头上方的发丝齐长,打薄或打层次可以看起来较蓬松肾虚与脱发有什么关系? 脱发的原因有很多!脱发和肾虚有关吗?脱发和肾虚之间到底有没有关系?因为大部分人都知道中医认为“肾主骨,其华在发,毛发的生长脱落,常能反应肾气的盛衰,肾气旺盛,则毛发茂密乌黑有光泽。肾气虚衰,则毛发稀疏易脱落或变白无光泽”。那么,肾虚与脱发有什么关系呢?下面北京国龙中医医院的专家为您解答一下,希望对您有所帮助!脱发的病因很多,中医总结主要有以下三种:1、实脱,常见于青壮年体质强健者,俗称脂溢性和遗传性脱发,脱发初期,头皮呈红色,油垢多,时有痛痒麻木之感,甚则毛发枯稿,患者脉洪而有力,舌尖及边缘呈绛红色,舌苔黄,此属三阳炽热,气、血、津液三者失调,毛发受热气蒸炽而脱落,若不及时治疗,毛发虽脱而复生,生而复脱,久之,毛囊及头皮逐渐萎缩,以致秃顶。 2、虚脱,多见于产后,或大病、术后的患者,脱发部位头皮呈灰白色,证见气血不足,部分患者体质恢复后,脱发自然痊愈,也有患者体质恢复后,仍脱发严重,则是由于皮脂腺功能失调,毛乳头失去气血之养,此证久之,导致头皮萎缩。 3、 燥脱
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