091027体育部教学大纲.doc

大学体育（基础课）教学大纲课程代码：TY01课程名称：大学体育 课程类别：通识教育类修习类别：必修 课程学分：2课程学时：72先修课程：无授课对象：在校大一学生一、 教学目标1、传授体育健身的基本理论知识，学生能正确运用知识提倡终生体育。2、传授运动健身的基本技术、技能和方法，使学生能在不同的时期和不同的条件下正确合理地运用所学的技术、技能和方法进行锻炼。3、通过体育教育，有效地增强大学生体育与健康的意识，树立健康第一和终身健康的思想，培养学生积极参与体育健康活动的良好习惯。4、通过体育教育，有效地加强素质教育、发展学生个性，磨练学生意志，增强适应社会发展与变化的能力。5、通过体育与健康教育，培养学生高尚的道德情操，激发爱国主义和集体主义情感，使学生成为讲文明、有知识、有爱心、守纪律、善于进取和具有创新能力的高素质人才。二、教学要求通过基础课的教学，使学生了解大学体育课程的目的、任务及有关体育与健康的理论知识，理解训练方法和锻炼身体的价值，并掌握武术的基本套路，发展学生的耐力素质，增强学生体质，提高学生参加体育锻炼的积极性和自觉性，培养学生终生体育意识。三、基本教学内容及学时安排（一）、体育基础课教学内容及学时安排1 理论部分1.1高等学校体育的目的任务1.2科学锻炼身体的方法1.3体育运动卫生保健知识1.4篮球、排球、武术基础理论2实践部分2.1篮球基本技术脚步移动：滑步侧身跑 后退跑运球：直线运球 原地高低运球 变向运球传接球：双手胸前传、接球；单手肩上传球投篮：双手胸前投篮 单手肩上投篮2.2排球基本技术准备与移动双手上手传球 双手下手垫球正面（或侧面）下手发球 正面上手发球 介绍扣球与拦网基本战术“中一二”、接发球站位2.3身体素质项目1000米跑（男）、800米跑（女）、50米跑、台阶试验、坐位体前屈、仰卧起坐（女）、引体向上（男）、掷实心球、立定跳远、篮球运球、足球运球、排球垫球、肺活量。2.4 五步拳五步拳基本步法、基本动作及动作组合练习2.5素质速度、耐力、力量、柔韧及灵活性练习3、学时安排基础体育课教学时数分配表：男生基础体育课教学时数分配表内容第一学期第二学期总学时百分比基础理论2245.56%篮球161619.4%排球161622.2%五步拳121211.1%身体素质项目121225%考试44811.1%机动2245.56%总计363672100%女生基础体育课教学时数分配表内容第一学期第二学期总学时百分比基础理论2245.56%篮球161622.2%排球161619.4%五步拳121211.1%身体素质项目121225%考试44811.1%机动2245.56%总计363672100%四、课内实践（实验）教学安排第一学期基础排球课教学安排（一）课 次 主 要 内 容课时1选项分班、课程简介（排球场地及基本规则介绍）.221. 学习准备姿势与移动.2. 学习正面双手传球.3. 身体素质练习231. 复习准备姿势与移动.2. 学习正面双手垫球,结合复习正面双手传球.3. 身体素质练习241. 复习正面双手传球.2. 学习正面下手发球.3. 身体素质练习251. 复习正面双手传球、垫球、正面下手发球.2. 学习正面上手发球3. 身体素质练习261. 复习正面双手传球、垫球.2. 复习正面上手传球.3. 学习向前移动传球和侧身垫球.4. 身体素质练习271. 复习正面双手传球、正面上手发球.2. 复习向前移动传球和侧身垫球3. 学习原地扣球击球手法4. 身体素质练习281. 复习正面双手传球、正面上手发球.2. 学习原地扣球击球手法.3. 学习单人拦网.4. 身体素质练习291. 复习传球、垫球、发球、单人拦网.2. 学习四号位扣球击球.3. 学习“中一二”站住接发球与进攻战术.4. 身体素质练习2101. 复习传球、垫球、发球.2. 复习四号位扣球.3. 学习“中一二”站住接发球与进攻战术.4. 教学比赛.2111. 复习传球、垫球、发球. 2. 1000米（男），800（女）考试.3. 身体素质练习2121. 复习传球、垫球、发球. 2. 仰卧起坐考试.3. 身体素质练习2131.复习中一二站位2. 