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本文档系作者精心整理编辑，实用价值高。春季怎样吃花养生 百花竞放，花香四溢的春天，如果不来一餐花之宴，莫不是错过这样一个美好的季节了。人们常说：春吃鲜花夏吃果，秋食野菌冬喝汤。以鲜花入馔，总的烹饪原则是以清淡为主，不宜煎炸，也不宜放过多的调料，应尽量保持花本身的色香味。 虽然现在“吃花”盛行，但相对而言，能食用的花卉植物还是极少的，如果想自己动手在家做鲜花菜，一定要弄清所选的花能否食用。例如在品种众多的百合中，只有兰州百合和龙眼百合能够食用。 以鲜花入馔，烹饪应以清淡为主，不宜煎炸，也不宜放过多的调料，尽量保持花本身的色香味。鲜花的烹调方法很多，如凉拌、热炒、炖汤、煲粥、做甜食等。 鲜花要及早采摘。花苞在盛开前就应该摘下来，以免昆虫采蜜或被尘埃污染，花朵摘下来后洗净，可以整朵入菜。 对花粉过敏的人最好别吃鲜花。此外，有些花不仅不能吃，本身还含有一定的毒性，如夹竹桃、曼陀罗、五色梅、文殊兰、一品红、马蹄莲、虎刺等都含有对人体有害的甙类物质及各类生物碱，误食会引起食物中毒或过敏反应。吃花首先要懂花，了解花的功效，还可以对症吃花。 迎春花：发汗、解热、利尿、解毒消肿。 百合花：润肺、清火、安神。 茉莉花：理气开郁，辟秽和中。 芍药花：泻热，养血柔肝，强五脏，散恶血，调经。 金银花：解毒，消炎、杀菌，利尿止痒，降脂减肥。 雪莲花：除寒、壮阳、调经、活血止血。 槐花：凉血止血、清肝泻热、治高血压、解酒。 桃花：利水、活血、通便。 腊梅花：解暑、生津、治糖尿病。 玫瑰花：清热、解酒、解暑、养颜、消斑美白。 千日红：止咳定喘、清肝散结、养颜调经。 牡丹花：生血、活血、养颜，是女士保养佳品。 金莲花：原是宫廷饮品，清咽润肺、清暑健脑。 芙蓉花：清热解毒，散淤止痛。 三七花：降血压和血脂，生津止渴，提神补气，治牙周炎、咽炎，能减肥。 灯笼花：祛火驱毒，治青春痘和无名肿痛。 藏菊花：抗疲劳，护肤养颜、明目清心。 山茶花：凉血、止血散淤、消肿。 鲜花的巧妙吃法，几款鲜花小菜做法：一、菊花枸杞马蹄糕 用清水煮菊花约10分钟，当颜色呈现淡黄色即可，取出菊花，加入冰糖调味，甜度要比正常的略甜一点，加入枸杞子。将马蹄粉以适量清水溶解，倒入菊花水大火蒸约1520分钟，变成完全透明即熟。 二、玫瑰红莓糕 将粳米粉与糯米粉拌匀，糖用水化开，玫瑰花揉碎拌入，加入红莓、糖水，徐徐拌入粉内，迅速搅拌，使粉均匀受潮，并泛出半透明色，成糕粉，放入糕模内，用武火蒸1215分钟即可。三、茉莉花炒蛋 茉莉花放在盐水里煮，开了后就捞起来。打散鸡蛋并放少许的盐。先把鸡蛋放入油锅等成型后，再放茉莉花起锅。四、香煎槐花 槐树花去梗洗净，加鸡蛋、面粉调成糊状，加盐和味精调味；平底锅加油
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