心理暗示的作用.doc

心理暗示的作用发布时间：2011-03-25来源：我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和心理暗示。而这种暗示，正是让你梦想成真的基石之一皮格马利翁效应：远古时候，塞浦路斯王子皮格马利翁喜爱雕塑。一天，他成功塑造了一个美女的形象，爱不释手，每天以深情的眼光观赏不止。看着看着，美女竟活了。1968年，两位美国心理学家来到一所小学，他们从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。然后，他们以赞美的口吻将有优异发展可能的学生名单通知有关老师。8个月后，他们又来到这所学校进行复试，结果名单上的学生成绩有了显著进步，而且情感、性格更为开朗，求知欲望强，敢于发表意见，与教师关系也特别融洽。实际上，这是心理学家进行的一次期望心理实验。他们提供的名单纯粹是随便抽取的。他们通过“权威性的谎言”暗示教师，坚定教师对名单上学生的信心，虽然教师始终把这些名单藏在内心深处，但掩饰不住的热情仍然通过眼神、笑貌、音调滋润着这些学生的心田，实际上他们扮演了皮格马利翁的角色。学生潜移默化地受到影响，因此变得更加自信，奋发向上的激流在他们的血管中荡漾，于是他们在行动上就不知不觉地更加努力学习，结果就有了飞速的进步。这个令人赞叹不已的实验，后来被誉为“皮格马利翁效应”或“罗森塔尔效应”。于是，皮格马利翁效应也被总结为：“说你行，你就行，不行也行;说你不行，你就不行，行也不行。”海伦在这家外贸公司工作已经3年了，国际贸易专业毕业的她在公司的业绩表现一直平平。原因是她以前的上司胡悦是个非常傲慢和刻薄的女人，她对海伦的所有工作都不加以赞赏，反而时常泼些冷水。一次，海伦主动搜集了一些国外对公司出口的纺织品类别实行新的环保标准的信息，但是上司知道了，不但不赞赏她的主动工作，反而批评她不专心本职工作，后来海伦再也不敢关注自己的业务范围之外的工作了。海伦觉得，胡悦之所以不欣赏她，是因为她不像其他同事一样奉承她，但是她自问自己不是能溜须拍马的人，所以不可能得到胡悦的青睐，她也就自然地在公司沉默寡言了。直到后来，公司新调来主管进出口工作的Sam，新上司新作风，从美国回来的Sam性格开朗，对同事经常赞赏有加，特别提倡大家畅所欲言，不拘泥于部门和职责限制。在他的带动下，海伦也积极地发表自己的看法了。由于Sam的积极鼓励，海伦工作的热情空前高涨，她也不断学会新东西，起草合同、参与谈判、跟外商周旋海伦非常惊讶，原来自己还有这么多的潜能可以发掘，想不到以前那个沉默害羞的女孩，今天能够跟外国客商为报价争论得面红耳赤。其实，海伦的变化，就是我们说的皮格马利翁效应起了作用。在不被重视和激励、甚至充满负面评价的环境中，人往往会受到负面信息的左右，对自己做比较低的评价。而在充满信任和赞赏的环境中，人则容易受到启发和鼓励，往更好的方向努力，随着心态的改变，行动也越来越积极，最终做出更好的成绩。皮格马利翁效应其实体现的就是暗示的力量。你有过这样的经历吗?本来穿了一件自认为是很漂亮的衣服去上班，结果好几个同事都说不好看，当第一个同事说的时候，你可能还觉得只是她的个人看法，但是说的人多了，你就慢慢开始怀疑自己的判断力和审美眼光了，于是到了下班后，你回家做的第一件事情就是把衣服换下来，并且决定再也不穿它去上班了。其实，这只是心理暗示在起作用。暗示作用往往会使别人不自觉地按照一定的方式行动，或者不加批判地接受一定的意见或信念。可见，暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响。人为什么会不自觉地接受别人的影响呢?其实，人的判断和决策过程，是由人格中的“自我”部分，在综合了个人需要和环境限制之后做出的。这种决定和判断就是“主见”。一个“自我”比较发达、健康的人，通常就是我们所说的“有主见”、“有自我”的人。但是，人不是神，没有万能的“自我”、更没有完美的“自我”，这样一来，“自我”并不是任何时候都是对的，也并不总是“有主见”的。“自我”的不完美、以及“自我”的部分缺陷，就给外来影响留出了空间、给别人的暗示提供了机会。我们发现，人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。这使人们能够接受智者的指导，作为不完善的“自我”的补充。这是暗示作用的积极面，这种积极作用的前提，就是一个人必须有充足的“自我”和一定的“主见”，暗示作用应该只是作为“自我”和“主见”的补充和辅助。表面上看，有些积极暗示似乎起着决定性作用，其实，积极暗示对于被暗示者的作用，就像是“画龙点睛”。换句话说，如果你不是那块材料，再多的暗示也无济于事。心理暗示发挥作用的前提是“自我”的不完善和缺陷，那么如果一个人的“自我”非常虚弱、幼稚的话，这个人的“自我”很容易被别人的“暗示”占领和统治。暗示也有消极的方面，那就是容易受人操纵、控制。心理暗示发挥作用的前提是“自我”的不完善和缺陷，那么如果一个人的“自我”非常虚弱、幼稚的话，这个人的“自我”很容易被别人的“暗示”占领和统治。