身体素质练习21.141. 总复习.2. 教学比赛.215考试:自垫考试216考试:发球考试217机动:因雨改为室内体育教育知识讲座218考试机动2第一学期基础篮球课教学安排（二）课 次教 学 内 容课时11. 学校体育的目的、任务恢复体力练习2讲解五步拳的基本理论3.学习篮球基本步伐的移动 221.复习上次课内容2.学习五步拳(1-2)动作3.学习篮球基本球性技术231.篮球运动的发展趋势。2.复习五步拳(1-2)动3.学习五步拳(3-4)动4.学习进攻脚步移动：前转身，后转身技术241.复习五步拳（3-4）和篮球进攻脚步移动2.学习五步拳（5-6）3.学习篮球基本传接球技术：单、双手胸前，击地传接球251.复习并熟记上次课的学习内容（综合练习）2.学习五步拳（7-8）3.学习单手肩上传接球261.复习五步拳（7-8）2.复习单手肩上传接球3.学习单、双手低手传接球技术271.复习五步拳（7-8）2.复习单手肩上传接球3.学习单、双手低手传接球技术281.专项理论：介绍违例规则2.复习单、双手低手传球技术3.学习双手头上传接球技术4.复习五步拳（1-4）动291.复习五步拳（5-8）动2.学习原地运球技术3.学习行进间运球2101.复习五步拳（1-8）动2.复习原地运球技术及行进间跑动运球3.学习原地投篮技术2111.复习五步拳（1-8）动2.介绍违例规则“走步”3.复习行进间运球技术4.学习原地45度角投篮瞄准点练习5.学习行进间跑篮技术2121.复习五步拳（1-8）动2.介绍违例规则“两次运球”3.复习原地定位投篮技术和半场运球上篮技术4.学习全场运球投篮技术2131.复习五步拳（1-8）动2.介绍违例规则“球回后场”3.综合性练习：熟悉球性的练习，行进间运球技术4.熟练掌握运球投篮技术2141.复习五步拳（1-8）动2.介绍违例规则“干扰球”3.综合性练习：行进间投篮，定点投篮技术4.学习体前、体侧隐蔽性传球技术5.素质考试：50米2151.介绍篮球运动裁判法2.运、传、投篮技术综合性练习3.考试项目复习4.素质考试：仰卧起坐2161.将本学期所学习的内容进行全面性的练习2.将本学期考试内容进行重点复习217技术考试218机动2第二学期基础篮球课教学安排（一）课 次教 学 内 容课时11.分班，讲述学校体育的目的、任务2.学习篮球基本步伐的移动 221.复习篮球基本步伐的移动2.学习篮球基本球性技术3. 身体素质练习231.篮球运动的发展趋势。2.学习进攻脚步移动：前转身，后转身技术3. 身体素质练习241.学习篮球基本传接球技术：单、双手胸前，击地传接球2. 身体素质练习251.复习篮球基本传接球技术（综合练习）2.学习单手肩上传接球3. 身体素质练习261.复习单手肩上传接球2.学习单、双手低手传接球技术3. 身体素质练习271.复习单手肩上传接球2.学习单、双手低手传接球技术3. 身体素质练习281.理论：介绍违例规则2.复习单、双手低手传球技术3.学习双手头上传接球技术4. 身体素质练习291. 学习原地运球技术2. 学习行进间运球3. 身体素质练习2101.复习原地运球技术及行进间跑动运球2.学习原地投篮技术3. 身体素质练习2111.介绍违例规则“走步”2.复习行进间运球技术3.学习原地45度角投篮瞄准点练习4. 身体素质练习2121.介绍违例规则“两次运球”2.复习原地定位投篮技术和半场运球上篮技术3.学习全场运球投篮技术4. 身体素质练习2131.介绍违例规则“球回后场”2.综合性练习：熟悉球性的练习，行进间运球技术3.熟练掌握运球投篮技术4. 身体素质练习2141.介绍违例规则“干扰球”2.综合性练习：行进间投篮，定点投篮技术3.学习体前、体侧隐蔽性传球技术4. 身体素质练习2151.介绍篮球运动裁判法2.运、传、投篮技术综合性练习3.考试项目复习4. 身体素质练习2161.将本学期所学习的内容进行全面性的练习2.将本学期考试内容进行重点复习3.身体素质练习217技术考试218机动2第二学期基础排球课教学安排（二）课次 主 要 内 容课时1选项分班，排球场地及基本规则介绍，讲解五步拳的基本理论.221.学习五步拳(1-2)动作2.学习准备姿势与移动.3.