浅谈小学生近视影响因素和预防.doc

浅谈小学生近视影响因素和预防 摘要 目前我国小学生近视高居小学常见病之首。大部分学生的近视都是由社会环境、家庭环境、学校环境以及学生学习和学习习惯等外部因素造成的, 我们要一起行动起来保护小学生的眼镜，有效预防小学生近视。 关键词 小学生 近视 影响因素 预防近视是指因眼轴过长或屈光力相对过强，在调节静止时，平行光线进入眼内聚焦于视网膜前，使所视物像模糊不清，造成视力下降。近视眼患者易患眼球干涩、酸胀疲劳、头昏目眩、偏头痛，导致神经衰弱、斜视、散光等症，可严重影响学生的学习与生活1。我从事教学工作已经有20多年了。在90年代初，小学生患近视的情况比较少，全校累积起来只有十几人，而且都是在中高年级。但从90年代后期到2000年代，小学生患近视的情况越来越严重，从近几年的学生体检发现，一二年级的学生患近视的比例是约10%，中高年级的学生患近视比例是15%-30%，去年我任教的一个六年级班甚至达到40%，约有一半的学生不戴眼镜就看不到黑板的粉笔字。目前，近视上升的态势，高居小学常见病之首。这将影响我国高素质人才对职业的选择，缩小不少特殊职业人才的选取范围，这是令人担忧的现象。患了近视，对生活、对学习甚至对工作的影响很大，虽然有时能配戴眼镜解决问题，但这是治标不治本方法，因为眼镜是负载在身体上的东西，容易掉下。有一次我和朋友到海滩冲浪，由于玩得开心，不知不觉去到海水较深的地方。忽然有一个大浪扑面而来，人即刻摔倒，戴着的眼镜也被海水冲走了，我眼前立刻一片模糊，随时被海水卷走。在这生命危急关头，同伴一伸手揣着了我，一步一步带我回到了岸上。从此以后我在教学中非常注重学生的视力，言传身教，教育学生要好好爱护眼镜，保护视力。但是学生造成近视的因素太多了，既有外部因素，又有内部因素。内部因素跟遗传因素有关，近视有一定遗传性，主要指高度近视，度数在600屈光度以上者，而轻中度近视遗传性不明显2。也就是说大部分学生的近视都是由外部因素造成的。而外部因素我觉得和社会环境、家庭环境、学校环境以及学生学习和学习习惯等有密切关系。以往，对于中小学生保护视力，人们强调最多的就是写字姿势、看书环境，而就目前的环境因素来看，随着我国经济的腾飞，电视、电脑、手机这些电子产品，几乎处于普及状态。由于小学生自控能力差，容易沉迷于电视、电脑、手机游戏，而使学生容易沉迷的“帮凶”就是一些“社会环境和家庭环境”。从社会环境看，网吧、游戏机室遍地开花，特别是一些黑网吧、黑游戏机室，还采取一些不合法的手段吸引小学生长期逗留在网吧或游戏机室上网玩游戏。从家庭环境看，由于一些学生家庭比较富裕，家里不止一台电脑；也因为学生有攀比心理，家长又溺爱学生，所以大部分中高年级学生都有手机，而且手机更新速度较快，款式较新如iPhone、iPad等高科技产品，学生随时都能玩到更新、更刺激的电脑游戏，并且能躺着或在走动中看屏幕来玩；另外电脑通讯的快捷，更使学生爱好上网聊天，有的学生经常上网聊天到凌晨2、3点钟。由于学生长时间观看，加上眼睛距离屏幕较近，屏幕画面、画面颜色及光线强弱更换频率很快,，容易使眼调节发生痉挛而产生疲劳，长期这样易发生近视3。所以夺走孩子视力的“元凶” 是电视、电脑、手机这些电子产品。另外，从学校环境来说，一般硬件不过关的学校在课室、场室照明方面很不科学，表现在两方面：第一是光管数量不够；第二是光管的布设错误。还有硬件配备齐全的学校，每间课室、场室都有多媒体平台。多媒体平台的投入本来是更有利于老师的教学，对于教学效果起到事半功倍作用。但是由于教师的不合理运用，一节课40分钟都打开大屏幕，一般小学每天上午都有4节课，那么学生眼睛对视大屏幕的时间约2.5小时。这样与学生玩电脑游戏对视屏幕画面是一样的结果。甚至有时，因为多媒体平台老化，屏幕图像不清晰，有的老师还要求把所有门关上、窗帘全拉下来，课室就等同于一间黑房，学生在没有照明的情况对视屏幕，视力下降更快。