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文档简介

运球上篮课件半场来回运球上篮如何才能取得好成绩 运球 运球 加速 减速 加速 加速 加速 减速 减速 1 运球节奏的变化2 整个运球过程必须保持屈脚 投篮三步骤 屈脚 抬头 伸手 屈脚慢速运球 两三步 停 抬头 伸手 完成投篮 练习 如何接球最省时 一 球穿过网后向下掉还没到地面就已经接住球 二 球掉到地面往上弹 在胸腹之间接住球 三 球掉到地面往上弹 超过头顶再往下掉才接住球 转身 一 短距离慢速转身 运球两到三米 往左边转身 二 变速运球转身 运球先快速转变到慢速再转身 细节决定成败
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