这种人的人格本身，就存在着严重的依赖倾向。所以，皮格马利翁效应虽然会对你的生活产生积极或者消极的影响，但是千万不要盲目地相信它，完全被它所左右。因为外界的鼓励或是批评是每个人都必须要面对的问题，如果总是因为别人的态度而改变自己的话，那就永远也不会成熟。还是说说海伦吧，海伦如今在公司可是跟以前大不一样，活跃的劲头让很多同事都羡慕得不得了。但是后来，海伦遇到了一件事情，差点打垮她的信心。原来是一次跟外商的谈判中，在谈判开始前几分钟，他们才发现自己遗漏了一份很重要的文件，结果对方认为他们的态度不够专业，所以谈判不欢而散，公司也因此损失一笔200万元的订单。事后公司副总问及此事的责任，Sam竟然全部推到海伦身上，说是她的粗心才遗漏了文件。海伦委屈极了：头一天，明明是Sam说他要最后看一下关键文件，他怎么能推卸责任呢?这是海伦第一次挨训，回家后，她难过了好久，她想不通Sam怎么能冤枉她?明明是Sam的责任啊，为什么会怪到她头上?在海伦的眼里，Sam就是自己的指路明灯，她没有想到在涉及自身利益的时候，平常和蔼友好、从不吝惜自己的赞扬的Sam会这样不讲理。Sam高大的形象在海伦的心中开始瓦解。海伦很失望，很灰心，好不容易建立起来的工作热情又要开始动摇。她开始怀疑，是不是自己本来就不适合在这家公司工作?不过海伦终究没有辞职，因为不久之后，公司人事变动，Sam又调到别的分公司去了，再新来的上司，既不像胡悦那样老打击她，也不像Sam一样老表扬她，新上司是个理性的人，一切以事实为根据，是就是，不是就不是，也没太多可说的。海伦慢慢也习惯了，渐渐把注意力从别人的态度转移到工作上，这才发现，原先以为做得无懈可击的事情，其实还有很多不完善的地方。海伦也慢慢体会到，其实Sam并不见得认为她如何优秀，只是他的习惯是给别人很多赞美。不过时间长了海伦也就原谅Sam了，也许Sam当时并没有考虑那么多。无论如何，海伦都很感激Sam，因为他的赞美，让海伦从自卑变到自信，积极面对工作，发掘自己的潜能。现在的海伦终于明白，其实每个人在职场上都有可能既遇到胡悦，也遇到Sam，关键是树立一个独立完整的“自我”，才不会为皮格马利翁效应所左右。当然，最好的情况，是自己给自己创造皮格马利翁效应：灰心丧气的时候，给自己鼓劲，春风得意的时候，提醒自己不要忘形。海伦相信，有一天，皮格马利翁效应会让她美梦成真。皮格马利翁效应其实体现的就是暗示的力量。人们会不自觉地接受自己喜欢、钦佩、信任和崇拜的人的影响和暗示。暗示在本质上，是人的情感和观念，会不同程度地受到别人下意识的影响积极的心理暗示的重要性发布时间：2011-03-07来源：来自网络我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】有人问我，是不是每个人都可以利用积极的心理暗示将自己的人生向积极的方向引导呢?我给了他肯定的回答。给自己施以积极的心理暗示最简单的方法就是多给自己一些积极的语言。在华沙，一群儿童在嬉戏。一个吉卜赛女巫托起一位小姑娘的手，仔细看了看说：“你将会世界闻名!”“预言”应验了，这小姑娘就是后来的居里夫人。你是不是想，吉卜赛女巫怎会有如此的魔力?其实，世上是没有什么准确的预言，而是女巫给了居里夫人一种“成功”的信念。还有一位因吉卜赛人的一句话而改变一生的人。有一个法国人，42岁了仍一事无成，他自己也认为自己简直倒霉透了：离婚、破产、失业他不知道自己的生存价值和人生的意义。他对自己非常不满，变得古怪、易怒，同时又十分脆弱。有一天，一个吉卜赛人在巴黎街头算命，他随意一试。吉卜赛人看过他的手相之后，说：“您是一个伟人，您很了不起!”“什么?”他大吃一惊，“我是个伟人，你不是在开玩笑吧?!”吉卜赛人平静地说：“您知道您是谁吗?”“我是谁?”他暗想，“是个倒霉鬼，是个穷光蛋，我是个被生活抛弃的人!”但他仍然故作镇静地问：“我是谁呢?”“您是伟人，”吉卜赛人说：“您知道吗，您是拿破仑转世!您身上流的血，您的勇气和智慧，都是拿破仑的啊!先生，难道您真的没有发觉，您的面貌也很像拿破仑吗?”“不会吧”他迟疑地说，“我离婚了我破产了我失业了我几乎无家可归”“嗨，那是您的过去。”吉卜赛人只好说：“您的未来可不得了!如果先生您不相信，就不用给钱好了。不过，五年后，您将是法国最成功的人啊!因为您就是拿破仑的化身!”他表面装作极不相信地离开了，但心里却有了一种从未有过的伟大感觉。他对拿破仑产生了浓厚的兴趣。回家后，就想方设法找与拿破仑有关的一切书籍著述来学习。渐渐地，他发现周围的环境开始改变了，朋友、家人、同事、老板，都换了另一种眼光、另一种表情对他。事情开始顺利起来。后来他才领悟到，其实一切都没有变，是他自己变了：他的胆魄、思维模式都在模仿拿破仑，就连走路说话都像。13年以后，也就是在他55岁的时候，他成了亿万富翁，法国赫赫有名的成功人士。积极的语言给人以积极的心理暗示，它的力量竟能使穷光蛋变成亿万富翁。心理学家马尔兹说：“我们的神经系统是很蠢的，你用肉眼看到一件喜悦的事，它会做出喜悦的反应;看到忧愁的事，它会做出忧愁的反应。”当你习惯地想像快乐的事，你的神经系统便会习惯地令你处在一个快乐的心态。