近十年来学生近视率增长迅速，与学习负担重、升学考试压力大有关。小学生学习负担过重已是一个不争的事实，主要表现在四个方面：一是学习时间过长，一个学年中，不少孩子周六、日加班加点报读语文、数学、英语等学科培训班，累计学生一年中上学的时间往往长达300天左右；二是上课时数过多，通常一天要六、七节课以上；三是作业量过大，这几乎是一个无底洞；四是学习乃至整个学校生活过于单调、枯燥、无趣和压抑。这些过重的学习负担已经严重的影响了中小学生的身体和严重影响小学生的视力。沉重的学习负担使学生近距离写作业，使眼肌疲劳，得不到放松和正常调节。在教学中调查发现，90%的学生看书写字眼睛与书本的距离小于33 cm(1尺)，特别是写字姿势不端正的学生占到了95 %以上，学生周一至周五平均每天的学习时间在10小时以上的学生60%以上。过重的学习负担还使学生睡眠不足，国外研究发现：睡眠不足引起的全身植物是神经功能紊乱，影响眼局部交感和副交感神经功能失调，导致睫状肌调节功能紊乱，这是近视眼形成的病理基础；另外，学习负担过重是课外体育锻炼时间减少，眼睛得不到很好的休息。所以，学习负担过重是诱发小学生近视眼发病率升高的主要影响因素。针对以上情况，我觉得预防小学生近视有效的措施应该是从社会政府、学校单位、社区及家庭、学生个人等各方面都要一起行动起来。一、社会政府机关应加强对网吧、游戏机室的监控，大力打击、取缔黑网吧、游戏机；社区和学校、家庭要构成三级网络，加大宣传学生容易沉迷于电视、电脑、手机游戏等电子产品的危害性。各方面一起行动起来，构造良好的环境氛围，就算小学生自控能力差，也没有地方让他们容易沉迷于电视、电脑、手机游戏等电子产品。二、倡导型课程改革，提升学生能力。新课程倡导“自主、合作、探究”的学习方式：改变课程实施过于强调接受学习、死记硬背、机械训练的现状，倡导学生主动参与、乐于探究、勤于动手，培养学生搜集和处理信息的能力、获取新知识的能力、分析和解决问题的能力以及交流与合作的能力3。教师的课堂教学给学生是“授之于渔”而不是“授之于鱼”，有效的课堂教学模式是减轻学生过重学习负担的有效途径。所以我呼吁老师们加入课改的队伍中来, 合理安排课程和作业，保证学生眼睛有充足的睡眠时间。三、改善教学设施，创造健康的教学环境。政府加大力度对学校的建设，使学校的硬件、软件建设达到规范化学校要求，使学校课室科学照明；校内也应实施精细化管理，克服老师不科学使用多媒体平台的弊端。四、家校群策共管，培养学生养成良好的个人习惯。（1）用眼习惯。课间注重休息，每天认真做眼保健操，定期视力检查。课间注重休息，看看绿色，眺望一下远景，对眼睛提供一个休息放松的良好环境。不要利用课堂休息时间抓紧学习，疲惫之余，学习效率降低外还得上近视，真是得不偿失。除此以外，每天还要坚持做眼保健操，使眼部肌肉得到更好的放松。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。 另外需要指出的是，一旦有近视眼的戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深！（2）、积极参加体育锻炼，增强身体素质。体育运动可以锻炼身体外，还可以锻炼眼睛，球类运动例如乒乓球，羽毛球等都可以使人的视力变好。(3)、养成良好的饮食习惯：吃得有度，要有好的眼睛就要少吃甜食 。食入过量的糖可能使体内血液偏酸，而人体欲保持酸碱平衡，不得不动员大量钙质去中和酸根，从而引起血钙不足，减弱眼球壁的弹性，使眼轴伸长，播下近视的隐患。 温家宝总理最近在视察重庆一家奶牛养殖基地时留言：“我有一个梦，让每个中国人，首先是孩子，每天都能喝上一斤奶。”喝牛奶能强健民族，但是我觉得喝牛奶不会喝出一对明亮、健康的大眼睛，所以爱护下一代的眼睛，保护他们的视力，是我们每一个人责无旁贷的，让我们赶快