蹲踞式跳远教学设计-安贞二小赵凤明.docx

安贞里第二小学蹲踞式跳远教学设计赵凤明2013-11-13蹲踞式跳远教学设计一、指导思想与理论依据本课积极贯彻“健康第一”的指导思想，依据五年级学生的身心特点，尊重学生的基础学习能力与需求，结合蹲踞式跳远教材特点，采用多样化的教学策略，设置可选择的练习手段和辅助措施，力求提高蹲踞式跳远学习的趣味性。同时，设计活泼的练习形式与竞赛活动，激发学生的学习兴趣和运动情感，提高课堂教学的实效性。二、教学背景分析（一）教学内容分析 “蹲踞式跳远”是田径运动的典型项目，同时也是小学五年级跳跃教材中的一项重点教学内容，是一项借助于快速的助跑和迅速有力的起跳而获得向前上运动势能的运动项目，如何更有效地把助跑获得的水平速度和起跳获得的垂直速度结合起来，是人体跳得更远的关键。所以，助跑和起跳，以及助跑和起跳的衔接技术是决定跳跃远度的主要因素，是跳远技术的重点环节。学练蹲踞式跳远能提高学生的动作反应速度与跑跳结合能力，能发展学生的下肢爆发力和跳跃能力，能显著改善学生下肢肌肉、关节、韧带的生长发育水平，能有效增强学生的力量、灵敏、速度、协调等体能，同时能培养学生勇敢、果断和克服困难的意志品质。（二）学生情况分析经过1至4年级的体育课的学习和锻炼，五年级的学生已经学习和掌握一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能，并具备了一定独立锻炼身体的能力，在身体素质和运动能力上都有了一定基础，但绝大多数学生力量素质较弱，尤其是上肢力量更弱，优势在于动作灵巧、柔韧性较好；在认知的发展上，感知能力得到进一步发展，教师在教学过程中，要突出重点和难点，指导学生观察动作之间的联系和动作完成过程，这样有助于学生学习和掌握动作，不断提高感知事物的能力；运动感觉处于发展阶段，为了培养他们的正确动作，提高基本活动能力，可多采用分解练习和反复练习，以提高关节、肌肉对动作的感觉，并形成较正确动力定型；思维方式逐渐由具体到概括，在过渡到抽象，分析能力有了很大提高，行为逐渐变得有意识，参加体育活动不再迷恋表面形象的模仿和情境的感觉，而是追求和向往优良的体育成绩和拼搏精神，对有一定的技术难度，富有挑战性的体育项目更感兴趣；并能在课上认真学习，积极操练。我校五年级三班，共有学生24人，男17人，女7人，大部分孩子上、下肢力量较弱，腰腹力量也略显不足。腿部力量弱，将直接影响助跑和起跳衔接及踏跳的力度，上肢力量弱、腰腹力量不足会对学生的腾空高度空中身体姿态控制有一定影响，但本班学生的优势在于动作灵巧、柔韧性较好，接受新事物快，思维活跃，善于创新，善于思考，好表现，有一定的自学能力。喜欢挑战与超越，组织纪律性和集体荣誉感较强，但注意力易分散，动作技能学习易浮躁；学生的体能状况较好，有一定的运动知识、技能基础，其身体的活动能力具有很强的可塑性。最重要的是在以往的体育课学习中学生已经学习了各种方式的跳跃，有了一定跳跃能力，具备了进步学习跳跃项目的条件；但学生在知识的理解、技术的掌握以及学习的方法、兴趣上存在着一定的差异，为此，在教学中关注学生的个体差异，让学生根据自身的能力多体验、多实践。蹲踞式跳远单元计划课次 教学内容 学习目标 重点难点 教育学的主要方法哈手段 1 蹲踞式跳远助跑动作 1、让学生初步了解蹲踞式跳远的技术环节，初步 掌握跳远的助跑动作技术。2、发展速度、协调等身体素质，促进身体形态的正常发育。3、相互帮助，合作完成步点的丈量，树立自信心。