拉萨道尼泊尔攻略.doc

下周一拿到尼泊尔签证，下周二启程拉萨至尼泊尔骑行。下载此攻略，作为参考。线路:中尼公路有几种走法我走的是：拉萨-曲水朗卡子江孜（走羊湖）-日喀则-拉孜-新定日白坝乡珠峰老定日聂拉木樟木-Bahrebise-加德满都,全程1200多公里，需14天。单纯走中尼公路的话是：拉萨-曲水尼木和平机场（不走羊湖）-日喀则-拉孜-新定日白坝乡（不进珠峰）老定日聂拉木樟木-Bahrebise-加德满都,全程900多公里.，只需10天，若进出珠峰再需3到4天。区域气候:空气稀薄,日照长,辐射强,气温低,年差小,日差大,59月,温和湿润,为雨季,不适合旅游,每年10月到次年3月干季适合旅游.推荐骑车季节:9月.主要考虑西藏境内气候线路特点:路线长,海拔高,除尼境内其余多在3600米以上;沿途自然及人文景观众多;气候复杂多变,路况较差,途中要翻4座海拔较高山峰,比较艰苦.骑行级别:难度:景色:骑行时间:14天最佳行程:羊湖，珠峰，加德满都食宿:沿途有旅馆和道班食宿,尼泊尔水质不好,一定不要喝生水,最好购买密封矿泉水,吃熟食.护照和签证中尼公路是318国道的继续，也是一条跨国路线所以首先自己要有护照，然后办理赴尼泊尔的旅游签证护照是在自己户口所在地的办证大厅办理，递交之后2周可取我是在广西南宁办证大厅办理，带齐户口本，身份证，办证费200元，加40照相费。有护照后可在北京，上海，香港，拉萨办尼泊尔签证，很容易办的。我的护照已办好,是在拉萨办理赴尼泊尔的旅游签证，领事馆在靠罗布林卡公园北面那条路，就是在拉萨饭店附近，签证免费。办签证的时间是周一至五早上10：0012：00。早上9点就赶去排队，办签证的人较多，办公位置较小，人都在外面等，轮批进去。第二天下午4点多才可取签证。办完签证可以走几百米去拉萨博物馆去看看，学生票5元，里面有很多达赖喇嘛班禅喇嘛的金印等文物，特别是选达赖灵童的抽签金瓶也在里面详细攻略D1:2007年8月1日 拉萨曲水岗巴泽波村 83公里风景指数：难度指数：拉萨东措青年旅馆出发，经过布达拉宫前，向西骑行，沿拉萨河而下，一路平坦，路况很好。62公里后到达曲水（国道318路碑4695）。在路旁拐1公里进曲水县城吃午餐，有个重庆川菜馆，芹菜肉丝16元，小白菜8元，饭一碗一元。累计71公里后到达曲水大桥，在这里有2条路可走：其一，走尼木，和平机场到日喀则（比较好走，但风景一般）; 其二，走羊卓雍措湖，朗卡子，江孜到日喀则（比较难走，07年有80多公里土石路，不过正在不断修路，风景超美）。我走的是第二种路，风景很美，强烈推荐。过了曲水大桥（不得拍照），进入307省道，累计75公里后到达江塘镇。83公里到达岗巴泽波村。83公里里前面80公里平坦，后3公里上坡。宿：岗巴泽波村，一藏民家，这没有吃住的地方，本来是想翻过岗巴拉山（超陡，很难翻）的，但因为队友生病，只好下撤。建议第一天住曲水县城，曲水大桥头也有住的，但贵。吃：方便面4元，有个小卖部。D2:2007年8月2日 岗巴泽波村羊湖浪卡子县（海拔4535米） 74公里风景指数：羊湖景色难度指数：翻越岗巴拉山，很陡，有25公里上坡岗巴泽波村出发（307省道路碑13），开始爬坡，22.6公里后到达岗巴拉山垭口（307省道路碑35），在这看羊湖全景，这段坡很陡，柏油路，难上。然后下坡，累计30公里到达羊湖边（307省道路碑42），有个小村，有吃住。累计47.58到达白地村（307省道路碑59），有商店，61.40到达普巴村（307省道路碑79），68.61到达西瓦村（307省道路碑86），73.35到达浪卡子镇（307省道路碑90），74.68到达浪卡子县（307省道路碑91），海拔4535米。从30到74.68都是沿湖的平坦的柏油路，新修的，路况很好。宿：浪卡子县绵阳饭店，15元/床，多人间，有电视，无洗澡。吃：浪卡子县绵阳饭店，韭菜肉丝15，平菇肉汤10，饭2元/人这有小超市，可以买到第二天的干粮。