所以，我们要时常给自己输入积极的语言，比如，“在我生活的每一方面，都一天天变得更美好”、“我的心情愉快”、“我一定能成功”等，语句简洁有力，不要含糊、脱离实际及与人攀比。日本有位心理学家这样说：“当我们的头脑处于半意识状态时，是潜意识最愿意接受意愿的时刻，来进行潜意识的接收工作最理想不过的了。”所以早晚睡前醒后的时间给自己一些积极的心理暗示再恰当不过了，你可以躺在床上，每次花上几分钟，身体放松，进行一下自我心理谈话描述自己的天赋和能力;想想你成功的景象;用简短的语言给自己积极有力地暗示。此外，平时也要经常运用。考试前，记住“我能行”;生病时，告诉自己“没什么，我身体很棒”;失败时，对自己说“我依然是我，明天又是新的一天”美国心理学家威廉斯说：“无论什么见解、计划、目的，只要以强烈的信念和期待进行多次反复地思考，那它必然会置于潜意识中，成为积极行动的源泉。”美国一位拳王每次回答记者的提问后，总忘不了说一句：“Im best(我是最好的)!” “我是最好的”就是一种积极的自我暗示，事实也许并非如此，但又有什么关系?反复运用经常暗示“你”就会接受这种观点，而永远充满自信!“事实”也会向你所想像的方向发展。有一位年轻的人寿保险推销员跑去找咨询专家，他曾经在第一年中屡创记录，但是以后却严重衰退。他的问题到底出在什么地方呢?乍看之下，这个年轻人非常沮丧，而且对未来感到很烦恼，他的支出账单在继续增加之中，但是佣金收入却寥寥无几。他发现自己陷入困境：他越需要佣金，越赚不到;越想要促成生意，越无法成交。他说：“这到底是为什么呢?我甚至乞求别人保险呢!可见我是多么想争取生意了!”专家很快就认清了关键所在，他要这位年轻人尽量往繁荣兴旺的方向思考，停止往贫穷的方向思考，要使自己深信“即使在财务面临破产的境地，但是在其他方面仍是非常富裕”、“我的能力很强”、“我的野心很大”、“我的机会很多”等等。而结果真是令人十分惊异。在不到一周的时间内，他就又得到很高的保险额了，恢复以前那种高收入了。一年以后，他又跑去找专家。“我要让你看一些东西，”他打开公文包，取出一件东西，并且对他说：“请看看挂在我办公室中，用镜框镶起来的是什么呢?”以下就是他用镜框镶的一些文字：我很富裕!我的能力很强。我的野心很大。我的机会很多，而且我的家庭充满情爱。我们应当记住这里面的教训了。那就是：想到富裕能使人因而富裕;想到贫穷就会使人因而贫穷。如果你想要富裕就请你多想想富裕，别再去想那贫穷;如果你想要快乐就请你多想想快乐，别理会那悲哀;如果你想要幸福就请你多想想幸福，让不幸远离你的心灵。把握积极心理暗示，时常给自己一些积极的语言，你就可以做生命和生活的主人，继而走向成功!梦想成真你的生命天空是什么颜色，是蓝天白云，还是乌云密布。如果是前者我在此恭贺你，如果是后者，我希望能帮助你还原生命中应有的蓝天白云。有一个人，在他的自我暗示中的天空是蔚蓝蔚蓝的，他的总体生活就是再有挫折，也不会偏离阳光;另一个人，他的自我暗示从一开始就误入了阴霾，很可能他的整个人生都难以离开阴雨和泥泞。积极的心理暗示终会让我们梦想成真，消极的心理暗示总是让人美梦难成。心理学家爱用一个生动的比喻：正确的梦导致正确的人生，错误的梦导致错误的人生;然而，没有梦，就没有人生。于是，我们要自己让自己做梦，做一个五光十色的甜美梦想。当29岁的服装设计师张美学会了怎样做一个美梦时，她已经彻底告别生命天空一片灰暗的自闭，在充满阳光的自我暗示中找到自己的幸福了。张美是个父母离异的问题孩子，从小不但没有感受过正常的家庭温暖，缺少亮丽的相貌还给自己增添了一份难释的沉重，也许这一切就是张美孤僻性格的来由吧，她从小就独来独往，沉默寡言，不和男生说话，心理上拒绝爱情，从不相信在这个世界上会有爱她的白马王子。和心理医生倾吐了自己的症结后，张美在心理医生的辅导下开始了“做梦”的练习。第一个梦，停止自我诋毁。有内在自卑感的人总在不停地自我诋毁：我不行，我不好看，我太倒霉了，我太不幸了，从小到大从没有人真的欣赏过我，这个世界上再不会有人爱我了等等。根据你的遭遇，你开始的心理图像有一定的真实性，但因为你缺少积极的自我暗示，你的心理图像成了被动的、定型的相片挂在你心灵的墙壁上。试想，假如你每天一动不动地盯着一张愁眉不展的照片，怎么会有好心情呢?现在你的问题就是自己在自己的心里挂上了这么一张倒霉的照片。但不要忘了，你有自己的能动性，只要你想，你立即可以取下那张照片换上一张新的，开心的，快乐的，欢笑的。一旦你心里的照片笑起来，你也会跟着笑起来。张美就这样换上了一张新照片。她惊奇地发现原来那个闷闷不乐的女孩不见了。奇迹在哪里?因为她的心理暗示变了，积极的心理暗示把张美从自闭的阴霾中带出，让她看到了屋外的蓝天。第二个梦，感受自己的美丽。很多女孩都羡慕电影明星的美丽，她们渴望自己也有明星的金发碧眼、身高三围以及娇艳的脸庞和玉腿。可上帝就是这般不公平，小气地连半点优点都没给你不说，还把那些惹眼的缺点装在了你的脸上，让你非但不愿照镜子，甚至羞于走在五彩缤纷的大街上。可你不要忘了，还有一种美丽是上帝公平恩赐的，就是创造的美丽。