大学生体质健康测试教案

大学生体质测试1 教师：刘波课的任务学习立定跳远的动作技术教材内容立定跳远动作技术课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装成队形 准备部分151 绕操场慢跑2圈2 徒手体操3 柔韧练习成队形 基本部分60、 跑的专门练习、 立定跳远的动作技术、两脚平等站位、两臂的摆动与呼吸的配合、身体重心前移、蹬摆是关键、身体素质练习1、组织：四列纵队，保持队形。 | 30m |-学生 -老师教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。要求：认真完成动作，一 排接一 排进行练习。成队形 教师讲解示范，学生分开练习，教师进行指导结束部分10整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 场地器材场地一个 课后小结 大学生体质测试2教师：刘波课的任务学习掌握仰卧起坐动作技术教材内容仰卧起坐动作技术课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装成队形 准备部分154 绕操场慢跑2圈5 徒手体操6 柔韧练习成队形 基本部分601、 跑的专门性练习2、 仰卧起坐3、 仰卧两头翘4、800米跑组织：四列纵队，保持队形。 | 30m |-学生 -老师教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。要求：认真完成动作，一 排接一 排进行练习。结束部分10整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 场地器材场地一个 课后小结 大学生体质测试3教师：刘波课的任务巩固立定跳远动作技术教材内容1、立定跳远动作技术2体育游戏：躲避球课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装成队形 准备部分157 绕操场慢跑2圈8 徒手体操9 柔韧练习成队形 基本部分601、 跑的专门性练习2、 复习立定跳远、仰卧起坐动作技术3、体育游戏：躲避球4、综合接力：背人推小车抬伤员 组织：四列纵队，保持队形。 | 30m |-学生 -老师教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。要求：认真完成动作，一 排接一 排进行练习。结束部分10整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 场地器材场地一个 课后小结 大学生体质测试4教师：刘波课的任务学习跑的专门性练习教材内容中长跑：跑的专门性练习体育游戏：贴身跑课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装成队形 准备部分1510 绕操场慢跑2圈11 徒手体操12 柔韧练习成队形 基本部分60一 、中长跑跑的专门性练习（30米） A、摆臂练习；B、小步跑；C、高抬腿D、后蹬跑.E、单足跳F、后踢腿跑二、体育游戏：贴身跑三、身体素质练习组织：四列纵队，保持队形。 | 30m |-学生 -老师教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。要求：认真完成动作，一 排接一 排进行练习。结束部分10整理放松：小结本课 回收体育器械宣布课后练习 下课成队形 场地器材场地一个 课后小结 大学生体质测试5教师：刘波课的任务学习弯道跑技术教材内容弯道跑动作技术课的部分时间教学内容组织教法开始部分5一.值日生整队集合报告人数二.师生相互问好三.简单介绍教学计划四.宣布教学内容和要求五.安排见习生检查服装成队形 准备部分1513 绕操场慢跑2圈14 徒手体操15 柔韧练习成队形 基本部分60、跑的专门性练习、介绍弯道跑技术要点：身体有意识向内侧倾斜，两腿摆动时左腿膝关节稍向外摆动，右腿摆动幅度大于左臂。、弯道跑练习、身体素质练习1、组织：四列纵队，保持队形。 | 30m |-学生 -老师教法：1、老师讲解动作要领并做1-2次示范。2、老师指导学生做动作，纠正错误。要求：认真完成动