学习正面双手传球231. 复习五步拳(1-2)动，学习五步拳(3-4)动2.复习准备姿势与移动.3.学习正面双手垫球,结合复习正面双手传球241. 复习五步拳（3-4），学习五步拳（5-6）2. 复习正面双手传球.3. 学习正面下手发球.251. 学习五步拳（7-8）2.复习正面双手传球、垫球、正面下手发球.3.学习正面上手发球261. 复习五步拳（7-8）2.复习正面双手传球、垫球.3.复习正面上手传球.4.学习向前移动传球和侧身垫球.271. 复习五步拳（7-8）1.复习正面双手传球、正面上手发球.2.复习向前移动传球和侧身垫球3.学习原地扣球击球手法281. 复习五步拳（1-4）动2. 复习正面双手传球、正面上手发球.3. 学习原地扣球击球手法.4. 学习单人拦网.291. 复习五步拳（5-8）动2.复习传球、垫球、发球、单人拦网.3.学习四号位扣球击球.4.学习“中一二”站住接发球与进攻战术.2101.复习传球、垫球、发球.2.复习四号位扣球.3.学习“中一二”站住接发球与进攻战术.4.教学比赛.2111. 复习五步拳（1-8）动2.复习传球、垫球、发球. 3.1000米（男），800（女）考试.2121. 复习五步拳（1-8）动2. 复习传球、垫球、发球. 3. 仰卧起坐考试.2131. 复习五步拳（1-8）动2. 复习中一二站位2.23.141. 总复习.2. 教学比赛.215考试:自垫考试216考试:发球考试217机动:因雨改为室内体育教育知识讲座218考试机动2五、考核方法及成绩评定（一） 考核内容及比例平时成绩：占30%；技术水平：占30；体质考核：占40，考试内容：第一学期：男子1000米，女子800米、立定跳远；第二学期：50米、一分钟仰卧起坐。（二） 考核方式及标准1、平时成绩考核根据学生学习态度，出勤情况，课堂纪律情况评定。评分标准优秀良好一般及格不及格2530分1824分1117分610分5分以下2、排球技术水平考核（1）考试内容：自垫球 . 考试方法：1）在3M3M的正方形场地内，按排球垫球规则进行单人自垫球，每人3次垫球机会。2）在垫球过程中，单手可以伸出正方形场地外救球，不算失误，但也不计次数；脚在垫球过程中踩出正方形场地外，属于垫球失误，结束垫球。3）如果第一次考试不及格，第二次考试视为补考，最高分只能得80分。4）计数方法，每触球一次，并且动作基本规范，计算一次。技评： 1）手型：手型正确，手腕下压小臂外翻，手臂平直。 2）击球部位：手腕上方约10厘米处，部位准确，击球清晰。 3）高度：球垫起超出考生头顶一球身距离。达标： 8次10次15次18次21次24次27次30次41次45次55分60分65分70分75分80分85分90分95分100分（2）考试内容：发球.考试方法：1）排球场进行，要求在发球区发球，男生采用正面上手发球，女生发球采用正面下手发球，并可以适当向前调整半米左右距离。2）如果第一次考试不及格，第二次考试视为补考，最高分只能得80分。达标女子：12345630分60分70分80分90分100分男子：23456730分60分70分80分90分100分3、篮球技术水平考核：（1）考试内容：全场运球来回投篮（男）、全场运球来回（女）考试计分方法：（男子）考试者在底线开始运球，立即运球至另一侧底线，然后运球返回上篮（球不中，需补中），进球后运球返回最初起点。评分标准：百分1009080706050男141618202224（女子）考试者在底线开始运球，立即运球至另一侧底线，然后运球返回最初起点。评分标准：百分1009080706050女111315171922如果第一次考试不及格，第二次考试视为补考，最高分只能得80分。（2）考试内容：投篮考试方法：1）篮球场进行，每人十个球，在罚篮线进行定点投篮，女子可以适当向前调整半米左右距离。2）如果第一次考试不及格，第二次考试视为补考，最高分只能得80分。