小学武术教材教法.doc

小学武术教材教法董秀娣一、 武术运动的价值1、有利于弘扬民族精神，传播中华民族传统体育文化，是达成体育与健身课程目标重要的载体。2、通过武德、武礼教育，培养学生爱国、爱民族，勤奋、自强、勇敢、正义、诚信等品质，是一种有效的思想教育手段。武礼是一种特定的礼仪姿势，左手为掌在外，右手握拳在内，在胸前合抱。供习武之人见面或正式场合使用。“武德”其基本宗旨是要求习武者在爱国爱民，尊师重道，勤奋刻苦、见义勇为、自强不息、仁慈友爱、诚信守义等方面，能注重对自身的思想道德作风和精神境界的塑造和约束。在中小学进行武德武礼教育，目的是培养学生爱国、爱民族、勤奋、自强、勇敢、正义、诚信等品质，提高学生的综合素养。在小学低年级实施武德教育的效果最为显著，应该更多关注武德教育。才能更有效培养学生的良好思想和品行。3、通过武术基本功和基本技术练习，能有效发展学生体能，提高学生综合素质，促进学生的体育能力。练习基本功时，教师必须重视向学生讲解动作练习的方法和注意事项，尤其是柔韧练习，既要达到效果，又要避免损伤，让学生能够在安全有序的状态下进行锻炼。4、通过武术套路练习，提高协调性，增强自信性，获得健身、娱乐、休闲等多种锻炼效应，有助学生终身锻炼习惯的形成。套路是武术的主要运动形式。具体教学时，教师可以通过手法、步法练习，提高学生肢体的灵活性和协调性，当学生基本动作熟练了，步型、步法转换自如了，学生学练武术套路的自信性自然而然就得到增强。另外在教学套路时，教师还要学会剖析动作的攻防技法，让学生在“技击”体验中掌握方法，提高学武的兴趣。对于高年级的学生，为了更好的培养他们的体育能力，促进终身锻炼习惯的形成。要启发和鼓励他们自学或编创，包括对学会的教材进行配乐等等，这一切均能有效提高武术教学效果。二、武术教学中的方法与手段1、讲解示范教师在传授知识与技能中首先需要运用的是讲解法。在武术教学中，不仅要求讲的准确，讲得精炼，更需要教师讲得生动并具有激励性。示范是武术教学中最常用的一种直观教学手段。武术课对教师的示范要求很高。每一个教材，每个动作均需要通过教师正确的肢体运动向学生进行技术演示，以保证学生在教学中获得第一的正确感性认识。教师的示范动作必须准确、熟练，姿势舒展，劲力顺达。示范时要全身心投入，让学生感受武术的精、气、神，内外合一等这一系列传统体育的特有魅力。这不仅有助学生建立正确动作概念，同时对激发学生学武兴趣也是有直接帮助的。示范方法有完整示范、分解示范、常速示范、慢速示范等等，运用时可以根据教学实际情况选定。一般新授内容，教师先用正常速度做完整示范，让学生建立一个完整的技术表象。然后再慢速分解。也可以根据动作结构简繁来掌握，比如结构简单的，学生有基础的，均可以完整示范为主，反之采用分解示范法。可以上下肢分解，也可以按动作顺序分解。2、组织教学在武术教学中，教师如何把握整个教学过程。真正实现学生自主学习，以学生为主体的教学理念，教学组织方法的运用是关键的。教师要善于运用密集与疏散的时机，以及散点队形，马蹄形队形等多种学练队形，让学生能够主动积极地投入学习。队形的选择应根据有利于师生间的相互观察，有利于学生练习的开展，有利于新动作的学习和记忆等综合因素灵活运用。3、安排基本功与身体素质练习的方法学校武术课教学中的基本功与身体素质练习不同于武术训练所指的基本功，因为普通学生的机体对训练负荷的承受能力较低，自我调节能力较差、容易疲劳。时间过长的单一练习易引起学生机体和心理的疲劳，造成厌烦和恐惧心理，从而失去锻炼的效果。所以教师选择练习内容时要紧密结合教材，使基本功、素质练习效果能有助教材的学习和掌握。起到互助互补的效应。有时也可以将素质练习的动作融进游戏内，让学生在竞争中提高练习效果。