岳太极拳二路动作名称及分动提示.docx

岳太极拳二路动作名称及分动提示第一段一、太极式（起势）1、怀抱日月2、旋转乾坤（1）3、旋转乾坤（2）二、右揽雀尾1、转体撑掌2、转体滚抱球3、弓步棚臂4、弓步下捋5、弓步前挤6、坐身收掌7、弓步按掌三、左右野马分鬃1、转体抱球2、收脚滚抱球3、弓步分掌（左）4、摆脚抱球5、收脚滚抱球6、弓步分掌（右）四、搬拦捶1、摆脚抱球2、收脚滚抱球3、上步搬捶4、上步拦掌5、弓步打捶五、白鹤亮翅1、转体撑掌2、马步挑掌3、跟步撩掌4、虚步分掌六、左右搂膝拗步1、转体摆掌2、转体摆掌3、上步举掌4、弓步推掌5、转体摆掌6、收脚举掌7、弓步推掌七、掩手肱捶1、转体摆掌2、转体摆掌3、提脚握拳4、踏脚栽拳5、马步按拳6、马步分臂7、转体旋臂8、弓步打拳八、如封似闭1、转体叠掌2、转体棚掌3、虚步托掌4、转身分掌5、丁步撑掌第二段九、单鞭（右）1、转体抱球2、转体滚抱球3、勾手落掌4、转体托掌5、转体上步6、弓步推掌十、云手（左）1、收脚推掌2、撤步展臂3、插步云手4、撤步云手5、转身云手6、收脚推掌十一、云手（右）1、撤步云手2、插步云手3、撤步云手十二、右下势独立1、转身搭腕2、仆步落掌3、弓步举掌4、提脚撩掌5、独立撑掌十三、左下势独立1、转身搭腕2、仆步落掌3、弓步举掌4、提脚撩掌5、独立撑掌十四、窝心肘1、蹐脚落掌2、上步举掌3、弓步顶肘十五、斜飞势1、转体抱球2、收脚滚抱球3、弓步分靠十六、肘底捶1、收脚抱球2、虚步握拳第三段十七、倒卷肱1、右撤右推2、坐身展臂3、左撤左推4、坐实展臂5、右撤右推6、坐身展臂7、左撤左推十八、弓步穿梭1、收脚抱球2、左转上步3、弓步架推（右）4、收脚抱球5、左转上步6、弓步架推十九、跟步穿梭1、扣脚抱球2、盖步抱球3、跟步架推4、收脚抱球5、转身滚抱球6、跟步架推二十、左蹬脚1、落脚分掌2、收脚合掌3、蹬脚分掌二十一、右蹬脚1、落脚抱掌2、提膝合掌3、蹬脚分掌二十二、小擒打1、落脚扣腕2、转体压肘3、弓步打捶二十三、践步栽捶1、摆脚穿掌2、落步举掌3、弓步打捶二十四、手挥琵琶1、收脚抱球2、坐身开臂3、虚步合臂第四段二十五、狸猫上树1、扣脚抱球2、转体抱球3、起脚钻拳4、歇步扑掌二十六、左拍脚伏虎1、上步伸掌2、踢腿拍脚3、跨步摆掌4、弓步握拳二十七、拍脚伏虎（右）1、扣脚抱球2、碾步抱球3、踢腿拍脚4、跨步摆掌5、弓步握拳二十八、潜龙入海1、转体抱球2、提脚按掌3、歇步打捶二十九、喜鹊蹬枝1、上步分掌2、穿掌蹬脚三十、燕子抄水1、跳步卷腕2、仆步分掌3、弓步穿掌三十一、上步七星1、转身收掌2、虚步合掌三十二、退步跨虎1、提脚合腕2、落脚旋掌3、独立挑掌三十三、青龙探爪1、提膝按掌2、弓步穿掌三十四、转身摆莲1、转身穿掌2、旋臂翻掌3、摆腿拍脚三十五、弯弓射虎1、落脚伸掌2、转体握拳3、弓步撑拳三十六、左揽雀尾1、摆脚抱球2、收脚滚抱球3、弓步棚臂4、坐身下捋5、弓步前挤6、坐身收掌7、弓步按掌三十七、三才式（收势）1、弓步分掌2、蹲身落掌3、收脚捧掌4、起身托掌5、起身按掌6、并步落掌东岳太极拳二路动作名称标签： 太极拳 东岳 分类： 拳谱区 2006-10-31 23:09第一段1 太极式（怀抱日月） 2 旋转乾坤（一）3 旋转乾坤（二）4 揽雀尾（右）5 野马分鬃 (左右）6 伴栏捶（左）7 