达标：23456730分60分70分80分90分100分4、体质考核考核内容：（1）短跑50米考试达标女子：50607080909510010”9”69”28”88”58”48”3男子：5060708090951008”27”87”47”6”66”46”3（2）一分钟仰卧起坐考试达标女子：（分）5060708090100（个）263034384246男子（分）5060708090100（个）323742475257（3）男子1000米、女子800米考试达标时间3.253.303.353.403.453.503.554.004.054.20分数100959085807570656050（4）立定跳远男子：距离（米）2.602.502.402.302.202.00分数1009080706050女子：距离（米）2.001.901.801.701.601.50分数1009080706050六、教材及主要参考书推荐教材：大学体育.武汉：武汉大学出版社.2006年8月参考书：【1】戴云鹏等主编. 大学健康体育（第1版）.北京：中国传媒大学出版社，2007年9月执 笔： 张崎琦 审 阅：何文轩12大学体育（健美操）教学大纲课程代码：TY06 课程名称：大学体育 课程类别：通识教育类 修习类别：必修 课程学分：2 课程学时：72 先修课程：无授课对象：在校大二学生。一、 教学目标1传授科学的锻炼身体方法和锻炼技能。2促进人体身心全面健康发展。3塑造健康优美的身体形态。4提高身体的灵活性，协调性和节奏感。5掌握健美操套路创编的基本方法，原则和锻炼方法。二、教学要求通过健美操课的教学，使学生了解健美操运动的基本知识，理解健美操运动的特点、锻炼价值，掌握大众健美操，培养和发展学生良好的心理品质，为学生今后长期从事体育锻炼打下坚实的基础。三、 基本教学内容及学时安排健美操课程教学时数分配表内 容第一学期第二学期总学时百分比大学体育简介选项分班221.38体质测试442.77基础理论221.38专项理论222.77专项技能28305880.5考 核22411.1总 计363672100%健美操课程教学内容纲要第一学期健美操课程教学内容纲要1、理论部分：大学体育简介、选项分班。2、实践部分2.1 基本步伐无冲击力步伐：弹动、蹲、弓步、移重心。低冲击力步伐：踏步、走步、“V”字步、“A”字步、“X”字步、“一”字步、曼波步、恰恰步、并步、迈步移重心、后屈步、交叉步、点地吸腿、摆腿、踢腿。高冲击力步伐：跑、单脚跳、双腿跳、开合跳、弹踢跳、点跳、并步跳。2.2 上肢基本动作基本动作：屈、伸、摆动、绕、绕环、上提、下压、推掌、冲拳、交叉、举。基本手型：拳、掌、指。2.3 健美操大众锻炼标准一级套路。2.4 有氧操：除常规教法外，增加线性渐进教学法、金字塔教学方法进行简单的组合练习。2.5 形体：教师自编波浪组合套路。第二学期健美操课程教学内容纲要1、理论部分：基础理论课2、实践部分2.1 健美操大众锻炼标准二级套路2.2 健美操大众锻炼标准三级套路 2.3 有氧搏击操2.4 身体素质：以提高耐力素质为重点，全面发展身体素质。四、 课内实践（实验）教学安排第一学期课次主要教学内容课时11、分班选项，介绍课堂常规221、介绍本学期的教学内容，任务及考核内容。 2、重申课堂常规 3、介绍、学习健美操的基本步伐231、通过复习，基本掌握健美操的基本步伐， 2、学习头部、上肢和躯干动作241、复习基本步伐和上肢和躯干动作。 2、学习简单的步伐组合动作 3、较熟练地掌握所有基本步伐251、复习简单的步伐组合动作。 2、学习一级套路的第一组合动作。261、复习一级套路的第一组合动作。 2、学习一级套路的第二组合动作271、复习一级套路的第一、二组合动作。 2、学习一级套路的第三组合动作。281、复习一级套路的第一至三组合动作。 2、学习一级套路的第四组合的A和B动作。291、复习一级套路的第一至四组合的A和B动作。 2、学习一级套路的第四组合的C和D动作2101、复习一级套路的第一至四组合的动作。 2、学习一级套路的第五组合的第一部分动作。2111、复习一级套路的第一至五组合的第一部分动作。 2、学习一级套路的第五组合的第二部分及结束动作。2121、复习一级套路的成套组合动作。 2、一分钟仰卧起坐测试2131、复习一级套路的成套组合动作。 2、一分钟仰卧起坐补测2141、分组复习一级套路动作。 2、有三个以上队型变化。2151、通过考试，检查教学效果。 