跆拳道说课稿.doc

跆拳道说课稿黑龙江农业职业技术学院军体部 王稳第一部分1、 指导思想本课以“健康第一”为指导思想，根据学生的身心发展的特点和认知水平而设计的教学过程。在课的设计上采用通过爱国主义教育和礼仪礼节，让学生知道跆拳道技术本身并没有多么重要，重要的是通过跆拳道这种形式来完善习练者的人格和品行。因此在课上我始终倡导“以礼始、以礼终”，“先行礼，再说话”，并以“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈” 为练习宗旨，最大限度的使跆拳道成为精神修炼的载体，成为“正人之道”。2、 教材和参考资料（一）、教材：体育与健康李春叶 编著 中国农业出版社 2009年（二）、参考书目： 1中国武术教程 全国体育院校编写组 人民体育出版社 2004. 7 2跆拳道 刘宏伟 沈阳体育学院 2000，12 3、 大纲本课程教学大纲是根据全国普通高等学校体育课程教学指导纲要的有关精神，并结合我校体育设施、师资状况和学生体育兴趣以及气候条件等情况制定的，总学时数为32学时，在大学一、二年级进行教学。课程内容与学时分配学时与百分比内 容 基础班提高班备注学时%学时%专 项 理 论 26.6726.67在实践课中进行授课基本技术实战姿势，上步，后撤步，前滑步，后滑步，原地换步，弹跳步，垫步及各种常用步法413.326.67前踢，横踢，后踢，下劈腿，侧踢413.326.67双飞踢，旋风踢，三飞踢等常用技击62026.67实战，太极一章，太极二章，特技6201446.7身体素质 一般素质 413.3413.3在实践课中进行训练专项素质 考 核26.6726.67机 动46.6746.67总学时32100321004、 教材分析 跆拳道是一种新兴项目，最近几年在奥运会的推动下普及很快并且很受欢迎。学生通过学习跆拳道，使之技能和精神得到锻炼，学生行为规范和体质得到提高。大学生的心理处于一个相对稳定的阶段,但仍具有较强的可塑性,是继续教育的最佳时期。跆拳道练习推崇以“礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈“为宗旨，因此，可以培养人顽强果断、刻苦耐劳的精神，磨炼人坚韧不拔、积极向上的品质，养成礼让谦逊、宽厚待人的美德，造就人热爱祖国、勇于献身的思想，为社会和国家造就具有优秀品质的建设者。系统的训练还能放松紧绷的神经，既促进学习效率又使他们远离网络游戏与其他不良嗜好的诱惑；持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥瘦身功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。五、学情分析 大学生的心理处于一个相对稳定的阶段，但仍具有较强的可塑性，是继续教育的最佳时期。这个年龄段的学生活泼好动，思维活跃，想象力丰富，又比较自信，而他们的潜能需要老师来开发。怎样才能把学生的这种潜能充分挖掘出来呢？怎样才能把这堂课的内容上的灵活多变呢？又如何在有限的课堂时间里提高学生的练习参与度？这对我来说是一个新的挑战。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。六、教学目标 1、认知目标：学习后能初步了解跆拳道的历史，跆拳道的发展背景以及当今跆拳道的发展形式。培养学生“以礼始，以礼终”的尚武精神。 2、运动技能目标：跆拳道常用基本腿法的使用技巧与方法。增强体质目标：发展学生柔韧性、灵敏性、协调性、平衡性力量、速度、耐力、爆发力能力。 3、情感目标：培养学生坚忍不拔、积极进取、忍耐克己、晓礼知礼的意志品质，使学生在学习中懂得良好的体育道德，安全守纪、合作交往、竞争、团结、创新，学会学习，学会生活，学会自我保护。七、教学重点难点 1、重点：学生对跆拳道历史精神的理解，练习中要以礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈为宗旨。