美丽也可以创造，一如世界上所有的神奇和财富。但你自闭多时，养成了自惭的习惯。不要紧，把现实的你看作孩子，把心里的你当作“孩子”的母亲，你马上会找到一种全新的感觉。因为母亲都爱自己的孩子，只有母亲能看到孩子的美丽，那是母爱的神奇，也是母亲赐予孩子的美丽。无怪心理学家说，一个健康的母亲可以让自己的孩子变成美丽的天使，也可以使他(她)变成丑陋的罪人。当张美在想像中做了自己的母亲时，她看到了自己前所未有的美丽。第三个梦，大声说：“我爱你”。拿起镜子，把自己当作你的梦中情人，对着镜中的你大声说“我爱你”，可以让你身临其境地体验到被爱的感觉，从而激发你内在的女性激素，让你变得异常女性，充满诱惑。可不要小看这个练习。心理学家告诉我们，坠入情网可以产生神奇的化学反应，把相爱的彼此变成百分之百的男人和女人。所以，当张美在想像的热恋中“坠入”情网时，她发现了另一个自己，动人妩媚的张美彻底走出了原先的自惭。找到幸福的张美享受着梦想成真的喜悦。只要你找到积极的自我暗示学会做梦，你一定能够梦想成真。除了借鉴张美梦想成真的经验外，我另有一些“做梦”的方法要介绍给你。首先把你的梦想图像化，想像成功的情景，像一部电视片一样，每天对自己播放，不断表达对自己梦想的信心。一遍又一遍的想，加深印象，默默地对自己讲，同时向别人讲。如果连做梦都不敢，那梦想真的永远不能成真。想像的心理暗示作用和内心塑造功能效果是十分明显的。很多宗教或各家各派修炼方法中，都有“冥想”的内容处于放松状态，充分发挥想像，进行积极暗示。美国的一些心理教育家曾做过这样的实验，把某高中篮球队一群球技不相上下的年轻人分为三组。第一组规定一月内不得在球场练习投篮;第二组一个月内每天在球场练习投篮一小时;而第三组一个月内每天想像练习投篮一小时。一月后，对三组球员进行同场测试。结果，第一组的投篮平均成绩退步了;第二组的平均成绩进步了2%;以上两组的结果均在意料之中。出人意料的是第三组(想像练习组)，平均成绩也一样进步了2%! 世界上很多武术中都有一种训练方法，就是想像自己突然受到各种攻击时的应变方式，天长日久，这项训练会大大提高修炼者的反应速度和抗暴能力。“想像”是最理想的训练场，那里有你所需要的一切设备设施、环境条件(而不用花一分钱);在那里，你不会有任何失误，你总是胜利者。经常想像成功的景象，必然养成积极的思维方式，同时，使自己的目标更清晰，并在心里凝固下来。我们不仅要想像未来成功的情景，还要想像(回忆)过去曾经有过的辉煌，即使只是一次小小的成就，受到的一次小小赞扬。这样，当我们遇到困难时，过去的成功情形就会立时浮现，这是一份内心的鼓励，它可以使人重获力量，增加自信，恢复乐观。切记，应尽量避免回想过去的痛苦和失败经历，原因同上。比天空还广阔的，是人的心灵，那里有足够的空间，让我们展开想像的翅膀。请拿掉孩子身上的“标签”发布时间：2011-09-14来源：我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】7岁小明匆匆忙忙吃过早餐，穿上外套，冲出家门。到了电梯门口，妈妈一看就急了，“你书包呢?哎呀，你怎么老是忘东西呢?!”小明到了学校，一打开书包，发现自己的文具盒忘记带了，嘴里小声嘀咕了一句，“哎，看来我真是老忘东西啊。”于是，他心安理得地向同桌借了一支铅笔。9岁的小丽有一道数学题不会做，于是她问爸爸。爸爸笑着拍拍她的头：“数学又不会做啦?真是像你的妈妈，数学方面不行。”妈妈接过话茬：“数学不行又怎么啦?咱们英语语文好呀，是不是，小丽?”很多时候，我们和孩子说话时，都会不经意地说出一些话或者流露出一些情绪，潜移默化地暗示孩子，他/她就是那样的人，就像上面的小明和小丽的父母一样，一次又一次地往孩子身上贴种种标签。标签的影响力心理学上的“自我实现的预言”1968年美国心理学家罗森塔尔做一个著名的试验。实验者罗森塔尔对波士顿一所小学的老师传递了这样的信息：经过他们的测试，发现一些学生属于“学习尖子”。事实上这些学生根本没有经过什么测试，而是被随机抽取出来的。但试验者还是让老师相信这些具有非凡潜质的学生，将在本学年度取得优异成绩和表现出智力上的高度成熟。最后试验的结果是，这些被随机抽取出来的儿童有30%的人智商平均增加了22 分，所有人的智商平均提高了10分，而起初他们和其他同学的平均智商是一样的。自我实现的预言如果你相信了自己心中所想的是现实，并且把它们当事实来操作，那么它们也就变成了现实。我们常常会听到父母这样说：“我家孩子做什么事都慢，一点不像我和他爸。”“强强总是那么好动调皮，我真是拿他没办法。”“我女儿擅长文科，物理化学等科目只能勉强跟上。”“小慧很内向，不爱说话。”孩子原来是清白的，就这样被我们一次又一次地贴上了无数的标签，慢慢失去了真实的自我。在生活的点点滴滴中，一个眼神、一个动作、一个语调，甚至很多时候不需要我们说话，孩子都已经感受到了我们对他们的评价，并且一点一点地进入到他们的心里，并深深地影响他们的行为。心理学上的“自我实现的预言”对孩子影响有多大呢?最近一个朋友讲述了一个真实的故事。一个男孩，从小很有思想，也非常聪明，唯一让父母感到不满意的就是“太内向，不喜欢与人交往”。