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痘痘告诉你哪里生病了祛痘教程痘痘告诉你哪里生病了祛痘教程正式推出开了祛痘窍门网()之后，我自己写的原创文章得到了很多朋友的喜爱，很多人很认真的看了所有的文章，可是由于中医确实是一门比较博大精深的学问，很多朋友仍然对自己的脸上长痘痘的原因感到很困惑，有一大部分人还分不清楚自己的体质，因此无法采取正确的祛痘方法。因此决定还是写一个详细的痘痘告诉你哪里生病了祛痘教程，手把手告诉大家怎样祛痘最正确。之前我写过一篇文章，把长痘痘的人分为3种，第一种是青春期长痘痘的人，第二种是吃了上火的食物或者东西而偶尔长痘痘痘的人，第三种就是我们重点讨论的五脏失调的长期长痘痘患者。本次教程主要是写给第三类痘痘患者看的。第一部分 开篇1、脸上长痘痘是什么原因2、祛痘的常见误区3、上火下寒的痘痘患者4、内调+外养=美丽容颜5、祛痘窍门网的由来第二部分 祛痘内调篇1、痘痘告诉你脾生病了2、痘痘告诉你肾生病了3、痘痘告诉你心生病了4、痘痘告诉你肝生病了5、痘痘告诉你肺生病了6、痘痘告诉你要去寒7、痘痘告诉你要去火8、痘痘告诉你要祛湿9、痘痘告诉你要通淤第三部分 祛痘外养篇1、祛痘外养的正确理念2、祛痘外养的正确方法3、真正有效的祛痘外用产品4、真正有效的祛痘小工具第四部分 肌肤保养篇1、祛痘与防晒2、祛痘与美白3、祛痘与胶原蛋白第五部分 十年祛痘经验总结第六部分 祛痘个案分析1、祛痘个案分析一2、祛痘个案分析二每一个部分都会有数篇文章组成，每篇文章也许字数不会很多，但都是我自己这么多年祛痘的精华总结，希望对大家有帮助。今后的文章将以完善这个痘痘告诉你哪里生病了教程为主，每天争取更新1-2篇文章，因为工作比较忙，不当之处请大家谅解。本文原创，转载请注明出处：祛痘窍门网更多祛痘的小窍门和祛痘印的小窍门请留意本站更新。第一部分 开篇1.1脸上长痘痘是什么原因脸上长痘痘是什么原因? 我们把长痘痘的患者分成3类，第一类是青春痘患者，第二类是实火型痘痘患者，第二类是五脏失调型的长期长痘患者，分别讨论他们长痘痘的原因。第一类青春痘患者：这类患者脸上长痘痘的原因多数是因为雄性激素分泌过旺，导致油脂分泌过剩，堵塞毛孔，脸上或者身上长出青春痘，一般长痘时间短，几个月到1年左右，过完青春期便会消退。第二类实火型痘痘患者：多为红头痘或者黑头痘（也叫做开放性痘痘，能挤出黑米）这类患者皮肤油腻，平时喜欢吃荤腥油腻、辛辣刺激、油炸烧烤的食物，不喜欢吃青菜。偶然腹部有腹胀的感觉，口气有异味，小便黄，大便不爽，舌苔黄腻或者舌苔红赤。这类痘的患者只要能忌口，再配合一些去火的食物，基本都能在短时间内祛痘。第三类五脏失调型的长期长痘患者：或者说成人痘痘患者。有时候，有些第一类和第二类患者会转变为第三类患者。这类型的痘痘多为小丘疹型或者白痘（也叫做闭合性粉刺），这类患者长的痘痘其实是体内的痰浊。平时我们吃的食物入胃，消化后本来应成为气血，供养全身，可由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随血液在周身流动，肝火旺，脾气急的人，痰湿会随火气而上于头面。由于头面没有排毒的出口，只好从皮肤里拱出来了，在脸上形成痘痘。这种患者一般身体经络不通，痰湿无法从正常的排毒通道出去，只好从脸上排泄出来。