腿法动作的协调性、速度、爆发力。 2、难点：学生对跆拳道精神的正确理解，技术动作练习时身体的协调性、单脚支撑能力、单脚支撑时身体平衡能力。横踢练习时的翻胯弹腿送腿。8、 教学方法 针对大学生这个年龄段的学生活泼好动，思维活跃，想象力丰富，又比较自信，采用了示范、讲解、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入、层层剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生努力达到教学目标。九、 教学设想 1、见面行礼，尊师重道：（无论在何时何地见到老师必须行鞠躬礼问好，同学之间也要互相行礼） 2、创设情景，激发兴趣： （面向国旗进行宣誓） 3、动感音乐，活动热身： （学生带领动感操） 4、语言激励，努力学习：（非常好，太棒了，做的不错，继续努力，加油！富有激情） 5、舒缓音乐，修身养性：（盘腿做好，轻音乐） 6、以礼始，以礼终，和老师一一道别（下课，老师辛苦了！和老师一一击掌道别）十、过程和方法 1、过程：跆拳道历史跆拳道基本腿法 :1、柔韧技术，2、腿法技术，3、跆拳道精神贯彻始终表演考核（评价过程） 2、方法：讲解法、示范法、练习法、竞赛法、分解法十一、如何评价 1、评价方法 ：自评、互评、师评三结合。要求懂评、会评、评出个性、评出特色、评出团结、评出进步 。 2、评价内容 ：用所学技术展示自我风采。评价既体现终结性，又要关注过程性，学习目的明确。 3、备注：评价标准分为 优秀、良好、及格、还需努力四个等级 。 第二部分根据以上思路设计一节课（40分钟）一、设计思路 本课将跆拳道腿法训练和跆拳道精神相结合，让学生在训练中体会“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈。”的跆拳道精神，同时用跆拳道精神来激励来激励学生培养坚韧不拔的意志。通过课堂开始向国旗敬礼师生敬礼、宣誓、训练前互相敬礼让学生学会“礼仪、廉耻”，在学生比较辛苦劳累的时候体会“忍耐、克己”并以此来激励学生积极向上的心态，在学生遇到挫折不理解或完成不了完整动作的时候用百折不屈来鞭策他鼓励他。在中途具体跆拳道精神含义一可以更深层次的了解跆拳道。二可以让学生适当调整下恢复体力。让学生在训练中得到灵魂的升华，使之精神层面得到提高，结束前以舒缓的音乐来放松学生。 在教学中，给学生更多的练习机会多用语言引导和激励学生，多做示范和分解动作讲解努力使每个同学都能理解并熟练运用所学动作。二、教学内容 跆拳道横踢 跆拳道精神 三、教学目标 1、通过本次课学习培养学生的观察能力逻辑思维能力并使学生基本掌握横踢得技巧。 2、通过训练中的精神熏陶培养学生坚忍不拔的意志吃苦耐劳的品质，激发学生积极向上的心态。 3、通过练习发展学生的力量、耐力、爆发力、协调性、平衡性等身体素质。 4、在训练中养成守纪律、听指挥、认真观察和活泼有序的良好品质于习惯，培养学生互帮互助的合作意识。四、教学重点难点 1、重点: 转胯时翻胯的角度，弹腿时候的发力。 2、难点：弹腿发力时身体的协调性。五、课前准备 器材：1、脚靶21对 2、表演木板：若干 3、录音机：1个六、开始部分传递跆拳道精神（3）（1）向国旗敬礼（2）师生问好（3）动员谈话 同学们我们这节课主题是横踢与跆拳道精神。主要学习横踢的弹腿技术复习上节课的提膝翻胯技术，并学习下跆拳道的精神。大家有没有被弹过额头？试一下是手指头按上额头疼列还是用指头弹上去疼？这里有块木板如果我们想要用手打破他有哪些办法？（语言引导同时做2次示范一次胳膊不屈伸速度力量不足手刀不能破板或破板效果不好，一次有胳膊迅速屈臂弹出手刀破板）让学生分组尝试模仿老师动作破板自己体会。大家发现没有屈臂后弹前臂要比直臂更容易更有效的破击木板，腿跟手一样怎么样才成把横踢踢出效果列？就是今天要学的的内容弹腿！