D3:2007年8月3日 浪卡子县18道班卡惹拉山口（海拔5110米）达斯米拉山口（4345）江孜县（GPS手机测得海拔4025米） 104公里风景指数：一路雪山冰川近在咫尺，还有田园风光难度指数：翻越2个山口，起伏路很多，碎石路浪卡子县出发，前8公里为柏油路，后面开始土路，07年正在修路，还算平整，17.32到达18道班,后面是泥沙石路，不平，开始缓上坡，到22公里后坡度开始加大，一直到29.64公里到达卡惹拉山口（海拔5110米），沿路可看见很多雪山冰川，垭口后下坡，50公里到达热龙乡，继续下坡一直下到72公里，有些起伏，土路，路况差，然后有6公里的上坡下坡的起伏路，累计78公里到达斯米拉山口（4345），可看到一个水坝电站；山口下坡2公里累计80到达龙麦乡，再下坡8公里，然后16公里缓下的起伏路，累计104公里到达江孜县（GPS手机测得海拔4025米），在91公里处开始后面都是柏油路，也就是从8到91中间有83公里的土路，其他为柏油路。在到江孜前风景也很漂亮，可看到很美的后藏田园风光。宿：粮食局招代所，20元单间，有电视，无洗澡，可看见宗山古堡吃：饺子6元一大碗景点：白居寺门票40，宗山古堡30，早上早点进去不用，这2个地方推荐去，很漂亮。江孜县有几个网吧，有农行邮政ATM，有邮局。D4:2007年8月4日 江孜县白朗县日喀则(海拔3840米) 105公里风景指数：田野风光难度指数：全柏油平路江孜出发，42公里到达白朗县，可在此午餐，105公里到日喀则，全柏油平路，2边田野风光，很多油菜花。宿：冲嘎钦模招待所，20/床，三人间，带卫生间，无洗澡，有电视景点：扎什伦布寺，55元，早上9点前可混进去，后藏最大得寺庙，强列建议去。有建农邮ATM，有网吧，有邮局。D5:2007年8月5日 日喀则纳塘村乃村吉定镇 57.6公里风景指数：难度指数：很短的路程日喀则（路碑4906）出发，11到纳塘村，48到乃村（路碑4950），57.6到吉定镇（路碑4959）。这段路前31公里为起伏路，后26公里为平路，全柏油路，路况好，比较好走，很快赶到。宿：雪域招代所，15元，无洗澡无电视，晚上才有电，没办法充电，露天厕所，条件很差，这里的仅有的2个旅馆都这样。无银行无邮局无网吧，有吃饭的饭店，有小超市。D6:2007年8月6日 吉定柳乡宗贝村尤弄拉山口（海拔4950）锡钦村拉孜 90公里风景指数：难度指数：吉定出发，17公里到柳乡（路碑4977），这段为缓起伏的柏油路，46公里到达宗贝村（路5006），48公里处，路碑5008开始上坡，开始很缓，后逐渐陡，53.7公里到达尤弄拉山口（路碑5013），79到达锡钦村，之后柏油平路90到达拉孜。今天风景一般。宿：教育宾馆，15元，有电视无洗澡，条件还可以有2个网吧，3元/小时，有邮政ATM，有邮局，有超市，很小的一个县城。D7:2007年8月7日 拉孜结胶村嘉措拉山口（海拔5248）嘉措乡白坝乡 81.8公里风景指数：难度指数：翻越嘉措拉山口，有26公里上坡，长出城后5公里开始山坡，柏油路，共上坡26公里到嘉措拉山口（路碑50820.5），坡不算很陡；后面是缓下坡，柏油路，中间有些起伏，63.5到达嘉措乡（路碑5114），81.8到达白坝乡（路碑5132）。白坝乡就在318国道路边，白坝乡进新定日还有7公里，不必进新定日，住白坝乡即可，去珠峰，或前行都方便。宿：珠峰家庭旅馆，20/床，2人间，有电视，有淋浴，可充电。吃：重庆饭店，韭黄炒蛋18，紫菜肉汤15，回锅肉20景点：珠峰 门票180元 门票是在新（老）定日买，在检票口没有卖无网吧，有农行柜台，无邮局，无ATM，商店饭馆住所很多。D8:2007年8月8日 白坝乡珠峰检票口折姑山垭口扎西宗绒布寺珠峰游客大本营（海拔5024） 108.5公里风景指数：走近珠峰，震撼的感觉无法言表难度指数：翻山多，坡长，弯多，沙石路，烟尘大，最难走的路一天骑完很勉强，难度大，建议分2天白坝乡出发，6公里后到达边防检查站（路碑5138），检查等记护照或边防证，有尼泊尔签证的护照就不用边防证了，12公里到路碑5144，往左拐进珠峰，前面12公里是有些起伏的柏油路，后面上珠峰的路全是土路碎石路。累计15公路平路到达珠峰门票检票口，然后开始盘旋上坡，坡陡，弯度大，正在修路，尘多，共有18公里上坡累计33.7到达折姑山垭口（手机测海拔5204米），然后29公里的下坡累计62.4到达扎西宗，坡陡，弯度大，正在修路，尘多。