2、85%同学达到良好以上。2161、通过理论课提高学生对健美操基本技术的认识 2、通过理论课使学生对健美操运动的起源发展以及简单的规则有个初步了解2171、介绍下学期的教学内容 2、小结并宣布成绩218机动2第二学期课次主要教学内容课时11、介绍本学期的教学内容，任务及考核内容 2、初步掌握二级套路的第一组合动作221、复习二级套路的第一组合动作 2、学习二级套路的第二组合动作231、复习二级套路的第一、二组合动作 2、学习二级套路的第三组合动作241、复习二级套路的第一至三组合动作 2、学习二级套路的第四组合的动作251、复习二级套路的第一至四组合动作 2、学习二级套路的垫上动作261、复习二级套路的所有动作 2、分组随堂测试271、复习二级套路的全套动作 2、学习三级套路的第一组合动作281、复习三级套路的第一部分组合动作。 2、学习三级套路的第二部分组合动作。291、复习三级套路的第一和第二部分组合动作。 2、学习三级套路的第三部分组合动作。2101、复习三级套路的第一、二 、三部分组合动作 2、学习三级套路的第四部分组合动作2111、复习三级套路的第一至四部分组合动作。 2、学习三级套路的垫上组合动作2121、通过理论课使学生了解健美操动作创编原则和要素 2、通过理论课提高学生对健美操艺术内涵的认识2131、复习三级套路的全套组合动作。 2、自由结合自创连接动作2141、分组复习自创动作。 2、在自选音乐的配合下分组复习2151、 素质考试2、 复习考试内容2161、通过考试，检查教学效果。 2、85%同学达到良好以上2171、介绍搏击操2、小结并宣布成绩218机动2五、 考核办法及成绩评定（一）考核内容及方法第一学期：1平时考查：（30分）（1）课堂表现：内容包括学习态度、学习效果、课堂纪律、课外作业等方面。考勤情况：请假一次扣2分、旷课一次扣5分。2期末考试：（70分）（1）技术考试40分：大众三级操的技评考试、自编健身操（2）身体素质考评30分（二）评分标准 大众三级操评分表得分技 术 掌 握 要 求3026整套动作熟练、舒展、节奏感强，具有较强的表现力2520整套动作比较熟练、舒展、节奏感强，具有一定表现力1916整套动作有明显差错或停顿，表现力一般150整套动作不熟练，错误较多，无表现力自编健身操评分表：得分技 术 掌 握 要 求109整套动作编排合理，动作简单易学，与音乐配合协调，能充分锻炼身体各个部位86整套动作编排较合理，动作易学，与音乐配合协调，基本能锻炼身体各个部位53整套动作编排较乱，略有不当之处，与音乐配合一般，身体各部分锻炼效果一般20整套动作编排很乱，不当之处较多，与音乐配合不协调，身体各部位锻炼效果不明显第二学期：1平时考查：（30分）（1）课堂表现：内容包括学习态度、学习效果、课堂纪律、课外作业等方面。考勤情况：请假一次扣2分、旷课一次扣5分。2期末考试：（70分）（1）技术考试40分：（2）身体素质考评30分（二）评分标准大众四级操评分表：得分技 术 掌 握 要 求3026整套动作熟练、舒展、节奏感强，具有较强的表现力2520整套动作比较熟练、舒展、节奏感强，具有一定表现力1916整套动作有明显差错或停顿，表现力一般150整套动作不熟练，错误较多，无表现力自编健身操评分表：得分技 术 掌 握 要 求109整套动作编排合理，动作简单易学，与音乐配合协调，能充分锻炼身体各个部位86整套动作编排较合理，动作易学，与音乐配合协调，基本能锻炼身体各个部位53整套动作编排较乱，略有不当之处，与音乐配合一般，身体各部分锻炼效果一般20整套动作编排很乱，不当之处较多，与音乐配合不协调，身体各部位锻炼效果不明显六、教材及主要参考书推荐教材：大学体育.武汉：武汉大学出版社.2006年8月参考书：【1】戴云鹏等主编. 大学健康体育（第1版）.北京：中国传媒大学出版社，2007年9月【2】.王焱源等主编. 体能训练与健美操（第1版）.北京：解放军外语音像出版社，2006年5月.