于是，这个男孩就在妈妈爸爸以及姥爷姥姥的担心和唠叨中长大：“你这么内向，长大怎么能在社会上立足呢?!” 如今，孩子二十岁了，不仅真的就如父母担心的那样极其不喜欢与人打交道，而且更让人担忧的是，孩子得了抑郁症，虽然已经考取了某名牌大学，现在却不得不休学在家。如何清除孩子身上的标签1、父母从心里改变对孩子的评价，并主动向孩子道歉每个孩子都有其多样性的一面。一个孩子比较好动，并不意味着他就没有安静的时候，比如，这个孩子做他感兴趣的事情时，往往会表现出安静的一面。这需要父母彻底拿掉对孩子的程式化的看法，去仔细发现孩子展现出的不同方面。如果是父母贴上的标签，可以找一个特别的时间，很真诚地，比较正式地向孩子道歉，并帮助孩子学习多角度地看待自己的特点和能力。同时，对于已经上小学的年龄比较大的孩子，还可以请他们监督，帮助父母们管住自己的口。2、创造机会，让孩子发现自己全新的一面。为了改变小丽对数学的看法，每天晚饭后，爸爸和小丽都会玩十分钟一种关于数字计算的扑克牌游戏，比赛看谁算得快。每次玩，爸爸都会巧妙地降慢速度，总会让小丽赢几次。如果小丽赢了，爸爸会吃惊地大呼：“宝贝，你这么快就算出来啦?!”于是，小丽越算越勇。3、强化孩子的好行为。小明很喜欢有关飞机的事情，每星期上航模班，他总是不用提醒就能预先将航模班需要的工具一一收拾到一个工具袋。平时，妈妈却忽略了这一点，总是盯着小明上学忘带东西这类事情。现在，妈妈变了，留心盯着小明“记住带东西的事情”了，并真诚地夸奖：“小明，告诉我，你怎么能把这么多工具收拾得这么有条有理，一件也不落下啊?!”4、淡化孩子的此类行为，如果需要提醒，请用描述性的语言。今天家里来客人了，小强不愿把自己的玩具和小客人玩。如果是在以前，妈妈会很生气地说：“小强，你怎么总是这么自私啊?!”但这一次，妈妈走到小强面前，蹲下来，平静地说：“妈妈很愿意看到你将玩具和小朋友分享，需要妈妈帮助吗?”5、让孩子无意听到你对他的正面评价。小文做作业拖拉一直是妈妈比较头痛的事情。这一天，妈妈去学校接小文，遇到了小文的班主任老师，小文在一旁。妈妈高兴地告诉老师：“小文昨天做作业很主动，速度很快，只用了一个小时就全做完了，完全不需要我们提醒。我都不知道她怎样做到的”拿掉孩子身上的标签，帮助孩子从不同角度认识自己，这的确不是一件容易的事情。当孩子一次又一次地不改恶习，回到老路上时，不仅需要父母克制住自己的怒气，不去强化他们的负面行为，不使用评论性的语言“你怎么总是”，而且，还需要父母制定计划，切实帮助孩子从各种标签中真正走出来。好心情:先笑再快乐发布时间：2011-03-28来源：我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】好心情的人更有魅力。美国心理学家最近所做的一项研究显示：人的魅力绝不是父母遗传给你的好运气，让你的容貌美若天仙。即使现实生活中的第一印象，也不单纯来自一个人的外貌你的气质性情、肢体语言甚至声音，都会一同进入对方的评价体系。研究中，心理学家拍摄了一些录像：一些人进入一个房间，分别做自我介绍。然后请一些素不相识的人，根据录像给他们打分，包括外在形象、情感表现、社交技能3项，最后评价自己是否喜欢他们。结果显示，外在形象的影响因素最小，而那些有积极情绪的人受到的评价最高。北京航空航天大学大学生心理与行为研究所副教授张焰认为，所谓好心情就是心理学中所说的正性情绪状态，它对人的影响很大。直接的影响是对内分泌的影响。很多研究证实，正性情绪与负性情绪都会造成神经内分泌和免疫功能的变化。经常处在正性情绪中的人，可以保持内分泌的平衡和身体机能的协调，也可增强免疫力，表现在脸上就是面色红润、容光焕发。另外，心情好坏还会对面部肌肉产生影响。人的表情直接受情绪影响，很难掩饰和控制。比如一个人不高兴时，眉头就会下意识地皱起来，面部肌肉僵硬，嘴角下拉。久而久之，就形成“苦瓜脸”这样的脸色常常让人备感压力。相反，如果一个人经常处在愉悦中，表情就会变得舒展、祥和而生动。这就是为什么有的人虽然五官并不出众，但却让人感到很“顺眼”的原因。美国心理学家甚至发现，常听欢快优美的音乐，可以使孩子长得更漂亮。所有这些都是正性情绪的影响。好心情对人最根本的作用体现在行为上。当一个人心情好的时候，会更多地表现出亲和、友善与包容，魅力加分，自然更受欢迎。而当一个人心情很糟时，就会变得比较敏感，并较多具有攻击性。所以，人们宁愿接纳无忧无虑的“傻大姐”，也不愿意靠近才华出众的“冷西施”。如何营造好心情1、先笑然后再快乐很多人认为，人只有先高兴才能笑出来。然而心理学的研究却证实，人的行为也可以反过来影响情绪。就是说，人是可以先笑，然后再高兴的。不信可以试试看。躺下来，或者在椅子上坐好，双目微合，面呈笑意，嘴角上翘，这时候就会感到一种平和愉悦之情。2、多注意高兴的事我们每天都会接收到大量不同的情绪刺激，而这些情绪刺激只有在受到关注时，才能形成情绪体验。同样一件事情，注意好的一面，就会产生正性情绪;而关注不好的一面，则会产生负性情绪。有的人比较快乐，正是因为更多地关注环境中的积极信息。