72到达八松乡，105到达绒布寺，108.5到达珠峰游客大本营，从扎西宗之后到大本营是缓上坡，坡度不断加大，路况也差，碎石路，坑洼，易扎胎。宿：珠峰雪豹宾馆，其实是帐篷，25元，无电，无洗澡，有开水吃：鸡蛋5元一个，蛋炒饭10元无网吧无银行，有个邮局，有商店，超贵D9:2007年8月9日 珠峰游客大本营扎西宗 45.2公里风景指数：难度指数：上午可从游客大本营骑车4公里上坡到达登山大本营看珠峰珠峰游客大本营到扎西宗45.2公里，全土路，缓下坡，碎石多。宿：成都旅社，15元，可充电，条件差吃：韭黄炒蛋18，酸菜粉丝汤12，口味不错无银行无邮局无网吧，有商店D10:2007年8月10日 扎西宗折姑山垭口珠峰检票口白坝乡 62公里风景指数：难度指数：参考D8行程，反过来。D11:2007年8月11日 白坝乡老定日古措村（海拔4391） 98公里风景指数：难度指数：白坝乡出发，6公里后到达边防检查站（路碑5138），检查等记护照或边防证，有尼泊尔签证的护照就不用边防证了，12公里到路碑5144，往左拐进珠峰，往前是老定日，前面12公里是有些起伏的柏油路；60公里到达老定日（路碑5193），98公里到达古措村（路碑5231），12公里到66公里为平路柏油路，66公里路碑5199后都是土路，搓衣板了，有点起伏。宿：藏民家，兵站不给住，无旅馆，条件差吃：方便面4元，只有这个，悲惨无银行无邮局有商店D12:2007年8月12日 古措村门布乡2个垭口聂拉木 112公里风景指数：难度指数：搓衣板路，难走，要翻2个垭口21公里到门布乡（路碑5253），土路，缓上有点起伏，搓衣板路，门布乡有吃住，比古措村好点。然后到30公里前是平路，30公里路碑5262开始上坡，一直上到44.9路碑5276，上到第一个垭口，海拔5032；再走2公里即46公里路碑5278后开始下坡，下到50公里路碑5282处有一道班，之后又开始上坡，累计58公里路碑5289到达第二个垭口，海拔5138，之后下陡坡，逐渐趋缓，有些起伏，112到达聂拉木，都是土路，难走。宿：神山旅馆，20元，2人间，可充电，无洗澡吃：成都小吃店，芹菜肉丝15，三鲜汤10有几个网吧有超市D13:2007年8月13日 聂拉木樟木（海拔2414） 30.5公里风景指数：难度指数：全程土路下坡，陡，弯多，崎岖，07年正在修路，积水多，路烂，雾大，30多公里全是下坡可是我们走了4个钟头，可见多难走。在樟木换钱，找小贩换，我们当时人民币兑尼币是1：8.7，后来回来时升到1：9特别注意这里只有农行和中国银行柜台，有个农行ATM，但经常断网取不了钱，这里有邮局但没有邮政储蓄，后面要用到的钱最好在日喀则就取，后面的ATM网络经常有问题。这有几个网吧，有超市，物品还算丰富，是一个山城，边贸繁荣。宿：迎宾宾馆，20元/床，2人间，有电视，公卫，可洗澡D14: 2007年8月14日 樟木Bahrabise (巴尔比斯)加德满都泰米尔区 126公里风景指数：难度指数：线路很长，起伏路，有2个大的上坡一天骑完很勉强，难度大，建议分2天樟木关口9点开关，出关后，开始烂土石路下坡，急弯，一直下到友谊桥，不得拍照，登记出关，过了友谊桥，进入尼关口，再走一点在尼关口登记入关，这时尼的官员会问你要点小费，装听不懂即可，累计10公里后土路结束，后面是水泥路，尼泊尔的路不是很好，后面是起伏路，35公里到达Bahrabise (巴尔比斯)，之后是沿河而下的起伏路，总体缓下，46公里处，有一小镇，平路到62公里，开始上坡3公里到65，再下坡3公里过一小桥到68到达另一小镇，之后沿另一小河缓上坡，有些起伏，大概有10.5公里的缓上坡，再有4公里坡度较大的上坡，累计到79公里，之后再下坡3公里到82公里，然后是13.4公里的盘山公路上坡，有点陡，上到95公里，后面到加都的路就是起伏路了，有长达几公里的上坡下坡，坡度不大。122公里到达加德满都，在加德满都一般到泰米尔区住。尼泊尔是全民讲英语的国家，初到加德满都的人感觉这很混乱，很大，很难找到一个地方，中国人一般到这2个旅馆住，可以很快找到驴友，最好记住英文名称，问路时你问中文人家哪懂啊：龙游2，有3个龙游