执 笔：王社雄 审 阅：何文轩18大学体育（篮球）教学大纲课程代码：TY02；课程名称：大学体育 课程类别：通识教育类修习类别：必修课程学分：2 课程学时：72 先修课程：无授课对象：在校大二学生一、 教学目标1通过篮球专项课教学，培养学生终身体育意识，养成自觉参与体育活动和锻炼身体的习惯，树立健康第一的思想，并能制定可行的锻炼计划，具备一定的体育文化欣赏能力。2通过篮球专项课教学，传授运动健身的基本理论知识、基本技术、基本技能和方法。3通过篮球专项课教学，加强大学生的素质教育、发展学生的个性、磨练学生的意志，增强学生适应社会的能力。4通过篮球专项课教学，改善学生心理状况、克服心理障碍，养成积极乐观的生活态度。适度调节自身的情绪，体验运动的乐趣和成功的感觉。二、 教学要求通过篮球课的教学，使学生了解篮球运动的基本知识，理解篮球运动的特点、锻炼价值和竞赛组织方法，掌握该运动项目的基本技术、战术，培养和发展学生良好的心理品质，为学生今后长期从事体育锻炼打下坚实的基础。三、 基本教学内容及学时安排篮球课程教学时数分配表内 容第一学期第二学期总学时百分比大学体育简介选项分班221.38体质测试222.77基础理论221.38专项理论442.77专项技能28305880.5考 核22411.1总 计363672100%篮球课程教学内容纲要第一学期篮球课程教学内容纲要1理论部分大学体育简介、选项分班。2实践部分2.1 基本技术2.1.1 脚步动作：基本姿势、侧身跑、变向跑、跳步急停、跨步急停、前转身、后转身。2.1.2 传接球技术：双手胸前传接球（原地、反弹、行进间）、单手肩上传球。2.1.3 投篮技术：单手肩上投篮、跳投（原地跳投、接球跳投、运球急停跳投，女生为介绍技术）。2.1.4 上篮技术：行进间单手肩上投篮、行进间低手上篮技术。2.1.5 运球技术：高低运球（原地、行进间）、运球急起急停、体前换手变向技术、体前变向不换手技术、背后运球技术、后转身运球技术。2.2 身体素质练习2.2.1 发展力量练习2.2.2 发展速度练习2.2.3 发展弹跳练习：蛙跳、单腿跳、收腹跳。第二学期篮球课程教学内容纲要1 理论部分基础理论和专项理论2 实践部分2.1 基本技术2.1.1 传接球技术：双手胸前传接球（原地、行进间）、单手体侧传球、双手头上传球、勾手传球。2.1.2 运球技术：高低运球（原地、行进间）、运球急起急停、体前换手变向技术、体前变向不换手技术、背后运球技术、后转身运球技术。2.1.3 突破技术：交叉步突破技术、顺步突破技术、前转身突破技术、后转身突破技术。2.1.4 投篮技术：反手上篮、勾手投篮。2.1.5 个人防守技术：防守无球队员、防守有球队员。2.1.6 抢篮板球技术2.2 身体素质2.2.1 发展速度练习2.2.2 发展力量练习2.2.3 发展弹跳练习四、 课内实践（实验）教学安排第一学期课次主要教学内容课时1教学分班，介绍课堂常规221、恢复体力练习2、学习篮球基本移动步伐3素质练习：柔韧性练习231、复习篮球基本移动步伐2、学习进攻脚步移动：变速跑、变向跑、后退跑3、学习篮球防守脚步：交叉步跑、后撤步、滑步4、素质练习：耐力练习241复习进攻脚步移动2学习熟悉球性的练习3素质练习：速度性练习251、专项理论：篮球运动的发展趋势。2、复习熟悉球性的练习3、学习进攻脚步移动：急停急起、前转身、后转身。4、素质练习：弹跳力提高261、复习进攻脚步移动2、学习基本传球技术：单、双手胸前、击地传球3、素质练习：力量练习271、复习前几次课内容2、学习单手肩上传接球3、素质练习：耐力性练习281、复习单手肩上传接球2、学习单、双手低手传球技术3、素质练习：速度练习291、专项理论：介绍违例规则2、复习单、双手低手传球技术3、学习双手头上传接球技术4、素质练习：柔韧性练习2101、复习双手头上传接球技术2、学习原地运球技术及行进间跑动运球3、素质练习：力量性练习2111、复习原地运球技术及行进间跑动运球2、学习原地投篮技术3、素质练习：速度性练习2121、专项理论：介绍违例规则“走步”2、复习前几次课的内容3、学习原地45角投篮瞄准点练习及行进间跑篮4、素质练习：耐力性练习2131、专项理论：介绍违例规则“两次运球”2、复习原地定位投篮技术和半场运球上篮技术3、学习全场运球投篮技术4、素质练习：柔韧性练习2141、专项理论：介绍违例规则“球回后