反正武术课的基本功和身体素质练习较为适宜的时间是安排在课的开始（准备）部分和结束部分。但时间不宜过长，运动量不宜过大。4、帮助学生掌握发劲技巧，达到劲力充足的方法劲力是指武术动作的用劲发力。武术的劲力要求刚柔相济。发劲不仅要求顺达，而且有寸劲（爆发力）。武术基本动作中的冲拳、推掌、弹踢、踹腿等动作，都是采用先柔后刚的“寸劲”发力。对于小学阶段的学生来讲，只是通过简单的语言描述或者教师示范，想要让学生学会或者体会到发劲的技巧是比较难实现的。我们可以让学生2人一组，一人站立，单臂平举拖球于掌心，另一人站在离球一臂远的位置，快速冲拳将球击出，然后让学生通过小比赛“看谁的球击打得更远”的活动，让学生初步体会用力的方法，结合教师对发力的讲解不断体会并掌握用力方法。5、培养学生神形兼备的教学方法“内外合一、神形兼备”是要求练习者的呼吸、意识、神态与动作高度协调配合，这一要求已超越体育运动界限，它是中国武术的一大文化特征。在教学中，教师可以通过示范，让学生感受武术“手眼身法步、精神气力功”的演练效果。具体教学中，可以先要求学生从姿势工整，动作规范，精神饱满，意识集中开始，一招一式揣摩。运动时能够正确运用呼吸方法，注重动作与呼吸的紧密配合。学习攻防动作时，能够富有假设性的想象力，使动作的攻防意识更逼真，达到“内外合一”。在套路演练中，力求手眼相随，手到眼到，动作富于韵律感。尤其定势动作的“亮相”能够做到姿势舒展，精神饱满，眼睛炯炯有神，这即是武术中常喻的“神形兼备”。6、学会根据教材中的图解和文字说明进行预习和自习三、武术教学中的注意事项1、重视武德、武礼教育，培养学生讲文明，讲道德2、教师要了解学生，及时掌握学生在武术学练中的心理变化。认真研究教法、提供丰富、多样的学练手段，培养学生习武兴趣。3、加强安全意识教育，严防伤害事故发生。四、武术教材教学评价1、评价内容武术教学评价历来非常重视动作的规格和套路的熟练。然后为了促进学生更积极、更主动地投入学习锻炼，可以将动作技术技能与学生的学习态度、学习能力以及同学间相互合作、相互帮助都列为评价依据，让评价的内容更充实。2、 评价方法评价的方法可以采用技评、考试、比赛等，但标准要明确。对于部分体育能力较差的同学可以通过进步幅度给予加分，促进学生在学习态度上更加努力。在技术技能上，除了强调动作规格外，更应注重精神、速度、节奏与劲力，强调武术的风格特点。即使偶尔有一次遗忘或失误，不应该作为分档根本依据。因为武术的攻防技击特点，失去了速度、力量和精神，武术的锻炼、教育功效将会受到影响。3、 评价方式教学评价无论是终结性评价还是过程性评价，都可以由教师与学生共同参与。在评价的过程中，教师既要指导学生积极参与评价，又要教育学生认真负责地完成评价，使评价融入整个教育过程中。五、教学建议和参考案例教学建议1、以套路中的基本动作、基本方法结合基本功和动作组合进行教学。2、选用合适的音乐作为练习曲，增加练习兴趣，提高学生节奏感。3、利用多种媒体进行教学，满足不同层次学生学习的需求。武术基本功教法设计动作名称或类别教学要领教法参考重点、难点与要求拳握拳的指关节应从指尖开始向内卷握。四指的指腹紧贴指掌关节，指屈充分大拇指屈扣在食指、中指第二节指骨上。1、 教师边讲解，边示范。2、 学生根据教师要求，仿做。3、 教师目光巡查，并纠错。4、 介绍各手型部位名称术语。握拳紧实，拳面平整。掌四指并拢伸直，拇指弯曲。手掌向桡骨侧屈伸成立掌。坐腕，竖掌。勾五指撮在一起，腕关节尽力向内弯屈。屈指、屈腕。弓步两腿前后开立，前腿屈膝半蹲，后腿挺直，后脚尖斜超前。躯干与大腿呈90度夹角；大腿与小腿呈90度夹角；小腿与脚背呈90度夹角。 1、 教师示范。2、 学生仿做。3、 教师提示要求，学生自我检查，自我纠错。