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文档简介

康复2班 第一小组 赖奇龙 何嘉杰 陈惠艳 黄海清 周婷婷关节的自我训练肩关节1、 手指爬墙练习：侧面或前面站立，抬起患侧的前臂，以食指和中指贴墙，然后沿墙向上慢慢向上做爬墙运动。 （有利于训练患者肩关节的外展和前屈）2、 前后摇肩练习：两下肢前后开立，健侧下肢伸直在前，患侧下肢伸直在后，前后方向摇动肩关节，动作由小到大，由慢到快。（有利于训练患者肩关节的前屈和后伸）3、 外旋练习：背靠墙站立，患肢握拳屈肘时，患肘贴住胸壁，患肢外旋，尽量使拳背碰到墙壁。（有利于训练患者肩关节的外旋）4、 患侧手臂上举，摸后脑勺；（有利于训练患者肩关节的外展和外旋）患侧手于体后，上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便，可用健侧手帮助患侧手上抬。（有利于训练患者肩关节的外展内旋）肘关节1、 健肢握住患肢，并帮助患肢做屈曲运动，尽量使手靠近肩关节。（有利于训练患者肘关节的屈曲）2、 面对墙站立，腕背顶在墙上，用自身的体重压迫肘关节屈曲。腕关节（有利于训练患者肘关节的屈曲）腕关节1、 用健侧的手班助患侧的手腕做背伸、掌屈、尺偏、桡偏活动。（有利于训练患者腕关节的背伸、掌屈、尺偏、桡偏）2、 背伸练习：将手掌平放于桌面上，使前臂垂直于桌面。（有利于训练患者腕关节的背伸）髋关节1、 利用患者自身重量的方法：双膝跪位，利用自身重量进行矫正，被动加大髋关节的屈曲活动范围。（有利于训练患者髋关节的屈曲）2、 髋关节屈曲的自我牵张疗法：长坐位，把手放在膝关节下面，用力将患侧下肢拉起，在将屈曲的下肢尽量靠近自己的胸部。（有利于训练患者髋关节的屈曲）3、 髋关节外展外旋动作的训练：患者将患肢脚掌顶在健肢的膝部，在把手放在患肢膝关节部位，轻轻向下振动。（有利于训练患者髋关节的外展外旋）4、 患肢摆动法：单手或双手前伸或侧伸扶住固定物，单脚负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展动作。（有利于训练患者髋关节的前屈、后伸、内收、外展）膝关节1、 利用患者自身重量的方法：双膝跪位，利用自身体重进行矫正，被动加大膝关节的屈曲活动范围。（有利于训练患者膝关节的屈曲）2、 膝关节屈曲动作的自我牵拉方法：长坐位，将手放在膝关节下方，用力将下肢拉起，然后尽量将下肢靠近自己的胸部。（有利于训练患者膝关节的屈曲）踝关节1、 踝关节背屈动作的自我牵张方法：患者将手掌根放在患肢前脚掌的下方并用力朝膝关节方向拉动。（有利于训练患者踝关节的背曲）2、 踝关节趾屈训练：坐位，保持足垂直于支持面，向下被动屈曲踝关节。（有利于训
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