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文档简介

第一节评价自己的健康状况 学习目标 1 尝试综合评价自己的健康状况 关注健康问题 2 全面理解健康的定义 并且认识到心理健康对个体健康的意义 3 学会调节情绪的技能 保持心理健康 给你的健康打个分 1 哪些题目是评价身体健康的 哪些题目是评价心理健康的 哪些题目是评价社会适应状态的 2 为什么要从这三方面评价一个人的健康状况 3 有人说 没病没灾就是健康 你同意他的观点吗 健康的真正含义是什么 涉及到身体健康的题目有 第2 5 7 9 13 14 16 21 23 涉及到心理健康的题目有 1 3 4 6 7 17 18 20 24 25 涉及到社会适应的题目有 第1 3 8 10 11 12 15 19 22 按照世界卫生组织对健康的定义 健康是指一种身体上 心理上和社会适应方面的良好状态 而不仅仅是没有疾病 健康的生活不仅需要加强身体锻炼 搞好个人卫生 还要保持愉快的心情 积极向上的心态 同时还应当学会与人相处 维持良好的人际关系 忧郁型1 豪放型2 1 学习适应性 一个心理健康的中学生 通常有比较好的学习态度和学习方法 在对待考试问题上 他们沉着冷静 灵活应对 2 人际关系的和谐程度 一个心理健康的中学生 一般与同学 老师 父母 朋友等的关系处理得比较融洽 而很少发生冲突 3 自我认知与现实感 心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力 他们能够正确地认识自己 自我评价恰当 4 个性发展的良好性 如情绪控制能力强 善良 自律等 中学生心理健康的标准 保持愉快心情的方法 大声喊叫 郊游 逛公园 森林和阳光 自我安慰 克服不良情绪 的办法可真多呀 找理由安慰自己 我能行 等 1 转移注意力 2 渲泄烦恼 3 自我安慰 听音乐 看电视 打球 下棋 散步 看书等 写日记 向朋友诉说 摔枕头 大哭一场等 花季岁月我们快乐成长花季人人有 但每个人的花季只有一次 花季是一个 雨季 在雨季里我们辛勤耕耘付出 为的是收获
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