这类患者一般长痘的原因有5个：体寒，体湿，脾虚，肾虚，经络不通，大部分患者都含2种以上的原因，比如有的人就是寒湿型体质，有的人就是脾虚进而引致肾虚。这三种长痘痘的人群虽然都表现为脸上长痘痘，但是治疗的方法确实截然相反的，第二种应该是去火，第三种却往往要给身体补火。所以应该分清楚是哪种原因，再进行祛痘治疗，本站会提供进一步的分析文章，帮您辨别了解自身的实际情况，选择正确的祛痘小窍门。1.2祛痘的常见误区祛痘的人往往心急，经常会希望今天抹了祛痘产品，明天早上一起床，脸上的痘痘就消失了，可惜的是，我们大部分人并没有这样的魔力。今天给大家写出一些祛痘的常见误区和错误的方法，希望大家看了这篇文章后能少走弯路。误区一、认为长痘就是上火，大量的吃去火药，或者去火食品，以期降火祛痘。其实对于那些长期长痘痘的人，90%以上都是肾虚淤堵，无力濡润其它易上火的脏腑，从而导致虚火蔓延，痘痘此消彼长，若此时还吃去火的药食，等于雪上加霜，让肾寒更加严重。在现实生活中，很多女性都是一方面上火，一方面手脚冰冷，典型的上火下寒。所以针对这种情况，应该先弄清楚脸上长痘痘是什么原因，再选择是否吃去火的药食，如果是上火下寒，而去吃去火的东西，痘痘反而会越来越多。误区二、祛痘是因为脸部清洁不够导致。长痘痘确实表面上看起来是皮脂分泌过多，造成毛孔堵塞，有些人的痘痘确实也是清洁不够造成的，但是对于那些长期长痘痘的人，长痘痘的主要原因是因为他们的身体内部脏器出现了问题。就算每天洗八次脸，也解决不了内部脏器的问题。而且每多一次脸，就洗去脸上的油脂，皮肤就会分泌更多的油脂，长期每天洗很多次脸，皮肤就会习惯性的分泌更多的油脂，反而会加重了痘痘。皮脂是皮肤表面保护皮肤的一道屏障，是我们身体需要的东西，你把它洗去了，皮肤只好又继续分泌油脂。以上两个误区，是非常多见的，相信很多人仍然在用，我知道中医的理论不是那么容易理解，没有关系，今天祛痘教程写到这里，请大家记住2个理念：一、长期长痘痘是身体内部出现了问题，痘痘是在告诉你身体内部生病了。二、以内调为主、以外养为辅才是解决痘痘问题的关键。如果只注重外养，放弃内调，再昂贵的护肤品也解决不了你的痘痘问题。养人就像养花，如果花根部坏掉了，你给花抹再昂贵的护肤品又有什么用处呢？1.3上火下寒的痘痘患者今天接着写痘痘告诉你哪里生病了祛痘教程第一部分的第3节上火下寒的痘痘患者在我接触过的很多痘痘MM里面，90%都是上火下寒的痘痘患者。所以把这一小节单独拿出来给大家说这个问题。先给大家解释下什么叫做上火下寒，上火是指心、肺、肝、胃上火，虚火实火都有，而肾以下(包括腰、小腹盆腔、下肢)却寒凝淤滞。其实我本人也是这类患者之一，只要稍微吃了一点辣椒或者羊肉，第二天就马上舌苔变厚，或者口腔溃疡、牙龈肿痛，有时候工作忙，熬夜后，脸上就会起痘痘，很多都消除不了，有时候心情不好，眼睛也会红赤或者干涩。可是这样的我，一边上火，一边却宫寒痛经，每次例假来的时候，小肚子和后腰就发冷发胀，疼痛难忍，全身乏力。而且快接近冬天，就手脚冰冷，晚上不泡脚根本难以入睡，觉得自己就像个冰窟窿。为什么我们会出现这样上面火，下面寒的情况呢？最后我还是从中医里面找到了答案：正常的情况下，肾水本应该引导心火往下走，使心火不会过热过盛。但是因为身体有淤，于是出现心火旺盛，额头长痘，口腔溃疡，牙龈肿痛，口干口渴，烦躁失眠。