今天你们能用手和脚击破薄木板我相信通过练习你们能击破更厚的木板 设计意图：由于本次课时反复练习技术动作是比较枯燥的，利用设疑小时候经常玩的弹额头游戏来引入课堂吸引学生注意力，在学生心里留下模糊的弹收印象。然后再用破击木板来强化学生的印象，可以树立老师高大形象树立榜样同时还能激发学生的积极性，最后再给学生树立以个更高的目标来激发学生的学习热情。 七、准备部分热身运动（5） 在比较激昂的音乐中做徒手操 （5X8） （1）阔胸运动 （2）弓步压腿 （3）腹背运动 （4）活动膝关节 （5）活动踝关节设计意图：因为今天课程主要是腰腿部运动所以说准备活动的时候一定要注意充分活动腰腿部，以免发生拉伤扭伤现象。激昂的音乐比较能加速学生兴奋起来。 八、基本部分一、复习提膝翻胯：（7分钟）（一）、教师示范 （2分钟） （1）提膝 动作要领：实战姿势开始。右脚蹬地，重心向前移至左脚，右脚屈膝上提，双拳置于胸前。 要求：身体要保持直立，大腿根身体成90度小腿竖直向下脚面崩直脚尖向下。重点难点：膝关节夹紧，向前提膝，尽量走直线(2)翻胯动作要领：提膝结束动作开始左脚前脚掌碾地内旋，髋关节左转，右膝内扣，大小腿折叠大腿至膝盖的延长线对准击打目标。要求：重心要在支撑腿上，翻胯后髋关节要往外送髋关节要打开身体支撑腿折叠起来的腿都只在一个直面上，折叠起来的大小腿要夹紧。转胯的同时支撑脚要旋转120度左右。重点难点：支撑脚外旋180度；髋关节往前顺，身体与大小腿成直线（二）、学生练习 （5分钟）（1）教师动作示范带领学生跟着做，同时讲解动作名称和要领。（2）学生配对互相纠正错误。 设计意图：首先通过前面破板练习老师的领头作用得到强化现示范2次让学生观摩由于上节课学过所以主要是强化动作标准加深印象，然后在老师带领下练习。学生配对互相纠正在纠正的同时就是稳固自己的动作还能锻炼学生的观察能力。二、练习蛙趴 讲解跆拳道精神 （3分钟 ）学生蛙趴在地上活动髋关节的同时讲解跆拳道历史及精神（1）什么是跆拳道（2）“礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈”的意义 设计意图： 由于提膝翻胯练习都是单腿支撑还要控制平衡所以比较累，这个时候安排蛙趴可以更好的让学生把髋拉开便于翻胯的转髋动作更好完成，而蛙趴的同时还可以给学生讲解跆拳道使学生更加了解跆拳道，还可以讲解跆拳道精神用之鞭策学生。三、学习弹腿、收腿 连贯动作（15分钟）（一）教师示范 (2分钟) 动作要领:翻胯的结束动作开始右腿膝关节向前抬至水平状态，小腿快速向左前横向踢出；击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。要求：弹腿要迅速方向要稳定鞭打时要保持翻胯时的大腿方向腿要尽量前伸，髋关节往前顺，身体与大小腿成直线。 重点难点: 弹腿的发力 击打的力点在正脚背（二）学生练习 (8分钟 ) （1）、教师带领学生学习动作讲解动作要领，指导错误动作。 （2）、学生扶墙自己配对练习互相帮助纠正腿型老师在一旁辅助指导。（三） 连贯动作 （5分钟） （1）教师展示踢靶并讲解整体动作要领技巧。 （2）学生自由组合踢靶并尝试破板练习。 设计意图：先由老师展示动作在学生心中确立正确的动作标准，练习的时候边带领学生做边讲解巩固印象，让学生扶墙互相纠正动作培养学生互帮互助的性格。连贯动作时老师流畅优美的动作，干脆利落的击靶效果可以给学生留下深刻印象。让学生自由组合练习自由发挥感悟是为了给他们一个宽松的训练气氛和空间。恢复身心练习一、放松练习动作： （5分钟） 在一段舒缓的音乐中学生在老师的带领下学生跟老师一起盘腿坐好冥想整堂课内容。二、集合课评下课： （2分钟） （1）集合整队总评学生学习情况。（2）向国旗敬礼，师生敬礼。（3）下课、学生和老师一一击掌道别。 设计意图：舒缓的音乐可以放松学生心情、冥想可以回想一下本节课的内容加深印象，巩固所学动作。向国旗敬礼是为了加深学生对国旗的尊