参与体育学习与锻炼

八年级体育与健康课（水平四）发展耐力素质教学设计方案指导思想 本课以体育与健康课程标准为指引，努力体现体育课改革精神和要求，在教案的总体设计上，本着探索、创新的思路来展开，在枯燥无味的耐久跑练习中加入一些特殊练习项目。尽量使学生在新鲜的练习项目中忘却疲劳，达到提高学生心肺功能的目的。精讲多练是必须的，为了充分利用整节课的宽度，还把部分讲解内容转变成纸条，由组长阅读理解，其他同学跟着组长慢跑就能完成练习任务。每个转节点由老师用旗语指挥，老师用语言激发学生练习兴趣，更主动积极地参加体育活动，为中考、为终身体育打下良好的身心基础。一， 教学目标根据健康第一的指导思想和体育与健康课程标准水平四的目标，以及八年级学生的特点，确定本课目标如下： 1、 认知目标：通过练习，发展学生耐力素质，提高学生心肺功能，为中考打基础。2、技能目标：通过练习，学生初步掌握耐力跑技术，发展耐力素质的同时，提高学生耐力跑的顽强斗志。3、情感目标：通过特殊练习，使缺乏趣味的耐久跑变成有趣味的练习，不知不觉间收到意志、品质、心肺功能的提高。二， 教学内容：发展耐力素质自然起舞（准备运动）交叉跑螺旋跑追逐跑追逐跑反跑游戏放松三， 教学设想：1， 八年级学生对于发展耐力素质练习项目不是很感兴趣，但通过七年级和前两个课时的教学，该年龄段学生对耐久跑、舞蹈等一些简单的技巧已初步掌握，所以本人设想以发展耐力素质为主的教学大纲内容、中考项目为指引，本着学习其他优秀老师好的东西，再加以探索、创新的思路来展开，在枯燥无味的耐久跑练习中加入一些特殊练习项目。尽量使学生在新鲜的练习项目中忘却疲劳，达到提高学生心肺功能目的。把枯燥无味的发展耐力素质学习过程变得有趣味，以此来激发学生参与运动的兴趣，使学生通过自主探究的学习方式，来达成本课的预期目标。预测：根据本课的特点，学生积极参与练习，学习情趣高涨，能在练习中获得愉悦的心理体验和情感体验，达到双丰收的教学效果。 2、教法方面：近期不断外出学习，听课，学到很多新鲜的教法，自己再收改，形成一种思路，再在这个思路创新，探索再创新，得出用旗语指挥全节课的独创课。结合独特的上课内容，使学生在不知不觉间完成一节大运动、乏味变成趣味的体育课。 3、学生方面：本节课的目的，是锻炼学生的心肺功能，故创出了一节独特的耐久跑体育课。本课次大部分上课内容都无须学生知情的情况下完成，同学们大部分练习内容无须知绕清晰，只要跟着组长慢跑就可以了，但又在慢跑练习中不断出现惊奇的结果。学生在完成练习后，发现有这样的跑法能锻炼身体，也在不知不觉间学到一些宝贵东西。4、重难点：1）正确呼吸方法和跑的节奏。 2）合理分配体力。3）用旗的指挥下，完成练习任务。四， 单元计划课次学习目标学习内容重难点教与学措施评价小结11、 学会脉搏的测量方法。2、 发展学生的心肺功能。3、 初步运用呼吸与跑步相结合技术。1学习呼吸与跑步相结合技术。2舞蹈-奔跑步3耐久跑正确的呼吸方法1、 自然地形慢跑。2、 你的呼吸。21、增强学生的心肺功能和有氧代谢水平。2、培养学生吃苦耐劳的意志品格。3、利用400米环形跑道练习追逐跑1舞蹈-骑马舞步的学习2学习呼吸与跑步相结合技术。3耐久跑正确的跑的姿势追逐跑的坚持，再坚持。31、进一步提高耐力跑水平，增强学生的心肺功能。2、合理安排体力。3、利用课余时间，组长初步学习交叉跑、螺旋跑。1骑马舞步的学习，也可学习其它舞蹈。2学习呼吸与跑步相结合技术。3耐久跑极点的克服1、 定时跑2、 双臂前后摆动幅度。41、初步掌握耐力跑技术，发展耐力素质。2、掌握几种发展耐力素质的练习方式。1、复习耐久跑2、发展耐力素质的运动项目练习1、正确呼吸方法和跑的节奏2、合理分配体力1、定时跑，2、定距跑3、利用音乐资源。51、 了解耐力跑提高情况，明确以后努力方向，提高学生耐力素质。2、 培养自己锻炼的习惯，提高自信。