重点：助跑有节奏难点：助跑的节奏要稳定 1、教师示范蹲踞式跳远完整动作，并结合示范讲解助跑动作的重要性，学生认真观察教师示范，认真听讲。2、学生分组尝试蹲踞式跳远练习2次，教师结合学生练习情况，讲解跳远助跑的及动作要领，节奏。3、学生分组反复进行助跑练习，体验助跑节奏，确定踏跳脚；教师巡回指导。4、教师结合示范讲解丈量步点的方法，学生认真观察听讲。 5、学生分组练习（3-5）步丈量步点，继续体验助跑节奏。6、选优演示，相互交流；再巩固练习。2 蹲踞式跳远助跑与踏跳相结合 1借助踏跳板、橡皮筋、跳箱盖等辅助物，感知快速助跑中积极有力起跳动作方法，学会助跑与起跳衔接技术。2经历多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体灵活性和动作协调性。3培养不怕困难，积极参与竞争的品质和合作学习的意识。重点：助跑中积极有力的起跳难点：助跑与踏跳衔接连贯 1、教师示范蹲踞式跳远完整动作，并结合挂图重点讲解助跑与踏跳的动作的要领。2原地摆动腿和两臂向前上方摆动起跳练习 3、跨一步蹬地向前上方起跳练习 4、3-5步助跑用力蹬地起跳练习 5、3-5步助跑蹬跳板起跳向前上方腾起练习。 6、3-5步助跑踏跳箱盖起跳向前上方腾起练习。 7、3-5步快速助跑蹬跳箱盖向前上方腾起过一定的高度的“橡皮筋”练习。 8、3-5步快速助跑平地起跳越过一定高度远度的皮筋练习。 9、小组间的助跑起跳展示与评比。 3 蹲踞式跳远助跑起跳过一定高度 1、初步掌握起跳腾空的方法，具有一定的腾空高度，发展身体协调性和弹跳力。2、主动参与学习、合作探究，尝试合理评价，勇于表现自我。 重点：起跳后腾空收腿动作难点：空中身体的平稳 1、教师提示助跑起跳的动作要求，并作示范；学生集体复习助跑起跳的练习。2、教师引导提问：让我们想一想，跳远时要有远度必须具备什么条件？教师和学生总结得出：踏板时机、放脚都要恰当、有一定的助跑速度、有一定的腾空高度等。3、教师讲解“腾空步”的要求，并示范。；学生听口令集体练习4、教师讲解腾空的收腿要求，并示范。5、小组分组练习，学生相互评价、纠正。6、小组展示、相互学习、交流。 4 蹲踞式跳远助跑起跳双脚落入沙坑 1、基本掌握助跑起跳双脚落入沙坑的方法，要求身体协调、双脚前伸、屈膝缓冲落地。2、发展身体协调性和平衡性，增强腿部力量。3、不怕困难，敢于挑战，树立信心。 重点：快速有节奏的助跑难点：双脚前伸屈膝缓冲 1、教师提示，复习前几节课的内容。2、教师提问：为了保护自己，落地后双脚应该怎样？脚直接落地远，还是往前伸落地远？学生回答，并进行尝试练习。3、学生根据自己不同能力制定不同落地点，并进行练习。4、小组练习并进行相互评价、纠正。5、师生总结急行跳远整个过程（助跑、起跳、腾空、落地）的动作要领。6、学生自测。5 蹲踞式跳远蹲踞式跳远考核评价 1、通过考核，了解自身学习掌握跳远动作的情况。2、发展弹跳、协调、灵敏等身体素质，促进身体形态的正常发育。3、学会学习，学会评价，树立自信心以及不怕困难、勇往直前的良好品质。 重点：能完成跳远动作难点：表现出最佳水平1、教师讲解技术的要求和达标的要求，并出示达标评分表。2、学生分别进行丈量步点和练习。3、学生分组进行考核，学生和教师一起参与评价。4、学生展示自己考核的成绩，并相互评价、鼓励、表扬。 在本单元的第一节课时已经学习掌握了有节奏的助跑，本课是第二课，依据如上教材分析和学情分析我设定：教学重点：助跑中积极有力起跳。教学难点：助跑与踏跳衔接连贯。（三）教学方式与手段说明1.