场”2、综合性练习：熟悉球性练习，行进间运球技术3、熟练掌握运球投篮技术4、素质练习：速度性练习2151、专项理论：介绍违例规则“干扰球”2、综合性练习：行进间投篮，定点投篮技术3、学习体前、体侧隐蔽性传球技术4、素质练习：力量性练习2161、专项理论：介绍篮球运动裁判法2、运、传、投篮技术综合性练习3、考试项目复习4、素质练习：耐力性练习217考试218机动2第二学期课次主要教学内容课时11、按运动技能水平分层次分班2、恢复体力，小型比赛，运球练习3、素质练习：上肢力量练习221、体育锻炼的社会价值取向2、学习行进间“八字”变向运球3、素质练习：下肢力量练习231、复习行进间“八字”变向运球2、学习全场三人传接球上篮3、素质练习：耐力练习241、复习全场三人传接球上篮2、学习行进间“四角传接球”跑动技术3、素质练习：速度性练习251、复习行进间“四角传接球”跑动技术2、学习两步急停跳投技术3、素质练习：弹跳力练习261、介绍篮球规则阻挡2、复习两步急停跳投技术3、学习半场三打三掩护配合 4、素质练习：力量性练习271、篮球运动损伤的预防与处理 2、复习半场三打三掩护配合3、学习防守换位挤过脚步移动练习4、素质练习：耐力性练习281、常见的运动性疾病预防与处理 2、复习防守脚步移动练习3、学习进攻变向脚步移动练习，各种隐蔽性传球4、素质练习：速度性练习291、介绍篮球规则推人 2、复习进攻脚步移动练习，各种隐蔽性传球3、学习侧身跑技术，行进间传接球技术4、素质练习：柔韧性练习2101、介绍篮球规则非法用手 2、学习行进间变向运球技术 3、学习变速运球技术4、素质练习：力量性练习2111、介绍篮球规则拉人2、学习原地体前变向运球技术3、学习行进间变向运球技术4、素质练习：速度性练习2121、介绍篮球规则撞人 2、学习行进间高手、低手投篮技术3、学习中远距离投篮技术4、素质练习：耐力性练习2131、介绍篮球规则技术犯规 2、学习原地后转身运球技术动作 3、学习行进间后转身运球技术4、素质练习：弹跳力练习 2141、介绍篮球运动裁判法2、学习行进间三人传接球路线变换跑动 3、学习往返急停、急起运球技术4、素质练习：耐力性练习2151、介绍篮球简单的技战术配合2、复习前几次课内容3、学习防守抢断球脚步移动技术4、素质练习：下肢力量练习2161、复习各项基本技战术2、结合教学比赛进行综合性练习3、考核内容练习4、素质练习：弹跳力练习217考核218机 动2五、 考核办法及成绩评定（一）考核内容及方法第一学期：1平时考查：（30分）（1）课堂表现：内容包括学习态度、学习效果、课堂纪律、课外作业等方面。考勤情况：请假一次扣2分、旷课一次扣5分。2期末考试：（70分）（1）技术考试40分：内容包括1分钟半场对角运球投篮，球必须投进；原地5点投篮，是以篮圈中心投影点为圆心，以该点到发球线中点距离为半径画弧线，分别在该线外0度，45度，90度，135度和180度五点投篮，每点投两个球。两个项目各占技术考核成绩的50%。（2）身体素质考评30分第二学期：1平时考查：（30分）（1）课堂表现：内容包括学习态度、学习效果、课堂纪律、课外作业等方面。（2）考勤情况：请假一次扣2分、旷课一次扣5分。2期末考试：（70分）（1）身体素质考评30分（2）技术考试40分：内容包括全场1分钟往返运球投篮（不准补篮），计投中次数；1分钟投篮，是以篮圈中心投影点为圆心，以该点到发球线中点距离为半径画弧线，在线外投篮（自抢篮板），计投中次数。两个项目各占技术考核成绩的50%。（二）评定标准内容 成绩分值第一学期第二学期1分钟半场对角往返运球投篮（必须投中）原地5点投篮1分钟全场往返运球投篮（不准补篮）1分钟投篮100886895907757858066467555570443465333602222六、教材及主要参考书推荐教材：大学体育.武汉：武汉大学出版社.2006年8月参考书：【1】邹继豪、孙麒麟主编. 体育与健康教程（第1版）.辽宁：辽宁大学出版社，2004年6月.【2】叶国雄著. 篮球运动研究（第1版）.