考核：1、耐力跑男1000米；女800米2、篮球运球3、足球运球合理分配体力1、 考核标准与要求。2、 公布成绩，提出锻炼要求水平四体育与健康课教案：耐 久 跑（第 4 课）上课人：吴耀权 班级：二（1） 人数： 46 人 男生：11 人 女生：35 人学习目标1、认知目标：通过练习，发展学生耐力素质，提高学生心肺功能，为中考打基础。2、技能目标：通过练习，学生初步掌握耐力跑技术，发展耐力素质的同时，提高学生耐力跑的顽强斗志。3、情感目标：通过特殊练习，使缺乏趣味的耐久跑变成有趣味的练习，不知不觉间收到意志、品质、心肺功能的提高。学习内容发展耐力素质教学流程自然起舞（准备运动）交叉跑螺旋跑追逐跑追逐跑反跑游戏放松过程达成目标学习内容教师指导学 生 活 动情感体验负荷一、开始部分快、静、齐1、课堂常规（体育委员主导）2、明确内容、目标1、指定集合地点，鸣哨集合。2、师生问好。3、宣布课的内容。4、检查服装，安全提示，安排见习生。四列横队集合见习生情况： 精神饱满期待挑战小二准备部分 调动情绪，充分活动身体各个关节。1、基本准备运动。2身体随音乐动起来。1、体育委员带队做基本准备时，突然有音乐起来。2、所有同学随着音乐，随意地跳起来，音乐：你傻不傻3、老师也不甘示弱跳起来。1、积极参与。2、鬼步舞：奔跑步、骑马舞8步等舞蹈。3、不管是那一种舞蹈，跳起来就可以了。组织：明确要求。要求：个性张扬，乐于参与。激动快乐小三、基本部分 学会忍让、配合、思想达成一致不知不觉间跑了很长时间，达到锻炼心肺功能的效果。专项复习：1、耐力跑的呼吸方法2、交叉跑（2次）3、 螺旋跑（2次）1、教师简单讲述练习内容2、组长阅读纸上练习内容，必要时老师指点、说明。老师用旗语指挥1、老师引导组长阅读明白下一个任务。2、要求其他同学跟着前面同学慢跑就行了。3、老师用旗语指挥。1、专项准备活动。2、原地摆臂练习3、原地慢跑动作练习三步一呼三步一吸或两步一呼两步一吸。1、积极主动练习。2、跟着前面同学慢跑，同学之间的距离约一米，一个跟着一个，严格控制好纪律，集中精神通过交叉区。1、对同学的信任，2、不怕困难，勇敢地跟着跑进。3、如果出现失败，会有混乱现状。4、组长用最短时间重组好队伍，再一次挑战螺旋跑。组织：四列横队要求：充分做好全身肌肉群的准备活动。 组织： 两路纵队，分别不同方向，在不同的圆上跑进，组织： 两路纵队，分别不同方向，在不同的圆上跑进，接到指令，分成两个组，各自跑螺旋型。兴奋自主、自豪、激情、慢跑中也要集中精神准备进行交叉跑。自信地慢跑，相信同学、相信老师。小中中基本部分加大练习的强度。达到最终的锻炼心肺功能的效果，反向跑中，会带有一些游戏型式，累了，同学们也能坚持，再次锻炼学生的心肺功能。4、追逐跑5、反向追逐跑1、老师简单说明一下追逐的方法、反向追逐跑的旗语示范。2、老师用旗语指挥全程。3、老师不断鼓励同学，努力跑进。1、老师用旗语指挥全程。1、学生根据老师的旗语指令，每次信号依次一个、二个、四个追赶上前排，成排头兵。2、实在跑不动的同学，可用插队的方法完成任务。1、在上个练习的基础（无得休息），继续练习。2、听老师的旗语指令，后面四位同学中，前面两个同学向前追上，后面两个同学向后转，用反方向跑的形式去到队伍前面。3、四个同学中，那两个同学先到达目的地。要求：1、超越后控制速度。2、快者鼓励或帮助慢者。3、可用内圆超越。要求：1、超越后控制速度。2、反向跑的两位同学，不能用等的方法，应该用最快的方法（跑）到达目的地。你能坚持的，还能多跑两圈吗？坚持就会胜利。大中基本部分培养学生勇敢顽强、团结协作精神。游戏：搬实心球。1、老师指挥拿器材，并且调队。2、教师调控。发挥团体合作精神。安排见习生参与裁判工作。组织：先围成两个小圆，用放射的方法去到圆上。要求：1、合理分配体力。2、互相帮助、鼓励。合作的快乐、成功的愉悦中四、结束部分充分放松、调节身心放松活动：（有音乐，起舞蹈）如何放松？教师引导学生进