中医有句话叫做“心肾不交”，大家应该很熟悉吧。这种痘痘患者，应该不要急着去火，而是应该认真的去补足肾水，让肾水来扑灭你的心火，肝火，胃火因为这种火往往是虚火居多，盲目的吃上去火的食物，只会更加伤害脾胃，而脾是后天之本，是生痰湿之源，而痰湿表现在外就是痘痘。所以这种上火下寒的人，吃清热排毒的药，会发现都越吃越多，你是不是也有这样的错误经历呢。关于补肾的方法，大家可以参看，我之前写过的文章“怎样祛痘下巴痘痘篇“,里面有 提到补肾的简易方法，也可以参考我们教程后面专门写的“痘痘告诉你肾生病了”的专题文章。1.4内调+外养=美丽容颜很多朋友看了我的文章之后，抛弃了一切的护肤品，以为只要内调就可以，其实大大误解了我的本意，当然我之前也经历过这个阶段，从迷信护肤品到完全不相信护肤品，到现在的内调+外养，我最后发现，2者都很重要，内调就像是中药，见效慢、但是着重治内；外养就像是西药，见效快，注重养外，两者相辅相成并缺一不可。就我自己来说，中医教导我们要早睡养肝血，可是我们总有那么1-2天需要熬夜，比如出去玩啊，比如工作加班，这都是不可避免的，这个时候你自己可以尝试用一些高效的保湿面膜，你自己可以尝试，用或者不用。我自己来说，如果我第二天哪怕是早上起床敷面膜一小会，都可以明显的看到皮肤的状态要好很多，皮肤出油状态明显改善，很多好的护肤品都萃取了天然的成分，经过提纯，能很有效的被我们皮肤吸收，这些高科技的成果，为什么不拿来用呢?关于去痘痘的产品，我是推荐大家用的，但是前提是不含有激素，不清楚激素是什么东西的，请去药店买一支皮炎平，然后晚上抹上，你第二天会发现皮肤突然好的不行，痘痘也小退了很多，为什么呢，就是因为含有激素，很多筒子估计会欣喜若狂，原来有这么便宜的祛痘产品，但是！你长期用激素的后果是，你的皮肤形成依赖性激素皮炎，啥意思，就是你一辈子脸上都要抹这个皮炎平啊，如果不用，你的皮肤会差得不成人型，根本没办法出门，长期外用激素，皮肤出现黑斑、皱纹、酒糟鼻样皮炎、痤疮样皮炎；皮下弹性纤维断裂导致皮肤松弛；毛细血管严重扩张，而且这些激素会在你身体里造成更坏的连锁反应，进一步影响你的器官，激素可经皮吸收进入血运循环，引起医源性糖尿病、高血压、骨质疏松、肝、肾脏损害，肥胖、月经紊乱。很可怕吧。乱用激素是为了治痘痘，结果却引发了更多的痘痘，而且会彻底毁了你的皮肤，就像我之前说过的，饮鸩止渴！那么到底怎样选择好的祛痘产品呢？有两个原则，第一、看产品成分，越天然的越好。第二、看见效的快慢。第二天见效的就基本可以肯定还有激素了。接下来我写着一些祛痘产品的测评文章给大家，有些是我用的好的，只是我最近比较忙，只能保证一天更新一篇，请大家不要催。1.5祛痘窍门网的由来大家好，很多从天涯来的朋友都看过我的经历了吧。是的，作为一个长了10年痘痘的我，尝试了无数种祛痘办法，尝试了无数种祛痘产品，用过了无数条错误的祛痘窍门，当然也看过很多位医术不怎么高明的皮肤科医生（其中不乏黑心开药给我的），我有一位在医院工作的母亲，精通西医，却对她女儿长了多年的痘痘束手无策，妈妈老是跟我说，我不喜欢吃青菜，所以会便秘，所以会长痘，除此之外，她也没有别的办法，后来我发现只要去看西医，祛痘的原因、办法都是一个模子里面刻出来的，通用回答都是雄性激素分泌过多，刺激皮肤分泌过多油脂，引致长痘痘。但是到底为什么雄性激素会分泌过多，那个时候我已经长了4年痘痘了，时好时坏，这个答案已经不能满足我了。