北京：人民体育出版社，1999年3月执 笔：周立波 李博 审 阅：何文轩49大学体育（排球）教学大纲课程代码：TY03 课程名称：大学体育 课程类别：通识教育类 修习类别：必修；课程学分：2 课程学时：72 先修课程：无授课对象：在校大二学生 一、 教学目标1.传授排球的基本理论知识，提高大学生运动能力，发展判断、注意、反应等心理素质，培养机智灵活、勇敢顽强、团结协作的精神。2.传授排球运动的技战术知识，使学生比较熟练的掌握基本技术、战术，了解现代排球运动的发展方向及趋势，提高实战能力，以达到增进健康、娱乐身心、体验成功的目的。3.通过学习和实践，逐步让学生掌握一种运动方法，培养学生的兴趣、爱好和特长，使之成为自己所固有的体育锻炼方式并终生受益。二、 教学要求通过排球课的教学，使学生了解排球运动的基本知识，理解排球运动的特点、锻炼价值，掌握排球运动的组织竞赛及裁判方法，熟悉该运动项目的基本技术、战术，培养和发展学生良好的心理品质，为学生今后长期从事体育锻炼打下坚实的基础。三、 基本教学内容及学时安排排球课程教学时数分配表内 容第一学期第二学期总学时百分比大学体育简介选项分班221.38体质测试222.77基础理论2241.38专项理论222.77专项技能28305880.5考 核22411.1总 计363672100%排球课程教学内容纲要第一学期排球课程教学内容纲要1. 理论部分：大学体育简介、选项分班。2. 实践部分2.1 基本技术2.1.1 准备姿势2.1.2 移动：滑步移动、交叉步移动。2.1.3 传球：正面双手传球。2.1.4 垫球：正面双手垫球。2.1.5 发球：正面或侧面下手发球。2.1.6 拦网：单人拦网。2.2 基本战术2.2.1 “中一二”站位接发球与进攻战术2.2.2 “边一二”站位接发球与进攻战术2.3 身体素质：俯卧撑、蛙跳、原地纵跳、快速挺举、引体向上、仰卧起坐、悬垂举腿、800米跑(女)、1000米跑(男)、1分钟网下6米移动。第二学期排球课程教学内容纲要1 理论部分：基础理论2实践部分2.1 基本技术2.1.1 传球：正面上手传球。2.1.2 垫球：正面双手垫球。2.1.3 发球：正面上手发球。2.1.4 扣球：四号位扣球。2.1.5 拦网：单人拦网、双人拦网。2.2 基本战术2.2.1 介绍“心跟进” 、“边跟进”防守站位2.3 身体素质：推铅球、快速挺举、仰卧起坐、800米跑(女)、1000米跑(男)、网下6米移动。四、 课内实践（实验）教学安排第一学期课次主要教学内容课时1进行分班教学，介绍体育课堂常规221、 介绍本学期排球课的大体安排。2、 了解排球，初步掌握准备姿势和移动。3、 体能恢复性练习。231、讲述排球术语、器材及排球运动特点2、学习正面双手传球基本技术3、身体素质练习移动241、复习准备姿势与移动，并介绍在比赛中的运用2、进一步学习巩固传球技术2、身体素质练习上肢力量251、 复习传球技术，学习移动中传球2、 身体素质练习下肢力量261、 复习传球技术2、 学习正面双手垫球技术3、 身体素质练习速度271、 复习传球技术2、 复习垫球技术3、 传、垫球结合练习4、 素质练习柔韧281、 复习传、垫球技术2、 身体素质练习弹跳力291、 传、垫球练习2、 身体素质练习移动2101、 复习传垫球技术2、 学习发球技术3、 身体素质练习腹背肌2111、 复习传垫球技术2、 复习发球技术3、 素质练习速度2121、 专项理论2、 复习传垫球技术3、 复习发球技术4、 素质练习力量2131、 复习传垫技术2、 复习发球技术3、 学习基本位置轮转4、 素质练习协调2141、 复习考试内容2、 教学比赛3、 裁判法学习4、 素质练习速度2151、 介绍考核标准。2、 复习考试内容3、 教学比赛4、 裁判法学习5、 素质练习灵敏216素质考试217技能考试218机动2第二学期课次主要教学内容课时11. 介绍本学期教学内容，进度及课的要求。2. 恢复体能练习。3. 复习传垫球练习。211. 如何提高运动能力：弹跳力。2. 排球运动中运动损伤的知识。（肌肉拉伤）3. 复习传垫球技术。4. 复习隔网传垫球技术。5. 素质练习柔韧性231. 如何提高运动能力：快速移动。2. 复习发球技术3. 身体素质练习上肢力量241. 如何提高运动能力：上