3、多运动身体的运动会释放出使人兴奋的物质内啡肽，可以有效地消除轻微的抑郁和恐惧感。我们常常有这样的经历：为某件事烦恼不已几近绝望，运动之后却“没有理由”地又有了信心，觉得事情并不是那么糟。4、关爱他人科学证明，好的人际关系对人的情绪有很重要的积极意义。在关爱他人的时候，心情也会变得宽容和友好。多与人真诚交谈，帮助弱小，这样不但对改善心情有助，还能赚回友情，何乐而不为呢常见的肢体语言的含义发布时间：2012-01-05来源：大爱网作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】胳膊交叉。暗示反对、不认可。这种手势表示对方根本没在听你说，或者对你的观点持怀疑态度。对业务员来说，这就意味着“此路不通”，此时最好调整策略或另做打算。碰碰鼻子。该动作和欺骗相关。如果你说话时，对方摩擦自己的鼻子，你可以断定他没有诚意，此时切记小心行得万年船。皱眉撅嘴。当人心理或身体上的私人空间受到侵犯时，会出现不适感，由此产生这样反感的表情。如果客户出现该动作，要么拉开与对方的身体距离，要么岔开当下的话题。手托下巴。表示当事人正在做决定。此时不可滔滔不绝地与其交谈，这会惹对方厌烦。抓脖挠背。或许当事人身上有点痒，但更有可能是他还有疑问和顾虑。脚尖冲门。脚是人身上最诚实的部位，该动作暗示离开的迹象。无论对方表面看起来多么热心或专注，实际上他已经拿定主意要从这桩生意中抽身了。双手相碰。这个动作特点在于时间很短，这是为了引起你的注意，想和你建立进一步的关系。这时，别用居高临下的姿态打消对方的热情，最好趁热打铁。从站姿反映出你的心理活动发布时间：2011-12-30来源：环球时报-生命时报 作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】挺胸收腹、双目平视：这种人往往有充分的自信，要不就是十分注意个人形象，或此时心情十分乐观愉快。含胸、背部微驼：很多女孩子在青春期发育时对身体的变化没有树立健康积极的认识，容易表现出这种站相。这样的人往往缺乏自信，如若是女孩子，则是很单纯的类型，需要加强保护或积极引导。两手叉腰而立：这是具有自信心和心理上优势的表示。如果加上双脚分开比肩宽，整个躯体显得膨胀，往往存在着潜在的进攻性。若再加上脚尖拍打地面的动作，则暗示着领导力和权威。单腿直立，另一腿或弯曲或交叉或斜置于一侧：表达一种保留态度或轻微拒绝的意思，也可能是感到拘束和缺乏信心的表示。将双手插入口袋：不表露心思、暗中策划的表现;若同时弯腰弓背，可能说明事业或生活中出现了不顺心的事。喜欢倚靠站立，不是靠墙，就是靠着人：这类人好的方面是比较坦白，容易接纳别人。不好的方面就是缺乏独立性，总喜欢走捷径。遮羞式站立：手有意无意遮住裆部，一般是男性采取的动作。遮住要害部位，是一个防御性动作，说明心里忐忑不安，准备遭受批评和不赞同。双脚并拢，双手交叉站立：并拢的双脚表示谨小慎微、追求完美。这种人看起来缺乏进取心，但往往韧性很强，是属于平静而顽强的人。双脚成内八字状：多为女性的站姿，有软化态度的意味。许多女性在担心自己显得支配欲和好胜心太强时，往往采取这种站姿。背手站立：背手暗含有“不想把手弄脏，所以把它搁置一边”的意思，这类人通常是自信力很强的人，喜欢控制和把握局势，或自恃是居高临下的强者。但是，如果一只手从后面抓住另一只手的手臂，则可能是在压抑自己的愤怒或其他负面情绪。但是，在服务行业中，这种站姿又可能想表明“我没有行动，没有威胁”的意思。从走姿了解男人的内心世界发布时间：2011-12-17来源： 他健她康网论坛 作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】从“走姿”观察人，世界各国古已有之。观察一个男人怎样走路，并从走姿中透视其内心，你肯定会觉得妙趣横生。一、步伐急促的男人这类男人是典型的行动主义者，大多精力充沛、精明能干，敢于面对现实生活中的各种挑战，适应能力特别强，尤其是凡事讲求效率，从不拖泥带水等。二、步伐平缓的男人这类男人走路时总是一副慢腾腾的样子，别人无论说得如何急他都不在乎似的，这是典型的现实主义派。他们凡事讲求稳重，“三思而后行”，绝不好高骛远。如果他们在事业上得到提拔和重视的话，也许并不是他们有什么“后台”，而是他们那种务实的精神给自己创造的条件。三、身体前倾的男人有的男人走路时习惯于身体向前倾斜甚至看上去像猫着腰。这类人的性格大多较温柔和内向，见到漂亮的女性时多半要脸红，但他们为人谦虚，一般都有良好的自身修养。四、踱方步的男人迈着这种步态的男人是非常稳重的，他们认为面对任何困难事情时，最重要的是保持清醒的头脑，不希望被任何带有感情色彩的东西左右了自己的判断力和分析力。这种男人有时也觉得累，为了保持自己的尊严，他们很难在人前笑口常开。他们对自己的身体形态进行严格控制，虽然别人敬畏他们，可在一人独处时却感到压抑。因为这种人涉世极深，了解人情冷暖。五、军事步伐的男人走路如同上军操，步伐齐整，双手有规则地摆动。这种男人意志力较强，对自己的信念非常专注，他们选定的目标一般不会因外在的环境和事物的变化而受影响。