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文档简介
医生告诉我们的常识,你会一生受益!1、常吃宵夜。会得胃癌。 因为胃得不到休息。2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。3、鸡的臀部含有致癌物,不要吃较好。4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃。8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。9、睡前三小时不要吃东西。会胖。10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。11、刚出炉的面包不宜马上食用。12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。13、天天喝水八大杯。14、每天十杯水。膀胱癌不会来。15、白天多喝水。晚上少喝水。16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠,胃痛。17、多油脂的食物少吃。因为得花57小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。18、下午五点后。大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量。19、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。20、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。21、最佳睡眠时间是在晚上10点.清晨6点。22、每天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会。23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃), 睡前30分先服药。忌立即躺下。24、酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。25、掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。26、帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。27、每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种),会致癌,尽早戒烟。才是最健康的做法。30、女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。31、抽烟,关系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也与膀胱癌有关。32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。33、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌。34、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌。35、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌。36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。37、不抽烟。拒吸二手烟。38、适量饮酒,不拚久。不醉酒。39、减少食用盐腌。烟熏,烧烤的食物。40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。42、每天摄取均衡的饮食,不过量。43、维持理想体重。不过胖。44、保持规律的生活与运动。45、保持轻松愉快的心情。46、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐二、孕妇忌吃的食物1、多吃羊肝有损胎气2、多吃羊肉生孩多病3、多吃鸭肉生孩多疮4、多吃雀肉孩生雀斑5、多吃螃蟹极易流产6、多吃黄鳝生孩哑巴7、如吃酒类生孩弱智8、如吃香烟生孩痴呆9、如吃驴肉生孩难产三:不宜吃的食物1、发芽、发青的土豆有毒,不能吃。2、新鲜的黄花菜(金针菜)有毒,不能吃。3、没有炒透的四季豆、扁豆有毒,吃不得。4、老鸡头(5年以上鸡头)有大毒,吃不得。5、嫩炒猪肝,含有毒素,不宜吃。6、皮蛋、爆米花含铅特别多,儿童不宜吃7、烤焦的食物不能吃,吃后易患癌。 润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。8、烂姜有极毒,能坏死肝细胞,切不可吃9、生豆油含有苯,会破坏造血系统,不可吃。10、久煮的水含有亚X盐,吃则易生癌11、太烫食物不能吃,易烫伤消化道引起癌变。12、未熟透的豆浆不能吃,吃易中毒。13、腌制的食物含有致癌物质,不宜多吃。14、烘烤的肉串类、鱼片含致癌物,不宜多吃15、柿子空服易患胃内柿结石,千万不要吃。16、食品添加剂、人造食素、香料、香精、皮蛋、方便面、午餐肉、油炸食物不宜多吃。四:食疗歌盐醋防毒消炎好,韭菜补肾暖膝腰。萝卜化痰消胀气,芹菜能降血压高。胡椒去寒又除湿,葱辣姜汤治感冒。大蒜抑制肠胃炎,绿豆解暑最为妙。梨子润肺化痰好,健胃补肾食红枣。蕃茄补血美容颜,禽蛋益智营养高。花生能降胆固醇,瓜豆消肿又利尿。鱼虾能把乳汁补,动物肝脏明目好。生津安神数乌梅,润肺乌发食核桃。蜂蜜润肺化痰好,葡萄悦色人年少。香蕉通便解胃火,苹果止泻营养高。海带含钙又含磺,蘑菇抑制癌细胞。白菜利尿排毒素,菜花常吃癌症少。 1、鸡蛋忌糖精同食中毒,多食死亡2、豆腐忌蜂蜜同食耳聋3、葱类忌蜂蜜同食伤眼睛4、土豆忌香蕉同食生雀斑5、牛肉忌红糖同食胀死人6、黄鳝忌狗肉同食伤肝7、芹菜忌兔肉同食脱头发8、狗肉忌绿豆同食伤元气9、螃蟹忌柿子同食腹泻,多食死亡10、鹅肉忌鸭梨同食伤肾脏11、黄瓜忌生花生米同食伤脾12、甲鱼忌苋菜同食中毒13、皮蛋忌红糖同食呕吐14、人参忌萝卜同食伤元气15、白酒忌柿子同食心闷,多食亡16、豆腐忌菠菜同食生结石17、鸡肉忌菊花多食死亡18、鲤鱼忌甘草同食死亡19、羊肉忌南瓜同食腹胀难忍20、栗子忌牛肉同食麻木21、鸭肉忌梅子多食发老病22
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