示范讲解法：通过教师的示范，学生能够直观的看清蹲踞式跳远完整动作过程，大脑中形成完整的动作表象，同时加以讲解，使学生能够知道蹲踞式跳远的动作方法。2.图示法：通过观察蹲踞式跳远的挂图，能使学生更清楚起跳后的空中姿态，提高学生蹲踞式跳远动作要领的理解掌握。3.限制法：将学生用的踏板上面画上标志线，指定踏跳的区域，提高踏跳的准确性；在学生练习跳远的垫子前拉一根有一定高度的横绳，用以提示学生起跳要有一定高度，有效提高练习效果。（四）技术准备：挂图、大垫子、踏板 锥筒、皮筋。前期对学生的跳跃能力的练习。三、学习目标1借助踏跳板、橡皮筋、跳箱盖等辅助物，感知快速助跑中积极有力起跳动作方法，学会助跑与起跳衔接技术，学习“打龙尾”游戏方法。2经历多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体灵活性和动作协调性。3通过本课教学，培养学生间的合作意识，和勇于克服困难的竞争意识。四、教学过程（阶段目标、具体操作步骤、设计意图）教学内容1、蹲踞式跳远 2/5 2、游戏：“打龙尾” 1/2学习目标1借助踏跳板、橡皮筋、跳箱盖等辅助物，感知快速助跑中积极有力起跳动作方法，学会助跑与起跳衔接技术，学习“打龙尾”游戏方法。2经历多种起跳学练形式，体会起跳时身体协调用力过程，发展下肢爆发力、身体灵活性和动作协调性。3通过本课教学，培养学生间的合作意识，和勇于克服困难的竞争意识。部分课 的 内 容次数时间组 织 教 法 与 要 求开始部分1 集合整队,报告人数。23 师生问好，宣布本课内容。4 检查服装，安排见习生。（1）蹲踞式跳2/5 （2）游戏：“打龙尾” 1/25 队列练习“向后转走”1-22-3分钟组织：四列横队，密集队形 要求：站队“快、静、齐”。开展三比：一比听讲认真。二比练习积极。三比收获多。组织：四路纵队要求：精神饱满，动作准确、步伐整齐一致。设计意图：使学生养成用正确的身体姿势，培养集体主义精神，集中注意力。准备部分一、图形跑（1）正常慢跑（2）行进间跑跳步二、徒手操（1）扩胸振臂（2）体侧运动（3）体转运动（4）正压腿（5）侧压腿（6）踝腕绕环三、专项准备活动（1）蹲跳起（2）单脚跳（3）跨步跳（4）连续蛙跳（5）弓步交换跳 286-7分钟 组织： 教法：教师带领下一路纵队，进行图形跑。要求：教师跑哪儿，学生跑哪儿。设计意图：正常慢跑，预热身体，激发学生，运动兴趣；跑跳步体验单脚起跳。组织： 教法：教师领做并提示动作要领，学生随教师口令进行练习。要求：动作到位，协调用力。设计意图：进一步热身。组织：同上教法：教师示范，提示动作要领，学生模仿练习。要求：设计意图：进一步热身，为学习蹲踞式跳远做好准备。基本部分一、跳跃：蹲踞式跳远重点：助跑中积极有力起跳。难点：助跑与踏跳衔接连贯易凡错误及纠正方法1、起跳时，起跳腿蹬伸不充分。产生原因： 起跳时，蹬伸用力不足，或没有积极送髋，或蹬伸用力太早或太晚。 起跳腿落地太重，或落地时重心太低。纠正方法： 同学互助做蹬伸、送髋练习。 做高重心的最后几步助跑和起跳练习，强调起跳脚着地瞬间，上体向上提。2、助跑和起跳衔接不连贯。产生原因： 起跳动作不熟练。 助跑步子不稳定，动作紧张，节奏不明显。纠正方法： 多做原地起跳模仿练习。 多做助跑练习，助跑最后几步要加快节奏，快速转入起跳。二、游戏：打龙尾游戏方法：学生分成两组，一组均匀站成一圈，另一组进入圈中，排成一路纵队，后面的人扶前面人的腰站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外学生用一个篮球（软式排球）打向圈里的学生，可以相互传递球，捕捉时机，掷击“龙尾”。