冬季防寒知识简介

冬季防寒知识简介 目录 一 冻伤相关知识二 冬季人体的防寒与保暖三 冬季防寒的误区四 冬季防火五 冬季保健与防寒食物 造成冻伤因素 低温寒冷 主因 潮湿 刮风穿衣过少 长时间静止不动 疲劳 醉酒饥饿 失血营养不良 多发生在手指 足趾 手背 足跟 耳廓 鼻尖 面颊部等处 最常见的冻伤部位 局部冻伤按其程度分四级 一度冻伤 伤及表皮层 二度冻伤 伤达真皮层 三度冻伤 深达皮下组织 四度冻伤 伤及肌肉和骨骼 冻伤分级 一 体育锻炼法二 温差水泡法三 服 擦药物法 冻伤预防治疗 1 正确使用劳保品 2 注意观察皮肤 常活动 3 裸手不要接触金属物体 4 加强关节保暖防护 5 临时休息处保温措施达标 冬季室外作业防止冻伤措施 尽快脱离低温环境 复温 冻伤急救原则 1 一度冻伤 可让自己主动活动 并按摩受冻部位 促进血液循环 2 二 三度冻伤 应尽快脱离低温环境 保暖 促进肢体复温 3 二度冻伤的水疱可在消毒后刺透 使黄水流出再包扎 伤口已破溃者按感染伤口处理 冻伤野外急救措施 4 多喝热饮料 5 尽快除去湿衣服 6 用温水清洁伤口 7 确保伤处完全干燥 包括趾间 冻伤野外急救措施 1 直接用火烤 2 热水加热 3 所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温 4 直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩 5 对已复温的患处 用温热水浸泡 冻伤急救注意事项 外用 冻疮膏 消毒棉垫纱布 绷带内服 感冒冲剂 姜糖水去痛片 安定 冻伤急救常用药品 一 要穿着适当厚度的保暖御寒衣服 衣着指数 克洛1克洛需要穿0 64厘米厚某种织物的衣服 长江以北为2 9厘米 冬季人体防寒与保暖 二 做好人体直接接触空气部位的保暖 寒从脚下起 冬季人体防寒与保暖 三 在冬季宜穿深色衣服 冬季人体防寒与保暖 四 要勤晒被褥 空气是热的不良导体 其散热系数仅为0 027 室内温度18 20 相对湿度50一60 为最好 五 在生活 工作环境中保持适宜的温湿度 冬季人体防寒与保暖 冬季防寒的误区 冬季 有不少有碍健康的生活习惯 常被一些人误认是正确的 一 戴口罩防冷鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网 血液循环十分旺盛 当冷空气经鼻腔吸入肺部时 一般已接近体温 人体的耐寒能力应通过锻炼来增强 若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气 更容易患感冒 冬季防寒的误区 二 蒙头睡觉把头蒙在被窝里 感觉上暖和一些 但被窝里的氧气会越来越少 二氧化碳和不洁气体却越积越多 故蒙头大睡的人醒后会感到昏昏沉沉 疲乏无力 冬季防寒的误区 三 饮酒御寒饮酒后有浑身发热的感觉 这是酒精促使人体散发原有热能的结果 酒劲过后 因大批热量散出体外 反而使人浑身起鸡皮疙瘩 导致酒后寒 冬季防寒的误区 四 手脚冷冻用火烤冬天手脚长期暴露在外 血管收缩 血流量减少 此时 如果马上用火烘烤会使血管麻痹 失去收缩力 出现动脉瘀血 毛细血管扩张 渗透性增强 局部性瘀血 轻的形成冻疮 重的造成组织坏死 所以 冷冻的手脚只能轻轻揉擦 使其慢慢恢复正常温度 冬季防寒的误区 五 热水洗脸冬天人的面部在冷空气刺激下 汗腺 毛细血管呈收缩状态 当遇上热水时则迅速扩张 但热量散发后 又恢复低温时的状态 毛细血管这样一张一缩 容易使人的面部产生皱纹 六 室温高好舒服 人体最舒适的室内外温度是18 27 之间 而15 18 是最有益于健康的理想温度 冬天室温过高 易感疲劳 如空调温度过高 易头疼 咽喉干燥 鼻塞 免疫力下降 室内外温差太大 外出更易患感冒 冬季防寒的误区 冬季防火 1 电器火灾2 吸烟3 气体泄漏4 存放 使用易燃易爆危险品5 发生火灾的组织补救 一 常喝白开水 冬季保健 二 常喝枣姜汤 三 坚持冷水洗脸 御寒不能全靠多穿衣服 这里教给你一招 对寒冷的耐受力差 原因很多 以下两种微量元素的缺乏也是其中之一 冬季防寒食物 碘是合成甲状腺素的重要原料 碘主要由含碘食盐和食物供给 含