两脚全脚掌着地；前腿接近水平。马步两脚平行开立，间距约三个脚掌的长度。下蹲，大腿接近水平。同侧膝盖对准同侧脚尖。脚尖朝前，大腿接近水平，膝盖不超过脚尖。 虚步两腿前后站立。后腿全脚掌支撑，前腿前脚掌着地。两腿屈膝半蹲，重心在后腿，前脚掌虚着地。虚实分明，抬头挺胸。仆步1、 两腿左右开立，一腿全蹲，另一腿直膝侧仆。2、 全蹲腿膝盖外展，仆步腿脚尖内扣。两脚均要求全脚着地。歇步两脚前后站立，两膝交错，屈膝全蹲。后腿前脚掌着地，臀部坐在后脚跟上。全蹲，两腿适度盘紧。挺胸、拧腰。纵叉两腿前后劈开，成直线。1、 集体按照教师要求，循序渐进地进行练习。2、 加强热身，防止损伤。双膝挺直。横叉两腿左右劈开，成直线。直膝，开胯、绷脚背。压肩面对墙站立，双手扶墙。两人面对面站立，双手相互扶压对方肩部。挺胸塌腰向下振压肩部。直肘，挺胸、塌腰。振幅逐步增大。正压腿面对一定高度物体并步站立。一腿抬起，脚跟搁置在高物上，脚尖勾起。两膝挺直，上体立直前俯，躯干向被压腿上下振压。直膝，挺胸。振幅要大侧压腿身体侧对一定高度的物体站立。一腿支撑，脚尖外展。另一腿开胯、侧举，脚跟放在高物体上，脚尖勾起。外侧手臂上举，上体向被压腿侧振。正踢腿两脚并立，两手成立掌侧平举。一腿上步直膝站立，另一腿直膝、勾脚上踢。上步要求重心及时前移，后腿为踢腿脚。踢腿脚下落须与支撑腿并步，然后再上步。通过教师的慢速示范及简略讲解，使学生明确动作的架式结构及正确方法。在讲解中，一般是先讲整体姿势，再讲上肢或下肢。主要是明确基本功动作要求和规格。讲解的一般顺序是由上肢、躯干而后臂。着重于基本功要领的讲解。讲解时，最好将练习要领归纳成几个字，既便于教师讲，又便于学生记。循序渐进，由易到难。直膝、勾脚。踢起后，力求脚底朝天。侧踢腿两脚并立，两手成立掌侧平举。一腿上步，身体向同侧转90度直立；另一腿勾脚、直膝，朝同侧肩后上踢。直膝、开胯、勾脚。冲拳1、 冲拳臂自腰间前伸时，拳心朝上，肘关节过腰，手臂才迅速内旋前冲。2、 速度与力量都呈递增状态。1、 分解教学，掌握手臂内旋动作和内旋时间。2、 根据教师口令，单臂完整动作练习。3、 两臂交替分解练习，要求出拳臂在上，回收臂在下，两臂在体前相叠时拳心均朝上。方法正确，力达拳面。推掌1、 推掌臂自腰间前伸时，掌心朝前，指尖朝下，肘关节过腰，手臂才迅速内旋、翻掌前推。2、 推掌手要内旋屈腕，推掌高度与眉齐。同“冲拳”。方法清楚，力达小指一侧和掌根。亮掌1、 手臂自腰间向侧划弧上撩，注意手掌上挑。2、 抖腕上架同时，转头亮相。1、 分解示范，学生随教师口令练习。2、 挑掌、抖腕与转头配合练习，强调节奏与眼神。亮掌舒展，目视有神。挑掌1、 提腕。2、 翘腕。1、 教学时教师可以边示范，边领做。2、 挑掌时，要求学生尽量直肘。挑掌干脆，翘腕充分。 穿掌1、 穿掌方向侧上，高不过头。2、 左掌压收在右腋下，掌心朝下。1、 教师完整示范。2、 剖析动作技法：左掌防守，右掌叉喉。穿掌迅捷。五步拳教法设计并步抱拳1、 抱拳迅速，拳心朝上。2、 夹肘、转头，目向左平视。教学时，通过迅速抱拳、转头的要求，提高学生精神、注意力。挺胸、收腹。弓步冲拳1、 左转出步须脚跟先着地。2、 右手冲拳，要主动拧腰顺肩（右肩必须超过左肩）。3、 上步脚落步后，右拳方能离腰前冲。1、 完整示范。2、 学生直接仿做。拧腰顺肩，力达拳面。弹踢冲拳1、 右拳外旋，同时支撑腿略直立，右腿屈膝前摆，绷脚背。2、 右拳回抽、左拳前冲、右腿弹踢同时完成。3、 回抽臂与冲拳臂在体前必须经过上下相叠交替。使冲拳击打点相同。1、 教师讲解要领，学生体会感悟。2、 学生实践练习，教师纠错，并示范。3、 学生再次实践练习。方法清楚，力点准确。