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普及中医药健康维护、四季养生知识中医健康咨询活动计划 一、活动目的： 通过组织中医药健康维护、四季养生知识咨询活动普及中医药健康维护、四季养生中医健康知识，提高本镇居民健康意识、培养健康生活方式。使广大农民朋友真正了解到中医药四季养生、健康维护方面特别是治未病方面的长处，推动我镇中医药事业的快速发展。 四、活动内容： 1、中医药健康维护、四季养生：主要包括什么是健康、中医健康的主要要求、中医四季养生平时应注意哪些等方面。2. 发放中医药健康维护、四季养生健康知识宣传单。3. 为前来咨询群众免费测量血压。 五、主办单位布置活动场地，发放咨询手册和心理健康知识宣传单：六中医药健康维护、四季养生”现场咨询活动工作总结 为保障广大村民朋友的身体健康，普及中医药健康维护、四季养生知识，弘扬我国传统中医医学文化，于2014年15月16日上午8:00-10:00由我所内举办了中医药健康维护、四季养生健康咨询活动。 经过周密部署，认真组织，我所“中医药健康维护、四季养生”咨询活动，顺利实施并取得了显著成效，现将活动情况总结如下； 一、认真谋划、精心组织。根据上级精神和要求，我所迅速拟定活动项目草案，以上述活动为契机，紧密结合我所基本公共卫生服务项目；举行本次活动以中医药健康维护、四季养生 二、积极宣传，措施到位 我中医药健康维护、四季养生中医保健咨询活动经过我所的精心组织，认真做好宣传工作，大力营造健康教育氛围，宣传工作方面我做了如下工作； 制定中医药健康维护、四季养生中医健康咨询活动计划，并在我所大门口进行张贴。 三、内容丰富，形式多样。 此次活动我们举办了健康咨询现场解答和免费发放健康宣传资料。为广大群众提供了快捷实用的咨询服务，使村民们增加了中医药健康维护、四季养生健康知识，赢得了广大居民的称赞。 活动中，累计接受咨询100人次，为100多名患者做了具体的中医药保健方法指导。发放宣传资料100余份。 田庄卫生所 为了促进我镇中医药卫生事业的进一步发展，加深群众对中医健康知识的了解，按照医院中医管理科的要求，我院组织中医科专家开展了本次对中医健康维护及四季养生知识的健康咨询活动。在向群众发放活动资料的同时，回答了在场群众的关于中医健康方面的一些知识：咨 询 内 容： 1、问：健康我们平时都是说没得病痛之类的就叫健康，在你们看来除了没得病，还有没得其它的内容？ 答：健康分为生理健康和精神健康两类，我们平常说的身体没病痛，其实只是生理健康中的一个方面，如有些疾病在早期，它不一定会有症状体现出来，而当等出现相应症状的时候，却又不是早期了，所以没有病痛连生理健康都还算不上，其次，生理健康了，心理是否健康也很重要，现在由于生活素质的提高，加上现今社会生活节奏的加快，精神压力的逐步增大，很多人其实生理都一直处于亚健康状态，而精神多少都有一些问题的。当然这些都需要到医院找相关医生作相关一些检查后才能确定，所以健康与否，得需要定期作健康检查才能明确知道。 2、中医健康主要是有些什么要求，怎样做才能不生病？ 答：中医健康主要就是黄帝内经上说的几句话：夫上古圣人之教下也，皆谓之：虚邪贼风，避之有时，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？什么是恬淡虚无 ，就是一个字“静”，要静，要虚静。这是老子的一种思想，后来老子大量引用：“至虚极,守静笃”。为什么现代的人那么浮躁？这个浮躁不是说现在竞争压力大，而是因为心不静。恬惔虚无是一种平和的心态，这个是最重要的。在恬惔虚无心态的基础上，真气从之则是中医说的人体的气，包括宗气元气营气卫气这类的气，就会顺从的在体内运行，用西医的说法就是各脏器功能旺盛，激素分泌均衡。“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样的话还有什么病呢？什么病都没有了，“病安从来”。 3、问：人为什么会生病？我明明能吃能睡，又不感冒，可为什么还是经常会生病？答：中医认为，人体发生疾病主要有正与邪两个方面。“正”是指人体的正气，也就是抗病能力，“邪”是指一切致病的因素。发病的过程就是正气与邪气斗争的过程。总的来说，只要正气旺盛，致病因素就不能危害人体，人也就不会发生疾病。所以中医非常重视保护人体的正气，在没有发病的情况下，就采取防护，也称为“治未病”。 4、问：我知道正气是什么了，可我们要怎样来保护正气？ 答：在我们发的资料上面，有关于如何保护正气的内容，我主要就讲一点我自己的体会吧，刚才樊老师说过了，恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？其实那里面的真气，也就相当于我们现在说的正气了，要想保护好正气，一是要产生得快，如何产生呢？一般就是由饮食吸取，我们在饮食方面就要注意膳食搭配，营养要均衡。二是消耗得少，我们体内产生了正气，如果自己不注意保护，消耗过快，跟不上补充，咋办？自然就会生病了，那么怎样才能让它消耗得慢呢？就是刚才的那句了，恬淡虚无，保持自己有良好的心态，良好的作息、生活、运动规律等。这样我们的正气才能得到保护。 5、问：我们平常在起居养生方面又要注意些什么呢？ 答：起居养生主要注意的是顺应四季变化、适寒温、调情志、多煅炼；饮食则根据不同类型的人及不同的季节而随之变化，其主要目的就是达到中医理论中所说的整体观念，天人合一，人和自然界是一个统一的有机整体，我们能体质机体与自然的平衡，则健康就会得到相应的保证。 6、问：请问你们能多开展些这种活动吗？平时我们如果有这方面的问题怎么办？ 答：我们医院由于受人力物力的限制，所以在很多大型项目上做得很不到位，但是中医药、中医适宜技术则拥有“简、便、效、廉、验”的特点，而且投资