睡眠好,身体好.ppt_第1页
睡眠好,身体好.ppt_第2页
睡眠好,身体好.ppt_第3页
睡眠好,身体好.ppt_第4页
全文预览已结束

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

睡眠好 身体好 人的一生中有三分之一的时间要在睡眠中度过 睡眠是人体的生理需要 合理的睡眠可以使身体的大部分器官得到休息 消除疲劳 恢复体力 充足的睡眠能够促进儿童的生长发育 儿童睡眠不足有什么危害 儿童如果睡眠不足 会导致注意力不集中 记忆力和理解力下降 还会影响食欲 免疫机能也会随之降低 保证睡眠质量应做到 1 每天的睡眠时间不少于10个小时 还要养成早睡早起的习惯 2 睡觉前不要吃太多东西 也不要看惊险 刺激的书或影视节目 3 睡觉时头在被子外面 最好是右侧卧 身体略弯曲
人人文库> 全部分类> 生活休闲 > 科普知识

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论