马步冲拳1、 右脚跟尽量远落，脚跟着地，扣脚左转。2、 重心右移，屈膝下蹲同时，左拳变掌上架，右拳向侧平冲拳。1、 教师领做，反复练习落步、扣脚、转体。2、 马步完成，身体不得上下波动。3、 以落步、转腰之力，助架掌冲拳发劲。姿势工整，劲力顺达。插步盖掌 1、 左腿向右腿后插步，身体随左手抱拳，右臂抡摆向左转体90度。2、 右掌前盖时，指尖朝左前，掌心朝下。1、 慢速示范。2、 讲解法作为补充。步法轻捷，上下协调。 歇步冲拳1、 两腿屈膝下蹲成右歇步。2、 身体右拧，冲左拳。1、 教师示范并领做。2、 集体模仿练习。拧腰顺肩，力达拳背。提膝穿掌1、 左拳变掌略按，同时右腿直立，身体左转180度。2、 右掌经左掌上斜前穿出，左掌收于右腋下，左腿提膝，绷脚背。1、 上、下肢分解教学。先上肢，再下肢。2、 完整教学。3、 剖析技法。穿掌高不过头，力达掌指尖。仆步穿掌1、 右腿屈膝全蹲，左腿直膝仆步。2、 右掌略内旋，左掌随仆步穿掌。教学重点将左手翻掌、前穿方法交待清楚，然后上、下肢动作完整练习。上体不可过于前倾，左掌前穿主动。虚步挑掌1、 重心朝仆步方向移动，左脚跟支撑，脚尖外撇。2、 身体左转180度，同时右脚上步，重心在左腿。3、 左手向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌。1、 上肢练习，勾手挑掌。2、 上步勾手挑掌。并步还原。并步抱拳1、 右脚踏实，左脚向右脚并步。2、 两手同时抱拳。1、 教师示范。2、 集体收抱拳。案例分析1武 术 教 学 案 例 分 析动作名称正压腿教学重点与难点支撑腿与地面垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动。健身价值1、有利于发展学生的柔韧性。2、有利于培养学生坚忍不拔，不怕苦、不怕累的顽强意志品质。教学步骤1 规范动作，分步进行。2、由轻到重，由低到高。3、先拉后压，由近及远 。4、进行武德宣传，培养学生的坚强意志，持之以恒。5、压腿前要做好准备活动。 （1）初练时，可以先从把腿放在与腰同高的物体上，不要求学生做强度很大的练习。一条腿压几分钟后，更换另一腿。练习一个阶段后进入下一步。（2）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿。练习一个阶段后进入下一步。（3）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。练习一个阶段后进入下一步。（4）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。练习一个阶段后进入下一步。（5）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。练习一个阶段后进入下一步。（6）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。只有让躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现空隙。影响练习效果。 动作原理的讲解分析拉长腿部后群肌肉、韧带、肌腱，以及髋关节、背部相关韧带。因此练习时，身体必须保持中正。勾脚尖可以使被拉的肌肉、韧带、肌腱得到更充分的锻炼和提高。教学建议1、教师讲解看图识图的方法，教会学生如何演练。2、学生尝试识图自学法。3、采用多媒体教学手段，将动作分段或定格进行学练。辅助练习1、 吻靴：在没有合适高物被搁腿时，可以运用“吻靴”的方法，让学生原地成练习队形散开，两腿前后站立，后腿屈膝半蹲，前腿勾脚前伸，上体前俯，两手抱脚尖，努力用“嘴”吻“脚尖”。