这种男人往往最让女人欢心也最让女人讨厌，因为他们一旦看上某个女人，就会非缠到手不可，只要你答应他，他愿意每天拉着人力车来接送你。这类人如果能充分发挥自己的长处，一定收效颇丰，因为他们对事业的执著是其他类型的人不可比拟的。但如果你的上司是这种人的话，日子可就不好受了，很多时候你会“吃不了兜着走”，因为他们一般都比较“独裁”，而且有时候甚至会不惜牺牲任何东西去达到他个人的理想和目标。肢体语言会说话发布时间：2011-12-17来源：生命时报作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】爱擦眼镜表示心里没底戴眼镜，通常给人一种勤奋、聪明的印象。可有人说话时，时常将眼镜拿下来、擦擦镜片，这又隐蔽着什么秘密呢?英国著名身体语言大师亚伦皮斯和芭芭拉皮斯多年研究发现，频繁摘下眼镜、擦拭镜片，或者咬着眼镜腿，通常是为了拖延时间，帮自己理清思路、做出明智决定。当心中焦虑、紧张，或者犹豫不决时，人的面部会出现刺痒等不舒服的感觉，让人不自觉地将眼镜摘下来，以减轻不适。此外，需要慎重判断时，人们总是希望自己能“擦亮双眼”，而戴眼镜的人则通常表现为习惯性地反复擦拭眼镜片，希望通过这种方式帮自己看清世界。因此，与人谈话时，如果对方摘下眼镜、擦拭镜片，说明他心中很茫然、不知如何是好。此时，不妨暂时将谈话暂停一下，给对方一点思考时间;或者顺水推舟，给他一点好的建议。从坐姿读出你的性心理发布时间：2011-12-17来源：新浪健康博客作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】我们不是别人肚子里的蛔虫，所以难以猜出对方的所思所想，尤其是深埋于心底的性隐私。但心理专家告诉我们，有时候并不需要猜，就可以知道对方的性隐私，因为他们的一些日常动作在不经意间就已经“出卖”了他们。坐着的时候，双脚会碰撞或者抖动。经常有这种姿势和动作的人，其思维非常活跃，反应敏捷。具体到某一时刻，如在开会时，则可能显示其内心很不平静，正在搜肠刮肚地计划什么。从性心理来看，这类人，无论男女，性欲都比较旺盛。因为这种不自觉的动作是性下意识的表现。相对而言，经常有这一动作的男人，性子更急，会要求性爱能“速战速决”，可能会忽略了缠绵的气氛或前戏，甚至有时会霸王硬上弓。经常做这一动作的女性一般性欲较高，但性启动相对慢一些。因此，如果男性能放慢点节奏，而女性加快点步伐，那么夫妻生活将会十分和谐。坐着喜欢跷二郎腿。这种男人很随意，有些随遇而安，对性伴侣的要求不多，而且对性爱极易满足。但这类女人刚好相反，她们十分规矩，但性爱要求很高，对伴侣也非常严格。在性生活中，她们追求心身合一，一旦丈夫误会了自己的意图，性趣便会荡然无存，而且很难再次点燃。坐下后分开双腿，但脚踝处靠得很近。这一姿势在男性身上较多见。这类人一般不拘小节，性格潇洒开朗，在社会上拥有一定的社会地位，遇事果断勇敢，不会轻易改变自己的决定。表现在性生活中，就是喜欢当“领导”，想干什么就干什么，并且严格把握着性爱的节奏。若是女性有这样的动作，那说明其不注重女性应有的温柔和含蓄，甚至会有些邋遢或无所谓的态度。在性生活中，她们对性爱要求不高，可能会喜欢男上女下的动作。让鞋子透露出你内心的小秘密发布时间：2011-12-17来源：国际在线作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】你的衣着往往意味着人们对你的第一印象，的确如此，因为每个人都有反映她或他个性的自己的着装风格。那么，鞋子又能说明拥有者的什么特性呢?据心理学家指出，鞋子可以展示的你时尚触角、社会地位和清洁习惯。所以我们还是多多注意鞋子的细节为好。刑具一样的高跟鞋如果你超级钟爱高跟鞋，那么你很可能是超越常人地渴望被关注。你可能有点小任性或者干脆就是被宠坏了。你总是能得到你想要的，你对自己的能力和性感非常有信心，然而，这也挡不住一些人认为你是个愚蠢、肤浅的女孩。平底鞋喜欢穿平底鞋的女孩通常是甜美、友好且有点小无聊的。在她们的灵魂深处还只是一个孩子。她们试着看上去开朗而有魅力，可陌生人却很难太过接近。穿平底鞋的女人往往很时尚，她们总爱穿新衣服。她们看上去善良而体贴，是男人们认为脆弱而该多加关照的人。马靴女王范儿你沉默寡言且有一点以自我为中心，你不信任别人，宁愿亲力亲为。与此同时，你很聪明、敏感，还有点担心自己与周围人的关系。你对粗鲁和不当的行为会表现得极为惊讶。假小子喜欢穿运动鞋的女孩通常很有创意，并且喜欢社交。她们喜欢旅行，在一个地方久了会觉得无聊。这样的女孩经常需要被人爱和被钦佩。时髦女孩如果你喜欢休闲鞋或者牛津鞋，那么你属于即使灵魂在燃烧，表面看起来也很含蓄的人，非常喜欢掩藏自己的情感。你知道自己想要什么，而且是不论怎样都会去实现的人。另外，由于你的过于严谨，和你交朋友可不是那么容易的事。舒服的性感范儿穿着楔形高跟鞋的女人通常是直截了当、信心满满而且充满爱意的。然而，让她们做决定时却容易犹豫不决，在各种社会关系中，她们寻求的是可靠的信任关系。