安康常见肿瘤发病原因对策

地方高发肿瘤 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 肺癌 症状防癌 小便 小便的问题随着年龄增加 男性小便问题日渐普遍 尿频 尿急或尿不净较常见 如果症状加重 特别是小便有强烈的紧迫感 应警惕前列腺癌 通常应做直肠指检 医生会告诉你是否前列腺肥大 它是前列腺癌的主要症状 症状防癌 腹胀 很多女性认为腹胀极为常见 不必大惊小怪 但是 这可能是卵巢癌的症状 腹部持续肿胀 有压迫感及疼痛 肠胃不适 出现进食困难或极易有饱腹感 持续数周 都可能是卵巢癌的征兆 建议行妇科超声 肿瘤标志物等相关检查 症状防癌 体重 莫名降低不用费劲就能减肥的确令人高兴 但是如果一个月内既没增加运动量 又没减少饮食 体重却莫名其妙下降10 那就应该及时就医 体重急剧下降 咳嗽 咯血 厌食 反复腹泻和便秘是最常见的肺癌 胃癌 肾癌及大肠癌症状 症状防癌 疲劳 一般来说 感觉疲劳 是癌症已有所发展的征兆 但对于白血病 肠癌和胃癌患者来说 可能发病初期就会感到疲劳 那么癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢 普通疲劳休息一下就会消失 而癌症的疲劳不论怎么休息 都会觉得很难改善 症状防癌 咳嗽不止专家表示 如果莫名其妙的持续咳嗽不断 超过3 4周 就应该及时去看医生 这有可能是肺癌或喉癌的征兆 吞咽困难 长期的吞咽困难 可能是喉癌 食道癌和胃癌的征兆 应该尽早接受X光胸透 症状防癌 便血除了痔疮外 很可能是肠癌的症状 必要时应该接受结肠镜肠癌筛查 大便变细 次数增多 出现无痛尿血或排尿困难 应警惕膀胱癌或肾癌 症状防癌 预防癌症首先要留意身上发出的一些疾病信号 这些信号往往就是癌症的早期症状 只要早期发现 早期治疗 癌症其实并不可怕 预防肿瘤 1 维持健康体重 避免过轻或过重可采用体质数 BMI 体重 kg 身高的平方 m 来衡量自己是否超重肥胖 BMI在18 5 23 9kg m2范围内比较理想 BMI低于18 5kg m2为营养不良 BMI在24 27 9kg m2间为超重 BMI 28kg m2为肥胖 避免过轻过重 长期保持健康体重才能达到防癌的目的 预防肿瘤 2 积极锻炼身体 改掉久坐的习惯身体活动可以预防癌症的发生 建议成年人每天至少30min中等强度的身体活动 相当于快走 随着身体适应能力的增加 逐渐做到每天至少60min中等强度身体或者至少30min高强身体活动 同时改变不良生活习惯 减少看电视 玩电脑 玩电子游戏等静坐活动 预防肿瘤 3 不吸烟 远离二手烟人类癌症中至少有1 4与吸烟有关 因此 预防癌症不应忽视吸烟的影响 预防肿瘤 记住饮食防癌5个字 粗 杂 少 烂 素 预防肿瘤 粗粗粮 杂粮 粗纤维类食物 食物中缺乏植物纤维是近年来癌症越来越多的重要原因之一 植物纤维具有 清洗肠道 的功能 它可以促进肠道蠕动 缩短肠内容物通过的时间 减少致癌物被人体吸收的可能 预防肿瘤 杂食谱宜杂 广 其实 预防肿瘤 关键在于平衡饮食 不挑食 荤素搭配 忌燥热及过分寒凉食物 美国癌症研究协会曾明确表示 没有任何一种单一的食物能够保护人们不得癌症 建议食谱有4 5以上的食物来自于蔬菜 水果以及豆类 预防肿瘤 少食物摄入总量及糖 蛋白质 脂肪的摄入量均应有所节制 日本东京的研究人员发现 每顿都吃得很饱 和 基本上吃八分饱 的人相比 前者患癌的概率更大 暴饮暴食的同时 如果还酗酒 吸烟 那更给身体雪上加霜 食管癌 胃癌 胰腺癌等消化系统肿瘤都与此有关 预防肿瘤 烂除新鲜水果 蔬菜外 其他食物应煮烂 煮熟 意大利一项研究发现 胡萝卜素 番茄红素和叶黄素根本不怕煮 反而比生吃更能保护身体免于癌细胞侵袭 尤其是富含类胡萝卜素的胡萝卜 西红柿 以及西兰花和十字花科蔬菜等 以西兰花为例 加热到60度最理想 能最大限度发挥其抗癌活性 减少患食管癌 胃癌 肺癌 胆囊癌和皮肤癌的危险 素多吃新鲜蔬菜和水果 目前已证实 足量的蔬果纤维 可预防结直肠癌 并减少乳腺癌 食道癌等数种癌症的发生率 抗最经济的癌处方 1 最少开窗半小时2 用干毛巾擦背3 就着葱蒜来吃饭4 喝