2、劈叉。常见错误站姿不正，弓背，屈膝。纠正方法1、预备式身体必须正直，支撑腿脚尖正对被压腿。2、压腿幅度逐步增大。3、要求腹部贴大腿，防止弓背。教学评价1、 学生的差异性较大，教学中多以表扬和鼓励为主，提高学生的自信心。2、多元评价的整合，结合学生的学习态度，自身条件和进步情况进行评价。案例分析2武 术 教 学 案 例 分 析动作名称正踢腿教学重点与难点1、 直腰、挺膝、勾脚。2、踢腿高度过肩。健身价值1、有利于发展学生的柔韧性2、有利于发展学生的协调性3、有利于提高学生平衡能力与本体感觉。教学步骤1、原地单腿练习。（1）一腿上步，重心前移，后腿勾脚尖、直膝前摆，脚摆过腰部要加速用力勾踢。（2）踢腿脚回落原处，重心后移，前腿向后腿并步。2、原地两腿交替练习在原地单腿练习的基础上，两腿交替进行。注意踢腿脚上步，后腿前踢。3、行进间练习 （1）一腿上步，重心前移，后腿勾脚尖、直膝前摆，脚摆过腰部，加速用力勾踢。动作要求一气呵成。（2）踢腿脚落步与支撑腿并步，然后踢腿脚再上步。依次交替。 动作原理的讲解分析1、 上步后，身体重心要及时跟上。为了控制身体的中正，立腰同时两臂用力侧撑，。2、作用是依靠摆动速度，进一步有效拉伸腿部后群肌肉、韧带及肌腱。使被拉的肌肉、韧带、肌腱得到更充分的锻炼和提高。教学建议1、由于基本功比较枯燥，可播放与武术相关的音乐感染学生。并运用多种手段激发学生的学习兴趣。2、注意基本功和基本手型，基本步法的联系，丰富练习内容，同时可适当降低对动作的要求。3、 激发学生积极练习，大胆尝试各种动作的组合。4、练习时，告知学生动作幅度由小到大逐步增加，防止受伤。常见错误踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步。踢腿时常出现的问题有：1、重心不稳，甚至摔倒。2、支撑腿脚跟抬起或支撑腿膝部弯曲。3、弯腰凸背。4、屈膝。纠正方法1、起腿要轻 腿将要踢起时，要迅速地将身体重心移到另一腿上，使将要踢起的腿部肌肉放松，这样才会起腿轻，踢腿快如风。为防止摔倒，也可背靠墙或肋木练习。2、踢时要快 腿由下至上快速向面部摆动，这里有一个加速的过程。踢时髋部要后坐，腿上摆有寸劲。刚刚练习踢腿时，必须保持动作的规范性，宁可踢得刚过胸也不把支撑腿的腿跟抬起或膝部弯曲，或是弯腰凸背用头去迎碰脚尖，这些均说明腿的柔韧性训练不到位，韧带还没有拉开。3、落腿应稳 学生初学时往往踢起腿刚落地，就踢另一腿，从而出现出腿笨重、身体歪斜的现象。这是因为踢出的腿刚落地时，身体的重心还在原支撑腿上，腿下落时转移重心，势必出现上述现象。正确的做法是等腿落实后，身体重心转换已毕再踢出另一腿。其实这样练习也有利于实战中连环腿法的应用。（1）预备式身体必须正直，支撑腿脚尖正对被压腿。（2）压腿幅度逐步增大。（3）要求腹部贴大腿，防止弓背。辅助练习1、扶墙摆腿：一手扶墙，一手叉腰，靠墙一侧的腿为支撑腿，外侧腿直膝勾脚前后摆动，幅度由小到大，体会过腰加速用力。两腿交替进行。2、同压腿，提高柔韧性。教学评价1、学生的差异性较大，教学中多以表扬和鼓励为主，提高学生的自信心。2、多元评价的整合，结合学生的学习态度，自身条件和进步情况进行评价。案例分析3套路名称五步拳教学重点与难点动作正确，方法清楚，劲力顺达，节奏鲜明。动作间衔接手、步法清楚。健身价值提高学生对武术基本功的掌握，激发学生学习武术的兴趣。教学步骤1、基本手法、腿法练习 2、步法练习（步型转换） 3、将难点动作提出来分解教学4、将套路分成两小节，起势 马步冲拳；教师先完整示范第一小节，示范2-3遍，示范前指导学生如何观察学习。5、教师逐动慢速领做，学生仿做练习。6、分组或分散练习，培养学生自主学习能力。