虽然我们更喜欢穿某一种风格的鞋子，但在日常生活中，我们仍然酷爱各种实验，于是鞋柜里就很可能装满了各种风格的鞋子。别把这篇文章看的太过严重，但它是不是某种程度上，展示了真实的你自己呢?从睡姿看你的性格发布时间：2011-12-17来源：搜狐健康作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】请身边的亲戚朋友帮忙看看你睡觉的时候是什么姿势，然后想想办法啊趴着肚子朝下假如你是一整晚趴着睡，你可能是个心胸狭窄，并且相当地以自我为中心的人。你一直强迫别人适应自己的需求，认为你所要的就是别人想要的，可能是根本不在乎别人的感觉，或者以散漫的态度来对待这种感觉。侧睡躺在胳臂上与身体蜷缩的睡姿相反，你是一个温文有礼、诚恳可爱的人。但是，没有什么事是完美无缺的。你生活的重心必须从建立你的自信心开始，学习去接受错误与不完美，去明了这其实是自我成长的代价，如此幸福才会跟着来。侧睡躺在一边这种睡姿显示出你是一个有自信的人。由于你的努力不辍，不管你做什么事都会成功。这种人枕着他们习惯的臂膀侧睡。这种姿势代表你将会变成一个有权势的有钱人。侧睡蜷缩着身体这种睡姿明显地表现出你的不安全感，所以你会产生自私、妒忌和报复的心态。因为你非常容易发脾气，所以围绕在你身旁的人们都要非常地小心，避免去触动你的痛处，而激怒了你。侧睡弯曲一只膝盖你的个性有点倾向于容易大惊小怪而且难以取悦。你总喜欢发牢骚、抱怨东抱怨西。所以可想而知，你的另外一个别名可能就叫做紧张。你很容易就将神经紧绷，或对小事做出过度的反应。你必须要告诉自己，生活其实没啥了不起!学着去放松吧!平躺四肢呈大字型平躺着多自由、热情的心灵!嗯!这种姿势展现出你真诚的个性。你是一个令人感觉到舒适的爱人、美的崇拜者。但你也是一个挥霍无度的人(但幸运地，你会赚够多的钱)。你的个性上有着另外一种令人不快的特点你多少有点好管闲事的心态，而且更糟糕的是，你看起来很喜欢说长道短。谁愿意成为你下一个故事的主角呢?平躺双臂枕在后脑勺你有着高度的智慧和学习的热诚。然而有时你充满荒诞的想法，让人很难去理解、难以跟随你的脚步。你很会照顾家人，但问题是你很难去爱上任何人，有一点令人难以捉摸，不是吗?其他姿势四肢贴着身体因为以前不甚美好回忆的冲击下，你会觉得寂寞、沮丧，沉沦在过去的失败与挫折当中。也因为如此，你就好像是一个犹豫、停滞不前、优柔寡断的人，给别人的印象就好像爱已经在你生命中消失了似的。平躺交叉翘着二郎腿有这种双腿交叉睡姿的人通常都有自恋狂，会习惯于生活当中固有的模式，所以很难去接受生活上的变化。独处可能是你下意识底最佳的选择。换句话来说，你解决问题的本领被你的耐性所压制下来。其他姿势将棉被从头盖到脚你在公共场合会表现出落落大方、非常帅直、大而化之的个性，但在你内心深处埋藏着害羞与软弱。假如你遭遇到困难重重的问题，你宁愿自己承受这种痛苦烦恼的煎熬，而不愿开口求人帮忙。难怪你在睡觉的时候常作怪梦。小动作泄露情侣相爱度发布时间：2011-12-29来源：家庭医生在线作者：佚名我要评论：（0）字体：【小】【中】【大】言语是苍白而且靠不住的，研究肢体语言的专家认为男女之间的沟通有90%以上是不需要通过说话的，因此你可以通过分析你和恋人之间平日的肢体语言以及一些亲密的小动作来了解你们之间感情的结合度。捧在手里怕化了情侣接吻的时候，把对方的脸捧在手里是一种最强烈最自然的感情流露，这个动作已经远远超越了接吻本身的意义。通常人们做出这个动作的时候不需要预先设计，而是一种近乎本能的爱意的流露，这个动作表达了两个人希望完全与外界隔离单独相处的情绪。动手动脚你们参加PARTY的时候可能都有如下的经历：在人群中趁人不备你轻轻捏捏他的臀部，或者是他走过你身边突然从后面搂住你的腰情侣之间动手动脚通常都会选择富含性意味的方式，这是一种自然而然的行为，含有很多的玩乐成分。隐含的话语就是：还记得昨天晚上我们吗?另外可以做出这种轻轻的掐、拧的小动作说明他们很了解对方身体的承受能力及习惯。情侣通过这种举动获得的并不是生理的愉悦，而是来自心理的满足。但是要小心，如果在人群中你的这种举动含有“打上记号”的意味，比如你想表达的意思是：他是我的，把你的爪子拿开!那么说明你们的关系陷入困境，需要新鲜的动力和活力来维持。头发乱了最甜蜜动人的一刻莫过于你的他深情地凝视你的脸，轻轻帮你把垂在脸颊上的一绺秀发掠到耳朵后面这个动作如果在大庭广众之下做出来，等于向所有的人宣告你们是情侣关系。如果在只有你们两个人的时候，这个动作就代表了他默默道出的心声：我想好好地照顾你。别忘记也用同样的动作回敬你的爱人吧，为什么?这恐怕要从进化学的角度开始追溯，灵长类动物习惯为伴侣梳理毛发，这是一种互相照顾的意思，因此你也应该拾起这个被遗忘的本能，把你的爱意灌输到对方身上。排排坐叠罗汉酒吧里过来调情的陌生女子除外，一个人坐在另一个人腿上首先是情侣在宣告他们的关系同时又是在宣传他们的美满程度。不管是男性还是女性谁坐在对方腿上，在两人关系的最初，这种姿势都宣告了你们的关系已经向深层发展了，随着感情的深入，这种姿势还有宣告领地的意味。最流行的叠罗汉坐法是安全带式，被当做椅子的人用