这个时候我意识到也许我选择了一条错误的路。西医，貌似强大的西医，对人体亚健康状态的研究似乎遇到了瓶颈。自此之后，我开始尝试用中医的办法解决我长痘痘的原因。看了很多中医的书籍和听了很多中医的讲课，开始试着了解“气”、“血”、“阴”、“阳”、“脾、“肾”、“寒”、“湿”等等概念，开始学的时候似乎非常抽象，似懂非懂，这个时候因为兴趣还看了黄帝内经，易经这些看起来跟祛痘毫无关系的书，没有想到随着时间累积，我看的这些知识慢慢形成一个知识体系，一个相互联系，相互验证的中医祛痘知识体系。我开始学着调养自己的身体，同时反思我的生活习惯，饮食习惯，同时开始尝试分析自己适合的食物。比如红枣，很多人知道是补血的良药，当时的我是一个气血两虚的人，于是我开始大量吃红枣，结果刚吃了不到2天，脸上就爆发了大面积的痘痘，后来我翻阅了相关的书知道，虽然红枣是补血的，当时同时也是生湿热的。这是一个非常痛苦的尝试过程，因为每一次尝试，你都冒着痘痘爆发的危险，很可惜的是我当时不够清楚自己的身体状况，我在认清自己体质上走了很多错误的道路。当然在这个过程中，我尝试了很多所谓的祛痘膏，祛痘精油，祛痘面膜。相信大家也跟我一样吧。但是那种含有激素的祛痘产品是万万不能用的哦。我们需要的祛痘产品应该是天然成分的萃取精华，对皮肤有修复作用的，而不是拿激素来糊弄我们的痘痘肌。我是一个痘痘病人，期间尝试了无数的祛痘方法和窍门，经过一段时间的内调加外养，现在我的皮肤已经恢复长痘痘之前的状态了，只是这个过程未免太长，让人唏嘘不已，美好年华就在痘痘中度过，在别人的嘲笑中度过，这种心情只有长痘痘的人才懂有多么痛苦。无数次的尝试，无数次的失败，最终才找到适合自己的祛痘产品，适合自己的生活习惯，适合自己的饮食习惯。我希望大家不要跟我一样走花10年走这条祛痘的路。偶尔的一次在天涯发帖，引发了大家的关注，很多朋友跑来问我咨询祛痘的问题，可是我时间有限，根本无法一一作答，QQ每次开都是几十个窗口的留言，所以我决定采用个人博客形式自己写一些原创的祛痘文章。最近正在写一个详细的祛痘教程，我始终相信内调加外养才是最好的恢复容颜的办法。两者缺一不可，现在护肤品研发的越来越好，很多有用的成分经过提纯后能够更好的被我们的皮肤吸收，为什么不利用这些好的科技手段来更加完美我们的容颜。中医内调加好的护肤品外养，我相信是一条适合我，也适合大家的路。希望每个来我们祛痘窍门网的人都能够选择正确的祛痘道路。第二部分 祛痘内调篇2.1痘痘告诉你脾生病了今天开始写痘痘告诉你哪里生病了祛痘教程2.1痘痘告诉你脾生病了在我接触到的很多痘友中，总是和我抱怨为什么别人都不长痘痘，只有我长痘痘，听起来的确是不公平啊，可是很多我仔细一问，基本上10个有9个都是属于不吃早饭类型的，这个时候，我不免长叹一口气，很多事情的发生往往都是有因才有果，你对你自己的身体不负责，对你的脾不负责，它为什么要对你的痘痘负责呢？我经常举一个例子，脾就像你身体的一个工人，是负责把你吃进去的食物转化成能量（中医叫气血），可是对脾来说，最重要的就是早饭，因为脾经的运行时间是上午9点-11点，如果你在9点之前没有吃东西，它根本就没有办法干活，你想让工人干活，却长期让工人饿着，时间久了，它肯定罢工啊，然后你吃进去的东西由于脾胃虚弱，进入肠胃的食物没有全部化成气血，而有一部分变成痰湿了。这污浊的痰湿也随