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文档简介

中级保健全身按摩一、 头面部保健1、 推抹印堂至神庭；2、 分推印堂至太阳；3、 大鱼际揉前额；4、 揉印堂穴；5、 按揉太阳穴；6、 捏眼眶；7、 点按眼周穴位；8、 推抹鼻翼至顴髎；9、 推抹水沟至地仓；10、 拿揉五经；11、 揉捏耳郭；12、 振耳；二、 胸腹部保健1、 按压双肩；2、 分推胸部；3、 掌根按揉中府；4、 点揉期门、章门、京门；5、 推上脘、中脘、下脘；6、 点按天枢、气海、关元；7、 拿捏腹直肌；8、 全掌揉腹；9、 全掌摩腹；三、 上肢部保健1、 推上肢；2、 拿揉上肢；3、 按揉脘关节；4、 点揉曲池、手三里、内关、合谷、劳宫；5、 推揉掌心；6、 摇手腕；7、 拔伸指关节；8、 抖动上肢；9、 摇肩关节。四、 下肢前侧，内侧，外侧部保健1、 摇下肢前侧、内侧、外侧；2、 按揉下肢法；3、 拨膝眼；4、 抱揉膝关节；5、 按压足三里、血海、三阴交；6、 拨足阳明胃经；7、 叩击下肢；8、 推摩足背；9、 摇踝关节；五、俯卧位保健 1、拿揉颈项部； 2、点揉棘突两侧； 3、拿揉肩部；4、点压肩井、秉风、天宗穴；5、摇肩部；6、叩击肩部；六、背腰部保健 1、分推背腰部； 2、按揉、晃背腰部； 3、拨揉夹脊穴； 4、按揉足太阳膀胱经； 5、滚背腰部； 6、叩击背腰部； 7、点按肾俞穴； 8、捏脊； 9、擦命门； 10、擦八髎； 11、直推背腰部；七、下肢后侧部保健 1、推下肢；2、按揉臀部及下肢后侧3、滚臀侧及下肢后侧；4、叩击臀部及下肢后侧部；5、按压下肢穴位；（环跳、承扶、殷门、委中、承山）6、搓揉臀部； 7、抱揉下肢后侧； 8、点揉
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