“龙头”可以用手挡打来的球，“龙尾”则迅速奔跑躲闪，以避开来球，打中的自动退出。游戏如此依次进行，直到圈内无人（也可定时轮换）。游戏规则：（1）发令游戏才能开始。(2)海绵包只能大腰部以下，否则不算数。（3）圈内纵队必须保持纵队队形，不准断开。12-33-43-53-53-53-53-526分钟28分钟组织：同上教法：1、进行蹲踞式跳远完整动作示范，出示挂图提问蹲踞式跳远的四个环节是什么？设计意图：加强学生对蹲踞式跳远完整动作的认识，分清蹲踞式跳远的四个环节。2、复习助跑起跳动作（1）原地摆腿起跳练习要求：蹬地积极有力，摆动迅速协调。（2）跨一步起跳练习要求：跨步蹬地短促有力，摆腿摆臂积极协调。3、3-5步中速助跑起跳练习（1）3-5步助跑中平地起跳练习。要求：踏跳积极有力，动作衔接连贯。（2） 3-5步助跑中蹬踏跳板起跳练习。要求：助跑与起跳衔接连贯，起跳充分，摆动积极，腾起自然。设计意图：使学生由浅入深的掌握助跑踏跳的基本动作。4、3-5步快速助跑起跳练习：（1） 3-5步快速助跑蹬跳箱盖起跳练习。设计意图：进一步确定起跳脚，和踏跳的准确性，体会空中动作。（2）3-5步快速助跑蹬跳箱盖起跳越过立起的小垫子或一定高度远度的橡皮筋练习。设计意图：踏跳有力，有一定高度远度。 （3）3-5步快速助跑平地起跳后起跳越过立起的小垫子或一定高度、远度的橡皮筋练习。要求：助跑与踏跳衔接连贯；向前上方跳起，自然向前上腾起。设计意图：回归到平地起跳学会蹲踞式跳远 4、“比一比，评一评”小组推选代表展示、评比看谁助跑与起跳动作衔接得好，看谁动作协调腾起高。1) 教师进行动作示范，并提示学练要点。2) 各小组推荐人选组织演示评比，以竞争诱导学练，学生参与评比、充分展示，主动为他人喝彩。3) 教师巡回指导，提示、参与、帮助。组织：教法：1、教师结合示范讲解游戏方法规则；学生认真观察记忆。2、学生分组练习体会规则3、开展“打龙尾”游戏比赛。设计意图：培养学生合作意识，促进上下肢协调发展。 结束部分1 集合放松。2 小结：小结上课情况3 收还器材下课1-2组织：同上做操队形以表扬为主、批评为辅。场地器材1大垫子8块2小垫子4块3踏板4块4跳高架4付5橡皮筋4根6跳箱盖4个练习负荷预计1801601401201008060 0 5 10 15 20 25 30 35 40 45安全措施1课前检查场地、器械，清理场内没有杂物。2课前检查与提醒学生去除饰物与口袋中硬物。3合理安排学生练习队形及练习路线和方向。4做好充分的准备活动，特别是下肢及膝、踝关节。5提高自我保护及保护他人意识。练习密度预计：30左右平均脉搏预计：115125五、预计教学效果及评价（一）预计教学效果通过本课学习，学生能够借助踏跳板、橡皮筋、吊球等辅助物，初步做出快速助跑中积极有力起跳动作；少部分同学能够不借助辅助物在快助跑中做出积极有力的起跳；个别同学能够在快速跑动中协调连贯的完成助跑与起跳衔接动作。（二）教学评价针对本课次学生完成情况制定如下评价方案等第方式优秀良好合格有待提高 学生自评积极参加练习并能指导帮助他人。动作完成质量较好，有一定远度。练习比较积极，能与同学合作学习。动作完成较好，远度一般。能完成老师布置的练习，但积极性、主动性不够，动作质量完成一般平时锻炼态度一般，练习中缺乏努力。动作不能较好掌握，质量较差。 教师评定助跑节奏感强，助跑与踏跳衔接紧密，起跳有力，空中身体