白鹤良翅（左）8 搂膝拗步（左右）9 掩手肱捶 10 如封似闭（左）第二段11 单鞭（右）12 云手（左右）13 下势独立（右）14 下势独立（左）15 窝心肘16 斜飞式17 肘底捶第三段18 倒卷肱（三）19 玉女穿梭（四）20 左蹬脚21 右蹬脚22 小擒打23 践步栽捶24 手挥琵琶第四段25 狸猫上树26 右拍脚付虎27 左拍脚付虎28 潜龙入海29 喜鹊蹬枝30 燕子抄水31 上步七星32 退步跨虎33 青龙探爪34 转身摆莲35 弯弓射虎36 揽雀尾（左）37 三才式（收式）东岳太极拳二路（自用） (2012-11-11 16:46:44)雀鬃拦白拗掩封，单云独立肘飞底。倒步穿蹬擒拳琶，猫脚潜鹊星龙虎。东岳二路太极拳 (2010-11-24 14:00:00)最近，学习了。东岳二路太极拳和其它拳完全不同，它全部是左边打法，和其它拳完全相反，所以学起来很别扭。习惯了出右手，现在全变成了出左手，即发不出力，动作也做得很不顺畅。好在经过一段时间的练习，感觉好了许多，下一步还须多加强练习。前一段进京参加比赛的是东岳一路太极拳，一路太极拳相对二路太极拳略简练一些，动作都是顺畅的。东岳二路的打法和东岳一路完全相反，也正是这些才吸引了我学习的兴趣。在学习的时候出了不少的笑料，有时把反打又打成了正打，有时打出去的反打也是花样百出。好在坚持了一段时间的练习后，逐渐找到感觉。东岳太极拳的创始人-门惠丰国际东岳太极拳培训基地所在的白阳坊旅游基地位于泰山天外村至竹林寺的中段，海拔500米，是泰山景区封闭运营之后天外村游览路上的新景点之一。项目利用原有15户民房，按照当地民俗建筑的特点，结合园林建筑的风格进行改建，形成了风格雅致的田园民居游览区。创始人门惠丰在泰山上打拳“东岳太极拳由北京体育大学教授门惠丰、阚桂香夫妇在泰山创编，已经正式被中国武术协会列入太极拳派系当中。2000年元旦央视迎接新世纪的第一缕阳光大型直播节目邀请门惠丰教授在泰山东尧观顶以“悬崖立松”的意境演练了东岳太极拳，全球一百多个国家和地区的40亿人观看了这个节目，引起了国内外武术爱好者的广泛关注，美国、日本、澳大利亚、印度尼西亚等国家陆续挂牌成立了东岳太极拳会所。东岳太极拳的精髓就在于它的“新”和“精”：“新”，太极拳源远流长，丰富多彩，门派繁多。东岳太极拳仅有十年的历史，在太极拳百花园里它属于“新”派。众所周知，任何事物的发展变化都是推陈出新。新事物的诞生总是在总结、借鉴前人的成果、经验之后，结合自己的研究，适应当下形势进行再创作而成的，东岳太极拳也不例外。所以说，东岳占了“新”的先机。新编创者可以从旧的东西里筛选精华，有条件与时俱进，根据现实的需求删减增补。东岳太极拳正是贴上了新标签，才容易被“新新人类”们所青睐。“精”，是东岳太极拳的又一亮点。最初的东岳太极拳要求在五分钟之内打完，在特定的时间框架内，只有将浩瀚的太极拳精心地浓缩，精中取精，优中选优，才可能反映出它的精髓。这就需要编创者既要能海纳百川，又要能不受门派羁绊，融会贯通，使整套新拳法似带有每个流派的印记，又独立成章，处处彰显太极魅力。门、阚二位教授长年从事武术教学，领略过各种流派的风采。他俩绞尽脑汁，呕心沥血，犹如蜜蜂采蜜，梳理传统流派，挑选最有代表性的招式，有机地串接，最终让东岳太极拳穿上中华文化的美丽服饰，迎着新世纪的第一缕霞光冉冉升起。“新