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文档简介

体 育 实 践 课 教 案第 10 周 20 课时 时间 月 日 - 日教材选用教材：快速跑教学 目的1 学生能记住站立式旗袍的方法和起跑加速的要领2 60%以上的学生在快速跑时能做到以肩为轴屈臂前后摆的动作90%的学生能用站立式起跑进行50 米跑3 学生在50米时能做到不遗余力，勇往直前4 30米快速跑6-8次50米跑4-6次重点起跑时重心前移难点同前课的顺序教学内容教师活动学生活动运动负荷次数时间强度准备部分10一体育委员整队检查汇报人数二师生问好三宣布本课内容四安排见习生五慢跑六徒手操1头部运动2上肢运动3下肢运动4扩胸运动5体侧运动6体转运动7腹背运动8弓步压腿9跳跃运动要求：集合队伍快静齐一组织：全班呈二路纵队沿球场慢跑二教法：口令指挥一组织：全班集体练习二教法：1教师示范性讲解2口令指挥学生练习三要求： 动作到位有力 各关节活动充分体育委员按四列横队整队一集合队形* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 一练习队形一练习队形成体操队形散开* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 二学练法认真观察示范集体练习3圈48拍 1分2分3分小中基本部分30分结束部分5分一 快速跑1 30-40米中速跑2 50米加速跑一 放松活动二 小结三 回收器材四 师生再见一 组织分组不轮换二 教法1 教师复述站立式起跑的动作方法和要领2 组织学生分组进行练习3 学生练习时提示要领4 个别或分组纠正错误动一 组织：全班集体进行二 教法：口令指挥做操一 练习队形* 二 学练法1 原地做摆臂和小步跑练习2 四人一组行进间高抬腿接40米中速跑练习要求注意小腿的折叠3 用站立式起跑进行30-40米中速跑练习4 用站立式起跑进行50米加速跑练习途中跑时后蹬要一 练习队形同做操队形二 学练法听口令放松2次4次2次4次48拍2分3/6分4分6/8分2分中上大小心率（次/分）时间（分） 预计负荷练习密度场 地器
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